te joilla 40kg ylipainoa, oletko koskaan laskenut

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:35"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:53"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:31"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:26"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:20"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:01"]

Ei kai siinä mitään että on ylipainoinen. Mutta miksi pitää valehdella ettei syö, kun jollain ne kilot on tulleet ja edelleen pysyvät?

[/quote]

Minä en ole koskaan salaillut syömisiäni, voit tulla vaikka seuraamaan minua ja laskemaan kalorit jos et muuten usko. Se on tutkittu asia että kaikki muutkin asiat vaikuttaa lihavuuteen kuin pelkkä ruoka, ja se on ihan sama tuleeko ne kalorit salaatista vai suklaasta. Uniongelmat, stressi, masennus... minulla niitä on ollut aina, koko aikuisiän, eli yli 20 vuotta, ja pari kolme kertaa elämän aikana on tullut kausi että painoa on tullut lyhyessä ajassa 20-30kg, sitten mennään pitkään taas suurinpiirtein samoissa. 

41

[/quote]

Sitten sinulta puuttuu tietämystä ruokien ja raaka-aineiden sisältämistä kalorimääristä. Olen laihduttanut paljon, ja tiedän, ettei huomattavan ylipainon ylläpito onnistu, jos syö virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti ja liikkuu riittävästi.

[/quote]

Missä olen väittänyt että syön suositusten mukaan? En todellakaan saa esim. kuituja ruuasta kuin hyvin niukasti, enkä juo vettä juuri ollenkaan, enkä todellakaan liiku kuin pakollisen. Syön suklaata ja jugurttia, ja osaan kyllä lukea paketin kyljestä paljonko siinä on kaloreita. Mulla on ärtynyt suoli ollut teinistä asti, ja kaikkea ei voi aina syödä, tai tulee kaikki vauhdilla toisesta päästä pihalle, ei tämä mitään kivaa ole.

41

[/quote]

liika rasva (=suklaa) ei ole ärtyneelle suolelle hyväksi. Eikä myöskään jogurtti (aivan liikaa sokeria)

[/quote]

EI niin, mutta jostain syystä ei suklaa yleensä tee mitään mahalle, jugurtti joskus kun syö tyhjään mahaan, mutta vaihdoin laktoosittomaan, niin ei ole nyt tullut. Muu rasvainen ruoka kyllä aiheuttaa, samoin kaikki tuore, kasvikset ja hedelmätkin kun liikaa syö, samoin tuore leipä, pastasta tulee aina mahakipu... riisistä en vain tykkää... En oikein tiedä mitä alkaisin syödä jos alkaisin laihduttaa, ehkä karppaaminen olisi hyvä jos ei söisi liikaa kasviksia eikä liian rasvaista (en kyllä pystyisikään).

41

[/quote]

vaikka sanot, ettei suklaa tee sun mahalle mitään, niin uskon, että se runsasrasvainen ja runsassokerinen ruokavalio ylläpitää suolistossasi sellaista bakteerikantaa, joka pitää yllä ripulia. Lisää reilusti kuitua. Vähennä sokeri ja rasva minimiin. Katso tilanne muutaman kuukauden tai vuoden kuluttua. Ylipainoisen ihmisen suolistossa on erilainen bakteerikanta kuin normaalipainoisella ihmisellä. Tilanne kannattaa tervehdyttää.

No oon mä mileti tietty aikuinen , 17v , mut en mä koskaan mitään tuoteselosteita tutkinu kun äiti laitto ruuan. Enkä mä äitiä halua syyttää , mutta sanonpahan vaan , että kyllä mun ylipaino johtuu siitä, että söin väärin mutten tienny syöväni väärin. Jos oppii lapsuudessa sellaiset terveelliset ruokatavat, ei joudu tälläseen tilanteeseen.

Ja nyt kun tiedän , olen jo laihtunutki 4 kiloa. Koulun terkka on auttanu miettiin ruokia.

