Siis miten voi jaksaa olla miinuskaloreilla yli 70 viikkoa?! Miten? Itse olen tosi lihava

Vierailija kirjoitti:

mitä on miinuskalorit?

Ne o niitä, mitä et syö

Eihän se laihduttaminen tule onnistumaan, jos uusi ruokavalio tuntuu vastenmieliseltä tai liialta kituuttamiselta. Mä onnistuin pudottamaan 45kg noin 1,5 vuodessa siirtymällä välimerelliseen ruokavalioon. Jokainen syömäni ateria on herkullinen, eikä tule sellaista oloa että olisin luopunut mistään, vaan päinvastoin tuntuu että syön paljon maukkaampia aterioita kuin ennen. Neljä ateriaa päivässä (aamupala, lounas, välipala ja päivällinen) ja päivällisellä jälkiruoaksi yleensä pieni annos jotain hyvää jäätelöä, niin herkkuhimot pysyy kurissa. En tarkoita, että kaikkien pitäisi ryhtyä samanlaiselle ruokavaliolle, vaan että kannattaa tehdä jokaisesta ateriasta oikeasti hyvän makuista.

Vierailija kirjoitti:

Eihän se laihduttaminen tule onnistumaan, jos uusi ruokavalio tuntuu vastenmieliseltä tai liialta kituuttamiselta. Mä onnistuin pudottamaan 45kg noin 1,5 vuodessa siirtymällä välimerelliseen ruokavalioon. Jokainen syömäni ateria on herkullinen, eikä tule sellaista oloa että olisin luopunut mistään, vaan päinvastoin tuntuu että syön paljon maukkaampia aterioita kuin ennen. Neljä ateriaa päivässä (aamupala, lounas, välipala ja päivällinen) ja päivällisellä jälkiruoaksi yleensä pieni annos jotain hyvää jäätelöä, niin herkkuhimot pysyy kurissa. En tarkoita, että kaikkien pitäisi ryhtyä samanlaiselle ruokavaliolle, vaan että kannattaa tehdä jokaisesta ateriasta oikeasti hyvän makuista.

Niin ja itselläni auttoi myös sen tajuaminen, että omalla kohdallani syömiset kannattaa painottaa iltaan ja syönkin päivällisen vasta noin klo 20-21 välillä. Jollekin toiselle voi sopia paremmin päiväpainotteinen syöminen.

Vierailija kirjoitti:

Eihän se laihduttaminen tule onnistumaan, jos uusi ruokavalio tuntuu vastenmieliseltä tai liialta kituuttamiselta. Mä onnistuin pudottamaan 45kg noin 1,5 vuodessa siirtymällä välimerelliseen ruokavalioon. Jokainen syömäni ateria on herkullinen, eikä tule sellaista oloa että olisin luopunut mistään, vaan päinvastoin tuntuu että syön paljon maukkaampia aterioita kuin ennen. Neljä ateriaa päivässä (aamupala, lounas, välipala ja päivällinen) ja päivällisellä jälkiruoaksi yleensä pieni annos jotain hyvää jäätelöä, niin herkkuhimot pysyy kurissa. En tarkoita, että kaikkien pitäisi ryhtyä samanlaiselle ruokavaliolle, vaan että kannattaa tehdä jokaisesta ateriasta oikeasti hyvän makuista.

Tämä juuri. Tätä yritin sanoa noiden karkkien syömisellä. Rakastan mun VHH:ta ruokavaliotani.