Paino ei tipu!!!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ketjun aloittaja kirjoitti:

Olipas asiallisia vastauksia... Ja kyllä, kilot eivät ole tulleet parissa kuukaudessa, mutta iso osa hyvin lyhyessä ajassa lopetettuani yli 20 vuoden tupakoinnin keväällä. 

Olen laihduttanut monta kertaa vuosien mittaan aiemminkin ja normaalisti paino on lähtenyt tippumaan, mutta silloin olen käyttänyt juurikin mm. Fitfarmia ja muita kitukuureja. Nyt haluaisin muuttaa elämäntapoja ja syön terveellisesti ja liikun, mutta ei se paino mihinkään putoa. Edes sentit eivät pienene.

Ja jumit minä ymmärrän, mutta eikö ne jumit tule yleensä vasta kun laihdutuksen on aloittanut...? Ja painoa on enemmän kun koskaan milloinkaan aiemmin niin ei ole siitäkään, että olisi joku paino mihin kroppa on tottunut.

Kaloreita syön n.1600-1700 päivässä. Hiilarit on alle 50g. Ja pituutta löytyy 170cm ja painoa tosiaan se liki 100kg.

Tupakoinnin lopettaminen lisää painoa vain parin kilon verran. Jos sitä on kertynyt enemmän kannattaisi ensimmäisenä menne testaamaan ne kilpirauhasarvot.

Tupakoinnin lopettaminen ei sitä painoa lisää. Sen sijaan nälän tunne ja lisääntynyt ruokahalu ovat tavallisia vieroitusoireita ja sitä painoa nostaa yllätys yllätys lisääntynyt syöminen.

Nikotiini kiihdyttää aineenvaihduntaa, joten nikotiinin käytön lopettaminen laskee sitä. Mutta kiitos lääketietellisestä asiantuntijalausunnostasi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä se lautasmalli pois niin alkaa tapahtua. Ei leipää eikä varsinkaan maitoa tai jugurttia. Aloita kevyesti aamulla ja syö pieniä annoksia useita päivässä.

Pitkin päivää syöminen on huono ohje, ei laihduta.

Toimii kyllä, jos esim syö neljästi. Painoa itseltäni lähti putoamaan n. 0,5- 1kg viikkotahtia. Annoskoko tuollainen vajaa puolet syvästä lautasesta. Nyt jo reilu 10 kg kevyempi ja -15 kg vielä edessä. Hyvältä tuntuu!

Eihän neljästi syöminen ole pitkin päivää syömistä.

Totta! Ehkä itse ajattelen sitä sellaisena tasaisena syömisenä mikä tuntuu siltä, että syö ”pitkin päivää”. Aamupala jäi muuten pois tuosta. Syön silloin vain hedelmiä, että ”maha herää”.

Hedelmien sisältämä fruktoosi muuttuu maksassa suoraan läskiksi, koska mikään muu osa ihmisen elimistöstä ei osaa fruktoosia käsitellä. Muutenkaan mahaa ei kannata 'herätellä', koska suolisto vaatii vähintään 16 levon.

Fruktoosi voi myös muuttua glykogeeniksi.

Ei voi. Glukoosi voi muuttua glykogeeniksi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?

Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?

Mistä sinä sen jauhon olet käynyt keräämässä? Kaupan hyllyltä vai pellosta?

Mitä myrkyllistä mylly tekee jauhoille?

Rikkoo solun rakenteen.

Mitä myrkkyä viljasolun rikkomisesta tulee?

Ei siitä tule myrkkyä. Se vain heikentää siitä saatuja hyötyjä.

Vierailija kirjoitti:

Taas näitä. Yksi neuvo; syö vähemmän. Jokaisella tippuu paino, huolimatta iästä, koosta tai hormoneista. Kokeile vaikka syödä tasan kerran päivässä. Kyllä lähtee.

