Mikä on se periaate, millä karppauksella

Kun karppasin, olin normaalipainoinen ja jaksoin. Nyt syön virallisterveellisesti, mutta sen päälle mussutan karkkeja ja muuta makeaa ja oikein ryven viljatuotteissa, vältän rasvaa. Olen 15 kiloa ylipainoinen ja nuutunut. Ratkaisu on helppo, 22, mutta toteuttaminen kovin vaikeaa.

Enkähän kohta ryhdistäydy jättämään mulle huonosti sopivat hiilihydraatit ruokavaliosta pois. Ei se tieto, vaan taito... Laiskan, kiireisen ihmisen on olevinaan kauhean vaikea karpata, vaikka kuinka tietää voivansa hyvin silloin.

.

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:46"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:37"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:27"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:17"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 08:57"]

Karppauksen tehokkuus laihdutuksessa myös todistaa tämän "kalori on aina kalori" -myytin vääräksi. Kaloreilla ei siis karppaamisessa ole merkitystä. Itse saan nyt vähähiilarisella kaloreita rutkasti enemmän, kuin syödessäni virallisterveellisesti, mutta silti laihdun.

[/quote]

Höpsistä. Tavallisessa suomalaisessa ruokavaliossa noin puolet kaloreista tulee hiilareista ja jos hiilarit jättää tietoisesti pois, niin on erittäin todennäköistä että kalorit jää vajaaksi ja alkaa laihtua. Kalori on kalori vaikka sen paistaisi voissa.

[/quote]

Ne hiilarien kalorit vaihdetaan rasvan kaloreihin.

[/quote]

Jos kalorisaanti ei laske alle kulutuksen, niin sitten ei myöskään laihdu. Laihtuminen perustuu aina kaloritasapainoon, jos se on miinuksella, niin silloin laihtuu.

[/quote]

Rasvaa ei pysty syömään niin paljon kuin hiilareita, joten miinusta tulee.

[/quote]

Lihottajat syöttää puolisolle rasvaa ja sillä kyllä takuulla lihoo.

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:03"]

Kun karppasin, olin normaalipainoinen ja jaksoin. Nyt syön virallisterveellisesti, mutta sen päälle mussutan karkkeja ja muuta makeaa ja oikein ryven viljatuotteissa, vältän rasvaa. Olen 15 kiloa ylipainoinen ja nuutunut. Ratkaisu on helppo, 22, mutta toteuttaminen kovin vaikeaa.

Enkähän kohta ryhdistäydy jättämään mulle huonosti sopivat hiilihydraatit ruokavaliosta pois. Ei se tieto, vaan taito... Laiskan, kiireisen ihmisen on olevinaan kauhean vaikea karpata, vaikka kuinka tietää voivansa hyvin silloin.

[/quote]

Sähän myös karppaa nyt, paitsi että syöt sen lisäksi vielä hiilareita.

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:39"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:46"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:37"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:27"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:17"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 08:57"]

Karppauksen tehokkuus laihdutuksessa myös todistaa tämän "kalori on aina kalori" -myytin vääräksi. Kaloreilla ei siis karppaamisessa ole merkitystä. Itse saan nyt vähähiilarisella kaloreita rutkasti enemmän, kuin syödessäni virallisterveellisesti, mutta silti laihdun.

[/quote]

Höpsistä. Tavallisessa suomalaisessa ruokavaliossa noin puolet kaloreista tulee hiilareista ja jos hiilarit jättää tietoisesti pois, niin on erittäin todennäköistä että kalorit jää vajaaksi ja alkaa laihtua. Kalori on kalori vaikka sen paistaisi voissa.

[/quote]

Ne hiilarien kalorit vaihdetaan rasvan kaloreihin.

[/quote]

Jos kalorisaanti ei laske alle kulutuksen, niin sitten ei myöskään laihdu. Laihtuminen perustuu aina kaloritasapainoon, jos se on miinuksella, niin silloin laihtuu.

