4,5 vuotta epäonnistuneita laihdutus yrityksiä, joko saa luovuttaa? Mitat 161cm ja 96kg epätoivo ja itku päivittäistä

Et ole edes yrittänyt, olet vain valehdellut koko ajan.

Lopeta hulluus. Ala syödä oikein ja vähemmän. Olet tavoitteessasi jo tänään!

Oletko saanut apua? Henkistä terapeutilta tai personal trainerilta? Älä luovuta, jaksvampi ja iloisempi elämä odottaa, kun malttaa sitoutua loppuelämäkseen parempiin valintoihin ♡

Sama ongelma. Menin laihdutusvalmennukseen ja sekin on vaan "syö oikein" jankkausta, ei mitään apua.

Vierailija kirjoitti:

Sama ongelma. Menin laihdutusvalmennukseen ja sekin on vaan "syö oikein" jankkausta, ei mitään apua.

Ehkä siksi, koska mikään treenimäärä ei riitä jos syöt väärin?

Etkö voisi tehdä pienempiä muutoksia kuin mitä varsinainen laihdutus sisältää? Toki olisi kiva saada nopeita tuloksia mutta se on monesti just tuota, yritykseksi jää. Miten syöt yleensä?

Jätin sokerin, vehnän ja alkoholin pois ja paino on tippunut jo 3,5 kg kahdessa viikossa. 

Varmaan nesteitä, mutta hyvä alku kuitenkin. 

Homma ratkaistaa kaupassa käydessä. Jos ei ole kotona herkkuja, vaan ruoka pitää aina erikseen valmistaa, niin silloin syödään vain harvoin ja hyvin. Kukaan ei napostele raakoja vihanneksia tai lihaa/kalaa.

Mitäs MUIDEN pitäisi tehdä?

Lääkärille menet ja pyydät Ozempic-reseptin. Vaikuttaa suolistohormonin kautta kylläisyydentunteeseen. Ja oikeasti toimii. On tosin aika kallista pitemmän päälle, mutta niin on ylensyöminenkin. Tämä maksaa n. 125€ / kk.

Vierailija kirjoitti:

Sama ongelma. Menin laihdutusvalmennukseen ja sekin on vaan "syö oikein" jankkausta, ei mitään apua.

Mitä muuta pitäisi olla? Syö oikein ja liiku sopivasti riittää normi ihmiselle.

Ozempic-lääke käyttöön, niin alkaa paino pudota.

Voi sua😟 jos miettisit hetken, mikä on mennyt edellisillä kerroilla pieleen. Ootko ajatellut asioita liian pitkälle, muttet ole keskittynyt päivään kerrallaan? Eli haaveillut miten kesällä olet hoikassa kunnossa vetämässä smoothieita rantakahvilassa? Jos lähtisit tällä kertaa liikkeelle siitä, että ennen syömistä mietit mitä tulet syömään. Esim lounasbuffassa on tarjolla kinkkukiusaus, kalakeitto ja salaattibuffa. Tee tietoinen päätös joka kerta kun olet tällaisessa tilanteessa: kinkkukiusaus on liian rasvaista, kalakeitto on ok ja salaattipöytä myös. Anna itsellesi lupa valita keiton ja salaattipöydän väliltä. Sama juttu ruokakaupassa. Tee jo kotona kauppalappu, mitä ostat äläkä osta mitään muuta. Näin kotoa ei löydy mitään hätiköiden ostettua ja kuri pysyy paremmin. Ja lupaa itsellesi herkku/noutoruokapäivä, meillä se on sunnuntai ja yleensä haemme hampparit tai pitsan illalla. Jos herkut kieltää kokonaan, on se aika kova paikka kenelle tahansa!

Oi kiitos ap tästä, mutta itkeskelyn syy olisi aiheellista selvittää, ei se nyt laihduttamisen epäonnistumisesta voi oikeasti johtua. 

Vierailija kirjoitti:

Oi kiitos ap tästä, mutta itkeskelyn syy olisi aiheellista selvittää, ei se nyt laihduttamisen epäonnistumisesta voi oikeasti johtua. 

Itkun syy on se, että näytän oksettavalta. Eikä sekään riitä, että saisin laihdutettua. Ei jaksa tätä p*skaa, mietin jopa it se murhaa tämän ikuisen ylipainon vuoksi.

Vierailija kirjoitti:

Jätin sokerin, vehnän ja alkoholin pois ja paino on tippunut jo 3,5 kg kahdessa viikossa. 

Varmaan nesteitä, mutta hyvä alku kuitenkin. 

Alkoholia en juo.

Miettinyt gluteenitonta ruokavaliota.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Sama ongelma. Menin laihdutusvalmennukseen ja sekin on vaan "syö oikein" jankkausta, ei mitään apua.

Mitä apua sitten haluaisit, kun kehotus oikein syömiseen ei kelpaa?

Mikä sulla on ongelma? Syötkö jonkun ohjelmanmukaisesti etkä siltikään laihdu? Vai syöt tai juot liikaa/vääriä ruokia?

Vierailija kirjoitti:

Lääkärille menet ja pyydät Ozempic-reseptin. Vaikuttaa suolistohormonin kautta kylläisyydentunteeseen. Ja oikeasti toimii. On tosin aika kallista pitemmän päälle, mutta niin on ylensyöminenkin. Tämä maksaa n. 125€ / kk.

Juuri näin.

Sano että sulla on diagnoosi valmiina, sait sen vauvikselta.

Lääkärit tykkää kun pääsevät helpolla, olethan itse tehnyt työn.

Ihan parhaita asiakkaita nämä jotka tulevat kuin rautakaupan tiskille pyytämään mitä haluavat.

Ja mehän annetaan.

T. Tri TOLONEN

Vierailija kirjoitti:

Mikä sulla on ongelma? Syötkö jonkun ohjelmanmukaisesti etkä siltikään laihdu? Vai syöt tai juot liikaa/vääriä ruokia?

Syön lopulta liikaa. Ilmeisesti en kestä epämukavuutta ja motivaatio katoaa matkan varrella. Sitten kun näkee ympäriinsä hoikkia naisia ja sitten kateus nostaa päätään ja valun itsesääliin ja löydän itseni ahmimasta kaikkea hyvää. Siinä se laihdutus loppuu.

Tätä samaa 4,5 vuotta, jatkuva kierre.

Kun en Mieti painoa ja laihduttamista, niin olen iloinen, ei kateutta tai itsesääliä. Mutta kun menen puntarilla, niin huomaan että paino on noussut tuona iloisena ja tyytyväisenä aikana.

Ap