Juurikin näin. Kesällä tulee syötyä paljon itse onkimia ahvenia sipuliperunan kanssa ja paino tipahtaa automaattisesti kilon. Okei , nyt lokakuussa tuli juhlittua hiukan täytekakun ja alkoholin kera ja paino pompsahti vajaa pari kiloa ylös. Liikun enemmän kuin silloin kesällä. Ikä 69 ja kesäpaino 60.8 ja pituus 164cm. Viime viikolla sit paino oli se 62.6. Ei muuta kun pari päivää erittäin minimaalista syöntiä ja pätkäpaastoa.

Da-dam ja nyt painan 61kg , että hiukan luonteen lujuutta.

Eläkeläisenä kävelen/ juoksen ja teen lihaskuntojumppia kotona.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?

Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?

Jos oikeasti olet näin tyhmä, niin väännetään rautalangasta: viljat eivät enää sisällä samaa määrää ravintoaineita kuin ne sisälsivät vielä 20 vuotta sitten, saati 50 vuotta sitten. Teollinen tuotanto on köyhdyttänyt maaperää joka puolella maailmaa. Joudut syömään enemmän kaikkea saadaksesi saman määrän ravintoa. Ihan sama sotketko leipäsi itse vai syötkö lähileipurin limppua.

Mistä ravinteista on kyse?

Tärkein leivästä saatava ravintoaine ovat hiilihydraatit, joita elimistö käyttää energianlähteenä.  Viljan kuorikerroksista saatava liukenematon kuitu edistää vatsan toimintaa ja paksusuolen terveyttä. Lisäksi kuidut hidastavat hiilihydraattien imeytymistä ja pitävät siten energiansaannin vähäisenä.  Kuitujen ohella täysjyväleivästä saa B-ryhmän vitamiineja, kuten tiamiinia ja folaattia. Lisäksi leipä on hyvä kivennäisaineiden kuten magnesiumin ja raudan lähde. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutuksessa on kyse elämäntapamuutoksesta. Pitää harrastaa liikuntaa 2-3 kertaa viikossa, vaikka edes kävelyä. Yli tunti kerrrallaan minimi. Ruokavalio on toinen. Pois hiilihydraatit ja prosessoidut ruuat. Hiilaripitoisuuksista saa googlettamalla esim Finelistä. Monissa ruuissa on piilosokeria. Päivittäinen kalorimäärä järkevälle tasolle. Vähennä ruokamäärää, älä osta valmisruokia. Kaikki herkut pois. Hyvää rasvaa tilalle, eli voi ja oliiviöljy käyttöön. Sokeri kokonaan pois.

Hiilarittomia ruoka-aineita:

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/6e0ebe02-b9e3-4c39-a140-1f1f5ad94e…

Läski myös hidastaa aineen vaihduntaa, tuottaa vastakkaishormonia, etenkin miehille naishormonia.

Näin laihdut ihan varmasti.

Liian pieni määrä hiilareita lisää shbg:n määrää, joka rajoittaa testosteronin toimintaa.

Noissa iltalehden luettelemissa VÄHÄHIILARISISSA ruuissa ON hiilareita. 

Ylipainoiset on mestareita perustelemaan itseleen miten laihduttaminen on jopa vaarallista. Fakta kuitenkin on että ylipainoiset kuormittaa terveydenhuoltoa vanhetessaan diabeteksella ja nivelsairauksilla.

Vähähiilarinen ruokavalio on terveydelle pahasta. Kalorit taas kannattaa pitää kohdallaan.

Pystytkö mitenkään perustelemaan väitettäsi?

Se on perusteltu ylempänä lainausketjussa.

Siis sulla ei ole mitään perustetta väitteellesi.

Se lukee tuossa ylempänä ja painat kohdasta "näytä aiemmat lainaukset"

Edelleenkin sulta ne perustelut puuttuu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä se lautasmalli pois niin alkaa tapahtua. Ei leipää eikä varsinkaan maitoa tai jugurttia. Aloita kevyesti aamulla ja syö pieniä annoksia useita päivässä.

Pitkin päivää syöminen on huono ohje, ei laihduta.

