Mistä apua laihduttaa? Motivaatiota nolla, ylimääräisiä kiloja 40kg, esidiabetes, mutta aina syöminen voittaa

Vierailija kirjoitti:

Tuolla Everest-ketjussa sanotaan sinne vuorelle ku*lleista kiipeilijöistä että onhan se hienoa saada ku*lla tehden sitä mitä rakastaa.

Voisit koittaa omaksua samanlaisen asenteen ja ajatella/hyväksyä että jos ja kun ku*let tuohon mässäilyyn niin ainakin saat lähteä tästä maailmasta tehden sitä mitä rakastat. Kaikki eivät saa sellaista lähtöä.

Tämä on kyllä hyvä.

Syöminen on rakkain ja tärkein asia elämässäni, syy miksi aamulla nousen.

Siksi laihdutus on niin vaikeaa. Ap

Vierailija kirjoitti:

No joko laihdutat tai elät sairaana ja lihavana ja todennäköisesti kuolet nuorempana. Ihan oma valinta.

Aivan mahtava vinkki. 7/5.

Ootko koettanut pätkäpaastoa? Ettet rajoitakaan syömisen laatua tai määrää, vaan syömiseen käytettyä aikaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No joko laihdutat tai elät sairaana ja lihavana ja todennäköisesti kuolet nuorempana. Ihan oma valinta.

Sepä se, kun olen elämäni kunnossa, ei mitään vaivoja! Sokerirasituskokeen tulos oli yllättävä. Ap

Miksi tahdot laihtua, jos olet elämäsi kunnossa?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selvästikään et halua laihduttaa, joten älä laihduta. Motivaation pitää löytyä sinulta itseltäsi.

Haluan olla laiha, mutta tämä väliaika tuottaa vaikeuksia :D

Missä se mun motivaatio on?? Miten sen löytää? Kiitos

Siinä se sun motivaatiosi: haluat olla laiha.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Eikö ihan oikeasti sokeritauti pelota? Luulisi sen pelottavan niin paljon, että pistäisi syömisen kohdalleen. Minä ainakin säikähtäisin pahasti.

Ei. Tunnen 5 ihmistä, joilla diabetes ollut 15-20v,eikä se ole heidän elämäänsä muuttanut mitenkään, vain puolikas tai kokonainen tabu aamukahvin kanssa.

Hirveää sanoa, mutta onhan se helpompaa kuin laihdutus ;D

Ap

Mä näen diabeetikkoja joka päivä. Puolisokeita, jalattomia, pöhöttyneitä, työkyvyttömiä jne. 

On se jännä, kun tunnen 5 lihavaa dianeetikkoa ja lääkitys toimii. Missä nämä sun sokeat on Porvoossa? Ap

Hoikillakin diabetes voi johtaa raajojen amputaatioon. Luulisi tämän olevan riittävä motivaatiotekijä.

No ei ole. Lähipiirissä ihmisiä, jotka sairastaneet yli 15v ja lääkkeiden avulla saavat syödä mitä haluaa. Eikä ole mitään jalka tai näkövaivoja

Aivan merkillistä, että ihmiset päättelevät lääkityksen voimalla voivansa syödä mita tahansa. Pyrkimys on tietenkin lääkkeetömään elämäntapaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selvästikään et halua laihduttaa, joten älä laihduta. Motivaation pitää löytyä sinulta itseltäsi.

Haluan olla laiha, mutta tämä väliaika tuottaa vaikeuksia :D

Missä se mun motivaatio on?? Miten sen löytää? Kiitos

Siinä se sun motivaatiosi: haluat olla laiha.

Ota itsestäsi kuva bikineissä/alusvaatteissa ja laita puhelimen taustakuvaksi. Lisäksi voit tulostaa toisen kuvan jääkapin oveen niin että näet mikä on tilanne ja vieläkö tekee mieli mässyä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selvästikään et halua laihduttaa, joten älä laihduta. Motivaation pitää löytyä sinulta itseltäsi.

