Lue keskustelun säännöt.
Miten aloitan vhh-ruokavalion koostamisen? Vinkit kehiin! Tavoitteena - 20kg
27.12.2021 |
Olen joskus laihtunut vhh/ketoruokavaliolla runsaasti. Se oli ihanaa aikaa kaiken kaikkiaan ja voin myös henkisesti hyvin.
Valitettavasti minulla on taipumusta tunnesyömiseen ja kun elämä alkoi heittelemään aika runsain käsin ja stressikuormitus oli valtava, lakkasin hiljalleen välittämästä mitä söin.
Vuodessa lihosin lähes 15 kg. Annan tämän itselleni anteeksi jos alan muuttamaan ruokavaliotani taas siihen kuntoon, kun miten voin parhaiten. Suolistonkin voi tällä hetkellä heikosti.
Nyt olen lähtenyt huonosta suhteesta, elämä suht stabiilia ja voin keskittyä vain itseeni jälkeen.
Mistä aloitan? Otan mielelläni neuvoja vhh-liittyen vastaan.
Kommentit (93)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Ketodieeteissä on varmasti eroja ja ihan mitä tahansa ei kannata kokeilla jos terveyttään arvostaa. Tällä naisella alkoi hiuksia lähtemään Fitfarmin ketodieetillä ja se kertoo ettei dieetti ollutkaan todellisten ammattilaisten suunnittelema.
https://myprojectisme.vaikuttajamedia.fi/2019/10/03/ketogeeninen-ruokav…
Fitfarmi onkin pelkkä vitsi. En puhuisi siitä ja oikeasta ketosta samassa lauseessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jalka-amputaatio. Sinulle beheading.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Ketodieeteissä on varmasti eroja ja ihan mitä tahansa ei kannata kokeilla jos terveyttään arvostaa. Tällä naisella alkoi hiuksia lähtemään Fitfarmin ketodieetillä ja se kertoo ettei dieetti ollutkaan todellisten ammattilaisten suunnittelema.
https://myprojectisme.vaikuttajamedia.fi/2019/10/03/ketogeeninen-ruokav…Fitfarmi onkin pelkkä vitsi. En puhuisi siitä ja oikeasta ketosta samassa lauseessa.
Mutta moni luulee Fitfarmia erittäin ammattitaitoiseksi ja ulkoistaa oman terveytensä heille, surullista mutta totta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Ketodieeteissä on varmasti eroja ja ihan mitä tahansa ei kannata kokeilla jos terveyttään arvostaa. Tällä naisella alkoi hiuksia lähtemään Fitfarmin ketodieetillä ja se kertoo ettei dieetti ollutkaan todellisten ammattilaisten suunnittelema.
https://myprojectisme.vaikuttajamedia.fi/2019/10/03/ketogeeninen-ruokav…
Hänhän kertoi siinä että hiuksia lähti koska hän laihtui niin nopeasti, hiuksia olisi varmasti lähtenyt muullakin dieetillä jos paino tippuu paljon lyhyessä ajassa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Laatikainen on väärässä tuossa rasva-asiassa. Mitkään margariinit eikä siemenöljyt ole maksalle millään tavalla hyväksi.
Miten hän on väärässä kun kerran hänen mielipiteensä perustuu tutkimuksen tuloksiin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Laatikainen on väärässä tuossa rasva-asiassa. Mitkään margariinit eikä siemenöljyt ole maksalle millään tavalla hyväksi.
Miten hän on väärässä kun kerran hänen mielipiteensä perustuu tutkimuksen tuloksiin?
Ei perustu tutkimuksiin, vaan virallisiin suosituksiin. Eikä ne suosituksetkaan perustu tutkimuksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Ketodieeteissä on varmasti eroja ja ihan mitä tahansa ei kannata kokeilla jos terveyttään arvostaa. Tällä naisella alkoi hiuksia lähtemään Fitfarmin ketodieetillä ja se kertoo ettei dieetti ollutkaan todellisten ammattilaisten suunnittelema.
https://myprojectisme.vaikuttajamedia.fi/2019/10/03/ketogeeninen-ruokav…Hänhän kertoi siinä että hiuksia lähti koska hän laihtui niin nopeasti, hiuksia olisi varmasti lähtenyt muullakin dieetillä jos paino tippuu paljon lyhyessä ajassa.
