Lue keskustelun säännöt.
Paino ei tipu!!!
Unelma katoaa
19.10.2021 |
Olen tässä nyt 2,5kk yrittänyt tiputtaa painoa. Mitähän lääketieteellisiä syitä painon tippumattomuuteen voisi olla? Olen ensimmäistä kertaa eläissäni liikkunut, punnitsen kaiken mitä syön (tämä on jäänne jostain Firtfarmilta) ja merkitsen kalorilaskuriin. En laske edes liikuntoja ollenkaan kulutukseen ja silti en laihdu!!! Syön vähähiilihydraattisesti.
Voiko stressi vaikuttaa näin paljon? Olen reilusti ylipainoinen (liki 100kg) eli tiputettavaa kyllä olisi...
APUA! Kerrankin olisi motivaatiota enkä ole lipsunut ruokavaliosta tai liikunnoista, vaikka vaaka ei ole suotuisa ollutkaan. Kohta vaan keittää kuppi nurin, kun päivästä toiseen se vaaka näyttää sitä samaa lukemaa (no 500g sisällä).
Kommentit (149)
ketjun aloittaja kirjoitti:
Olipas asiallisia vastauksia... Ja kyllä, kilot eivät ole tulleet parissa kuukaudessa, mutta iso osa hyvin lyhyessä ajassa lopetettuani yli 20 vuoden tupakoinnin keväällä.
Olen laihduttanut monta kertaa vuosien mittaan aiemminkin ja normaalisti paino on lähtenyt tippumaan, mutta silloin olen käyttänyt juurikin mm. Fitfarmia ja muita kitukuureja. Nyt haluaisin muuttaa elämäntapoja ja syön terveellisesti ja liikun, mutta ei se paino mihinkään putoa. Edes sentit eivät pienene.
Ja jumit minä ymmärrän, mutta eikö ne jumit tule yleensä vasta kun laihdutuksen on aloittanut...? Ja painoa on enemmän kun koskaan milloinkaan aiemmin niin ei ole siitäkään, että olisi joku paino mihin kroppa on tottunut.
Kaloreita syön n.1600-1700 päivässä. Hiilarit on alle 50g. Ja pituutta löytyy 170cm ja painoa tosiaan se liki 100kg.
Tupakoinnin lopettaminen lisää painoa vain parin kilon verran. Jos sitä on kertynyt enemmän kannattaisi ensimmäisenä menne testaamaan ne kilpirauhasarvot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?
Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?
Mistä sinä sen jauhon olet käynyt keräämässä? Kaupan hyllyltä vai pellosta?
Mitä myrkyllistä mylly tekee jauhoille?
Vierailija kirjoitti:
Hae lääkäriltä jotain reseptilääkettä painonpudottamiseen. Ozempic ainakin vie ruokahalun ja toimii hyvin. Paino putoaa ihan kiloja kuukaudessa jos pudotettavaa on reilusti kuten sulla.
En tajua, miksi ihmisillä on joku ihmeen vastustus näitä lääkkeitä kohtaan. Ne ihan oikeasti toimivat, eivät ole mitään huuhaata.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuksessa on kyse elämäntapamuutoksesta. Pitää harrastaa liikuntaa 2-3 kertaa viikossa, vaikka edes kävelyä. Yli tunti kerrrallaan minimi. Ruokavalio on toinen. Pois hiilihydraatit ja prosessoidut ruuat. Hiilaripitoisuuksista saa googlettamalla esim Finelistä. Monissa ruuissa on piilosokeria. Päivittäinen kalorimäärä järkevälle tasolle. Vähennä ruokamäärää, älä osta valmisruokia. Kaikki herkut pois. Hyvää rasvaa tilalle, eli voi ja oliiviöljy käyttöön. Sokeri kokonaan pois.
Hiilarittomia ruoka-aineita:
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/6e0ebe02-b9e3-4c39-a140-1f1f5ad94e…
Läski myös hidastaa aineen vaihduntaa, tuottaa vastakkaishormonia, etenkin miehille naishormonia.
Näin laihdut ihan varmasti.
Liian pieni määrä hiilareita lisää shbg:n määrää, joka rajoittaa testosteronin toimintaa.
Noissa iltalehden luettelemissa VÄHÄHIILARISISSA ruuissa ON hiilareita.