Haluan olla laiha, mutta tämä väliaika tuottaa vaikeuksia :D

Missä se mun motivaatio on?? Miten sen löytää? Kiitos

Siinä se sun motivaatiosi: haluat olla laiha.

Ota itsestäsi kuva bikineissä/alusvaatteissa ja laita puhelimen taustakuvaksi. Lisäksi voit tulostaa toisen kuvan jääkapin oveen niin että näet mikä on tilanne ja vieläkö tekee mieli mässyä.

Kokeiltu. Masentaa vaan lisää ja alan syömään harmitukseen :/ syöminen lohduttaa

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Selvästikään et halua laihduttaa, joten älä laihduta. Motivaation pitää löytyä sinulta itseltäsi.

Haluan olla laiha, mutta tämä väliaika tuottaa vaikeuksia :D

Missä se mun motivaatio on?? Miten sen löytää? Kiitos

Siinä se sun motivaatiosi: haluat olla laiha.

Ota itsestäsi kuva bikineissä/alusvaatteissa ja laita puhelimen taustakuvaksi. Lisäksi voit tulostaa toisen kuvan jääkapin oveen niin että näet mikä on tilanne ja vieläkö tekee mieli mässyä.

Kokeiltu. Masentaa vaan lisää ja alan syömään harmitukseen :/ syöminen lohduttaa

Ap

Sitten ei auta kun terapia. Ruoka ei ole lohduke. Lääkäriin ja psykologille.

Kerron oman selviytymistarinani:

Olin reilusti ylipainoinen, väsynyt, poskiontelontulehduskierteessä ja työterveyslääkäri totesi minulla olevan diabetes tuloillaan tällä vauhdilla. Kysyin mitä voin tehdä. Lääkäri sanoi, ala liikkumaan säännöllisesti ja tutustu vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Sovimme seuraavat verikokeet ja lääkärikäynnin kolmen kuukauden päähän. Ensimmäiset kaksi viikkoa tutustuin netin kautta vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Sitten tein täydellisen ruokavaliomuutoksen ja aloitin syömään uudella tavalla: herkutellen, mutta sokerittomasti. Söin hyviä, rasvaisia lihoja, kalaa, kasviksia, turkkilaista jogurttia, marjoja, mascarponea, pähkinöitä, oliiviöljyä ym. Opin tekemään ihan uudenlaisia, ihania herkkuruokia, esim. kesäkurpitsalasagnea. Piristyin silmissä. Aloin voimaantuneena tekemään kävelylenkkejä. En sairastanut enää ollenkaan poskiontelontulehduksia. Ilmavaivat ja kaikki muutkin vatsavaivat hävisivät. Menin kolmen kuukauden päästä verikokeisiin. Kaikki veriarvot olivat viitearvoissa. Lääkäri sanoi, että jos jatkat samaa rataa, sinulle ei tule koskaan diabetesta. Nyt olen pysynyt vhh-ruokavaliolla jo kaksi vuotta. Voin ihan äärettömän hyvin. En palaa enää leivän ja perunan syöntiin, mutta joskus voin harkitusti livetä. Nykyään syön myös pätkäpaastoillen klo 11-19 välillä, koska sain sillä konstilla vielä tiristettyä kiloja nopeammin pois. Tsemppiä ap:lle ja muille laihduttajille!

Mun motivaaatio alkoi diabetesdiagnoosista. Samaan syssyyn tuli muitakin diabetekseen liittyviä sairauksia ja tuli stoppi syömiselle.

Puolessa vuodessa paino tuli alas lähes 50 kiloa ja laihtuminen jatkuu edelleen.

Kaikki lempiruoat jouduin jättämään, mistään ruoasta en enää nauti, syöminen on lähinnä taistelua oksennusrefleksejä vastaan (rehut oksettaa) ja monesti jätän mieluummin syömättä kun nielen oksennusta.

