Mistä apua laihduttaa? Motivaatiota nolla, ylimääräisiä kiloja 40kg, esidiabetes, mutta aina syöminen voittaa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuolla Everest-ketjussa sanotaan sinne vuorelle ku*lleista kiipeilijöistä että onhan se hienoa saada ku*lla tehden sitä mitä rakastaa.

Voisit koittaa omaksua samanlaisen asenteen ja ajatella/hyväksyä että jos ja kun ku*let tuohon mässäilyyn niin ainakin saat lähteä tästä maailmasta tehden sitä mitä rakastat. Kaikki eivät saa sellaista lähtöä.

Tämä on kyllä hyvä.

Syöminen on rakkain ja tärkein asia elämässäni, syy miksi aamulla nousen.

Siksi laihdutus on niin vaikeaa. Ap

Et sä sillä motivaatiolla laihdu. Motivaatio tulee ja menee. Pitää muuttaa elämäntavat, pysyvästi. Pitää nyt vaan löytää muu syy, miksi nousta aamulla ylös.

Miten menee laihdutus, paljonko tippunut?

Vierailija kirjoitti:

Kerron oman selviytymistarinani:

Olin reilusti ylipainoinen, väsynyt, poskiontelontulehduskierteessä ja työterveyslääkäri totesi minulla olevan diabetes tuloillaan tällä vauhdilla. Kysyin mitä voin tehdä. Lääkäri sanoi, ala liikkumaan säännöllisesti ja tutustu vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Sovimme seuraavat verikokeet ja lääkärikäynnin kolmen kuukauden päähän. Ensimmäiset kaksi viikkoa tutustuin netin kautta vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Sitten tein täydellisen ruokavaliomuutoksen ja aloitin syömään uudella tavalla: herkutellen, mutta sokerittomasti. Söin hyviä, rasvaisia lihoja, kalaa, kasviksia, turkkilaista jogurttia, marjoja, mascarponea, pähkinöitä, oliiviöljyä ym. Opin tekemään ihan uudenlaisia, ihania herkkuruokia, esim. kesäkurpitsalasagnea. Piristyin silmissä. Aloin voimaantuneena tekemään kävelylenkkejä. En sairastanut enää ollenkaan poskiontelontulehduksia. Ilmavaivat ja kaikki muutkin vatsavaivat hävisivät. Menin kolmen kuukauden päästä verikokeisiin. Kaikki veriarvot olivat viitearvoissa. Lääkäri sanoi, että jos jatkat samaa rataa, sinulle ei tule koskaan diabetesta. Nyt olen pysynyt vhh-ruokavaliolla jo kaksi vuotta. Voin ihan äärettömän hyvin. En palaa enää leivän ja perunan syöntiin, mutta joskus voin harkitusti livetä. Nykyään syön myös pätkäpaastoillen klo 11-19 välillä, koska sain sillä konstilla vielä tiristettyä kiloja nopeammin pois. Tsemppiä ap:lle ja muille laihduttajille!

Samansorttinen tarina minullakin. Pizza ja olut maistui, painoa 40kg liikaa, peruskunto nolla, uniapnea, ja kuitenkin nälkä koko ajan vaikken tehnyt muuta kun makasin sohvalla ja pierin.

Sitten tajusin vähähiilarisen. Kaksi ekaa viikkoa rankkaa kun totuttelee, mutta sitten ei tee edes mieli muuta kun kunnon ruokaa, ja ainoastaan silloin kun on nälkä. Paino putoaa ihan itsestään, laskematta kaloreita ja nälkää näkemättä. Lenkkipolut ja bodypumpit voi jättää sikseen, painoa pudotetaan keittiössä eikä pururadalla.

Et osta sitä ruokaa niin paljon, ostat kasviksia ja muuta terveellistä minkä syömisestä ei liho. Syö pienempiä annoksia.