Toimii kyllä, jos esim syö neljästi. Painoa itseltäni lähti putoamaan n. 0,5- 1kg viikkotahtia. Annoskoko tuollainen vajaa puolet syvästä lautasesta. Nyt jo reilu 10 kg kevyempi ja -15 kg vielä edessä. Hyvältä tuntuu!

Eihän neljästi syöminen ole pitkin päivää syömistä.

Totta! Ehkä itse ajattelen sitä sellaisena tasaisena syömisenä mikä tuntuu siltä, että syö ”pitkin päivää”. Aamupala jäi muuten pois tuosta. Syön silloin vain hedelmiä, että ”maha herää”.

Hedelmien sisältämä fruktoosi muuttuu maksassa suoraan läskiksi, koska mikään muu osa ihmisen elimistöstä ei osaa fruktoosia käsitellä. Muutenkaan mahaa ei kannata 'herätellä', koska suolisto vaatii vähintään 16 levon.

Fruktoosi voi myös muuttua glykogeeniksi.

Ei voi. Glukoosi voi muuttua glykogeeniksi.

Keho voi tehdä fruktoosista glukoosia.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?

Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?

Mistä sinä sen jauhon olet käynyt keräämässä? Kaupan hyllyltä vai pellosta?

Mitä myrkyllistä mylly tekee jauhoille?

Rikkoo solun rakenteen.

Mitä myrkkyä viljasolun rikkomisesta tulee?

Ei siitä tule myrkkyä. Se vain heikentää siitä saatuja hyötyjä.

Mitä nämä hyödyt ovat?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?

Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?

Jos oikeasti olet näin tyhmä, niin väännetään rautalangasta: viljat eivät enää sisällä samaa määrää ravintoaineita kuin ne sisälsivät vielä 20 vuotta sitten, saati 50 vuotta sitten. Teollinen tuotanto on köyhdyttänyt maaperää joka puolella maailmaa. Joudut syömään enemmän kaikkea saadaksesi saman määrän ravintoa. Ihan sama sotketko leipäsi itse vai syötkö lähileipurin limppua.

Mistä ravinteista on kyse?

Tärkein leivästä saatava ravintoaine ovat hiilihydraatit, joita elimistö käyttää energianlähteenä.  Viljan kuorikerroksista saatava liukenematon kuitu edistää vatsan toimintaa ja paksusuolen terveyttä. Lisäksi kuidut hidastavat hiilihydraattien imeytymistä ja pitävät siten energiansaannin vähäisenä.  Kuitujen ohella täysjyväleivästä saa B-ryhmän vitamiineja, kuten tiamiinia ja folaattia. Lisäksi leipä on hyvä kivennäisaineiden kuten magnesiumin ja raudan lähde. 

Joopa joo

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutuksessa on kyse elämäntapamuutoksesta. Pitää harrastaa liikuntaa 2-3 kertaa viikossa, vaikka edes kävelyä. Yli tunti kerrrallaan minimi. Ruokavalio on toinen. Pois hiilihydraatit ja prosessoidut ruuat. Hiilaripitoisuuksista saa googlettamalla esim Finelistä. Monissa ruuissa on piilosokeria. Päivittäinen kalorimäärä järkevälle tasolle. Vähennä ruokamäärää, älä osta valmisruokia. Kaikki herkut pois. Hyvää rasvaa tilalle, eli voi ja oliiviöljy käyttöön. Sokeri kokonaan pois.

Hiilarittomia ruoka-aineita:

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/6e0ebe02-b9e3-4c39-a140-1f1f5ad94e…

Läski myös hidastaa aineen vaihduntaa, tuottaa vastakkaishormonia, etenkin miehille naishormonia.

Näin laihdut ihan varmasti.

Liian pieni määrä hiilareita lisää shbg:n määrää, joka rajoittaa testosteronin toimintaa.

Noissa iltalehden luettelemissa VÄHÄHIILARISISSA ruuissa ON hiilareita. 

Ylipainoiset on mestareita perustelemaan itseleen miten laihduttaminen on jopa vaarallista. Fakta kuitenkin on että ylipainoiset kuormittaa terveydenhuoltoa vanhetessaan diabeteksella ja nivelsairauksilla.