Jäljellä on vain roikkuvaa nahkaa läskien jäljiltä ja halu kuolla, elämänilo on täysin mennyt.

Kannattaa rajoittaa herkuilla mässäilyä kun vielä voi. Jos olisin itse voinut pitää mässytyksen jotenkin kurissa, niin ehkä voisin vieläkin elää normaalia elämää. Kaduttaa, mutta omapahan oli syyni.

Pyörän selkään! Jo suht kevyellä mutta pitkällä pyörälenkillä poltat paljon kaloreita ja et rasita niveliäsi joten et saa vammoja. Mutta ruokavalio on tärkein, vaihda kaikki kasviksiin ja kanaan. Mielellään hyvin yksinkertaista ruokaa, höyrytettyjä kasviksia salaatin ja kanan kera. Yksinkertaisuus siksi, että pystyt oppimaan kuinka valmistat vähäkalorisen ruuan ja kuinka paljon voit sitä syödä. Sitten kun on näppituntuma asiaan, voi alkaa monimutkaistamaan asioita. 

Herkuksi mustikoita sokerittomalla ja rasvattomalla jugurtilla, kevyttä ja hyvää. Ei kannata aluksi pitää herkkupäiviä, ne voi mennä kohtuuttomaksi ja saatat syödä yhtenä päivänä viikonkin ellei kahden kalorit.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämä ei ole mainos, mutta cambridge oli ainoa konsti jolla sain laihdutettua nopeesti ja pysyvästi. Kuurin aikana ei tullut lipsahduksia, koska alkuvaiheessa etenkin ei saanut syödä muuta kuin pussiruokia. Viikottainen punnitus ja valmentajan tsempit auttoi myös tosi paljon.

Paino lähti laskemaan nopeasti, se taas innosti jatkamaan. Kuurin aikana pääsin etoon monestakin mättöhimosta ja vääristä ruokailuajoista. Kuuri oli aika kallis mutta ei kaduta. -20 kg kymmenessä viikossa.

 

työkaveri uhrasi rahaa tuohon ja kas on nyt kaksi kertaa paksumpi kuin ennen

Mun työkaveri laittaa paremmaksi: 2kertaa romauttanut painoa runsaasti alas tällä metodilla!? Alussa kiloja lähtee viikossa ihan mahdottomasti ja 4 viikon jälkeen hän laskee kilot yhteen ja toteaa että 14-16-18 kg on lähtenyt, loistavaa!

Kilot tulee takaisin ja vähän vielä lisää. On nyt paksumpi kuin koskaan.

Luin semmoisen smoothien ainesosia kerran: oli aivan täynnä ihmeellisiä yhdistelimiä. En halua sellaisia itserni kuukausikaupalla laittaa.

Ja on kallista. Ei sovi siksi läheskään kaikille.

Vierailija kirjoitti:

Pyörän selkään! Jo suht kevyellä mutta pitkällä pyörälenkillä poltat paljon kaloreita ja et rasita niveliäsi joten et saa vammoja. Mutta ruokavalio on tärkein, vaihda kaikki kasviksiin ja kanaan. Mielellään hyvin yksinkertaista ruokaa, höyrytettyjä kasviksia salaatin ja kanan kera. Yksinkertaisuus siksi, että pystyt oppimaan kuinka valmistat vähäkalorisen ruuan ja kuinka paljon voit sitä syödä. Sitten kun on näppituntuma asiaan, voi alkaa monimutkaistamaan asioita. 

Herkuksi mustikoita sokerittomalla ja rasvattomalla jugurtilla, kevyttä ja hyvää. Ei kannata aluksi pitää herkkupäiviä, ne voi mennä kohtuuttomaksi ja saatat syödä yhtenä päivänä viikonkin ellei kahden kalorit.