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:40"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:02"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:35"][quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:23"] [quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:48"] [quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:45"]15:lle, ei se ylipainon ylläpitäminen vaadi yhtään sen enempää kaloreita kuin normipainon ylläpitäminen. Homma toimii yksinkertaisesti - alhainen kalorimäärä - paino tippuu. "normi kalorimäärä" paino pysyy samana, riippumatta painosta. suuri kalorimäärä - paino nousee. (toki näihin yhtälöihin oikeassa elämässä pitää ottaa myös se kulutus mukaan) t. se satakiloinen, joka on normikalorimäärällä pysynyt tässä painossa hyvin pitkään. [/quote] Ei ole totta. Esim. 100 kiloinen laihtuu samoilla kaloreilla joilla 50 kiloinen pysyy samassa. Olettaen että liikunta on yhteneväistä. Ja tämä on fakta. Voin kaivaa sulle vaikka mitä lähteitäkin väitteideni tueksi jos haluat. [/quote] Hiljattain oli lehdessäkin juttu, ja telkkarista on tullut dokumentteja, että ei pidä paikkaansa. Jotkut laihat voi syödä mitä tahansa lihomatta, ja vaikka lihovatkin, laihtuvat nopeasti takaisin laihaksi. Ihmiset ovat yksilöitä joiden kehot toimivat eri tavalla, miksi sitä ei voi uskoa? Jos laihduttaminen olisi kaikille helppoa, ei kukaan olisi lihava. Ja lihavilla muuten on taustalla aina joku psyykkinen asia, joku tukahdutettu lapsuuden trauma tai vaan normaali masennus. En käsitä mitä varten lihavia ihmisiä joilla on muutenkin elämä vaikeaa pitää aina haukkua tyhmiksi ja vielä valehtelijoiksi. 41 [/quote] Ei minun ollut tarkoitus haukkua, vaan herätellä. Tiedän kyllä ylipainon taustalla usein piilevät psyykkiset tekijät, olenhan itsekin entinen syömishäiriöinen. Minusta jokainen saa olla sellainen kun on, mutta tuntuu vain hassulta miten harva myöntää syömiensä ruokien todellisen määrän. Miksi? Täällä anonyymillä palstalla edes? Samalla lailla kyseenalaistaisin alipainoisen joka väittää syövänsä ihan hirveästi. Toki se on mahdollista, mutta useinkaan asia ei todellusuudessa ole näin. Itse anoreksiaa sairastaessani usein vilpittömästi uskoin syöneeni paljon, vaikka määrät eivät olleet lähelläkään normaalia. Monella ylipainoisella sama lienee toisinpäin? Haluan kannustaa kaikkia ylipainon kanssa kamppailevia, mutta tosiasiat täytyy tiedostaa ensin. En usko että on olemassa paljonkaan ihmisiä, jotka eivät fyysisesti voisi laihtua. Sellaisen kuvan vain saa kun lukee tätä palstaa.

[/quote]

En ole koskaan tavannut lihavaa joka ei tietäisi että syö liikaa verrattuna kulutukseen. Lihavat lukevat kaikki laihdutusjutut lehdistä ja katsovat ohjelmat telkkarista. Ihmiset ovat yksilöitä ja syövät eri ruokia eri määriä, toiset pysyy lihavana toiset laihana. Varmasti kaikki pystyvät jollain konstilla laihtumaan ja lihomaan, mutta konstit eivät ole samat kaikilla. Ja jos se ei joltain ihmiseltä psyykkisten (jopa tiedostamattomien) takia onnistu, ei se herättely (tuomitseminen) mitään auta. Henkinen puoli pitää saada ensin kuntoon.

41

[/quote]

Henkinen puoli tulee monesti kuntoon laihdutuksen myötä. Kyllä se laihdutus voi ja saa tehdä vähän kipeääkin. Ei kaiken tarvitse tulla helpolla ja tapahtua ilman ponnisteluja.

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:42"]

No oon mä mileti tietty aikuinen , 17v , mut en mä koskaan mitään tuoteselosteita tutkinu kun äiti laitto ruuan. Enkä mä äitiä halua syyttää , mutta sanonpahan vaan , että kyllä mun ylipaino johtuu siitä, että söin väärin mutten tienny syöväni väärin. Jos oppii lapsuudessa sellaiset terveelliset ruokatavat, ei joudu tälläseen tilanteeseen.

Ja nyt kun tiedän , olen jo laihtunutki 4 kiloa. Koulun terkka on auttanu miettiin ruokia.

[/quote]

Ok, jos olet noin nuori niin sitten ymmärrän. Sinä olet lapsi jo ihan ikäsi puolesta. Luulin, että olet vähintään 20 v ja asut omillasi tai jotain.

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:10"]

Olen katsonut noita Dieetit vaihtoon-ohjelmia ja kyllähän niissä karusti käy selville miten paljon lihavat syövät. Ja järjetäin myöa lihavat järkyttyvät kun heille näytetään konkreettisesti miten paljon he syövät. Itselläni ongelma on aina ollut se , että syön liian vähän ja sekin aiheuttaa terveysongelmia. Koitan nyt opetella syömään enemmän , mutta sekin on vaikeaa. 

[/quote]

Olen katsonut myös, ja usein mun ruokavalio muistuttaa niiden laihojen ruokavaliota enemmän kuin sen lihavan.. Varsinkin määrät. Ottaisivat siihen joskus sellaisen kuin minä, ja jonkun laihan joka syö kuin hevonen lihomatta.

41

Tajusin tämän langan myötä olevani tuollainen itselleni valehtelija... Luulen syöväni paljon ja olevani luonnostani laiha, mutta jätän huomiotta sen että syön joskus paljon ja saatan elää päiviä muutaman leivän voimin. Kärsin vieläpä alipainostani. Kai se on pakko vaan jaksaa yrittää kovemmin tehdä tuota ruokavaliomuutosta.

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:42"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:35"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:53"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:31"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:26"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:20"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:01"]

Ei kai siinä mitään että on ylipainoinen. Mutta miksi pitää valehdella ettei syö, kun jollain ne kilot on tulleet ja edelleen pysyvät?

[/quote]

Minä en ole koskaan salaillut syömisiäni, voit tulla vaikka seuraamaan minua ja laskemaan kalorit jos et muuten usko. Se on tutkittu asia että kaikki muutkin asiat vaikuttaa lihavuuteen kuin pelkkä ruoka, ja se on ihan sama tuleeko ne kalorit salaatista vai suklaasta. Uniongelmat, stressi, masennus... minulla niitä on ollut aina, koko aikuisiän, eli yli 20 vuotta, ja pari kolme kertaa elämän aikana on tullut kausi että painoa on tullut lyhyessä ajassa 20-30kg, sitten mennään pitkään taas suurinpiirtein samoissa. 

