Onko mitään luonnonmukaista lääkettä masentuneisuuteen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras lääke on ratkaista asioita ja mennä eteenpäin.

Niin minustakin, mutta kun ei voi ratkaista. Mies on lyönyt kaikki luukut kiinni. En saa mitään yhteyttä, että edes juteltaisiin asiat kuntoon.

Kaksi kuukautta sitten hän itse laittoi viestin, sellaisen kivan ja ihanan viestin, mutta saman tien taas estot päälle eikä mitään mahdollisuutta antanut keskustelulle.

Ap.

Ei se mies sun oloasi paranna, unohda koko tyyppi. Junnaat paikallasi, sinun pitäisi siirtyä eteenpäin nyt. Kokeile hankkiutua johonkin terapiaan tai psykiatriselle hoitajalle purkamaan mieltäsi, jos tarvetta puhumiselle on.

Olen käynytkin juttelemassa, mutta en saanut siitä mitään apua ja ratkaisua. Raskasta vain oli aina yli tunti siellä istua ja itkeä ja vastailla kysymyksiin.

Ap.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras lääke on ratkaista asioita ja mennä eteenpäin.

Niin minustakin, mutta kun ei voi ratkaista. Mies on lyönyt kaikki luukut kiinni. En saa mitään yhteyttä, että edes juteltaisiin asiat kuntoon.

Kaksi kuukautta sitten hän itse laittoi viestin, sellaisen kivan ja ihanan viestin, mutta saman tien taas estot päälle eikä mitään mahdollisuutta antanut keskustelulle.

Ap.

Ei se mies sun oloasi paranna, unohda koko tyyppi. Junnaat paikallasi, sinun pitäisi siirtyä eteenpäin nyt. Kokeile hankkiutua johonkin terapiaan tai psykiatriselle hoitajalle purkamaan mieltäsi, jos tarvetta puhumiselle on.

Olen käynytkin juttelemassa, mutta en saanut siitä mitään apua ja ratkaisua. Raskasta vain oli aina yli tunti siellä istua ja itkeä ja vastailla kysymyksiin.

Ap.

Ja eksmiehesi kanssa keskustelu olisi sitten riemua ja iloa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras lääke on ratkaista asioita ja mennä eteenpäin.

Niin minustakin, mutta kun ei voi ratkaista. Mies on lyönyt kaikki luukut kiinni. En saa mitään yhteyttä, että edes juteltaisiin asiat kuntoon.

Kaksi kuukautta sitten hän itse laittoi viestin, sellaisen kivan ja ihanan viestin, mutta saman tien taas estot päälle eikä mitään mahdollisuutta antanut keskustelulle.

Ap.

Ei se mies sun oloasi paranna, unohda koko tyyppi. Junnaat paikallasi, sinun pitäisi siirtyä eteenpäin nyt. Kokeile hankkiutua johonkin terapiaan tai psykiatriselle hoitajalle purkamaan mieltäsi, jos tarvetta puhumiselle on.

Olen käynytkin juttelemassa, mutta en saanut siitä mitään apua ja ratkaisua. Raskasta vain oli aina yli tunti siellä istua ja itkeä ja vastailla kysymyksiin.

Ap.

Keskusteluapu ja terapia on yleensä jonkin verran pitkäjänteistä. Se on raskasta, mutta se palkinto tulee myöhemmin. Harvemmin siitä tulee välitöntä tunnepalkkiota.

Päästä irti katkeruudesta. Ajattelet nyt, että on miehelle ihan oikein, että hänen takiaan sinä kärsit. Että "siitähän saa, kun jätti sinut eikä suostu edes keskustelemaan".

Et ymmärrä, että olet itse ainoa, joka tuosta kärsii. Katkeruus on kuin ottaisi päivittäin pienen tilkan myrkkyä, joka tekee pahoinvoivaksi, ja kuvittelisi että muut kärsivät siitä. VAIKKA joskus pääsisit sanomaan miehelle, että "sinun takiasi sairastuin" niin ei se edelleenkään muuttaisi sitä, että sinä olet se, joka kärsii.