Dieetti on silloin väärin suunniteltu jos hiuksia lähtee, se kertoo jostain puutoksista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Ketodieeteissä on varmasti eroja ja ihan mitä tahansa ei kannata kokeilla jos terveyttään arvostaa. Tällä naisella alkoi hiuksia lähtemään Fitfarmin ketodieetillä ja se kertoo ettei dieetti ollutkaan todellisten ammattilaisten suunnittelema.
https://myprojectisme.vaikuttajamedia.fi/2019/10/03/ketogeeninen-ruokav…Hänhän kertoi siinä että hiuksia lähti koska hän laihtui niin nopeasti, hiuksia olisi varmasti lähtenyt muullakin dieetillä jos paino tippuu paljon lyhyessä ajassa.
Dieetti on silloin väärin suunniteltu jos hiuksia lähtee, se kertoo jostain puutoksista.
Se tuskin on ketogeenisen dietiin syy että hän ei ole suunnitellut sitä oikein. Tässä ketjussa puhutaan Vhh/ketogeenisestä dieetistä, millä tahansa dieetillä voi homman tehdä pieleen.
Vhh(karppauksen uusi nimi kai?) on tehokas ja kohtalaisen miellyttävä.
Paino putoaa ja verenpaine laskee, mutta ainakin itselläni suu alkoi kaipaamaan esim. kahvin kanssa leipää tai jopa pullaa silloin tällöin.
Itsekuriahan se kysyy siinä missä muutkin ruokavaliot.
Pudotin joskus 15 kiloa aika vikkelästi ja kyllä oli hyvä olo, mutta sitten repsahdin ja sillä tiellä ollaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Laatikainen on väärässä tuossa rasva-asiassa. Mitkään margariinit eikä siemenöljyt ole maksalle millään tavalla hyväksi.
Miten hän on väärässä kun kerran hänen mielipiteensä perustuu tutkimuksen tuloksiin?
Ei perustu tutkimuksiin, vaan virallisiin suosituksiin. Eikä ne suosituksetkaan perustu tutkimuksiin.
Luehan uudestaan tuo blogikirjoitus, siinä kerrottiin selvästi tutkimuksen tulos, ja hänen mielipiteensä perustuvat saatuihin tuloksiin.
Vierailija kirjoitti:
Vhh-> rytmihäiriöt, ummetus, suoliston bakteeritasapainon vaarallinen yksipuolistuminen ym
Vhh:lla elimistö on "stressitilassa" (joskin miellyttävässä), jota keskiverto laihduttaja kestää n. puoli vuotta. Tyypillisesti siinä kohdassa vaikeudet alkavat. Näitä sitten pyritään voittamaan esim. lisäravinteilla, kovemmalla hiilarikurilla ja milloin milläkin. Harva pystyy hyväksymään, että hiilihydraatit olisivat se ratkaisu, kun Vhh:n alku oli niin ruusuinen. Mutta lopulta väsynyt elimistö vain pakottaa syömään niitä kauheita hiilareita ja tästä seuraa kauhea syyllisyys. Sitten parin vuoden kuluttua, kun kilot on tulleet takaisin, niin laihduttaja ottaa itseään taas niskasta kiinni ja aloittaa uuden kuurin. Yleensä se toinen (tai kolmas tai neljäs) kerta on aina edellistä lyhyempi (onneksi), koska elimistö ei vain enää jaksa rajoituksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilman kuituja ketoosi on epäterveellinen ruokavalio.