41

[/quote]

Sitten sinulta puuttuu tietämystä ruokien ja raaka-aineiden sisältämistä kalorimääristä. Olen laihduttanut paljon, ja tiedän, ettei huomattavan ylipainon ylläpito onnistu, jos syö virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti ja liikkuu riittävästi.

[/quote]

Missä olen väittänyt että syön suositusten mukaan? En todellakaan saa esim. kuituja ruuasta kuin hyvin niukasti, enkä juo vettä juuri ollenkaan, enkä todellakaan liiku kuin pakollisen. Syön suklaata ja jugurttia, ja osaan kyllä lukea paketin kyljestä paljonko siinä on kaloreita. Mulla on ärtynyt suoli ollut teinistä asti, ja kaikkea ei voi aina syödä, tai tulee kaikki vauhdilla toisesta päästä pihalle, ei tämä mitään kivaa ole.

41

[/quote]

liika rasva (=suklaa) ei ole ärtyneelle suolelle hyväksi. Eikä myöskään jogurtti (aivan liikaa sokeria)

[/quote]

EI niin, mutta jostain syystä ei suklaa yleensä tee mitään mahalle, jugurtti joskus kun syö tyhjään mahaan, mutta vaihdoin laktoosittomaan, niin ei ole nyt tullut. Muu rasvainen ruoka kyllä aiheuttaa, samoin kaikki tuore, kasvikset ja hedelmätkin kun liikaa syö, samoin tuore leipä, pastasta tulee aina mahakipu... riisistä en vain tykkää... En oikein tiedä mitä alkaisin syödä jos alkaisin laihduttaa, ehkä karppaaminen olisi hyvä jos ei söisi liikaa kasviksia eikä liian rasvaista (en kyllä pystyisikään).

41

[/quote]

vaikka sanot, ettei suklaa tee sun mahalle mitään, niin uskon, että se runsasrasvainen ja runsassokerinen ruokavalio ylläpitää suolistossasi sellaista bakteerikantaa, joka pitää yllä ripulia. Lisää reilusti kuitua. Vähennä sokeri ja rasva minimiin. Katso tilanne muutaman kuukauden tai vuoden kuluttua. Ylipainoisen ihmisen suolistossa on erilainen bakteerikanta kuin normaalipainoisella ihmisellä. Tilanne kannattaa tervehdyttää.

[/quote]

Joo, tiedän kyllä että ei saisi mitään sokereita syödä, en vain ole jaksanut muuttaa elämässäni niin suurta asiaa. Olen todella uupunut ollut jo vuosia, ja tiedän että siihenkin varmasti auttaisi, se on vaan se noidankehä kun ei jaksa mitään, jokainen päivä on kamppailua, ja illalla tulee hyvä mieli kun saa palkinnon siitä että on jaksanut taas yhden päivän. Jos minulla ei olisi lapsia makaisin varmaan sängyssä ja odottaisin kuolemaa. Suklaa on mun nautinto ja addikti, siitä on yhtä vaikea päästä kuin muistakin, isäni on alkoholisti ollut koko aikuisen ikänsä, eikä koskaan tule siitä parantumaan, hänelle tulee hyvä olo viinasta. Olen isältäni kysynyt että miten se viinan juonti voi olla niin kivaa, että onko se kaiken sen arvoista mitä se on hänelle maksanut elämässä, on kuulemma kivaa, vaikka myöntää että ei ole sen arvoista mitä on menettänyt. Minä en saa alkoholista mitään, se alkaa vaan väsyttää, enkä ole vuosiin juonut enää edes lasillista, se on vaan turhaa kun viina on vielä pahaakin kaikissa muodoissa. Minä en juo myöskään kahvia enkä ole koskaan polttanut. Kaipa jokaisella on joku mihin addiktoituu, toisilla se on urheilu tai irtosuhteet, mulla se on suklaa.

41

Sen addiktion voi vaihtaa. Mä vaihdoin sokerin liikuntaan. No, paras olis ilman mitään riippuvuutta, mut mielummin tää kun se aikaisempi uupunut olotila.

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:58"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:42"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:35"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:53"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:31"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:26"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:20"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:01"]

Ei kai siinä mitään että on ylipainoinen. Mutta miksi pitää valehdella ettei syö, kun jollain ne kilot on tulleet ja edelleen pysyvät?

[/quote]

Minä en ole koskaan salaillut syömisiäni, voit tulla vaikka seuraamaan minua ja laskemaan kalorit jos et muuten usko. Se on tutkittu asia että kaikki muutkin asiat vaikuttaa lihavuuteen kuin pelkkä ruoka, ja se on ihan sama tuleeko ne kalorit salaatista vai suklaasta. Uniongelmat, stressi, masennus... minulla niitä on ollut aina, koko aikuisiän, eli yli 20 vuotta, ja pari kolme kertaa elämän aikana on tullut kausi että painoa on tullut lyhyessä ajassa 20-30kg, sitten mennään pitkään taas suurinpiirtein samoissa. 