[/quote]

Rasvaa ei pysty syömään niin paljon kuin hiilareita, joten miinusta tulee.

[/quote]

Lihottajat syöttää puolisolle rasvaa ja sillä kyllä takuulla lihoo.

[/quote]

Sumopainijat lihottavat itsensä syömällä riisiä (=hiilaria). Se ei pidä nälkää kauaa pois, joten sitä voi syödä pitkin päivää reilusti yli oman kulutuksen.

karppaus on ratkaisu onneen ja hoikkaan olomuotoon!

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:39"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:46"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:37"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:27"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 09:17"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 08:57"]

Karppauksen tehokkuus laihdutuksessa myös todistaa tämän "kalori on aina kalori" -myytin vääräksi. Kaloreilla ei siis karppaamisessa ole merkitystä. Itse saan nyt vähähiilarisella kaloreita rutkasti enemmän, kuin syödessäni virallisterveellisesti, mutta silti laihdun.

[/quote]

Höpsistä. Tavallisessa suomalaisessa ruokavaliossa noin puolet kaloreista tulee hiilareista ja jos hiilarit jättää tietoisesti pois, niin on erittäin todennäköistä että kalorit jää vajaaksi ja alkaa laihtua. Kalori on kalori vaikka sen paistaisi voissa.

[/quote]

Ne hiilarien kalorit vaihdetaan rasvan kaloreihin.

[/quote]

Jos kalorisaanti ei laske alle kulutuksen, niin sitten ei myöskään laihdu. Laihtuminen perustuu aina kaloritasapainoon, jos se on miinuksella, niin silloin laihtuu.

[/quote]

Rasvaa ei pysty syömään niin paljon kuin hiilareita, joten miinusta tulee.

[/quote]

Lihottajat syöttää puolisolle rasvaa ja sillä kyllä takuulla lihoo.

[/quote]

Ilman hiilareita ei rasvan syönnillä liho.

Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta!

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"]

Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta!

[/quote]

Ethän edes noudata vhh:ta. Olen noudattanut vhh-ruokavaliota monta vuotta.

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"]

Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta!

[/quote]

Ei toi mitän vhh:ta ole :)

Kyllä se kuule nyt on vhh dietti. Enköhän usko ammattilaisia enemmän kun palstan besserwissereitä.

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:04"]

Kyllä se kuule nyt on vhh dietti. Enköhän usko ammattilaisia enemmän kun palstan besserwissereitä.

[/quote]

Ei muuten ole. Hankkisit vähän tietoa.

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:04"]

Kyllä se kuule nyt on vhh dietti. Enköhän usko ammattilaisia enemmän kun palstan besserwissereitä.

[/quote]

Mistä löysit vhh-ammattilaisen?

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:06"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:04"]

Kyllä se kuule nyt on vhh dietti. Enköhän usko ammattilaisia enemmän kun palstan besserwissereitä.

[/quote]

Ei muuten ole. Hankkisit vähän tietoa.

[/quote]

No kuule kyllä se nyt on. Hankipa sinä tietoa ja kerro miten se ei ole vhh dietti? Niin voin nauraa sitten kommentillesi.

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"]

Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta!

[/quote]

Mikä ammattilainen suosittelee mehukeittoja ja hiilarivälipaloja ja hiilarimättöpäiviä? Ei ainakaan kukaan vhh:sta jotain ymmärtävä.

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:04"]

Kyllä se kuule nyt on vhh dietti. Enköhän usko ammattilaisia enemmän kun palstan besserwissereitä.

[/quote]

Ihan sama kuin kertoisi lopettaneen tupakoinnin, kun on jokaisen tupakan välin ihan 100% polttamatta :)

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:08"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:06"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:04"]

Kyllä se kuule nyt on vhh dietti. Enköhän usko ammattilaisia enemmän kun palstan besserwissereitä.

[/quote]

Ei muuten ole. Hankkisit vähän tietoa.

