Lue keskustelun säännöt.
Te joilla on toimivat aamurutiinit
Millaiset aamurutiinit teillä on? Saatteko tehtyä näitä suositeltuja meditaatioita ja aamujumppia? Jos teillä on kumppani ja/tai perhe saman katon alla, miten aamunne sovitetaan yhteen?
Kommentit (363)
Teen tunnin aamulenkin koiran kanssa ja joskus käyn myös salilla ennen kuin työt alkavat klo 08:00. Onnistuu ihan siten, että herään niin aikaisen, että ehdin aamulla tekemään kaiken haluamani. Kumppani elää erivuorokausirytmiä ja on hyvä uninen, joten hänestä ei ole aamuille ylimääräistä haastetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Herätys, kahvi tippumaan, kusasemaan, kahvia mukiin, sätkä huuleen ja nautiskelemaan kahvista.
Naistenlehtien satuja sellaiset. Kuppi kahvia ja menoksi!
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmeen suositeltuja meditaatioita? Nauraisin, jos jaksaisin.
Eikö kaikki meditoi, joogaa ja kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa aamuisin? Instagramin mukaan kyllä!
Aamupaskan ja aamurunkun yhdistäminen säästää aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minun aamurutiini on:
Kahvi tippumaan
Tupakalle jonka aikana kahvi valmistuu
Kupillinen kahvia ja
Teksti-TV auki kolmoselta ja yleltä
Kahvi mukillisen juotua tupakalle
Vessaan
Sängyn petaus
Tupakalle
Ja sitten alkaa päivä
Elämää kannattaa elää eikä valittaa joka asiasta
Av-palstailen peiton alta pari ekaa tuntia. sitten vasta ylös.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmeen suositeltuja meditaatioita? Nauraisin, jos jaksaisin.
Eikö kaikki meditoi, joogaa ja kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa aamuisin? Instagramin mukaan kyllä!
Lisää paineita naisille.
Heräys ja aamusuihku, suihkun jälkeen kahvia ja aamupalaa . Katson telkkua syödessä. Vaatteet päälle ja hammaspesut sekä lähtö töihin. Mies ja teini hoitavat itsensä.
Varhaisaamuina heräys, tukka ojennukseen ja hampaat pesten, vaatteet ja menoksi. Syön töissä aamupalaa ja juon kahvia.
Normiaamuina haluan herätä rauhassa ja tehdä kiireettä. Vaikka tarvittaessa onnistuu myös sprinttilähtö jos edellinen vuoro hälyttää .
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmeen suositeltuja meditaatioita? Nauraisin, jos jaksaisin.
Eikö kaikki meditoi, joogaa ja kirjoita kiitollisuuspäiväkirjaa aamuisin? Instagramin mukaan kyllä!
Lisää paineita naisille.
Onhan niitä miehiäkin jotka kirjoittaa heräävänsä viideltä, käy salilla, ottaa jääkylvyn ja sitten kirjoittaa kolme tärkeintä tavoitetta ja alkaa tehdä ne.
Työttömänä ei tarvitse tällaisia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joku superhyper-aamuvirkku varmaan nousee juurikin varttia vaille 5 ja jumppaa, pumppaa ja suorittaa aamun aivopähkinät terveysjuomaa nautiskellen. Me loput selviydytään aamusta.
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihmeen suositeltuja meditaatioita? Nauraisin, jos jaksaisin.
Voit tehdä naurujoogaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Työttömänä ei tarvitse tällaisia.
Minua kiinnostaa, miten kotona päivänsä viettävät saavat päivänsä käyntiin.
T. Itsekin työtön
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Työttömänä ei tarvitse tällaisia.
Minua kiinnostaa, miten kotona päivänsä viettävät saavat päivänsä käyntiin.
T. Itsekin työtön
Näin: heräsin yhdeksältä, pesin kasvoni ja vedin jumppavaatteet ylleni. Keitin kaurapuuron ja puristin appelsiinimehun, Nespressokeittimestä kupillinen lattea. Nautin aamiaisen rauhassa ja lueskelin päivän lehdet. Sitten menin kuntosalille, tein soutulaitteella 20 min ja lihaskunto-ohjelman, lopuksi venyttelyt. Suihkuun, hiustenpesu ja föönaus, vaatteet ylle ja merenrantaan lounaalle.
Juuri tulin kotiin, join kupillisen kahvia ja avasin palstan. Seuraavaksi ohjelmassa kieltenopiskelua, käsitöitä, lukemista, leffa ja saatan vielä käydä kävelylläkin. Illalla luen sängyssä ainakin puoleen yöhön ja aamulla taas yhdeksältä ylös. Huomenna aamulenkki ja katsotaan sitten, mikä sattuu huvittamaan. Ehkä lähden jonnekin retkelle.
Pesen kasvot kylmällä vedellä ja sen jälkeen hitosti kahvia.
Ylös klo 5
Salivaatteet päälle
Venyttelyt
Naaman ja hampaiden pesu
Koiran kanssa ulos
Ajan salille jossa 1h treeni
Suihku
Meikki
Töihin klo 7
Kahvi ja aamupala
Minun aamuni
Herätys
Kylpytakki päälle ja villasukat jalkaan
Vessaan kuselle ja hampaiden pesulle
Kissoille rapsutuksia ja ruokaa
Paistinpannu lämpenemään
Leivät paahtimeen
Kahvi tippumaan
Munat pannulle
Leipien teko
Leipien syönti ja kahvin juonti ja netin selailua
Paskalle
Eväät reppuun (tehty edellisenä päivänä)
Vaatteet päälle
Lapselle ja kissoille halit, pusut ja heipat
Ulkovaatteet päälle ja ulos kämpästä
Tähän kaikkeen menee 50-60 minuuttia. Lähden töihin ennen seitsemää, lapsi heräilee seiskan jälkeen joten rauhassa saan olla. Meditoin iltaisin
Herätys seitsemältä. Ylös, syön kilpirauhaslääkkeen, suihkuun, pukeutuminen, kahvivesi kiehumaan, hiusten kuivaus, aamiainen ja sitten työkone päälle. Yleensä aloitan työt 7.30.
Mitä ihmeen suositeltuja meditaatioita? Nauraisin, jos jaksaisin.