41

[/quote]

Sitten sinulta puuttuu tietämystä ruokien ja raaka-aineiden sisältämistä kalorimääristä. Olen laihduttanut paljon, ja tiedän, ettei huomattavan ylipainon ylläpito onnistu, jos syö virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti ja liikkuu riittävästi.

[/quote]

Missä olen väittänyt että syön suositusten mukaan? En todellakaan saa esim. kuituja ruuasta kuin hyvin niukasti, enkä juo vettä juuri ollenkaan, enkä todellakaan liiku kuin pakollisen. Syön suklaata ja jugurttia, ja osaan kyllä lukea paketin kyljestä paljonko siinä on kaloreita. Mulla on ärtynyt suoli ollut teinistä asti, ja kaikkea ei voi aina syödä, tai tulee kaikki vauhdilla toisesta päästä pihalle, ei tämä mitään kivaa ole.

41

[/quote]

liika rasva (=suklaa) ei ole ärtyneelle suolelle hyväksi. Eikä myöskään jogurtti (aivan liikaa sokeria)

[/quote]

EI niin, mutta jostain syystä ei suklaa yleensä tee mitään mahalle, jugurtti joskus kun syö tyhjään mahaan, mutta vaihdoin laktoosittomaan, niin ei ole nyt tullut. Muu rasvainen ruoka kyllä aiheuttaa, samoin kaikki tuore, kasvikset ja hedelmätkin kun liikaa syö, samoin tuore leipä, pastasta tulee aina mahakipu... riisistä en vain tykkää... En oikein tiedä mitä alkaisin syödä jos alkaisin laihduttaa, ehkä karppaaminen olisi hyvä jos ei söisi liikaa kasviksia eikä liian rasvaista (en kyllä pystyisikään).

41

[/quote]

vaikka sanot, ettei suklaa tee sun mahalle mitään, niin uskon, että se runsasrasvainen ja runsassokerinen ruokavalio ylläpitää suolistossasi sellaista bakteerikantaa, joka pitää yllä ripulia. Lisää reilusti kuitua. Vähennä sokeri ja rasva minimiin. Katso tilanne muutaman kuukauden tai vuoden kuluttua. Ylipainoisen ihmisen suolistossa on erilainen bakteerikanta kuin normaalipainoisella ihmisellä. Tilanne kannattaa tervehdyttää.

[/quote]

Joo, tiedän kyllä että ei saisi mitään sokereita syödä, en vain ole jaksanut muuttaa elämässäni niin suurta asiaa. Olen todella uupunut ollut jo vuosia, ja tiedän että siihenkin varmasti auttaisi, se on vaan se noidankehä kun ei jaksa mitään, jokainen päivä on kamppailua, ja illalla tulee hyvä mieli kun saa palkinnon siitä että on jaksanut taas yhden päivän. Jos minulla ei olisi lapsia makaisin varmaan sängyssä ja odottaisin kuolemaa. Suklaa on mun nautinto ja addikti, siitä on yhtä vaikea päästä kuin muistakin, isäni on alkoholisti ollut koko aikuisen ikänsä, eikä koskaan tule siitä parantumaan, hänelle tulee hyvä olo viinasta. Olen isältäni kysynyt että miten se viinan juonti voi olla niin kivaa, että onko se kaiken sen arvoista mitä se on hänelle maksanut elämässä, on kuulemma kivaa, vaikka myöntää että ei ole sen arvoista mitä on menettänyt. Minä en saa alkoholista mitään, se alkaa vaan väsyttää, enkä ole vuosiin juonut enää edes lasillista, se on vaan turhaa kun viina on vielä pahaakin kaikissa muodoissa. Minä en juo myöskään kahvia enkä ole koskaan polttanut. Kaipa jokaisella on joku mihin addiktoituu, toisilla se on urheilu tai irtosuhteet, mulla se on suklaa.

41

[/quote]

Älä suostu olemaan suklaan uhri. Sinä voit lopettaa suklaan syönnin vaikka loppuelämäksesi, jos nyt niin päätät. Et sinä sitä suklaata mihinkään tarvitse. Sinä pysyt hengissä ilman sitäkin. Haluan tällä sanoa, että elämäntapamuutokset tarvitsevat päättäväisyyttä ja sisua ja sitä ei sinulle mistään tipu, ellet itse sinuunnu. Minä yritän tässä nyt saada sinua sisuuntumaan :)

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:14"]Juotavat kalorit on petollisimpia. 0.33 energiajuomatölkissä on yli 500kcal.
[/quote]
Eikä ole. Energiajuomassa on yleensä 40kcal/100ml, jos yhtään olet niitä ravintosisältöjä katsonut. Täysmehuissa ja sokerilimuissa energiaa on aika lailla saman verran.

Ts. 0,33l energiajuomatölkissä on reilut 120kcal.

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:42"]

No oon mä mileti tietty aikuinen , 17v , mut en mä koskaan mitään tuoteselosteita tutkinu kun äiti laitto ruuan. Enkä mä äitiä halua syyttää , mutta sanonpahan vaan , että kyllä mun ylipaino johtuu siitä, että söin väärin mutten tienny syöväni väärin. Jos oppii lapsuudessa sellaiset terveelliset ruokatavat, ei joudu tälläseen tilanteeseen.

Ja nyt kun tiedän , olen jo laihtunutki 4 kiloa. Koulun terkka on auttanu miettiin ruokia.

