Lue keskustelun säännöt.
Treenauksen aloitus - mitä mieltä kropasta? [kuva]
17.03.2015 |
Aloitin tänä vuonna kuntoilun ensimmäistä kertaa elämässäni ja kroppa tuntuu jo paljon kiinteämmältä ja timmimmältä. Nyt tuntuu kuitenkin, että laihdutettavaa olisi jonkin verran että tulokset pääsisivät oikeuksiinsa. Liikuntaa tulen joka tapauksessa jatkamaan, vaikka tavoitteena ei olekaan muskelifitnesskeho vaan ihan hyvä olo ja jaksaminen. Hyvä ulkonäkö olisi toki plussaa että rannallekin kehtaisi!
Mitä mieltä av-treeniraati on kropastani? Vieläkö laihdutettava tai kiinteytettävä?
Kommentit (83)
Ihan hyvä kroppa, ei tarviis treenata enää yhtään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä suosittelen myös käyntiä rintaliiviliikkeessä. Tekevät ihmeitä ryhdille ja vaatteille.
Kiinteytystä. Minusta laihtua ei hirvittävästi tarvitse.. Minusta tällä palstalla on kummallinen ajattelutapa kun kaikki haukutaan läskeiksi av-mammoiksi mutta silti kaikki tuntuvat olevan hirvittävän pientä kokoa.. Ja täällä kukoistaa se että ainoastaan normaalipainon alarajalla oleva ihminen on hyväksyttävä. Kai ne kurveja ja normaalia (tarkoitan normaalipainoista!) vartaloa arovstavat ovat jossain muualla.
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 11:51"]
Kyllähän tuosta vielä 5-10 kiloa voisi laihduttaa ja vatsaa ja jalkoja treenata.
Sulla taitaa myös olla vähän liian isot rintsikat.
[/quote]
Ostin liivit liiviliikkestä joulun jälkeen (virhe!) ja sitten kävin hikoilemassa tissit pois jumppatunnilla. Eli tosi hyvin käytetty satanen, tunnen itsekin kun alareuna valuu pitkin selkää vaikka ostettaessa oli tosi napakka. Seuraavat ostan vasta kunhan pääsen loppumittoihin :)
Kiitos kommentista, jotain 5 kilon pudotusta itsekin kaavailin! Näyttäisi varmasti paremmalta, itse on vaikea arvioida mikä olisi hyvä paino kun on tottunut hieman muhkumpaan ja jo nyt tuntuu olo laihalta. Vaatteet tuntuvat myös paremmilta päällä, enää ei kotonakaan tule laitettua kamalia kotihousuja kun farkut eivät kiristä niin pahasti.
- ap
Lihaksia tuo kaipaisi jolloin saat kivempaa muotoa reisiin, käsiin, vatsaan ja ylensäkin. Eli jos vaan pidät säännöllisen liikunnan arjessa niin se itsestään kiinteytyy, mutta pieni punttitreenikään ei varmasti tekisi huonoa. :)
Toisaalta mun mielestä tuo kroppa ei vaadi enää mitään jos et kerran miksikään fitnesskissaksi halua, tuolla vartalolla voi aivan hyvin mennä rannalle. Paremman malliset biksut vaan päälle ja pieni päivetys. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hyvässä kunnossa olet. Laihemmaksi ei ainakaan tarvitse, mutta ainahan kroppaa voi muutenkin treenata.
Tv: 36-v mies.
Hei!
Erittäin hyvältä näyttää. Max 5 kg pois. Mutta kiinteytystä lihaskuntoilun merkeissä. Lihaskunnon kasvaessa kovin suuri painonpudotus ei olekaan mahdollista.
Nykyään löytyy netistä mahtavia, tehokkaita kotijumppaohjeita joilla meikäläinen on ainakin saanut näkyviä tuloksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jalkoihin ja käsiin vielä kiinteytystä ja laihdutusta. Ja uudet rintsikat kävisin kyllä ostamassa heti!
Kamalat varpaat, ei persettä nimeksikään (et saa sitä treenaamalla koska ei ole mitään mitä reenata), outo lantion seutu ja pienet tissit. Tämänhän halusit kuulla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:08"]Kamalat varpaat, ei persettä nimeksikään (et saa sitä treenaamalla koska ei ole mitään mitä reenata), outo lantion seutu ja pienet tissit. Tämänhän halusit kuulla?
[/quote]
Suu kiinni! Häijy ihmisperse!
