Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mikä on se periaate, millä karppauksella
27.02.2015 |
laihtuu?
Kommentit (111)
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:16"]
Missähän olen sanonut että joku on suositellut saati söisin hiilarivälipaloja?? Mehukeittoa alle 10 kal menee rahkan kanssa, välillä marjojen, ei sitä muuten lipitetä. Minä olen tiputtamassa painoa ja treenaan lujaa, välillä pidetään hiilarimättöpäiviä, jotta aineenvaihdunta tehostuu ja paino tippuu hyvin eikä jää jumittumaan paikoilleen.
Mutta kinatkaa te täällä keskenänne besserwisserit, mulla on nyt ruoka-aika ja sitten treenit =) Hauskaa viikonloppua, löysätkää pipoa ja menkää vaikka googleen. Tai oikeastaan ensin opetelkaa lukemaan! =)
[/quote]
Ai sulla on joku vähäkalorinen, proteiinipitoinen ja vähärasvainen treenausdieetti. Ole kiltti äläkä väitä noudattavasi vhh:ta, koska sellainen ei dieettisi ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:16"]
Missähän olen sanonut että joku on suositellut saati söisin hiilarivälipaloja?? Mehukeittoa alle 10 kal menee rahkan kanssa, välillä marjojen, ei sitä muuten lipitetä. Minä olen tiputtamassa painoa ja treenaan lujaa, välillä pidetään hiilarimättöpäiviä, jotta aineenvaihdunta tehostuu ja paino tippuu hyvin eikä jää jumittumaan paikoilleen.
Mutta kinatkaa te täällä keskenänne besserwisserit, mulla on nyt ruoka-aika ja sitten treenit =) Hauskaa viikonloppua, löysätkää pipoa ja menkää vaikka googleen. Tai oikeastaan ensin opetelkaa lukemaan! =)
[/quote]
Tätähän ihmeteltiin jossain ruokailututkimuksessakin. Ihmiset ilmoittivat kirkkain silmin karppaavansa ja kun kysyttiin ruokailutottumuksia, niin heillä ei ollut (niin kuin ei sinullakaan) harmainta aavistustakaan mitä karppaaminen tarkoittaa.
Mutta ei muuta kuin hyvää jatkoa 'karppaamiselle'.
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:17"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:11"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"] Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta! [/quote] Mikä ammattilainen suosittelee mehukeittoja ja hiilarivälipaloja ja hiilarimättöpäiviä? Ei ainakaan kukaan vhh:sta jotain ymmärtävä. [/quote] Näinpä. Ja kyllä tuossa hiilarit paukkuu toiselle sadalle, joten ei kyllä vhh:ta muistuta etäisestikään. Luultavasti margariiniakin käytössä että ollaankin jo lähempänä vlcd
[/quote]
Kyllä ne mun hiilarit on ihan laskettu ja ei ole kuule edes lähelläkään 100, ei edes 50...Mutta kaikkihan ei osaa lukea tai ymmärtää =D Kannattaa mennä lenkille ulos ottaan happea, niin ei ole noin känkkäränkkäpäällä keksimässä juttuja! = D
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:16"]
Missähän olen sanonut että joku on suositellut saati söisin hiilarivälipaloja?? Mehukeittoa alle 10 kal menee rahkan kanssa, välillä marjojen, ei sitä muuten lipitetä. Minä olen tiputtamassa painoa ja treenaan lujaa, välillä pidetään hiilarimättöpäiviä, jotta aineenvaihdunta tehostuu ja paino tippuu hyvin eikä jää jumittumaan paikoilleen.
Mutta kinatkaa te täällä keskenänne besserwisserit, mulla on nyt ruoka-aika ja sitten treenit =) Hauskaa viikonloppua, löysätkää pipoa ja menkää vaikka googleen. Tai oikeastaan ensin opetelkaa lukemaan! =)
[/quote]
Loppuko palikat?
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:37"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:27"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:17"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 08:57"]
Karppauksen tehokkuus laihdutuksessa myös todistaa tämän "kalori on aina kalori" -myytin vääräksi. Kaloreilla ei siis karppaamisessa ole merkitystä. Itse saan nyt vähähiilarisella kaloreita rutkasti enemmän, kuin syödessäni virallisterveellisesti, mutta silti laihdun.