[/quote]

Miksi keksit tuollaisia juttuja. Jos olet lukiossa niin osaisit kirjoittaa huomattavasti sujuvammin, varsinkin kun yhdyssanat menevät oikein.

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 01:10"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:58"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:42"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:35"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:53"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:31"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:26"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:20"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:01"]

Ei kai siinä mitään että on ylipainoinen. Mutta miksi pitää valehdella ettei syö, kun jollain ne kilot on tulleet ja edelleen pysyvät?

[/quote]

Minä en ole koskaan salaillut syömisiäni, voit tulla vaikka seuraamaan minua ja laskemaan kalorit jos et muuten usko. Se on tutkittu asia että kaikki muutkin asiat vaikuttaa lihavuuteen kuin pelkkä ruoka, ja se on ihan sama tuleeko ne kalorit salaatista vai suklaasta. Uniongelmat, stressi, masennus... minulla niitä on ollut aina, koko aikuisiän, eli yli 20 vuotta, ja pari kolme kertaa elämän aikana on tullut kausi että painoa on tullut lyhyessä ajassa 20-30kg, sitten mennään pitkään taas suurinpiirtein samoissa. 

41

[/quote]

Sitten sinulta puuttuu tietämystä ruokien ja raaka-aineiden sisältämistä kalorimääristä. Olen laihduttanut paljon, ja tiedän, ettei huomattavan ylipainon ylläpito onnistu, jos syö virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti ja liikkuu riittävästi.

[/quote]

Missä olen väittänyt että syön suositusten mukaan? En todellakaan saa esim. kuituja ruuasta kuin hyvin niukasti, enkä juo vettä juuri ollenkaan, enkä todellakaan liiku kuin pakollisen. Syön suklaata ja jugurttia, ja osaan kyllä lukea paketin kyljestä paljonko siinä on kaloreita. Mulla on ärtynyt suoli ollut teinistä asti, ja kaikkea ei voi aina syödä, tai tulee kaikki vauhdilla toisesta päästä pihalle, ei tämä mitään kivaa ole.

41

[/quote]

liika rasva (=suklaa) ei ole ärtyneelle suolelle hyväksi. Eikä myöskään jogurtti (aivan liikaa sokeria)

[/quote]

EI niin, mutta jostain syystä ei suklaa yleensä tee mitään mahalle, jugurtti joskus kun syö tyhjään mahaan, mutta vaihdoin laktoosittomaan, niin ei ole nyt tullut. Muu rasvainen ruoka kyllä aiheuttaa, samoin kaikki tuore, kasvikset ja hedelmätkin kun liikaa syö, samoin tuore leipä, pastasta tulee aina mahakipu... riisistä en vain tykkää... En oikein tiedä mitä alkaisin syödä jos alkaisin laihduttaa, ehkä karppaaminen olisi hyvä jos ei söisi liikaa kasviksia eikä liian rasvaista (en kyllä pystyisikään).

41

[/quote]

vaikka sanot, ettei suklaa tee sun mahalle mitään, niin uskon, että se runsasrasvainen ja runsassokerinen ruokavalio ylläpitää suolistossasi sellaista bakteerikantaa, joka pitää yllä ripulia. Lisää reilusti kuitua. Vähennä sokeri ja rasva minimiin. Katso tilanne muutaman kuukauden tai vuoden kuluttua. Ylipainoisen ihmisen suolistossa on erilainen bakteerikanta kuin normaalipainoisella ihmisellä. Tilanne kannattaa tervehdyttää.

[/quote]

Joo, tiedän kyllä että ei saisi mitään sokereita syödä, en vain ole jaksanut muuttaa elämässäni niin suurta asiaa. Olen todella uupunut ollut jo vuosia, ja tiedän että siihenkin varmasti auttaisi, se on vaan se noidankehä kun ei jaksa mitään, jokainen päivä on kamppailua, ja illalla tulee hyvä mieli kun saa palkinnon siitä että on jaksanut taas yhden päivän. Jos minulla ei olisi lapsia makaisin varmaan sängyssä ja odottaisin kuolemaa. Suklaa on mun nautinto ja addikti, siitä on yhtä vaikea päästä kuin muistakin, isäni on alkoholisti ollut koko aikuisen ikänsä, eikä koskaan tule siitä parantumaan, hänelle tulee hyvä olo viinasta. Olen isältäni kysynyt että miten se viinan juonti voi olla niin kivaa, että onko se kaiken sen arvoista mitä se on hänelle maksanut elämässä, on kuulemma kivaa, vaikka myöntää että ei ole sen arvoista mitä on menettänyt. Minä en saa alkoholista mitään, se alkaa vaan väsyttää, enkä ole vuosiin juonut enää edes lasillista, se on vaan turhaa kun viina on vielä pahaakin kaikissa muodoissa. Minä en juo myöskään kahvia enkä ole koskaan polttanut. Kaipa jokaisella on joku mihin addiktoituu, toisilla se on urheilu tai irtosuhteet, mulla se on suklaa.