Vähähiilarinen ruokavalio on terveydelle pahasta. Kalorit taas kannattaa pitää kohdallaan.

Pystytkö mitenkään perustelemaan väitettäsi?

Se on perusteltu ylempänä lainausketjussa.

Siis sulla ei ole mitään perustetta väitteellesi.

Se lukee tuossa ylempänä ja painat kohdasta "näytä aiemmat lainaukset"

Edelleenkin sulta ne perustelut puuttuu.

Olen jo perustellut, opettele käyttämään palstaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?

Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?

Jos oikeasti olet näin tyhmä, niin väännetään rautalangasta: viljat eivät enää sisällä samaa määrää ravintoaineita kuin ne sisälsivät vielä 20 vuotta sitten, saati 50 vuotta sitten. Teollinen tuotanto on köyhdyttänyt maaperää joka puolella maailmaa. Joudut syömään enemmän kaikkea saadaksesi saman määrän ravintoa. Ihan sama sotketko leipäsi itse vai syötkö lähileipurin limppua.

Mistä ravinteista on kyse?

Tärkein leivästä saatava ravintoaine ovat hiilihydraatit, joita elimistö käyttää energianlähteenä.  Viljan kuorikerroksista saatava liukenematon kuitu edistää vatsan toimintaa ja paksusuolen terveyttä. Lisäksi kuidut hidastavat hiilihydraattien imeytymistä ja pitävät siten energiansaannin vähäisenä.  Kuitujen ohella täysjyväleivästä saa B-ryhmän vitamiineja, kuten tiamiinia ja folaattia. Lisäksi leipä on hyvä kivennäisaineiden kuten magnesiumin ja raudan lähde. 

Minkä määrä näistä on laskenut vuosikymmenien aikana?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Laihdutuksessa on kyse elämäntapamuutoksesta. Pitää harrastaa liikuntaa 2-3 kertaa viikossa, vaikka edes kävelyä. Yli tunti kerrrallaan minimi. Ruokavalio on toinen. Pois hiilihydraatit ja prosessoidut ruuat. Hiilaripitoisuuksista saa googlettamalla esim Finelistä. Monissa ruuissa on piilosokeria. Päivittäinen kalorimäärä järkevälle tasolle. Vähennä ruokamäärää, älä osta valmisruokia. Kaikki herkut pois. Hyvää rasvaa tilalle, eli voi ja oliiviöljy käyttöön. Sokeri kokonaan pois.

Hiilarittomia ruoka-aineita:

https://www.iltalehti.fi/elintavat/a/6e0ebe02-b9e3-4c39-a140-1f1f5ad94e…

Läski myös hidastaa aineen vaihduntaa, tuottaa vastakkaishormonia, etenkin miehille naishormonia.

Näin laihdut ihan varmasti.

Liian pieni määrä hiilareita lisää shbg:n määrää, joka rajoittaa testosteronin toimintaa.

Noissa iltalehden luettelemissa VÄHÄHIILARISISSA ruuissa ON hiilareita. 

Ylipainoiset on mestareita perustelemaan itseleen miten laihduttaminen on jopa vaarallista. Fakta kuitenkin on että ylipainoiset kuormittaa terveydenhuoltoa vanhetessaan diabeteksella ja nivelsairauksilla.

Vähähiilarinen ruokavalio on terveydelle pahasta. Kalorit taas kannattaa pitää kohdallaan.

Pystytkö mitenkään perustelemaan väitettäsi?

Se on perusteltu ylempänä lainausketjussa.

Siis sulla ei ole mitään perustetta väitteellesi.

Se lukee tuossa ylempänä ja painat kohdasta "näytä aiemmat lainaukset"

Edelleenkin sulta ne perustelut puuttuu.

Olen jo perustellut, opettele käyttämään palstaa.