[/quote]

No kuule kyllä se nyt on. Hankipa sinä tietoa ja kerro miten se ei ole vhh dietti? Niin voin nauraa sitten kommentillesi.

[/quote]

Syöt mehukeittoja, pastaa, perunaa, puuroa, leipää ja väität noudattavasi vhh-ruokavaliota.

Missähän olen sanonut että joku on suositellut saati söisin hiilarivälipaloja?? Mehukeittoa alle 10 kal menee rahkan kanssa, välillä marjojen, ei sitä muuten lipitetä. Minä olen tiputtamassa painoa ja treenaan lujaa, välillä pidetään hiilarimättöpäiviä, jotta aineenvaihdunta tehostuu ja paino tippuu hyvin eikä jää jumittumaan paikoilleen.

Mutta kinatkaa te täällä keskenänne besserwisserit, mulla on nyt ruoka-aika ja sitten treenit =) Hauskaa viikonloppua, löysätkää pipoa ja menkää vaikka googleen. Tai oikeastaan ensin opetelkaa lukemaan! =)

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:11"][quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 11:55"]

Ratkaisuhan kuulostaa helpolta, mutta se on kuule pirun vaikeeta ja vaatii lujuutta! Jos rupeat vähähiilariselle dietillä (mulla on ihan annetut ruokaohjeet ammattilaisilta), niin hiilarit on tosi minimissä, marjoja päivän aikana kyllä, mehukeittoja pääaterialla vähän pastaa/perunaa/riisiä/1 real leipäviipale, puuroa syön välillä aamulla. Siinä se sitten oikeastaan onkin. Se vaatii lujuutta olla syömättä leipää, mitään makeaa, kaikki mitä normisti tarjotaan jossain on hiilari. Hiilarit on helppoja välipaloja jos olet vaikka liikkeellä kaupungilla ja jotain syötävä. Mulla on kyllä tasasin väliajoin mättöpäiviä eli vedän päivän ajan pelkkää hiilaria. Paino ei jää junnamaan vaan lähtee tippuun hyvin uudestaan vaikka tuon mättöpäivän aikana tulisikin pari kiloa lisää, niin se on kadonnut jo 2 päivän sisään kokonaan pois. Olo on parempi kun hiilarit on minimissä, ei ole väsymystä. Mutta luonteen lujuutta se vaatii, voit kokeilla itse vaikka kuukauden, ja kommentoi sitten vasta!

[/quote]

Mikä ammattilainen suosittelee mehukeittoja ja hiilarivälipaloja ja hiilarimättöpäiviä? Ei ainakaan kukaan vhh:sta jotain ymmärtävä.
[/quote]
Näinpä. Ja kyllä tuossa hiilarit paukkuu toiselle sadalle, joten ei kyllä vhh:ta muistuta etäisestikään. Luultavasti margariiniakin käytössä että ollaankin jo lähempänä vlcd

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:15"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:08"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:06"]

[quote author="Vierailija" time="27.02.2015 klo 12:04"]

Kyllä se kuule nyt on vhh dietti. Enköhän usko ammattilaisia enemmän kun palstan besserwissereitä.

[/quote]

Ei muuten ole. Hankkisit vähän tietoa.

[/quote]

No kuule kyllä se nyt on. Hankipa sinä tietoa ja kerro miten se ei ole vhh dietti? Niin voin nauraa sitten kommentillesi.

[/quote]

Syöt mehukeittoja, pastaa, perunaa, puuroa, leipää ja väität noudattavasi vhh-ruokavaliota.

[/quote]

Sen verran vielä kommentoin, että vhh tarkoittaa vähä hiilihydraattinen dietti. Tiedätkö, peruna ja pasta ja real täysleipä on hiilaria. Ja sitä syönkin jotain noista vaihtoehdoista vähän päivän aikana. Vähä hiilihydraattinen dietti jo kertoo sulle, että kyseessä on vähä hiilariton, ei täys hiilariton dietti.. Voi apua teidän kanssa.