Ylipainoiset on mestareita perustelemaan itseleen miten laihduttaminen on jopa vaarallista. Fakta kuitenkin on että ylipainoiset kuormittaa terveydenhuoltoa vanhetessaan diabeteksella ja nivelsairauksilla.
Vähähiilarinen ruokavalio on terveydelle pahasta. Kalorit taas kannattaa pitää kohdallaan.
Pystytkö mitenkään perustelemaan väitettäsi?
Vierailija kirjoitti:
ketjun aloittaja kirjoitti:
Olipas asiallisia vastauksia... Ja kyllä, kilot eivät ole tulleet parissa kuukaudessa, mutta iso osa hyvin lyhyessä ajassa lopetettuani yli 20 vuoden tupakoinnin keväällä.
Olen laihduttanut monta kertaa vuosien mittaan aiemminkin ja normaalisti paino on lähtenyt tippumaan, mutta silloin olen käyttänyt juurikin mm. Fitfarmia ja muita kitukuureja. Nyt haluaisin muuttaa elämäntapoja ja syön terveellisesti ja liikun, mutta ei se paino mihinkään putoa. Edes sentit eivät pienene.
Ja jumit minä ymmärrän, mutta eikö ne jumit tule yleensä vasta kun laihdutuksen on aloittanut...? Ja painoa on enemmän kun koskaan milloinkaan aiemmin niin ei ole siitäkään, että olisi joku paino mihin kroppa on tottunut.
Kaloreita syön n.1600-1700 päivässä. Hiilarit on alle 50g. Ja pituutta löytyy 170cm ja painoa tosiaan se liki 100kg.
Tupakoinnin lopettaminen lisää painoa vain parin kilon verran. Jos sitä on kertynyt enemmän kannattaisi ensimmäisenä menne testaamaan ne kilpirauhasarvot.
Tupakoinnin lopettaminen ei sitä painoa lisää. Sen sijaan nälän tunne ja lisääntynyt ruokahalu ovat tavallisia vieroitusoireita ja sitä painoa nostaa yllätys yllätys lisääntynyt syöminen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tuolla lenkkipolulla runsaasti ylipainoisiin törmää..;)
Niinpä. Ylipainoiset juovat light-limuja ja syövät sokerittomia mehukeittoja telkkarin ääressä. Eivät liiku, koska kitudieetin kaloreilla ei jaksa tai edes kannata tehdä mitään.
Ei kannatakaan. Ravinnon vähentäminen ja liikunnan lisääminen samaan aikaan on hullun hommaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuksessa on kyse elämäntapamuutoksesta. Pitää harrastaa liikuntaa 2-3 kertaa viikossa, vaikka edes kävelyä. Yli tunti kerrrallaan minimi. Ruokavalio on toinen. Pois hiilihydraatit ja prosessoidut ruuat. Hiilaripitoisuuksista saa googlettamalla esim Finelistä. Monissa ruuissa on piilosokeria. Päivittäinen kalorimäärä järkevälle tasolle. Vähennä ruokamäärää, älä osta valmisruokia. Kaikki herkut pois. Hyvää rasvaa tilalle, eli voi ja oliiviöljy käyttöön. Sokeri kokonaan pois.
Hiilarittomia ruoka-aineita:
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/6e0ebe02-b9e3-4c39-a140-1f1f5ad94e…
Läski myös hidastaa aineen vaihduntaa, tuottaa vastakkaishormonia, etenkin miehille naishormonia.
Näin laihdut ihan varmasti.
Liian pieni määrä hiilareita lisää shbg:n määrää, joka rajoittaa testosteronin toimintaa.
Noissa iltalehden luettelemissa VÄHÄHIILARISISSA ruuissa ON hiilareita.
Ylipainoiset on mestareita perustelemaan itseleen miten laihduttaminen on jopa vaarallista. Fakta kuitenkin on että ylipainoiset kuormittaa terveydenhuoltoa vanhetessaan diabeteksella ja nivelsairauksilla.
Vähähiilarinen ruokavalio on terveydelle pahasta. Kalorit taas kannattaa pitää kohdallaan.
Pystytkö mitenkään perustelemaan väitettäsi?
Se on perusteltu ylempänä lainausketjussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos haluan laihtua niin voin syödä vain 1000-1200 kaloria.
Onko sinulla sitten edes tarvetta laihduttaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?
Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?
Mistä sinä sen jauhon olet käynyt keräämässä? Kaupan hyllyltä vai pellosta?