[/quote]
Höpsistä. Tavallisessa suomalaisessa ruokavaliossa noin puolet kaloreista tulee hiilareista ja jos hiilarit jättää tietoisesti pois, niin on erittäin todennäköistä että kalorit jää vajaaksi ja alkaa laihtua. Kalori on kalori vaikka sen paistaisi voissa.
[/quote]
Ne hiilarien kalorit vaihdetaan rasvan kaloreihin.
[/quote]
Jos kalorisaanti ei laske alle kulutuksen, niin sitten ei myöskään laihdu. Laihtuminen perustuu aina kaloritasapainoon, jos se on miinuksella, niin silloin laihtuu.
[/quote]
Kaloriteoria on vain teoriaa, jolla ei ole käytännön kanssa mitään tekemistä karppauksen kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lihavat on lepposia, onks teillä hiilihydraatittomat nälkä, kun olette noin aggressiivisia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:23"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:16"]
Missähän olen sanonut että joku on suositellut saati söisin hiilarivälipaloja?? Mehukeittoa alle 10 kal menee rahkan kanssa, välillä marjojen, ei sitä muuten lipitetä. Minä olen tiputtamassa painoa ja treenaan lujaa, välillä pidetään hiilarimättöpäiviä, jotta aineenvaihdunta tehostuu ja paino tippuu hyvin eikä jää jumittumaan paikoilleen.
Mutta kinatkaa te täällä keskenänne besserwisserit, mulla on nyt ruoka-aika ja sitten treenit =) Hauskaa viikonloppua, löysätkää pipoa ja menkää vaikka googleen. Tai oikeastaan ensin opetelkaa lukemaan! =)
[/quote]
Loppuko palikat?
[/quote]
Ei minulta, mutta näemmä teiltä =D Hauskaa kommenttia teiltä tulee, kun ette te oikeasti edes tiedä mitä mä päivän aikana syön ja kuinka paljon. Täytyy vaan vängätä vastaan, niinkuin kunnon besserwissereiden toki pitääkin XD
Ei se paino loputtomasti karppauksella tipu. Mulla käänty muutaman kilon nousuun pidemmän laskun jälkeen!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Karppaus toimii tasan kahdesta syystä: kalorit vähenee (kun 2 desiä pastaa vaihtuu 2 desiin höyrytettyjä kasviksia, niin annoksen kalorimäärä pienenee, kunhan rasvaa ei lisää liikaa) ja proteiini pitää paremmin nälkää kuin puhdstettu vilja.
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:18"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:15"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:08"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:06"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:04"]
Kyllä se kuule nyt on vhh dietti. Enköhän usko ammattilaisia enemmän kun palstan besserwissereitä.
[/quote]
Ei muuten ole. Hankkisit vähän tietoa.
[/quote]
No kuule kyllä se nyt on. Hankipa sinä tietoa ja kerro miten se ei ole vhh dietti? Niin voin nauraa sitten kommentillesi.
[/quote]
Syöt mehukeittoja, pastaa, perunaa, puuroa, leipää ja väität noudattavasi vhh-ruokavaliota.
[/quote]
Sen verran vielä kommentoin, että vhh tarkoittaa vähä hiilihydraattinen dietti. Tiedätkö, peruna ja pasta ja real täysleipä on hiilaria. Ja sitä syönkin jotain noista vaihtoehdoista vähän päivän aikana. Vähä hiilihydraattinen dietti jo kertoo sulle, että kyseessä on vähä hiilariton, ei täys hiilariton dietti.. Voi apua teidän kanssa.
[/quote]
Vähä hiilariton :D:D Hanki nyt ihmeessä tietoa!!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:22"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:17"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:11"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"] Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta! [/quote] Mikä ammattilainen suosittelee mehukeittoja ja hiilarivälipaloja ja hiilarimättöpäiviä? Ei ainakaan kukaan vhh:sta jotain ymmärtävä. [/quote] Näinpä. Ja kyllä tuossa hiilarit paukkuu toiselle sadalle, joten ei kyllä vhh:ta muistuta etäisestikään. Luultavasti margariiniakin käytössä että ollaankin jo lähempänä vlcd
[/quote]
Kyllä ne mun hiilarit on ihan laskettu ja ei ole kuule edes lähelläkään 100, ei edes 50...Mutta kaikkihan ei osaa lukea tai ymmärtää =D Kannattaa mennä lenkille ulos ottaan happea, niin ei ole noin känkkäränkkäpäällä keksimässä juttuja! = D
[/quote]
Leipää, puuroa, pastaa, perunaa...ja hiilarit alle 50g Jep! Jos tuo on vhh:ta niin ainakin todella epäterveellistä. Ja btw mikä on vähä hiilariton? Que?