41

[/quote]

Älä suostu olemaan suklaan uhri. Sinä voit lopettaa suklaan syönnin vaikka loppuelämäksesi, jos nyt niin päätät. Et sinä sitä suklaata mihinkään tarvitse. Sinä pysyt hengissä ilman sitäkin. Haluan tällä sanoa, että elämäntapamuutokset tarvitsevat päättäväisyyttä ja sisua ja sitä ei sinulle mistään tipu, ellet itse sinuunnu. Minä yritän tässä nyt saada sinua sisuuntumaan :)

[/quote]

Mitenköhän tummaksi tuo tummin lainaus tuleekaan, kun lainausketju tulee riittävän pitkäksi...

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 02:42"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 01:10"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:58"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:42"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:35"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:53"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:31"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:26"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:20"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:01"]

Ei kai siinä mitään että on ylipainoinen. Mutta miksi pitää valehdella ettei syö, kun jollain ne kilot on tulleet ja edelleen pysyvät?

[/quote]

Minä en ole koskaan salaillut syömisiäni, voit tulla vaikka seuraamaan minua ja laskemaan kalorit jos et muuten usko. Se on tutkittu asia että kaikki muutkin asiat vaikuttaa lihavuuteen kuin pelkkä ruoka, ja se on ihan sama tuleeko ne kalorit salaatista vai suklaasta. Uniongelmat, stressi, masennus... minulla niitä on ollut aina, koko aikuisiän, eli yli 20 vuotta, ja pari kolme kertaa elämän aikana on tullut kausi että painoa on tullut lyhyessä ajassa 20-30kg, sitten mennään pitkään taas suurinpiirtein samoissa. 

41

[/quote]

Sitten sinulta puuttuu tietämystä ruokien ja raaka-aineiden sisältämistä kalorimääristä. Olen laihduttanut paljon, ja tiedän, ettei huomattavan ylipainon ylläpito onnistu, jos syö virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti ja liikkuu riittävästi.

[/quote]

Missä olen väittänyt että syön suositusten mukaan? En todellakaan saa esim. kuituja ruuasta kuin hyvin niukasti, enkä juo vettä juuri ollenkaan, enkä todellakaan liiku kuin pakollisen. Syön suklaata ja jugurttia, ja osaan kyllä lukea paketin kyljestä paljonko siinä on kaloreita. Mulla on ärtynyt suoli ollut teinistä asti, ja kaikkea ei voi aina syödä, tai tulee kaikki vauhdilla toisesta päästä pihalle, ei tämä mitään kivaa ole.

41

[/quote]

liika rasva (=suklaa) ei ole ärtyneelle suolelle hyväksi. Eikä myöskään jogurtti (aivan liikaa sokeria)

[/quote]

EI niin, mutta jostain syystä ei suklaa yleensä tee mitään mahalle, jugurtti joskus kun syö tyhjään mahaan, mutta vaihdoin laktoosittomaan, niin ei ole nyt tullut. Muu rasvainen ruoka kyllä aiheuttaa, samoin kaikki tuore, kasvikset ja hedelmätkin kun liikaa syö, samoin tuore leipä, pastasta tulee aina mahakipu... riisistä en vain tykkää... En oikein tiedä mitä alkaisin syödä jos alkaisin laihduttaa, ehkä karppaaminen olisi hyvä jos ei söisi liikaa kasviksia eikä liian rasvaista (en kyllä pystyisikään).

41

[/quote]

vaikka sanot, ettei suklaa tee sun mahalle mitään, niin uskon, että se runsasrasvainen ja runsassokerinen ruokavalio ylläpitää suolistossasi sellaista bakteerikantaa, joka pitää yllä ripulia. Lisää reilusti kuitua. Vähennä sokeri ja rasva minimiin. Katso tilanne muutaman kuukauden tai vuoden kuluttua. Ylipainoisen ihmisen suolistossa on erilainen bakteerikanta kuin normaalipainoisella ihmisellä. Tilanne kannattaa tervehdyttää.

[/quote]

Joo, tiedän kyllä että ei saisi mitään sokereita syödä, en vain ole jaksanut muuttaa elämässäni niin suurta asiaa. Olen todella uupunut ollut jo vuosia, ja tiedän että siihenkin varmasti auttaisi, se on vaan se noidankehä kun ei jaksa mitään, jokainen päivä on kamppailua, ja illalla tulee hyvä mieli kun saa palkinnon siitä että on jaksanut taas yhden päivän. Jos minulla ei olisi lapsia makaisin varmaan sängyssä ja odottaisin kuolemaa. Suklaa on mun nautinto ja addikti, siitä on yhtä vaikea päästä kuin muistakin, isäni on alkoholisti ollut koko aikuisen ikänsä, eikä koskaan tule siitä parantumaan, hänelle tulee hyvä olo viinasta. Olen isältäni kysynyt että miten se viinan juonti voi olla niin kivaa, että onko se kaiken sen arvoista mitä se on hänelle maksanut elämässä, on kuulemma kivaa, vaikka myöntää että ei ole sen arvoista mitä on menettänyt. Minä en saa alkoholista mitään, se alkaa vaan väsyttää, enkä ole vuosiin juonut enää edes lasillista, se on vaan turhaa kun viina on vielä pahaakin kaikissa muodoissa. Minä en juo myöskään kahvia enkä ole koskaan polttanut. Kaipa jokaisella on joku mihin addiktoituu, toisilla se on urheilu tai irtosuhteet, mulla se on suklaa.

