Lopetin alkoholinkäytön syksyllä enkä saa rentoa fiilistä mistään enää

Kai tähän joku kommentoi, luulisi kiinnostelevan kun monella tipaton tammikuu lähestyy… ap

Neuvona on ottaa kevyet päiväkännit. Muuten jäykistyt takakireäksi absolutistiksi.

Vierailija kirjoitti:

Neuvona on ottaa kevyet päiväkännit. Muuten jäykistyt takakireäksi absolutistiksi.

Tyhmä kommentti kun kerroin jo lopettaneeni kokonaan, olen siis absolutisti. Ap

Minäkin haluaisin ainakin vähentää rankasti juomista. Mutta, täytyisi saada jotain rauhottavaa ja ahdistusta pois vievää lääkettä, jota voosin ottaa kun alkaa ajatukset olla vain pelkoja ja ahdistusta.

Mt-lääkitys ei auta, ja haluaisin jättääkin pois joka pv syötävän lääkkeen. Haluaisin lääkkeen joka vaikuttaisi heti aivoihin, kuten alkoholi, veisi murheet pois tietyksi aikaa, ja ettei siitä tulisi jälkeenpäin pahempi ahdistus, kuten alkoholista välillä voi tulla.

Vedä kännit. Se Tammikuu on tulossa, niin voit sitten taas olla juomatta.

Kokeile tehdä jotain mindfullnessiä, neulo, tee palapeliä tms jossa saat ajatukset johonkin geneeriseen askareeseen?

Minä en ole juonut alkoholia nyt kohta 3 vuoteen lainkaan ja kaikkein vähiten se tulee mieleen jossain perhetilaisuuksissa. 

Joskus olisi kiva mennä tanssimaan / katsomaan bändiä tms ja siinä tilanteessa nauttia joku kiva drinkki mutta vaikea saada seuraa tuollaiseen tapahtumaan niin ei ole tullut yksinkään lähdettyä.

Mutta että kotona pitäisi juoda, todella kaukainen ajatus ylipäätään.

Jos et ole alkoholisti, niin miksei sitä voi joskus napsun ottaa, vai lähteekö lapasesta?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Neuvona on ottaa kevyet päiväkännit. Muuten jäykistyt takakireäksi absolutistiksi.

Tyhmä kommentti kun kerroin jo lopettaneeni kokonaan, olen siis absolutisti. Ap

Ihan seitin ohuet kännit vaan. Mieti miten rentouttaisi.

Vierailija kirjoitti:

Kokeile tehdä jotain mindfullnessiä, neulo, tee palapeliä tms jossa saat ajatukset johonkin geneeriseen askareeseen?

Minä en ole juonut alkoholia nyt kohta 3 vuoteen lainkaan ja kaikkein vähiten se tulee mieleen jossain perhetilaisuuksissa. 

Joskus olisi kiva mennä tanssimaan / katsomaan bändiä tms ja siinä tilanteessa nauttia joku kiva drinkki mutta vaikea saada seuraa tuollaiseen tapahtumaan niin ei ole tullut yksinkään lähdettyä.

Mutta että kotona pitäisi juoda, todella kaukainen ajatus ylipäätään.

No hyvä sulle, minun teki meili juoda nimenomaan kotona jotta kestän tylsät velvollisuushommat ja hetkittäin saatoin olla ajattelematta niitä. Ap

Eikö palstan paministit voisi antaa neuvoja? Teitähän pitäisi olla täällä armeijallinen.

Vierailija kirjoitti:

Jos et ole alkoholisti, niin miksei sitä voi joskus napsun ottaa, vai lähteekö lapasesta?

Lähti ja lähtee, eikä alkoholi ole hyvä ainoana keino rentoutua kellekään. Ap

vihreä/valerian/kamomilla teetä kuivatuista yrteistä.

CBD uutetta tai normi pilveä.

kärsimyskukka uutetta yms yrttejä

meditointi

Vierailija kirjoitti:

vihreä/valerian/kamomilla teetä kuivatuista yrteistä.

CBD uutetta tai normi pilveä.

kärsimyskukka uutetta yms yrttejä

meditointi

Hyi helvetti pilveä, en ole mikään hippi ja kannabiksen hajukin oksettaa. Mitkään yrtit eivät toimi eikä meditointi kiinnosta yhtään. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

vihreä/valerian/kamomilla teetä kuivatuista yrteistä.

CBD uutetta tai normi pilveä.

kärsimyskukka uutetta yms yrttejä

meditointi

Hyi helvetti pilveä, en ole mikään hippi ja kannabiksen hajukin oksettaa. Mitkään yrtit eivät toimi eikä meditointi kiinnosta yhtään. Ap

olipas typerän sulkeamielinen vastaus kaikkeen, miksi kyselet apuja jos et ole valmis yritämään mitään? turha palsta eikä ketään kiinnosta auttaa, kun käyttäydyt noin

Lenkkeile ja sauno perään rajusti.

Totta puhuen: olet totuttanut itsesi kemialliseen rentouttamiseen eikä mikää muu tuota samaa lopputulosta kuin rauhoittava lääkitys.

Vierailija kirjoitti:

Lenkkeile ja sauno perään rajusti.

Totta puhuen: olet totuttanut itsesi kemialliseen rentouttamiseen eikä mikää muu tuota samaa lopputulosta kuin rauhoittava lääkitys.

Saunan jälkeen pari olutta niin kyllä rentouttaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

vihreä/valerian/kamomilla teetä kuivatuista yrteistä.

CBD uutetta tai normi pilveä.

kärsimyskukka uutetta yms yrttejä

meditointi

Hyi helvetti pilveä, en ole mikään hippi ja kannabiksen hajukin oksettaa. Mitkään yrtit eivät toimi eikä meditointi kiinnosta yhtään. Ap

olipas typerän sulkeamielinen vastaus kaikkeen, miksi kyselet apuja jos et ole valmis yritämään mitään? turha palsta eikä ketään kiinnosta auttaa, kun käyttäydyt noin

Onhan se nyt aivan idiootti neuvo kehottaa vain siirtymään päihteestä toiseen. Ap

Kokeile ohjattu yoga nidra -syvärentoutus. Löytyy youtubesta pilvin pimein, suomeksikin. Toimii itsellä stressiin, väsymykseen ja lievään ahdistukseen.

Jooga. Sinulle oikea jooga. Voit joutua kokeilemaan montaa eri joogaa ennen kuin löydät omasi. Kato Youtubessa Kate Potter Namaste jooga. Sitten meditaatio, joka on taito josta tulee tehokkaampi mitä enemmän harjoittelet. Tsemppiä!

Vierailija kirjoitti:

Kokeile ohjattu yoga nidra -syvärentoutus. Löytyy youtubesta pilvin pimein, suomeksikin. Toimii itsellä stressiin, väsymykseen ja lievään ahdistukseen.

Niin ja tietysti miellyttävän raukeuden tuojana silloin, kun mitään edellämainittuja tiloja ei ole päällä. Ikään kuin uudelleenboottaus koko keholle :)