Ja vinkkinä, paranna ruokavaliota vähän jättämällä ylimääräiset viljat pois, niin ei ole enää hankalaa olla ilman..
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:27"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:22"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:17"] [quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:11"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"] Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta! [/quote] Mikä ammattilainen suosittelee mehukeittoja ja hiilarivälipaloja ja hiilarimättöpäiviä? Ei ainakaan kukaan vhh:sta jotain ymmärtävä. [/quote] Näinpä. Ja kyllä tuossa hiilarit paukkuu toiselle sadalle, joten ei kyllä vhh:ta muistuta etäisestikään. Luultavasti margariiniakin käytössä että ollaankin jo lähempänä vlcd [/quote] Kyllä ne mun hiilarit on ihan laskettu ja ei ole kuule edes lähelläkään 100, ei edes 50...Mutta kaikkihan ei osaa lukea tai ymmärtää =D Kannattaa mennä lenkille ulos ottaan happea, niin ei ole noin känkkäränkkäpäällä keksimässä juttuja! = D [/quote] Leipää, puuroa, pastaa, perunaa...ja hiilarit alle 50g Jep! Jos tuo on vhh:ta niin ainakin todella epäterveellistä. Ja btw mikä on vähä hiilariton? Que? Ja vinkkinä, paranna ruokavaliota vähän jättämällä ylimääräiset viljat pois, niin ei ole enää hankalaa olla ilman..
[/quote]
Toi on oikeestaan ihan hauska tyyppi (vähähiilariton)
Taitaa vedättää:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:27"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:22"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:17"] [quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:11"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"] Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta! [/quote] Mikä ammattilainen suosittelee mehukeittoja ja hiilarivälipaloja ja hiilarimättöpäiviä? Ei ainakaan kukaan vhh:sta jotain ymmärtävä. [/quote] Näinpä. Ja kyllä tuossa hiilarit paukkuu toiselle sadalle, joten ei kyllä vhh:ta muistuta etäisestikään. Luultavasti margariiniakin käytössä että ollaankin jo lähempänä vlcd [/quote] Kyllä ne mun hiilarit on ihan laskettu ja ei ole kuule edes lähelläkään 100, ei edes 50...Mutta kaikkihan ei osaa lukea tai ymmärtää =D Kannattaa mennä lenkille ulos ottaan happea, niin ei ole noin känkkäränkkäpäällä keksimässä juttuja! = D [/quote] Leipää, puuroa, pastaa, perunaa...ja hiilarit alle 50g Jep! Jos tuo on vhh:ta niin ainakin todella epäterveellistä. Ja btw mikä on vähä hiilariton? Que? Ja vinkkinä, paranna ruokavaliota vähän jättämällä ylimääräiset viljat pois, niin ei ole enää hankalaa olla ilman..
[/quote]
Hhmm. Et todellakaan osaa näemmä lukea. Syön hieman yhdellä aterialla päivässä joko täysjyväpastaa tai perunaa tai täysjyväriisiä tai yhden real viipalen. Pastaa esim. 40g. Mistäköhän saat lukemat yli 200... Ja edelleekään en ole täällä kertonut koko päivän syömisiä kun katsokaas ei mun tartte! Te kun kuvittelette ite sen mun ruokavalion täällä, mutta vaikeaahan se on kun ei osaa lukea, saati käyttää järkeä..