41

[/quote]

Älä suostu olemaan suklaan uhri. Sinä voit lopettaa suklaan syönnin vaikka loppuelämäksesi, jos nyt niin päätät. Et sinä sitä suklaata mihinkään tarvitse. Sinä pysyt hengissä ilman sitäkin. Haluan tällä sanoa, että elämäntapamuutokset tarvitsevat päättäväisyyttä ja sisua ja sitä ei sinulle mistään tipu, ellet itse sinuunnu. Minä yritän tässä nyt saada sinua sisuuntumaan :)

[/quote]

Mitenköhän tummaksi tuo tummin lainaus tuleekaan, kun lainausketju tulee riittävän pitkäksi...

[/quote]

vieläkö tummenee?

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 02:43"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 02:42"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 01:10"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:58"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:42"]

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 00:35"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:53"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:31"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:26"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:20"]

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 23:01"]

Ei kai siinä mitään että on ylipainoinen. Mutta miksi pitää valehdella ettei syö, kun jollain ne kilot on tulleet ja edelleen pysyvät?

[/quote]

Minä en ole koskaan salaillut syömisiäni, voit tulla vaikka seuraamaan minua ja laskemaan kalorit jos et muuten usko. Se on tutkittu asia että kaikki muutkin asiat vaikuttaa lihavuuteen kuin pelkkä ruoka, ja se on ihan sama tuleeko ne kalorit salaatista vai suklaasta. Uniongelmat, stressi, masennus... minulla niitä on ollut aina, koko aikuisiän, eli yli 20 vuotta, ja pari kolme kertaa elämän aikana on tullut kausi että painoa on tullut lyhyessä ajassa 20-30kg, sitten mennään pitkään taas suurinpiirtein samoissa. 

41

[/quote]

Sitten sinulta puuttuu tietämystä ruokien ja raaka-aineiden sisältämistä kalorimääristä. Olen laihduttanut paljon, ja tiedän, ettei huomattavan ylipainon ylläpito onnistu, jos syö virallisten ravitsemussuositusten mukaisesti ja liikkuu riittävästi.

[/quote]

Missä olen väittänyt että syön suositusten mukaan? En todellakaan saa esim. kuituja ruuasta kuin hyvin niukasti, enkä juo vettä juuri ollenkaan, enkä todellakaan liiku kuin pakollisen. Syön suklaata ja jugurttia, ja osaan kyllä lukea paketin kyljestä paljonko siinä on kaloreita. Mulla on ärtynyt suoli ollut teinistä asti, ja kaikkea ei voi aina syödä, tai tulee kaikki vauhdilla toisesta päästä pihalle, ei tämä mitään kivaa ole.

41

[/quote]

liika rasva (=suklaa) ei ole ärtyneelle suolelle hyväksi. Eikä myöskään jogurtti (aivan liikaa sokeria)

[/quote]

EI niin, mutta jostain syystä ei suklaa yleensä tee mitään mahalle, jugurtti joskus kun syö tyhjään mahaan, mutta vaihdoin laktoosittomaan, niin ei ole nyt tullut. Muu rasvainen ruoka kyllä aiheuttaa, samoin kaikki tuore, kasvikset ja hedelmätkin kun liikaa syö, samoin tuore leipä, pastasta tulee aina mahakipu... riisistä en vain tykkää... En oikein tiedä mitä alkaisin syödä jos alkaisin laihduttaa, ehkä karppaaminen olisi hyvä jos ei söisi liikaa kasviksia eikä liian rasvaista (en kyllä pystyisikään).

41

[/quote]

vaikka sanot, ettei suklaa tee sun mahalle mitään, niin uskon, että se runsasrasvainen ja runsassokerinen ruokavalio ylläpitää suolistossasi sellaista bakteerikantaa, joka pitää yllä ripulia. Lisää reilusti kuitua. Vähennä sokeri ja rasva minimiin. Katso tilanne muutaman kuukauden tai vuoden kuluttua. Ylipainoisen ihmisen suolistossa on erilainen bakteerikanta kuin normaalipainoisella ihmisellä. Tilanne kannattaa tervehdyttää.

[/quote]

Joo, tiedän kyllä että ei saisi mitään sokereita syödä, en vain ole jaksanut muuttaa elämässäni niin suurta asiaa. Olen todella uupunut ollut jo vuosia, ja tiedän että siihenkin varmasti auttaisi, se on vaan se noidankehä kun ei jaksa mitään, jokainen päivä on kamppailua, ja illalla tulee hyvä mieli kun saa palkinnon siitä että on jaksanut taas yhden päivän. Jos minulla ei olisi lapsia makaisin varmaan sängyssä ja odottaisin kuolemaa. Suklaa on mun nautinto ja addikti, siitä on yhtä vaikea päästä kuin muistakin, isäni on alkoholisti ollut koko aikuisen ikänsä, eikä koskaan tule siitä parantumaan, hänelle tulee hyvä olo viinasta. Olen isältäni kysynyt että miten se viinan juonti voi olla niin kivaa, että onko se kaiken sen arvoista mitä se on hänelle maksanut elämässä, on kuulemma kivaa, vaikka myöntää että ei ole sen arvoista mitä on menettänyt. Minä en saa alkoholista mitään, se alkaa vaan väsyttää, enkä ole vuosiin juonut enää edes lasillista, se on vaan turhaa kun viina on vielä pahaakin kaikissa muodoissa. Minä en juo myöskään kahvia enkä ole koskaan polttanut. Kaipa jokaisella on joku mihin addiktoituu, toisilla se on urheilu tai irtosuhteet, mulla se on suklaa.

