Lue keskustelun säännöt.
Jooga vai pilates laihtumiseen?
06.11.2021 |
Ja mikä jooga polttaisi kaloreita ja silottelisi vartaloa parhaiten?
Kommentit (45)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No ei varmaan kumpikaan yksinään laihduta jos ruokavalio on huono. Pilates on kyllä tehokasta ja tosiaan keskittyy paljon keskivartaloon. Mutta tosiaan ruokavalio on avain laihdutukseen ja liikunta vain tukemassa sitä
Jos on paljon rajoitteita, kannattaa etsiä fysioterapeutin koulutuksella oleva pilatesohjaaja. Joogaohjaajat ja osaamattomat pilatesohjaajat voivat aiheuttaa paljon haittaa.
Pilatus-jumppa: nostetaan nyrkkiä ilmaan ja huudetaan: Ristiinnaulitse, ristiinnaulitse!"