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:32"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:27"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:22"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:17"] [quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:11"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"] Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta! [/quote] Mikä ammattilainen suosittelee mehukeittoja ja hiilarivälipaloja ja hiilarimättöpäiviä? Ei ainakaan kukaan vhh:sta jotain ymmärtävä. [/quote] Näinpä. Ja kyllä tuossa hiilarit paukkuu toiselle sadalle, joten ei kyllä vhh:ta muistuta etäisestikään. Luultavasti margariiniakin käytössä että ollaankin jo lähempänä vlcd [/quote] Kyllä ne mun hiilarit on ihan laskettu ja ei ole kuule edes lähelläkään 100, ei edes 50...Mutta kaikkihan ei osaa lukea tai ymmärtää =D Kannattaa mennä lenkille ulos ottaan happea, niin ei ole noin känkkäränkkäpäällä keksimässä juttuja! = D [/quote] Leipää, puuroa, pastaa, perunaa...ja hiilarit alle 50g Jep! Jos tuo on vhh:ta niin ainakin todella epäterveellistä. Ja btw mikä on vähä hiilariton? Que? Ja vinkkinä, paranna ruokavaliota vähän jättämällä ylimääräiset viljat pois, niin ei ole enää hankalaa olla ilman..
[/quote]
Hhmm. Et todellakaan osaa näemmä lukea. Syön hieman yhdellä aterialla päivässä joko täysjyväpastaa tai perunaa tai täysjyväriisiä tai yhden real viipalen. Pastaa esim. 40g. Mistäköhän saat lukemat yli 200... Ja edelleekään en ole täällä kertonut koko päivän syömisiä kun katsokaas ei mun tartte! Te kun kuvittelette ite sen mun ruokavalion täällä, mutta vaikeaahan se on kun ei osaa lukea, saati käyttää järkeä..
[/quote]
Millaiset ohjeet sait siltä ammattilaiselta päivän makroihin? Siis paljonko kaloreista pitäisi saada hiilareista, proteiinista ja rasvasta prosentteina?
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:32"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:27"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:22"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:17"] [quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:11"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"] Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta! [/quote] Mikä ammattilainen suosittelee mehukeittoja ja hiilarivälipaloja ja hiilarimättöpäiviä? Ei ainakaan kukaan vhh:sta jotain ymmärtävä. [/quote] Näinpä. Ja kyllä tuossa hiilarit paukkuu toiselle sadalle, joten ei kyllä vhh:ta muistuta etäisestikään. Luultavasti margariiniakin käytössä että ollaankin jo lähempänä vlcd [/quote] Kyllä ne mun hiilarit on ihan laskettu ja ei ole kuule edes lähelläkään 100, ei edes 50...Mutta kaikkihan ei osaa lukea tai ymmärtää =D Kannattaa mennä lenkille ulos ottaan happea, niin ei ole noin känkkäränkkäpäällä keksimässä juttuja! = D [/quote] Leipää, puuroa, pastaa, perunaa...ja hiilarit alle 50g Jep! Jos tuo on vhh:ta niin ainakin todella epäterveellistä. Ja btw mikä on vähä hiilariton? Que? Ja vinkkinä, paranna ruokavaliota vähän jättämällä ylimääräiset viljat pois, niin ei ole enää hankalaa olla ilman..
[/quote]
Hhmm. Et todellakaan osaa näemmä lukea. Syön hieman yhdellä aterialla päivässä joko täysjyväpastaa tai perunaa tai täysjyväriisiä tai yhden real viipalen. Pastaa esim. 40g. Mistäköhän saat lukemat yli 200... Ja edelleekään en ole täällä kertonut koko päivän syömisiä kun katsokaas ei mun tartte! Te kun kuvittelette ite sen mun ruokavalion täällä, mutta vaikeaahan se on kun ei osaa lukea, saati käyttää järkeä..
[/quote]
Sitä tässä vähä hiilari et osaa lukea. En missään vaiheessa ole 200:sta puhunu mitään. Ja jos syöt tarpeeksi kasviksia, ei varmasti jää hiilarit alle 50g/vrk.
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:25"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:23"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:16"]
Missähän olen sanonut että joku on suositellut saati söisin hiilarivälipaloja?? Mehukeittoa alle 10 kal menee rahkan kanssa, välillä marjojen, ei sitä muuten lipitetä. Minä olen tiputtamassa painoa ja treenaan lujaa, välillä pidetään hiilarimättöpäiviä, jotta aineenvaihdunta tehostuu ja paino tippuu hyvin eikä jää jumittumaan paikoilleen.
Mutta kinatkaa te täällä keskenänne besserwisserit, mulla on nyt ruoka-aika ja sitten treenit =) Hauskaa viikonloppua, löysätkää pipoa ja menkää vaikka googleen. Tai oikeastaan ensin opetelkaa lukemaan! =)
[/quote]
Loppuko palikat?