Mitä myrkyllistä mylly tekee jauhoille?
Rikkoo solun rakenteen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jätä se lautasmalli pois niin alkaa tapahtua. Ei leipää eikä varsinkaan maitoa tai jugurttia. Aloita kevyesti aamulla ja syö pieniä annoksia useita päivässä.
Pitkin päivää syöminen on huono ohje, ei laihduta.
Toimii kyllä, jos esim syö neljästi. Painoa itseltäni lähti putoamaan n. 0,5- 1kg viikkotahtia. Annoskoko tuollainen vajaa puolet syvästä lautasesta. Nyt jo reilu 10 kg kevyempi ja -15 kg vielä edessä. Hyvältä tuntuu!
Eihän neljästi syöminen ole pitkin päivää syömistä.
Totta! Ehkä itse ajattelen sitä sellaisena tasaisena syömisenä mikä tuntuu siltä, että syö ”pitkin päivää”. Aamupala jäi muuten pois tuosta. Syön silloin vain hedelmiä, että ”maha herää”.
Hedelmien sisältämä fruktoosi muuttuu maksassa suoraan läskiksi, koska mikään muu osa ihmisen elimistöstä ei osaa fruktoosia käsitellä. Muutenkaan mahaa ei kannata 'herätellä', koska suolisto vaatii vähintään 16 levon.
Fruktoosi voi myös muuttua glykogeeniksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On fysiologinen mahdottomuus olla laihtumatta jos ravinnon saanti on pienempi kuin kulutus. Ajattelepa esim. sota-ajan keskitysleirejä. Kaikki laihtuivat, vaikka heillä olisi ollut lihavuusgeeni taikka kilpirauhasen vajaatoiminta.
Joo niin laihtuvat. Joskus se vain edellyttää niin pientä ravinnonsaantia, että sen noudattaminen on henkisesti liian vaativaa. Siellä keskitysleirillä asia järjestettiin ihmisten puolesta. Tuskin sielläkään kaikki laihtuivat samaa tahtia.
Nykyään on kaikki "henkisesti liian vaativaa" kun on ihmisistä tullut heikkoja.
Normaalipainoisuus ei kuitenkaan ole mikään todiste siitä, että olisi henkisesti vahvempi kuin ylipainoinen. Ei siis mitään syytä ylimielisyyteen.
Monet normaalipainoiset mielellään leijuvat asiasta, vaikka miltei jokainen lihava laihtuu ilman mitään muutoksia sen jälkeen, kun heidän kehonsa korjataan lääkkeillä toimimaan samalla tavalla kuin hoikan ihmisen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Pystytkö mitenkään perustelemaan väitettäsi?
Taitaa nettikeskustelussa väittämät "vähähiilarinen ruokavalio on pahasta" ja "hiilarit ovat haitallisia" olla yhtä perusteettomia ja epäselviä alunperinkin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
2,5 kuukautta 😂
Ala huolestumaan vasta sitten, jos paino ei 2,5 vuodenkaan jälkeen ole tippunut.
100kg pudottaa viikossa 1- 1.5 ensimmäisinä viikkoina aivan helposti. Tuossa ajassa pitäisi olla tippunut vähintään 10kg
Kilon pudotukseen vaaditaan 7700 kcal vajetta.
Kilon pudotukseen vaaditaan 9000 kcal vajetta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?
Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?
Mistä sinä sen jauhon olet käynyt keräämässä? Kaupan hyllyltä vai pellosta?
Mitä myrkyllistä mylly tekee jauhoille?
Rikkoo solun rakenteen.
Mitä myrkkyä viljasolun rikkomisesta tulee?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?
Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?
Jos oikeasti olet näin tyhmä, niin väännetään rautalangasta: viljat eivät enää sisällä samaa määrää ravintoaineita kuin ne sisälsivät vielä 20 vuotta sitten, saati 50 vuotta sitten. Teollinen tuotanto on köyhdyttänyt maaperää joka puolella maailmaa. Joudut syömään enemmän kaikkea saadaksesi saman määrän ravintoa. Ihan sama sotketko leipäsi itse vai syötkö lähileipurin limppua.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?
Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?
Jos oikeasti olet näin tyhmä, niin väännetään rautalangasta: viljat eivät enää sisällä samaa määrää ravintoaineita kuin ne sisälsivät vielä 20 vuotta sitten, saati 50 vuotta sitten. Teollinen tuotanto on köyhdyttänyt maaperää joka puolella maailmaa. Joudut syömään enemmän kaikkea saadaksesi saman määrän ravintoa. Ihan sama sotketko leipäsi itse vai syötkö lähileipurin limppua.