Päästä irti. Unohda se ihminen. Käy juttelemassa perheterapeutin kanssa, yleensä se on seurakunta jonka perheterapeutille pääsee ilmaiseksi. Ei liity mitenkään uskontoon eikä sinun tarvitse kuulua kirkkoon. Mutta yhteystiedot löydät todennäköisimmin paikallisen seurakunnan sivuilta. Helsingissä jonot ovat niin pitkät ettet sinkkuna ehkä pääse terapeutille, mutta ota yhteyttä Valkonauhaliittoon, myös siellä on ilmaisia tai lähes ilmaisia terapeutteja.

Ja unohda nuo maksaa ja munuaisia kuormittavat luontaistuotteet.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras lääke on ratkaista asioita ja mennä eteenpäin.

Niin minustakin, mutta kun ei voi ratkaista. Mies on lyönyt kaikki luukut kiinni. En saa mitään yhteyttä, että edes juteltaisiin asiat kuntoon.

Kaksi kuukautta sitten hän itse laittoi viestin, sellaisen kivan ja ihanan viestin, mutta saman tien taas estot päälle eikä mitään mahdollisuutta antanut keskustelulle.

Ap.

Miksi ajattelet, että ratkaisuun tarvittaisi mies? Ei hänellä ole avaimia sinun alakulosi poistamiseen, eikä edes mitään velvollisuutta toimia terapeuttinasi. Mistä haluaisit jutella miehen kanssa? Miten ne ovat epäkunnossa muuten, kuin että mies jätti sinut? 

Tunnistan sinut, ja tiedän että näihin kysymyksiini ei tule kunnon vastausta, ehkä et tiedä sitä itsekään. Haluat vain miehen takaisin ja ajattelet, että sillä se masennus lähtee. 

Ei mies jättänyt minua. Asiat vain jäivät niin, että olisin toivonut niiden menevän eri tavalla.

Ap.

Liikunta, seksi ja alkoholi

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras lääke on ratkaista asioita ja mennä eteenpäin.

Niin minustakin, mutta kun ei voi ratkaista. Mies on lyönyt kaikki luukut kiinni. En saa mitään yhteyttä, että edes juteltaisiin asiat kuntoon.

Kaksi kuukautta sitten hän itse laittoi viestin, sellaisen kivan ja ihanan viestin, mutta saman tien taas estot päälle eikä mitään mahdollisuutta antanut keskustelulle.

Ap.

Asiat siis voi kyllä ratkaista omalta osaltaan vaikka toinen ei halua osallistua. Eli aktiivisesti itse käsitellä niitä tunteita ja löytää keinoja suhtautua tilanteeseen. Terapia on juuri sitä varten jos itse on uupunut eikä pysty tähän yksinään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras lääke on ratkaista asioita ja mennä eteenpäin.

Niin minustakin, mutta kun ei voi ratkaista. Mies on lyönyt kaikki luukut kiinni. En saa mitään yhteyttä, että edes juteltaisiin asiat kuntoon.

Kaksi kuukautta sitten hän itse laittoi viestin, sellaisen kivan ja ihanan viestin, mutta saman tien taas estot päälle eikä mitään mahdollisuutta antanut keskustelulle.

Ap.

Miksi ajattelet, että ratkaisuun tarvittaisi mies? Ei hänellä ole avaimia sinun alakulosi poistamiseen, eikä edes mitään velvollisuutta toimia terapeuttinasi. Mistä haluaisit jutella miehen kanssa? Miten ne ovat epäkunnossa muuten, kuin että mies jätti sinut? 

Tunnistan sinut, ja tiedän että näihin kysymyksiini ei tule kunnon vastausta, ehkä et tiedä sitä itsekään. Haluat vain miehen takaisin ja ajattelet, että sillä se masennus lähtee. 

Ei mies jättänyt minua. Asiat vain jäivät niin, että olisin toivonut niiden menevän eri tavalla.

Ap.

Tiesin tämän. Mutta kuule; miestä ei kiinnosta. Miksi siis roikut?

Vierailija kirjoitti:

Liikunta, seksi ja alkoholi

Alkoholi vaan pahentaa masennusta, eikä kaikki nauti seksistä vieraan kanssa, osalle sekin on ahdistavaa.

Vierailija kirjoitti:

Päästä irti katkeruudesta. Ajattelet nyt, että on miehelle ihan oikein, että hänen takiaan sinä kärsit. Että "siitähän saa, kun jätti sinut eikä suostu edes keskustelemaan".