[/quote]
Ei minulta, mutta näemmä teiltä =D Hauskaa kommenttia teiltä tulee, kun ette te oikeasti edes tiedä mitä mä päivän aikana syön ja kuinka paljon. Täytyy vaan vängätä vastaan, niinkuin kunnon besserwissereiden toki pitääkin XD
[/quote]
Itehän kerroit syöväsi mehukeittoa, puuroa, leipää
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:38"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:25"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:23"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:16"]
Missähän olen sanonut että joku on suositellut saati söisin hiilarivälipaloja?? Mehukeittoa alle 10 kal menee rahkan kanssa, välillä marjojen, ei sitä muuten lipitetä. Minä olen tiputtamassa painoa ja treenaan lujaa, välillä pidetään hiilarimättöpäiviä, jotta aineenvaihdunta tehostuu ja paino tippuu hyvin eikä jää jumittumaan paikoilleen.
Mutta kinatkaa te täällä keskenänne besserwisserit, mulla on nyt ruoka-aika ja sitten treenit =) Hauskaa viikonloppua, löysätkää pipoa ja menkää vaikka googleen. Tai oikeastaan ensin opetelkaa lukemaan! =)
[/quote]
Loppuko palikat?
[/quote]
Ei minulta, mutta näemmä teiltä =D Hauskaa kommenttia teiltä tulee, kun ette te oikeasti edes tiedä mitä mä päivän aikana syön ja kuinka paljon. Täytyy vaan vängätä vastaan, niinkuin kunnon besserwissereiden toki pitääkin XD
[/quote]
Itehän kerroit syöväsi mehukeittoa, puuroa, leipää
[/quote]
Et näemmä edelleenkään osaa lukea! Käsittämätöntä. Mutta mä lähden nyt syömään, ja ei oo kulkaan yhtään hiilarin hiilaria aterialla! =D
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:41"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:38"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:25"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:23"]
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:16"]
Missähän olen sanonut että joku on suositellut saati söisin hiilarivälipaloja?? Mehukeittoa alle 10 kal menee rahkan kanssa, välillä marjojen, ei sitä muuten lipitetä. Minä olen tiputtamassa painoa ja treenaan lujaa, välillä pidetään hiilarimättöpäiviä, jotta aineenvaihdunta tehostuu ja paino tippuu hyvin eikä jää jumittumaan paikoilleen.
Mutta kinatkaa te täällä keskenänne besserwisserit, mulla on nyt ruoka-aika ja sitten treenit =) Hauskaa viikonloppua, löysätkää pipoa ja menkää vaikka googleen. Tai oikeastaan ensin opetelkaa lukemaan! =)
[/quote]
Loppuko palikat?
[/quote]
Ei minulta, mutta näemmä teiltä =D Hauskaa kommenttia teiltä tulee, kun ette te oikeasti edes tiedä mitä mä päivän aikana syön ja kuinka paljon. Täytyy vaan vängätä vastaan, niinkuin kunnon besserwissereiden toki pitääkin XD
[/quote]
Itehän kerroit syöväsi mehukeittoa, puuroa, leipää
[/quote]
Et näemmä edelleenkään osaa lukea! Käsittämätöntä. Mutta mä lähden nyt syömään, ja ei oo kulkaan yhtään hiilarin hiilaria aterialla! =D
[/quote]
Et siis viitsi kertoa mitä ammattilaisesi neuvoi päivän makroista? Vai eikö edes neuvonut? Olikohan se edes mikään ammattilainen =D
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:16"]
Missähän olen sanonut että joku on suositellut saati söisin hiilarivälipaloja?? Mehukeittoa alle 10 kal menee rahkan kanssa, välillä marjojen, ei sitä muuten lipitetä. Minä olen tiputtamassa painoa ja treenaan lujaa, välillä pidetään hiilarimättöpäiviä, jotta aineenvaihdunta tehostuu ja paino tippuu hyvin eikä jää jumittumaan paikoilleen.
Mutta kinatkaa te täällä keskenänne besserwisserit, mulla on nyt ruoka-aika ja sitten treenit =) Hauskaa viikonloppua, löysätkää pipoa ja menkää vaikka googleen. Tai oikeastaan ensin opetelkaa lukemaan! =)
[/quote]
Hauskaa viikonloppua sinullekin! Onko jotenkin hienoa olla vhh:lla?? :D:D:D:D:D