MIKSI lihon???

*napostelu

Elimistö haluaa niin.

Olen aika hämmentynyt joistain vastauksista. Ensinnäkin salaatissani on aina paljon proteiinia, koska se rakentuu aina papujen tai linssien ympärille tai sitten siinä on kananmunaa. Toiseksi en mielestäni syö paljonkaan hiilareita ainakaan verrattuna aikaisempaan. En syö leipää juuri lainkaan, vaan aamulla kaurahiutaleita ja illalla sitten pastaa (juu, se ei ole terveellistä) tai vaikka perunaa.

Mangoa ja banaania syön sen verran, että neljän hengen smoothien tulee yksi mango ja yksi banaani, eli syön neljänneksen kumpaakin lähes päivittäin. Mustikoita enemmän, koska niitä syön sekä aamulla että iltapäivällä.

Ap

Vierailija kirjoitti:

Olen aika hämmentynyt joistain vastauksista. Ensinnäkin salaatissani on aina paljon proteiinia, koska se rakentuu aina papujen tai linssien ympärille tai sitten siinä on kananmunaa. Toiseksi en mielestäni syö paljonkaan hiilareita ainakaan verrattuna aikaisempaan. En syö leipää juuri lainkaan, vaan aamulla kaurahiutaleita ja illalla sitten pastaa (juu, se ei ole terveellistä) tai vaikka perunaa.

Mangoa ja banaania syön sen verran, että neljän hengen smoothien tulee yksi mango ja yksi banaani, eli syön neljänneksen kumpaakin lähes päivittäin. Mustikoita enemmän, koska niitä syön sekä aamulla että iltapäivällä.

Ap

Mitä ihmettä sä apuja kyselet, jos et halua uskoa mitään?

Jatka tolla jos haluat mutta älä kohta taas tule ihmettelemään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen aika hämmentynyt joistain vastauksista. Ensinnäkin salaatissani on aina paljon proteiinia, koska se rakentuu aina papujen tai linssien ympärille tai sitten siinä on kananmunaa. Toiseksi en mielestäni syö paljonkaan hiilareita ainakaan verrattuna aikaisempaan. En syö leipää juuri lainkaan, vaan aamulla kaurahiutaleita ja illalla sitten pastaa (juu, se ei ole terveellistä) tai vaikka perunaa.

Mangoa ja banaania syön sen verran, että neljän hengen smoothien tulee yksi mango ja yksi banaani, eli syön neljänneksen kumpaakin lähes päivittäin. Mustikoita enemmän, koska niitä syön sekä aamulla että iltapäivällä.

Ap

Mitä ihmettä sä apuja kyselet, jos et halua uskoa mitään?

Jatka tolla jos haluat mutta älä kohta taas tule ihmettelemään.

Koska lihominen on miesten syytä...

Vierailija kirjoitti:

Olen aika hämmentynyt joistain vastauksista. Ensinnäkin salaatissani on aina paljon proteiinia, koska se rakentuu aina papujen tai linssien ympärille tai sitten siinä on kananmunaa. Toiseksi en mielestäni syö paljonkaan hiilareita ainakaan verrattuna aikaisempaan. En syö leipää juuri lainkaan, vaan aamulla kaurahiutaleita ja illalla sitten pastaa (juu, se ei ole terveellistä) tai vaikka perunaa.

Mangoa ja banaania syön sen verran, että neljän hengen smoothien tulee yksi mango ja yksi banaani, eli syön neljänneksen kumpaakin lähes päivittäin. Mustikoita enemmän, koska niitä syön sekä aamulla että iltapäivällä.

Ap

Kasvisproteiinilla ei paljon kannata hehkutella, ihmisen elimistö ei sitä pysty hyödyntämään.

Itse keroit syömisesi ja kyllä se näytty olevan suurimmaksi osaksi hllareita ja rasva sekä proteiini puuttuu.