Et ymmärrä, että olet itse ainoa, joka tuosta kärsii. Katkeruus on kuin ottaisi päivittäin pienen tilkan myrkkyä, joka tekee pahoinvoivaksi, ja kuvittelisi että muut kärsivät siitä. VAIKKA joskus pääsisit sanomaan miehelle, että "sinun takiasi sairastuin" niin ei se edelleenkään muuttaisi sitä, että sinä olet se, joka kärsii.

Päästä irti. Unohda se ihminen. Käy juttelemassa perheterapeutin kanssa, yleensä se on seurakunta jonka perheterapeutille pääsee ilmaiseksi. Ei liity mitenkään uskontoon eikä sinun tarvitse kuulua kirkkoon. Mutta yhteystiedot löydät todennäköisimmin paikallisen seurakunnan sivuilta. Helsingissä jonot ovat niin pitkät ettet sinkkuna ehkä pääse terapeutille, mutta ota yhteyttä Valkonauhaliittoon, myös siellä on ilmaisia tai lähes ilmaisia terapeutteja.

Ja unohda nuo maksaa ja munuaisia kuormittavat luontaistuotteet.

En ole millään tavalla katkera hänelle. Ei ole sellaisesta kyse..

Ap.

Liikunta auttaa tutkitusti. Lisäksi sillä on muitakin terveysvaikutuksia. Siitä kannattaa aloittaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras lääke on ratkaista asioita ja mennä eteenpäin.

Niin minustakin, mutta kun ei voi ratkaista. Mies on lyönyt kaikki luukut kiinni. En saa mitään yhteyttä, että edes juteltaisiin asiat kuntoon.

Kaksi kuukautta sitten hän itse laittoi viestin, sellaisen kivan ja ihanan viestin, mutta saman tien taas estot päälle eikä mitään mahdollisuutta antanut keskustelulle.

Ap.

Miksi ajattelet, että ratkaisuun tarvittaisi mies? Ei hänellä ole avaimia sinun alakulosi poistamiseen, eikä edes mitään velvollisuutta toimia terapeuttinasi. Mistä haluaisit jutella miehen kanssa? Miten ne ovat epäkunnossa muuten, kuin että mies jätti sinut? 

Tunnistan sinut, ja tiedän että näihin kysymyksiini ei tule kunnon vastausta, ehkä et tiedä sitä itsekään. Haluat vain miehen takaisin ja ajattelet, että sillä se masennus lähtee. 

Ei mies jättänyt minua. Asiat vain jäivät niin, että olisin toivonut niiden menevän eri tavalla.

Ap.

Tiesin tämän. Mutta kuule; miestä ei kiinnosta. Miksi siis roikut?

Näytti kesäkuussa kiinnostavan..

En tiedä miksi roikun. Kai vain rakastan niin paljon.

Ap.

Liikunta on hyvä ennaltaehkäisemään masennusta mutta harvoin se sitä parantaa. Tietysti jos AP jaksaa alkaa liikkumaan (enemmän) niin se on suositeltavaa, kuten kenelle tahansa, koska se on terveellistä. Mutta masennus harvoin paranee liikkumalla.

Edellämainittujen lisäksi (mm. mäkikuisma) Metsässä oleilu ja kävely. Aiheesta on tehty tutkimuksia, kuinka jo lmetsässä olo on hyvä niin pyykkiesti kuin fyyfisestikin. (Kannabista en kyllä suosittelisi masennuksen hoitoon, toisille kun pössyttely voi sitä masennusta jopa laukaistakin.)

Miten olisi keskusteluapu/terapia? Ehkäpä tarvitsisit apua eron käsittelyyn ja siihen liittyviin asioihin, että pääsiit eteenpäin ja näkisit elämässä uusia mahdollisuuksia.

On B12 vitamiini. Pidä huoli että saat tuota ruuassasi kananmuna, kala maito ja viljat!!!

Gluteeniton vegaaninen ruokavalio. Todella monet ihmisten mielenterveyden ongelmista selittyvät ruokavaliolla.

d vitamiini ja orgasmit. ei tarvitse välttämättä toista ihmistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Liikunta luonnossa, auringonvalo, mukavien ihmisten seura, lemmikin seura (jos sellainen jo on, älä hanki masentuneena jos ei ole), nukkuminen.