Okei, sovitaan sitten niin :D

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

On fysiologinen mahdottomuus olla laihtumatta jos ravinnon saanti on pienempi kuin kulutus. Ajattelepa esim. sota-ajan keskitysleirejä.  Kaikki laihtuivat, vaikka heillä olisi ollut lihavuusgeeni taikka kilpirauhasen vajaatoiminta.

Joo niin laihtuvat. Joskus se vain edellyttää niin pientä ravinnonsaantia, että sen noudattaminen on henkisesti liian vaativaa. Siellä keskitysleirillä asia järjestettiin ihmisten puolesta. Tuskin sielläkään kaikki laihtuivat samaa tahtia.

Nykyään on kaikki "henkisesti liian vaativaa" kun on ihmisistä tullut heikkoja.

Normaalipainoisuus ei kuitenkaan ole mikään todiste siitä, että olisi henkisesti vahvempi kuin ylipainoinen. Ei siis mitään syytä ylimielisyyteen.

Ei ole ainakaan ruoka-addikti tai muu tunneyöppö, mutta voi toki olla jokin muu koukuttava asia.

Kaikki tietänevät sen, että kahdella täsmälleen saman kokoisella ihmisellä voi olla aivan eri peruskulutus. Sen, jolla peruskulutus on pienempi, täytyy pinnistellä enemmän (ruuan ja liikunnan kanssa) pysyäkseen normaalipainoisena. Ei se tee hänestä ruoka-addiktia tai tunnesyöppöä. Eikä isompi peruskulutus tee siitä toisesta henkilöstä henkisesti vahvempaa.

Evoluutio on karsinut pois sen porukan, jonka peruskulutus on muita isompi. Historiassa ruoasta on ollut pula, eikä liikatarjonta. Viimeiset 50 vuotta ei merkitse mitään tuossa isossa kuvassa.

Tuo nyt ei silti tarkoita sitä, että kahden nykyhetkellä elävän samankokoisen ihmisen peruskulutus olisi täsmälleen sama. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?

Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?

Mistä sinä sen jauhon olet käynyt keräämässä? Kaupan hyllyltä vai pellosta?

Mitä myrkyllistä mylly tekee jauhoille?

Rikkoo solun rakenteen.

Mitä myrkkyä viljasolun rikkomisesta tulee?

Myrkyllisyys on ihan oma tulkintasi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?

Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?

Mistä sinä sen jauhon olet käynyt keräämässä? Kaupan hyllyltä vai pellosta?

Mitä myrkyllistä mylly tekee jauhoille?

Rikkoo solun rakenteen.

Mitä myrkkyä viljasolun rikkomisesta tulee?

Ei siitä tule myrkkyä. Se vain heikentää siitä saatuja hyötyjä.

Mitä nämä hyödyt ovat?

Et tiedä miksi ihminen syö?

Vierailija kirjoitti:

Ei siitä tule myrkkyä. Se vain heikentää siitä saatuja hyötyjä.

Tarina ei vielä kerro onko maperän köyhtyminen miten suuresti vaikuttanut ruuasta saatavaan ravintoon. Toisaalta nykyihmisellä ravintoa yllinkyllin saatavilla, joten sen kautta epäilen meidän tarjonnan korvanneen maaperän köyhtymisen aiheuttaman vajeen moninkertaisesti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jätä se lautasmalli pois niin alkaa tapahtua. Ei leipää eikä varsinkaan maitoa tai jugurttia. Aloita kevyesti aamulla ja syö pieniä annoksia useita päivässä.

Pitkin päivää syöminen on huono ohje, ei laihduta.

Toimii kyllä, jos esim syö neljästi. Painoa itseltäni lähti putoamaan n. 0,5- 1kg viikkotahtia. Annoskoko tuollainen vajaa puolet syvästä lautasesta. Nyt jo reilu 10 kg kevyempi ja -15 kg vielä edessä. Hyvältä tuntuu!

Eihän neljästi syöminen ole pitkin päivää syömistä.

Totta! Ehkä itse ajattelen sitä sellaisena tasaisena syömisenä mikä tuntuu siltä, että syö ”pitkin päivää”. Aamupala jäi muuten pois tuosta. Syön silloin vain hedelmiä, että ”maha herää”.