Kukaan "keto-guru" ei ole osannut vastata siihen miten ja mitä syömällä saat 25g kuituja päivässä ja pystyt pitämään hiilihydraattien määrän alle 20 g/päivä.
Juurekset, pavut, marjat, hedelmät ja pähkinät kun eivät käy yhteen keto-ruokavalion kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Ketodieeteissä on varmasti eroja ja ihan mitä tahansa ei kannata kokeilla jos terveyttään arvostaa. Tällä naisella alkoi hiuksia lähtemään Fitfarmin ketodieetillä ja se kertoo ettei dieetti ollutkaan todellisten ammattilaisten suunnittelema.
https://myprojectisme.vaikuttajamedia.fi/2019/10/03/ketogeeninen-ruokav…Hänhän kertoi siinä että hiuksia lähti koska hän laihtui niin nopeasti, hiuksia olisi varmasti lähtenyt muullakin dieetillä jos paino tippuu paljon lyhyessä ajassa.
Dieetti on silloin väärin suunniteltu jos hiuksia lähtee, se kertoo jostain puutoksista.
Se tuskin on ketogeenisen dietiin syy että hän ei ole suunnitellut sitä oikein. Tässä ketjussa puhutaan Vhh/ketogeenisestä dieetistä, millä tahansa dieetillä voi homman tehdä pieleen.
Miksi kyseistä ihmistä syytät, hänhän toimi Fitfarmin ketodieetti ohjeiden mukaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hedelmät kuuluvat täysin kiistatta terveelliseen ruokavalioon. Karppaaja ei niitä syö.
Voi syödä, sen kun laskee päivän hiilihydraattimäärät, jos haluaa että tänään siihen kuuluu vaikkapa mustikat niin sitten kuuluu.
100g mustikkaa (pakaste Pirkka) sisältää 6,4g hiilihydraattia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Ketodieeteissä on varmasti eroja ja ihan mitä tahansa ei kannata kokeilla jos terveyttään arvostaa. Tällä naisella alkoi hiuksia lähtemään Fitfarmin ketodieetillä ja se kertoo ettei dieetti ollutkaan todellisten ammattilaisten suunnittelema.
https://myprojectisme.vaikuttajamedia.fi/2019/10/03/ketogeeninen-ruokav…Hänhän kertoi siinä että hiuksia lähti koska hän laihtui niin nopeasti, hiuksia olisi varmasti lähtenyt muullakin dieetillä jos paino tippuu paljon lyhyessä ajassa.
Dieetti on silloin väärin suunniteltu jos hiuksia lähtee, se kertoo jostain puutoksista.
Se tuskin on ketogeenisen dietiin syy että hän ei ole suunnitellut sitä oikein. Tässä ketjussa puhutaan Vhh/ketogeenisestä dieetistä, millä tahansa dieetillä voi homman tehdä pieleen.
Miksi kyseistä ihmistä syytät, hänhän toimi Fitfarmin ketodieetti ohjeiden mukaan.
Sitten ei varmaankaan kannata noudattaa kyseisen firman ketodieettiä. Ei tuo firma määrittele mikä on oikea ketodieetti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Laatikainen on väärässä tuossa rasva-asiassa. Mitkään margariinit eikä siemenöljyt ole maksalle millään tavalla hyväksi.
Miten hän on väärässä kun kerran hänen mielipiteensä perustuu tutkimuksen tuloksiin?
Ei perustu tutkimuksiin, vaan virallisiin suosituksiin. Eikä ne suosituksetkaan perustu tutkimuksiin.
Luehan uudestaan tuo blogikirjoitus, siinä kerrottiin selvästi tutkimuksen tulos, ja hänen mielipiteensä perustuvat saatuihin tuloksiin.
Luitko sinä sen tutkimuksen vai vain blogissa kerrotun tuloksen? Kuka tilasi, kuka maksoi, mitä ja miten tutkittiin?
Vierailija kirjoitti:
Ilman kuituja ketoosi on epäterveellinen ruokavalio.