Mutta joo, sä et halua muuttaa ruokavaliota. Ok, mitä se meille sitten kuuluu. Sen kun paisut edelleen =)

Hohhoijaa, ihme fanaatikkoja täällä. Hauskaa iltaa kaikille ja kiitos asiallisista vastauksista!

Ap

Keski-ikäiset naiset lihoavat aina. Viimeistään vaihdevuosien aikana. Ainakin suurin osa. Elimistö, aineenvaihdunta ym hidastuu ja keho menee säästöliekille. Mene ravintoterapeutille, voit saada neuvoja kuinka saat kroppasi polttamaan kaloreita tehokkaammin.

Vierailija kirjoitti:

Hohhoijaa, ihme fanaatikkoja täällä. Hauskaa iltaa kaikille ja kiitos asiallisista vastauksista!

Ap

Pidät fanaatikkoina kaikkia, jotka arvostelevat ruokavaliotasi, jolla lihot.  Et ota niitä neuvoina sinulle painonhallintaan. Ok.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen aika hämmentynyt joistain vastauksista. Ensinnäkin salaatissani on aina paljon proteiinia, koska se rakentuu aina papujen tai linssien ympärille tai sitten siinä on kananmunaa. Toiseksi en mielestäni syö paljonkaan hiilareita ainakaan verrattuna aikaisempaan. En syö leipää juuri lainkaan, vaan aamulla kaurahiutaleita ja illalla sitten pastaa (juu, se ei ole terveellistä) tai vaikka perunaa.

Mangoa ja banaania syön sen verran, että neljän hengen smoothien tulee yksi mango ja yksi banaani, eli syön neljänneksen kumpaakin lähes päivittäin. Mustikoita enemmän, koska niitä syön sekä aamulla että iltapäivällä.

Ap

Kasvisproteiinilla ei paljon kannata hehkutella, ihmisen elimistö ei sitä pysty hyödyntämään.

Itse keroit syömisesi ja kyllä se näytty olevan suurimmaksi osaksi hllareita ja rasva sekä proteiini puuttuu.

Mutta joo, sä et halua muuttaa ruokavaliota. Ok, mitä se meille sitten kuuluu. Sen kun paisut edelleen =)

Kypsennetty kasviproteiini imeytyy, tosin noiden määrien riittävyyttä epäilen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen aika hämmentynyt joistain vastauksista. Ensinnäkin salaatissani on aina paljon proteiinia, koska se rakentuu aina papujen tai linssien ympärille tai sitten siinä on kananmunaa. Toiseksi en mielestäni syö paljonkaan hiilareita ainakaan verrattuna aikaisempaan. En syö leipää juuri lainkaan, vaan aamulla kaurahiutaleita ja illalla sitten pastaa (juu, se ei ole terveellistä) tai vaikka perunaa.

Mangoa ja banaania syön sen verran, että neljän hengen smoothien tulee yksi mango ja yksi banaani, eli syön neljänneksen kumpaakin lähes päivittäin. Mustikoita enemmän, koska niitä syön sekä aamulla että iltapäivällä.

Ap

Kasvisproteiinilla ei paljon kannata hehkutella, ihmisen elimistö ei sitä pysty hyödyntämään.

Itse keroit syömisesi ja kyllä se näytty olevan suurimmaksi osaksi hllareita ja rasva sekä proteiini puuttuu.

Mutta joo, sä et halua muuttaa ruokavaliota. Ok, mitä se meille sitten kuuluu. Sen kun paisut edelleen =)

Kypsennetty kasviproteiini imeytyy, tosin noiden määrien riittävyyttä epäilen.

Saattaahan se imeytyä, mutta keho ei sitä osaa hyödyntää.

Vierailija kirjoitti:

Hohhoijaa, ihme fanaatikkoja täällä. Hauskaa iltaa kaikille ja kiitos asiallisista vastauksista!