Mistä ravinteista on kyse?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuksessa on kyse elämäntapamuutoksesta. Pitää harrastaa liikuntaa 2-3 kertaa viikossa, vaikka edes kävelyä. Yli tunti kerrrallaan minimi. Ruokavalio on toinen. Pois hiilihydraatit ja prosessoidut ruuat. Hiilaripitoisuuksista saa googlettamalla esim Finelistä. Monissa ruuissa on piilosokeria. Päivittäinen kalorimäärä järkevälle tasolle. Vähennä ruokamäärää, älä osta valmisruokia. Kaikki herkut pois. Hyvää rasvaa tilalle, eli voi ja oliiviöljy käyttöön. Sokeri kokonaan pois.
Hiilarittomia ruoka-aineita:
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/6e0ebe02-b9e3-4c39-a140-1f1f5ad94e…
Läski myös hidastaa aineen vaihduntaa, tuottaa vastakkaishormonia, etenkin miehille naishormonia.
Näin laihdut ihan varmasti.
Liian pieni määrä hiilareita lisää shbg:n määrää, joka rajoittaa testosteronin toimintaa.
Noissa iltalehden luettelemissa VÄHÄHIILARISISSA ruuissa ON hiilareita.
Ylipainoiset on mestareita perustelemaan itseleen miten laihduttaminen on jopa vaarallista. Fakta kuitenkin on että ylipainoiset kuormittaa terveydenhuoltoa vanhetessaan diabeteksella ja nivelsairauksilla.
Vähähiilarinen ruokavalio on terveydelle pahasta. Kalorit taas kannattaa pitää kohdallaan.
Pystytkö mitenkään perustelemaan väitettäsi?
Se on perusteltu ylempänä lainausketjussa.
Siis sulla ei ole mitään perustetta väitteellesi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?
Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?
Mistä sinä sen jauhon olet käynyt keräämässä? Kaupan hyllyltä vai pellosta?
Mitä myrkyllistä mylly tekee jauhoille?
Rikkoo kasvikuidun.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutuksessa on kyse elämäntapamuutoksesta. Pitää harrastaa liikuntaa 2-3 kertaa viikossa, vaikka edes kävelyä. Yli tunti kerrrallaan minimi. Ruokavalio on toinen. Pois hiilihydraatit ja prosessoidut ruuat. Hiilaripitoisuuksista saa googlettamalla esim Finelistä. Monissa ruuissa on piilosokeria. Päivittäinen kalorimäärä järkevälle tasolle. Vähennä ruokamäärää, älä osta valmisruokia. Kaikki herkut pois. Hyvää rasvaa tilalle, eli voi ja oliiviöljy käyttöön. Sokeri kokonaan pois.
Hiilarittomia ruoka-aineita:
https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/6e0ebe02-b9e3-4c39-a140-1f1f5ad94e…
Läski myös hidastaa aineen vaihduntaa, tuottaa vastakkaishormonia, etenkin miehille naishormonia.
Näin laihdut ihan varmasti.
Liian pieni määrä hiilareita lisää shbg:n määrää, joka rajoittaa testosteronin toimintaa.
Noissa iltalehden luettelemissa VÄHÄHIILARISISSA ruuissa ON hiilareita.
Ylipainoiset on mestareita perustelemaan itseleen miten laihduttaminen on jopa vaarallista. Fakta kuitenkin on että ylipainoiset kuormittaa terveydenhuoltoa vanhetessaan diabeteksella ja nivelsairauksilla.
Vähähiilarinen ruokavalio on terveydelle pahasta. Kalorit taas kannattaa pitää kohdallaan.
Pystytkö mitenkään perustelemaan väitettäsi?
Se on perusteltu ylempänä lainausketjussa.
Siis sulla ei ole mitään perustetta väitteellesi.
Se lukee tuossa ylempänä ja painat kohdasta "näytä aiemmat lainaukset"
Hedelmien sisältämä fruktoosi muuttuu maksassa suoraan läskiksi, koska mikään muu osa ihmisen elimistöstä ei osaa fruktoosia käsitellä. Muutenkaan mahaa ei kannata 'herätellä', koska suolisto vaatii vähintään 16 levon.