Ja sen hyväksyminen että saat olla masentunut. Se ei ole virhe eikä vika eikä häpeän aihe. Sinua ei rangaista mistään, et ole epäonnistunut, olet ihana ihminen jonka laista ei tässä maailmassa ole toista. Kerro tämä peilikuvallesi ääneen päivittäin.

Positiivista ajattelua voi oppia, se ei poista masennusta, mutta se voi auttaa kestämään sitä.

Jos tilanne menee kuitenkin todella pahaksi, esim. alat miettiä itsesi satuttamista, pyydä lääkitys. Jos pilleri päivässä kuuden kuukauden ajan tarkoittaa sitä että jaksat elämää taas eteenpäin lääkekuurin jälkeen, ei se ole sen kummempaa kuin antibioottikuurin syöminen bakteeritulehdukseen.

Niin usein kuulee kuinka ihmiset joutuvat sitten syömäänkin niitä loppuiän. En haluaisi sellaista. Ja entä ne sivuoireet… En tiedä mitä tekisi, mutta en haluaisi enää olla tällainenkaan.

Ap.

Voi joutua syömään elinikänsä jos kyseessä on aivokemian pysyvä häiriö. Silloin tilanne on kuin olisi kilpirauhasen vajaatoiminta; se on pysyvä juttu ja siksi lääkityskin on pysyvä.

Sinulla on akuutti masennus, jolla on selvä syy: ero. Se on pitkittynyt koska et ole päässyt käsittelemään sitä, kuten itse kerroit. Akuuttiin masennukseen lääkekuurit on yleensä lyhyempiä ja niiden kanssa saa yleensä keskusteluterapiaa, jossa pääset puhumaan ne asiat läpi, niin että saat niitä käsiteltyä.

Mitä pitempään yrität sinnitellä ilman toimivaa apua, sitä isommaksi muodostuu vaara että masennuksesi kroonistuu. Hae sitä apua. Kaikilla lääkkeillä on sivuvaikutuksia, mutta kroonistuvan masennuksen suorat ja välilliset vaikutukset ovat paljon pahemmat.

Miehet ovat sikoja. Itseäni ei ole masentanut lainkaan sen jälkeen kun tajusin olevani lesbo.

Mäkikuisma voi auttaa lievään ja keskivaikeaan masennukseen, mutta ei sovi useiden lääkkeiden kanssa yhteen, siis esim. e-pillereiden teho voi heiketä. Tässä kannattaa siis oikeasti konsultoida lääkäriä ensin, jos on mitään muita lääkityksiä taustalla. Vähän sama juttu kuin greipin kanssa, voi vaikuttaa miten lääke vaikuttaa. Jos ei lääkityksiä ole, niin yleisin sivuvaikutus lienee silmien ja ihon valoherkkyys, joka sekin on ongelma lähinnä talvella. Olen kyllä kuullut ihan hyviä kokemuksia mäkikuismasta, mutta kannattaa olla tarkkana sen kanssa.

Ehkä voisit koittaa valeriaanaa? Sillä on rauhoittava vaikutus, käytetään enemmän ahdistukseen ja unettomuuteen, mutta ehkä voi olla jotain apua myös masennukseen.

Suosittelisin kyllä hakeutumaan terveydenhuollon piiriin. Vuosi on pitkä aika olla masentunut, masennus harvoin korjaantuu itsestään ja voi myös kroonistua, jolloin siitä on vaikeampi päästä pois. Sinun ei ole mikään pakko ottaa lääkitystä vastaan, myös keskusteluapu on tehokas keino. Lääkäristä tietysti riippuu kuinka hanakasti lääkkeitä tuputetaan, kyllä niitä yleensä halutaan määrätä, mutta pitää vain selkeästi tuoda esiin minkä vuoksi ei halua tässä vaiheessa lääkitystä, eivät he sinua siihen voi (yleensä) pakottaa eikä hoitoa voida sen vuoksi evätä. Tämä on ihan laissakin säädettyä juttua, potilaalla on itsemäärämisoikeus ja hoito pitää suunnitella potilaan ja lääkärin yhteisymmärryksessä. Lääkkeestä kieltäytyminen ei ole hoitokielteisyyttä, jos muuta hoitoa ei ole edes vielä kokeiltu.