Ap

Muistutat vähän kaveriani. En tiedä paljonko on ylipainoa mutta reilusti. Pari kertaa vuoteen ostaa jonkun kalliin ruokavalio-ohjelman, nettivalmennuksen tai salijäsenyyden personal trainereineen. Viikon verran seuraa ohjeita ja päättää, että ei sovellu hänelle ja kyllä hän itse tietää parhaiten. Ei niillä ruuilla pärjää, pahaakin on ja liikunta on tylsää, ei ne pari keksiä tai patukka tai pitsa tätä nyt kaada, nyt vtuttaa työt haluan pullan.

Kerran dieetti meni kokonaan pilalle kun ei keksinyt mitä banaanin tilalle smoothieen... 🙄

Vuodessa n -15/+20 kg ja -500e.

Aika sitkee olet säkin uskomuksissasi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen aika hämmentynyt joistain vastauksista. Ensinnäkin salaatissani on aina paljon proteiinia, koska se rakentuu aina papujen tai linssien ympärille tai sitten siinä on kananmunaa. Toiseksi en mielestäni syö paljonkaan hiilareita ainakaan verrattuna aikaisempaan. En syö leipää juuri lainkaan, vaan aamulla kaurahiutaleita ja illalla sitten pastaa (juu, se ei ole terveellistä) tai vaikka perunaa.

Mangoa ja banaania syön sen verran, että neljän hengen smoothien tulee yksi mango ja yksi banaani, eli syön neljänneksen kumpaakin lähes päivittäin. Mustikoita enemmän, koska niitä syön sekä aamulla että iltapäivällä.

Ap

Kasvisproteiinilla ei paljon kannata hehkutella, ihmisen elimistö ei sitä pysty hyödyntämään.

Itse keroit syömisesi ja kyllä se näytty olevan suurimmaksi osaksi hllareita ja rasva sekä proteiini puuttuu.

Mutta joo, sä et halua muuttaa ruokavaliota. Ok, mitä se meille sitten kuuluu. Sen kun paisut edelleen =)

Kypsennetty kasviproteiini imeytyy, tosin noiden määrien riittävyyttä epäilen.

Saattaahan se imeytyä, mutta keho ei sitä osaa hyödyntää.

Pseudotiedettä kehiin

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen aika hämmentynyt joistain vastauksista. Ensinnäkin salaatissani on aina paljon proteiinia, koska se rakentuu aina papujen tai linssien ympärille tai sitten siinä on kananmunaa. Toiseksi en mielestäni syö paljonkaan hiilareita ainakaan verrattuna aikaisempaan. En syö leipää juuri lainkaan, vaan aamulla kaurahiutaleita ja illalla sitten pastaa (juu, se ei ole terveellistä) tai vaikka perunaa.

Mangoa ja banaania syön sen verran, että neljän hengen smoothien tulee yksi mango ja yksi banaani, eli syön neljänneksen kumpaakin lähes päivittäin. Mustikoita enemmän, koska niitä syön sekä aamulla että iltapäivällä.

Ap

Kasvisproteiinilla ei paljon kannata hehkutella, ihmisen elimistö ei sitä pysty hyödyntämään.

Itse keroit syömisesi ja kyllä se näytty olevan suurimmaksi osaksi hllareita ja rasva sekä proteiini puuttuu.

Mutta joo, sä et halua muuttaa ruokavaliota. Ok, mitä se meille sitten kuuluu. Sen kun paisut edelleen =)

Kypsennetty kasviproteiini imeytyy, tosin noiden määrien riittävyyttä epäilen.

Saattaahan se imeytyä, mutta keho ei sitä osaa hyödyntää.

Pseudotiedettä kehiin

Ei sen kummosempaa tiedettä tarvita kun ymmärtää elimistön toiminnan ihmisellä.

