Pyöräily on ihan käsittämättömän tehokas ja kiva liikuntamuoto

Vierailija kirjoitti:

Samaa mieltä aloittajan kanssa. Ja koukuttavaa se on kun siinä kehittyy helposti. Ja voi valita vauhdin helposti. Jos ei halua tuskaa niin rallattelee välillä vapaalla ja jos haluaa niin polkee kovempaa. Oma lääkärini oli innoissaan kun kerroin että olen alkanut pyöräillä - koska siinä saa suuret lihakset kyytiä ja vaikutta tosi positiivisesti hengitys- ja verenkiertoelimiin. Hyvän valinnan olet tehnyt, toivottavasti intosi säilyy!

Olen pyöräillyt koko kesän toukokuusta lähtien ja sattui kerran niin, että tien alikulku oli jäässä. Vaikka varoen poljin pyörällä, niin pyörä oli allani pitkällään, ei sattunut mitään kaatumista. Siinäpä sattui koiran ulkoiluttaja näköisälle ja sanoin, että taisin ottaa polkupyörästä apupyörät irti liian aikaisin ja näin sitten pääs käymään 🙃

Kävellen liikkuneelta pääsi iloinen nauru ja vastaus, että olen hyvä humoristi.

Pyöräilyn jälkeen jalat tuntuvat kevyeltä ja olo on virkeä. Kävelylenkin jalat ovat väsyneet vielä seuraavana päivänä

Vierailija kirjoitti:

Mikä tahansa kuntoliikunta joka saa sinut innostumaan ja harrastamaan säännöllisesti on tehokasta.

Pyöräily on mitä suurimmassa määrin aerobista mutta aika yksipuoleista jalkoihin keskittyvää liikuntaa. Joku salitreeni päälle olisi hyvä koska siellä kuitenkin tehdään vaan ylävartaloa.

Mulla on juoksumatto ja käytän sitä sateella ja kovalla pakkasella kun ulkona ei viitsi olla. Kissa istuu ja naukaisee, kun haluaa lähteä kävelylle matolla.