Hedelmien sisältämä fruktoosi muuttuu maksassa suoraan läskiksi, koska mikään muu osa ihmisen elimistöstä ei osaa fruktoosia käsitellä. Muutenkaan mahaa ei kannata 'herätellä', koska suolisto vaatii vähintään 16 levon.

Fruktoosi voi myös muuttua glykogeeniksi.

Ei voi. Glukoosi voi muuttua glykogeeniksi.

Keho voi tehdä fruktoosista glukoosia.

Ei todellakaan voi. Ihmiskehossa maksa on ainoa elin, joka pystyy käsittelemään fruktoosia ja maksa muuntaa sen lipideiksi.-

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?

Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?

Mistä sinä sen jauhon olet käynyt keräämässä? Kaupan hyllyltä vai pellosta?

Mitä myrkyllistä mylly tekee jauhoille?

Rikkoo solun rakenteen.

Mitä myrkkyä viljasolun rikkomisesta tulee?

Ei siitä tule myrkkyä. Se vain heikentää siitä saatuja hyötyjä.

Mitä nämä hyödyt ovat?

Mitkä ovat ravintokuidun hyödyt? Nyt takaisin peruskoulun penkille.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Teollisuusprosessin läpi käynyt ruoka stimuloi kehoa vapauttamaan dopamiinia, joka saa ihmisen tuntemaan olonsa kylläiseksi vaikka hän ei saisikaan kunnon ravintoaineita. Esim leipää valmistavat yritykset ovat myyneet niitä parhaana vaihtoehtona ja eikö sinusta a jalostetuilla prosesseilla voi olla negatiivisia vaikutuksia kehoon? Ja missä elintarviketeollisuuden etu piilee sinussa pilee? Sinun hyvinvoinnissa vai rahanteossa?

Minkä teollisen prosessin teen kotona, jos sekoitan vettä, hiivaa, suolaa sekä jauhoja? Tai jos sekoitan kananmunaa ja jauhoja? Ensimmäisestä saa leipää, jälkimmäisestä pastaa. Muuttuko prosessi myrkylliseksi, jos sen tekee kotonakin monitoimikoneella eikä käsin?

Jos oikeasti olet näin tyhmä, niin väännetään rautalangasta: viljat eivät enää sisällä samaa määrää ravintoaineita kuin ne sisälsivät vielä 20 vuotta sitten, saati 50 vuotta sitten. Teollinen tuotanto on köyhdyttänyt maaperää joka puolella maailmaa. Joudut syömään enemmän kaikkea saadaksesi saman määrän ravintoa. Ihan sama sotketko leipäsi itse vai syötkö lähileipurin limppua.

Mistä ravinteista on kyse?

Tärkein leivästä saatava ravintoaine ovat hiilihydraatit, joita elimistö käyttää energianlähteenä.  Viljan kuorikerroksista saatava liukenematon kuitu edistää vatsan toimintaa ja paksusuolen terveyttä. Lisäksi kuidut hidastavat hiilihydraattien imeytymistä ja pitävät siten energiansaannin vähäisenä.  Kuitujen ohella täysjyväleivästä saa B-ryhmän vitamiineja, kuten tiamiinia ja folaattia. Lisäksi leipä on hyvä kivennäisaineiden kuten magnesiumin ja raudan lähde. 

Minkä määrä näistä on laskenut vuosikymmenien aikana?

Kaikkien mineraalien ja hivenaineiden.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei siitä tule myrkkyä. Se vain heikentää siitä saatuja hyötyjä.

Tarina ei vielä kerro onko maperän köyhtyminen miten suuresti vaikuttanut ruuasta saatavaan ravintoon. Toisaalta nykyihmisellä ravintoa yllinkyllin saatavilla, joten sen kautta epäilen meidän tarjonnan korvanneen maaperän köyhtymisen aiheuttaman vajeen moninkertaisesti.

Kyllähän sä itsekin osaat hakukoneita käyttää.