Vierailija kirjoitti:

Syö kunnon lounas

Hänen ruokailurytminsä vaikuttaa siltä että hän on suurimman osan päivästä pienessä nälässä ja päivän ensimmäinen ja ainoa lämmin ateria on vasta illallinen. Olisi ehkä järkevämpää syödä kunnollinen lounas eikä tankata vasta illalla, sillä ei sitä yötä vasten enää paljoa kuluta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen aika hämmentynyt joistain vastauksista. Ensinnäkin salaatissani on aina paljon proteiinia, koska se rakentuu aina papujen tai linssien ympärille tai sitten siinä on kananmunaa. Toiseksi en mielestäni syö paljonkaan hiilareita ainakaan verrattuna aikaisempaan. En syö leipää juuri lainkaan, vaan aamulla kaurahiutaleita ja illalla sitten pastaa (juu, se ei ole terveellistä) tai vaikka perunaa.

Mangoa ja banaania syön sen verran, että neljän hengen smoothien tulee yksi mango ja yksi banaani, eli syön neljänneksen kumpaakin lähes päivittäin. Mustikoita enemmän, koska niitä syön sekä aamulla että iltapäivällä.

Ap

Kasvisproteiinilla ei paljon kannata hehkutella, ihmisen elimistö ei sitä pysty hyödyntämään.

Itse keroit syömisesi ja kyllä se näytty olevan suurimmaksi osaksi hllareita ja rasva sekä proteiini puuttuu.

Mutta joo, sä et halua muuttaa ruokavaliota. Ok, mitä se meille sitten kuuluu. Sen kun paisut edelleen =)

Kypsennetty kasviproteiini imeytyy, tosin noiden määrien riittävyyttä epäilen.

Saattaahan se imeytyä, mutta keho ei sitä osaa hyödyntää.

Pseudotiedettä kehiin

Ei sen kummosempaa tiedettä tarvita kun ymmärtää elimistön toiminnan ihmisellä.

Sen uskon ettei tuo huuhaa ole tiedettä. Onhan netti täynnä hörhöjen blogeja.

Vierailija kirjoitti:

Hohhoijaa, ihme fanaatikkoja täällä. Hauskaa iltaa kaikille ja kiitos asiallisista vastauksista!

Ap

Neuvot ei kelpaa ja paisuminen jatkuu.

Vierailija kirjoitti:

Mulle on käynyt samoin. Olen 46 ja viimeisen 3 vuoden aikana tullut 15kg lisäpainoa. Ei minkään maailman logiikan mukaan pitäisi tulla. Nimittäin en herkuttele, syön terveellistä ruokaa, ja urheilen kuin hullu. Juoksen 40km viikossa (5 x 8km) ja käyn salilla ja joogassa. Eli treeniä on joka päivä, yksi lepopäivä on se jooga.

Monilla on ongelma että laihtuu liikaa tällaisella urheilun määrällä, mä vaan lihon.

Lääkärissä käyty, ei mitään löytynyt muita kuin matala ferritiini (10) ja astmaan sitten käytän kortisonia, mutta ei senkään pitäisi noin lihottaa.

Lääkäri sentään sanoi lohduttavasti että ”ihminen ei ole kone, eikä painonhallinta ole matematiikkaa niinkuin usein väärin luullaan”. Tarkoitti siis että joskus stressi, unettomuus, elämäntilanne tms voi aiheuttaa lihomista vaikka ns kaloreita laskien oletkon miinuskaloreilla ja kaiken järjen mukasn pitäisi vaan laihtua.

Kivaa olla nyt ylipaino-punkero vaikka koko ajan urheilen kuin mielipuoli. :(

Terveellinenkin ruoka lihottaa jos annoskoko on liian iso.

Minä kunnioitan lihavia ihmisiä. He ovat ruoka-aikaan kotona, eivätkä missään huitelemassa.

Vierailija kirjoitti:

Hohhoijaa, ihme fanaatikkoja täällä. Hauskaa iltaa kaikille ja kiitos asiallisista vastauksista!

Ap

Niinno oliko sulla sitä ylipainoa vai ei? 🤷

Itse painan 52kg ja syön tosi reilusti (tosin harvemmin), mutta oikeaa ruokaa josta elimistö saa rakennusaineita, jaksan hyvin eikä ole nälkää juuri ikinä.