Miksi ihmiset syövät lounaan ja päivällisen sillä yksi lämmin ateria päivässä riittää?

Vierailija kirjoitti:

Niin, riittää SINULLE. Me kaikki ollaan erilaisia.

Olen isohko, tarvitsen noin 2700 kcal päivässä.

Jos lounas on se normaali 600 kcal, niin aika hiton moiset määrät saa mässätä välipaloja.

Jopa nyt laihduttaessa todellakin ihan vaan energian puolesta tartten sen 2 ateriaa.

Miten sinä ahdat yhdelle aterialla + palat 25 gramma kuitua? 800 gr kasviksia?

Mun pitää syödä protskuakin joku 100 grammaa päivässä, jos haluan perussuosituksen ja kropan tarpeen mennä (0,8 gr per painokilo).

Omalla kohdalla Polar arvio päiväkulutukseksi 3000 kcal molemmin puolin, mutta lihoisin kuin syöttöporsas, jos söisin tuollaisia määriä. Ilmeisesti olen paremmassa fyysisessä kunnossa kuin urheilukello olettaa. Silti syke esimerkiksi työpäivän aikana ei välttämättä ylitä kertaakaan edes sataa.

lämpimiä aterioita tarvitaan kaksi, lounas ja päivällinen. Kylmiä aterioita voivat olla aamupala, välipala ja iltapala. Lämpimillä aterioilla kuuluu olla jälkiruoka, joka voi olla hedelmäsalaatti, kiisseli, letut tai jätski.

Ihania aina nämä tyypit, jotka pitävät omaa totuuttaan ainoana oikeana. 😄 Tulee ihan ex-anoppi mieleen. Hän aina ihmetteli milloin mitäkin, esimerkiksi sellaista, että miksi kaikki eivät juo aterioilla ruokajuomana piimää, koska se pitää ihmisen hoikkana. Johtopäätös tuli siitä, että koska hän juo aina aterioilla piimää, ja on hoikka, niin sehän se taika täytyy olla. Sama logiikka kuin ap:llä. 😊

Riippuu mitä tekee työkseen ja harrastaa vapaa-ajalla. Jos päivät istuu toimistossa pyllyllään ja illalla käyttää koiran korttelin kulmassa pissalla, niin oikein hyvin riittää yksi lämmin ateria ja pari palaa.

Vierailija kirjoitti:

lämpimiä aterioita tarvitaan kaksi, lounas ja päivällinen. Kylmiä aterioita voivat olla aamupala, välipala ja iltapala. Lämpimillä aterioilla kuuluu olla jälkiruoka, joka voi olla hedelmäsalaatti, kiisseli, letut tai jätski.

Työkaveri painaa varmaan 150 kiloa eikä syö koskaan jälkiruokaa. Ei ihme että on lihava.

Ajattelin huomenna syödä päivälliseksi makkarakeittoa ja välipalaksi kylmää makkarakeittoa.

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku syö päivällisen jälkeen vielä iltapalan? Sitä en ole ikinä ymmärtänyt. Meillä päivällinen on n.18.30

Yleensä nälän takia sitä syödään. Totta kai olisin mieluummin illat syömättä ja säästäisin rahaa ja olisin kilon tai kaksi hoikempi, jos se olisi mahdollista menettämättä yöunia nälän takia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Miksi joku syö päivällisen jälkeen vielä iltapalan? Sitä en ole ikinä ymmärtänyt. Meillä päivällinen on n.18.30

Yleensä nälän takia sitä syödään. Totta kai olisin mieluummin illat syömättä ja säästäisin rahaa ja olisin kilon tai kaksi hoikempi, jos se olisi mahdollista menettämättä yöunia nälän takia.

Juuri siksi syönkin noin puolet päivän kaloreista (~1200-1500 riippuen haluanko pudottaa vai nostaa painoa) vasta juuri ennen nukkumaan menoa. Päivät menee paremmin pienillä kaloreilla.

Miksi joku söisi vain yhden lämpimän aterian päivässä ja loput kylmänä, eikö ole varaa sähkölaskuun?