Jos olisi rahaa, niin ostaisin kanaa. Tällä hetkellä ruoka budjetti 32e,siitä pitäisi ostaa ma-To ruuat kuudelle hengelle. Taitaa mennä ranskalaiset ja Makkara linjalla miehen tiliin asti

Ap

Hyvä, kun ylimääräistä painoa on vain 40 kiloa, eikä 240 kiloa.

Päätät pysyä maksimissaan siinä missä nyt olet?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pyörän selkään! Jo suht kevyellä mutta pitkällä pyörälenkillä poltat paljon kaloreita ja et rasita niveliäsi joten et saa vammoja. Mutta ruokavalio on tärkein, vaihda kaikki kasviksiin ja kanaan. Mielellään hyvin yksinkertaista ruokaa, höyrytettyjä kasviksia salaatin ja kanan kera. Yksinkertaisuus siksi, että pystyt oppimaan kuinka valmistat vähäkalorisen ruuan ja kuinka paljon voit sitä syödä. Sitten kun on näppituntuma asiaan, voi alkaa monimutkaistamaan asioita. 

Herkuksi mustikoita sokerittomalla ja rasvattomalla jugurtilla, kevyttä ja hyvää. Ei kannata aluksi pitää herkkupäiviä, ne voi mennä kohtuuttomaksi ja saatat syödä yhtenä päivänä viikonkin ellei kahden kalorit.

Jos olisi rahaa, niin ostaisin kanaa. Tällä hetkellä ruoka budjetti 32e,siitä pitäisi ostaa ma-To ruuat kuudelle hengelle. Taitaa mennä ranskalaiset ja Makkara linjalla miehen tiliin asti

Ap

Broilerin koivet maksavat noin 2 e paketti. Laita samalle uunipellille vaikkapa porkkanoita, sipulia ym.

Makkarakin on ihan ok. Jätä vain ne ranskalaiset pois ja ota salaattia tilalle.

Itsekin haluaisin epätoivoisesti laihtua ja motivaatiota olisi. Mikä meiltä puuttuu on itsekuri. Ja itseäni vaivaa ajatusmalli ”vielä tänään syön herkkuja, huomenna sitten alotan laihdutuksen” ja sitten se joka päivä vaan siirtyy huomiseen ja niin edelleen.

Vierailija kirjoitti:

Itsekin haluaisin epätoivoisesti laihtua ja motivaatiota olisi. Mikä meiltä puuttuu on itsekuri. Ja itseäni vaivaa ajatusmalli ”vielä tänään syön herkkuja, huomenna sitten alotan laihdutuksen” ja sitten se joka päivä vaan siirtyy huomiseen ja niin edelleen.

Ei teiltä itsekuri puutu, vaan oikeanlainen ruoka, joka ei aiheuta ylimääräisiä mielitekoja.

Vierailija kirjoitti:

Itsekin haluaisin epätoivoisesti laihtua ja motivaatiota olisi. Mikä meiltä puuttuu on itsekuri. Ja itseäni vaivaa ajatusmalli ”vielä tänään syön herkkuja, huomenna sitten alotan laihdutuksen” ja sitten se joka päivä vaan siirtyy huomiseen ja niin edelleen.

Niin tuttua! Tätä samaa se on ollut vuodesta 2014

Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

No joko laihdutat tai elät sairaana ja lihavana ja todennäköisesti kuolet nuorempana. Ihan oma valinta.

Sepä se, kun olen elämäni kunnossa, ei mitään vaivoja! Sokerirasituskokeen tulos oli yllättävä. Ap

Sitten vaan lukemaan lihavuuden haittoja käsitteleviä artikkeleita ja kirjallisuutta. Vastuuta lihavuudesta tai motibaatiosta et voi siirtää muille. Kyse on sinun elämästä ei meidän.

Lukemaan lihavuuden haittoja? Eiköhän me lihavat ne tiedetä lukemattakin.

Eri