Kukaan "keto-guru" ei ole osannut vastata siihen miten ja mitä syömällä saat 25g kuituja päivässä ja pystyt pitämään hiilihydraattien määrän alle 20 g/päivä.
Juurekset, pavut, marjat, hedelmät ja pähkinät kun eivät käy yhteen keto-ruokavalion kanssa.
Älä jaksa
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä ap:lle. Kannattaa muistaa panostaa oikeanlaiseen rasvaan.
Oireeton rasvamaksa jo joka neljännellä – yksinkertaisella keinolla vaarallisen rasvan määrä voi lähes puolittua 2 viikossa
Tutkimustulokset rasvamaksan pienentämisessä ruokavalion avulla ovat huikeita.Ketogeeninen ruokavalio voi kutistaa vaarallisen rasvan määrää maksassa huikean nopeasti.
Mikä tahansa ketodieetti ei kuitenkaan saa tätä aikaan, vaan siihen tarvitaan tyydyttymättömiä rasvoja sisältävä dieetti.
Laatikainen kirjoittaa, että ketodieetti voi kutistaa tutkimuksen mukaan maksan rasvaa nopeasti, jos ketoilu tehdään margariinilla, rypsiöljyllä ja makadamiapähkinällä.
Suomalais-ruotsalaisessa tutkimuksessa rasvamaksasta kärsivillä vähennettiin hiilihydraattien määrää ja lisättiin rasvaksi margariinia, rypsiöljyä ja makadamiapähköitä.
Jo kahden viikon kuluttua tutkittavien maksan rasvasta oli kadonnut keskimäärin peräti 43 prosenttia.
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/403293c4-f9d3-4fd3-9f1b-8b828fbf59…
https://www.pronutritionist.net/2020/10/jos-ketoilet-tee-se-margariinii…
Ketodieeteissä on varmasti eroja ja ihan mitä tahansa ei kannata kokeilla jos terveyttään arvostaa. Tällä naisella alkoi hiuksia lähtemään Fitfarmin ketodieetillä ja se kertoo ettei dieetti ollutkaan todellisten ammattilaisten suunnittelema.
https://myprojectisme.vaikuttajamedia.fi/2019/10/03/ketogeeninen-ruokav…Hänhän kertoi siinä että hiuksia lähti koska hän laihtui niin nopeasti, hiuksia olisi varmasti lähtenyt muullakin dieetillä jos paino tippuu paljon lyhyessä ajassa.
Dieetti on silloin väärin suunniteltu jos hiuksia lähtee, se kertoo jostain puutoksista.
Se tuskin on ketogeenisen dietiin syy että hän ei ole suunnitellut sitä oikein. Tässä ketjussa puhutaan Vhh/ketogeenisestä dieetistä, millä tahansa dieetillä voi homman tehdä pieleen.
Miksi kyseistä ihmistä syytät, hänhän toimi Fitfarmin ketodieetti ohjeiden mukaan.
Sitten ei varmaankaan kannata noudattaa kyseisen firman ketodieettiä. Ei tuo firma määrittele mikä on oikea ketodieetti.
No sitähän tässä ketjussa on yritetty sanoa, että julkkikset eivät ole mitään terveyden ammattilaisia ja heiltä ei yleensä kannata ketodieettiä ostaa jos hyvän haluaa. Jokaisen asian voi tehdä hyvin tai huonosti, pätee myös ketodieettiin.
Just nyt on sopiva aika mennä ostaan joulusuklaita, ne on puoleen hintaan.
Kuulitko, puoleen hintaan!
Ketodieeteissä on varmasti eroja ja ihan mitä tahansa ei kannata kokeilla jos terveyttään arvostaa. Tällä naisella alkoi hiuksia lähtemään Fitfarmin ketodieetillä ja se kertoo ettei dieetti ollutkaan todellisten ammattilaisten suunnittelema.
https://myprojectisme.vaikuttajamedia.fi/2019/10/03/ketogeeninen-ruokav…