41

[/quote]

Älä suostu olemaan suklaan uhri. Sinä voit lopettaa suklaan syönnin vaikka loppuelämäksesi, jos nyt niin päätät. Et sinä sitä suklaata mihinkään tarvitse. Sinä pysyt hengissä ilman sitäkin. Haluan tällä sanoa, että elämäntapamuutokset tarvitsevat päättäväisyyttä ja sisua ja sitä ei sinulle mistään tipu, ellet itse sinuunnu. Minä yritän tässä nyt saada sinua sisuuntumaan :)

[/quote]

Mitenköhän tummaksi tuo tummin lainaus tuleekaan, kun lainausketju tulee riittävän pitkäksi...

[/quote]

vieläkö tummenee?

[/quote]

kyllä se tummenee

Te joilla on vaikeuksia päästä normaalipainoon. Unohtaa kalorit ja keskittykää ruuan laatuun. Ohje täällä:

http://www.dietdoctor.com/lchf 

Terveisin aikanaan 16-vuotiaana lihava, nyt 40-vuotiaana sutjakka. Toisille ei vain hiilihydraatit sovi. Itsellä kahdeksas karppausvuosi, enkä koskaan ole voinut yhtä hyvin, myöskään labratulosten perusteella.

[quote author="Vierailija" time="16.09.2014 klo 22:21"]Paljonko menee kaloreita päivässä siis kun elät siten kuin haluat, ei siis laihduttaesssa.
Minä en edes uskalla laskea.
[/quote] Lihoin 4 vuodessa 35 kiloa. Siihen tarvitaan vain 170 ylimääräistä kilokaloria päivässä. En todellakaan syönyt mitenkään erityisen mässäillen, tuli vain silloin tällöin haettua jotain pikaruokaa ym joka pidemmällä aikavälillä kerrytti tuon. Lisäksi aineenvaihduntani on selkeästi ollut jumissa. Huomaa siis mm. siitä, ettei hikoile kunnolla ja käy harvoin pissalla. Sen olisi tietysti saanut kuntoon liikunnalla, oikealla ruokavaliolla ja runsaalla veden juonnilla vaan en sitä tehnyt.
Tämän jälkeen paino on pysynyt vuoden samana, eikä siihenkään tosiaan tarvitse syödä kuin noin 2500kcal päivässä. Nyt on paino pudonnut 7 kiloa kuukauden aikana koska olen ollut toooooosi tarkkana syömisten kanssa ja juon vettä runsaasti.

Teillä on joku ihme kuvitelma siitä, että lihavat syövät vähintään 4000kcal päivässä. Ottakaa nyt laskin käteen ja miettikää miten helpolla sen ylipainon saa kerrytettyä. Tottakai se vaatii sen, että jollain lailla ei välitä itsestään kun ei tee muutoksia kilojen kertyessä mutta ei se oikeasti mitään supermässäilyä vaadi. Nopea painonnousu tietenkin on eri asia mutta useimmille se paino kertyy pikkuhiljaa.

Jos juot joka päivä kolme kuppia kahvia johon laitat kolme sokeripalaa, niin jättämällä ne sokerit pois laihdut vuodessa 4,7 kiloa.

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 08:11"]

Jos juot joka päivä kolme kuppia kahvia johon laitat kolme sokeripalaa, niin jättämällä ne sokerit pois laihdut vuodessa 4,7 kiloa.

[/quote]

Höpöhöpö

Ilkeitä ihmisiä taas täaaäkin ketjussa. Tuokin kommentti jonkun nuoren naisen tekstiin , ei kuulemma voi olla lukiossa. Sanoiko tyttö olevansa lukiossa ? Täällä on vittuiluoita joiden tarkoitus on vaan vesittää kunnon keskustelu. Harmi, sillä minusta aloitus oli ihan antoisa. lihooko jokainen ihminen samoilla kalorimäärillä, tuskimpa ? Mikä on ruuan koostumuksen merkitys ? Tai liikunnan tai perimän tai kotoa opittujen tapojen ?

No , ainahan se on niin täällä, että läski on syyllinen .

[quote author="Vierailija" time="17.09.2014 klo 02:48"]Te joilla on vaikeuksia päästä normaalipainoon. Unohtaa kalorit ja keskittykää ruuan laatuun. Ohje täällä:

http://www.dietdoctor.com/lchf 

Terveisin aikanaan 16-vuotiaana lihava, nyt 40-vuotiaana sutjakka. Toisille ei vain hiilihydraatit sovi. Itsellä kahdeksas karppausvuosi, enkä koskaan ole voinut yhtä hyvin, myöskään labratulosten perusteella.
[/quote]
Hiilihydraatit on runsaskalorisia. Suurin päivittäinen kalorimäärä minkä olen laskenut , oli 3500. Mulla paino on kertynyt n 3 kg vuodessa, ei siihen kovin paljoa tarvitse. Tosin ruokailuissani on isompiakin ongelmia, kuin kalorit.