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:09"][quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:08"]Kamalat varpaat, ei persettä nimeksikään (et saa sitä treenaamalla koska ei ole mitään mitä reenata), outo lantion seutu ja pienet tissit. Tämänhän halusit kuulla?
[/quote]
Suu kiinni! Häijy ihmisperse!
[/quote]
Taas kopioitu palstalta sanoja vähän omaan käyttöön. "Ihmisperse" :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:02"]
Lihaksia tuo kaipaisi jolloin saat kivempaa muotoa reisiin, käsiin, vatsaan ja ylensäkin. Eli jos vaan pidät säännöllisen liikunnan arjessa niin se itsestään kiinteytyy, mutta pieni punttitreenikään ei varmasti tekisi huonoa. :)
Toisaalta mun mielestä tuo kroppa ei vaadi enää mitään jos et kerran miksikään fitnesskissaksi halua, tuolla vartalolla voi aivan hyvin mennä rannalle. Paremman malliset biksut vaan päälle ja pieni päivetys. :)
[/quote]
Kiitos :) Aloitin juurikin lihaskuntojumpan kun tajusin etten sitten koululiikunnan ollut tehnyt yhtään lihaskuntoliikettä. Ekat jumppatunnit olivat oikeaa tuskaa, voin sanoa! Lihakset ovat kuitenkin paremman muotoiset ja tuntuiset kuin alussa, harmi etten ottanut kuvaa verrokiksi.
Toiselle vastaajalle: latasin tablettiini sovelluksen jossa on ohjattuja kotijumppia treenien välipäiville, itsekseni en varmasti tulisi tekemään yhtään jumppaa vaikka ohjeet olisivat nenän edessä. Niitä kun muistaisi vielä tehdä säännöllisesti. On tosi hienoa huomata että enää ei esim. käsien alalihakset kramppaa kun tekee ylösnousuja :)
-ap
Noi rintsikat pisti mullekin ekana silmään :D
Kyllä tosta vielä sais vähän kiinteyttää ja pudottaa pari kiloa pois, mutta hyvältä näyttää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:08"]
Kamalat varpaat, ei persettä nimeksikään (et saa sitä treenaamalla koska ei ole mitään mitä reenata), outo lantion seutu ja pienet tissit. Tämänhän halusit kuulla?
[/quote]
Voi kiitos, mieluummin kyllä halusin kuulla vaikka "jalat saa paremman näköisiksi treenillä X" tai haarukan sopivalle painonpudotukselle :) Kiva kuitenkin kuulla ettei persettä ole nimeksikään, kun uudenvuoden maissa alla oli vielä kunnon turvatyyny. Liikunta kai sitten tehonnut!
- ap
Kriittisin ongelma sulla taitaa olla väärän kokoiset ja/tai malliset rintaliivit. Täydelliseen kroppaan tarviit vähän kiinteytystä, ihon kuorinnan ja kosteusvoiteen :)
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:17"][quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:08"]
Kamalat varpaat, ei persettä nimeksikään (et saa sitä treenaamalla koska ei ole mitään mitä reenata), outo lantion seutu ja pienet tissit. Tämänhän halusit kuulla?
[/quote]
Voi kiitos, mieluummin kyllä halusin kuulla vaikka "jalat saa paremman näköisiksi treenillä X" tai haarukan sopivalle painonpudotukselle :) Kiva kuitenkin kuulla ettei persettä ole nimeksikään, kun uudenvuoden maissa alla oli vielä kunnon turvatyyny. Liikunta kai sitten tehonnut!
- ap
[/quote]
Empä usko. Ei parin kuukauden aikana voi kunnon persettä saada ihan olemattomaksi että eiköhän sulla tollanen oo ollu aina? Näyttää ku olis vaan pelkkää jalkaa perseen tilalla..
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 11:56"]
Ihan hyvä kroppa, ei tarviis treenata enää yhtään.
[/quote]
Treenata kannattaa aina. Ei sitä urheilua kuulukaan harrastaa vain ulkonäkösyistä vaan oman terveyden säilyttämiseksi.
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:09"]
[quote author="Vierailija" time="17.03.2015 klo 12:08"]Kamalat varpaat, ei persettä nimeksikään (et saa sitä treenaamalla koska ei ole mitään mitä reenata), outo lantion seutu ja pienet tissit. Tämänhän halusit kuulla? [/quote] Suu kiinni! Häijy ihmisperse!
[/quote]
Ihmisperse. Otan tän käyttöön :)
Kyllähän tuosta vielä 5-10 kiloa voisi laihduttaa ja vatsaa ja jalkoja treenata.
Sulla taitaa myös olla vähän liian isot rintsikat.