Noudattaako täällä kukaan viljatonta ruokavaliota

Noudatan. Kaikkea muuta syön, ei se sen vaikeampaa ole.

Lähes kaikkea on mahdollista tehdä viljattomana (siis viljattomana ei vain gluteiinittomana). Vilja korvataan mm. perunajauholla, maissilla (jos sopii), tattarilla ja riisillä. Maistuu vähän erilaiselta mutta lähelle oikeata makua kyllä pääsee. Myös valmiita viljattomia puolivalmisteita löytyy gluteiinittomien hyllyistä, niistä pitää vain katsoa ovatko oikeasti viljattomia vai onko esim gluteiiniton kaura (jolloin se ei kelpaa).

Kyllä. Viljattoman noudattaminen on todella helppoa tänä päivänä. Ei vain osta tuotteita, joissa on viljaa. Kaiken tarvittavan saa helposti muista tuotteista.

Itse lopetin terveydellisistä syistä. Ei ole keliakia. Minulla viljojen lopettamisen jälkeen paino tippui 10 kiloa. Leposyke tippui 5 pykälää ja verenpaine on mainio.

Lisäbonuksena glyfosaatin saaminen ruoan mukana vähenee.

Hyvä ketju. Kiitos ap ja kommentoijat. Jatkuvien vaikeiden vatsaongelmien vuoksi aloittelen minäkin tässä, tai yritän ainakin, viljatonta ruokavaliota. Myös sokeri tuntuu pahentavan oireita. Sen vuoksi kaikki neuvot ja kokemukset arvokkaita. Vähän huolettaa vaan se, että saanko kaikki tarpeelliset ravintoaineet. En kestä myöskään herneitä, papuja enkä linssejä. Punaista lihaa en juuri syö mutta siihenkin olen valmis, jos vatsaoireeni vain paranisivat. Olen huomannut myös, että karrageeni (?) ei sovi. Ja sitähän on niin monissa ruokatarvikkeissa.

Vierailija kirjoitti:

Lähes kaikkea on mahdollista tehdä viljattomana (siis viljattomana ei vain gluteiinittomana). Vilja korvataan mm. perunajauholla, maissilla (jos sopii), tattarilla ja riisillä. Maistuu vähän erilaiselta mutta lähelle oikeata makua kyllä pääsee. Myös valmiita viljattomia puolivalmisteita löytyy gluteiinittomien hyllyistä, niistä pitää vain katsoa ovatko oikeasti viljattomia vai onko esim gluteiiniton kaura (jolloin se ei kelpaa).

Kyse on viljattomasta. Ymmärrätkö??

Vierailija kirjoitti:

Hyvä ketju. Kiitos ap ja kommentoijat. Jatkuvien vaikeiden vatsaongelmien vuoksi aloittelen minäkin tässä, tai yritän ainakin, viljatonta ruokavaliota. Myös sokeri tuntuu pahentavan oireita. Sen vuoksi kaikki neuvot ja kokemukset arvokkaita. Vähän huolettaa vaan se, että saanko kaikki tarpeelliset ravintoaineet. En kestä myöskään herneitä, papuja enkä linssejä. Punaista lihaa en juuri syö mutta siihenkin olen valmis, jos vatsaoireeni vain paranisivat. Olen huomannut myös, että karrageeni (?) ei sovi. Ja sitähän on niin monissa ruokatarvikkeissa.

Kaiken tarvittavan ravinnon saa, vaikka viljaa ei syökään, joten ole huoletta. Karrageenia on tosiaan monessa tuotteessa, mutta kun valitsee aidon tavaran, niin siltäkin välttyy.

Olen vehnättömällä ja sokerittomalla ruokavaliolla, joka ei tietenkään ole natsitiukka, varsinkaan sokerin osalta. Ja kyllä, tässä trkoitan valkoista lisättyä sokeria, joskaan en syö myöskään hedelmiä kuin harvoin. Vehnätönhän on vielä "vaikeampi" kuin gluteeniton, koska en syö edes gluteenitonta vehnää. Ei silti ole mitään ongelmia, kuin joskus jossain missä nälkä yllättää. Leipänä syön 100% kauraleipää, tai sitten itse tehtyä rieskaa. Harvoin syön leipää kylläkään, vaan aamulla esim. kaurapuuron, on halvempaakin. Muutoin en oikein ymmärrä mistä sitä vehnää silleen tulisi, kun ei sitä mihinkään ruuanlaitossa tarvita. Niin joo, ja mitään leivoksia/pullaa en syö, enkä käytä mitään makeutusaineita, eikä tietenkään karkkia koskaan, joten normaalissakaan ruokavaliossani ei näihin käytettävää sokeria tai vehnää olisi. Juhlissa saatan ottaa hieman kakkua kohteliaisuussyistä, vaikka olisi kuinka vehnää ja sokeria, mutta tämä on niin harvinaista että siitä ei tule mitään oireita. Itselläni siis autoimmuuniongelmia, matala-asteista tulehdusta joita vehnä ja sokeri pahentavat.

En syö lainkaan viljaa. Energia on sitten saatava muusta, minä saan sen energian rasvasta. Kaikki ruokani on normaalirasvaista, kevyt-jutut on pois laskuista. Kasviksia, lihaa, kalaa, kananmunia, broileriakin nahkoineen.

Vierailija kirjoitti:

Lähes kaikkea on mahdollista tehdä viljattomana (siis viljattomana ei vain gluteiinittomana). Vilja korvataan mm. perunajauholla, maissilla (jos sopii), tattarilla ja riisillä. Maistuu vähän erilaiselta mutta lähelle oikeata makua kyllä pääsee. Myös valmiita viljattomia puolivalmisteita löytyy gluteiinittomien hyllyistä, niistä pitää vain katsoa ovatko oikeasti viljattomia vai onko esim gluteiiniton kaura (jolloin se ei kelpaa).

Miksei kelpaa gluteeniton kaura? Kuulostaa ainakin minusta keliaakikolle sopivalta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähes kaikkea on mahdollista tehdä viljattomana (siis viljattomana ei vain gluteiinittomana). Vilja korvataan mm. perunajauholla, maissilla (jos sopii), tattarilla ja riisillä. Maistuu vähän erilaiselta mutta lähelle oikeata makua kyllä pääsee. Myös valmiita viljattomia puolivalmisteita löytyy gluteiinittomien hyllyistä, niistä pitää vain katsoa ovatko oikeasti viljattomia vai onko esim gluteiiniton kaura (jolloin se ei kelpaa).

Miksei kelpaa gluteeniton kaura? Kuulostaa ainakin minusta keliaakikolle sopivalta.

Kaura on vilja. Siitähän tässä on kysymys.

Kreikkalaista jogurttia, siemeniä, maanpäällisiä kasviksia, marjoja, kananmunaa, kanaa, kalkkunaa, kalaa, oliiviöljyä, sitruunaa ja manteleita. Ainoa juoma on vesi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähes kaikkea on mahdollista tehdä viljattomana (siis viljattomana ei vain gluteiinittomana). Vilja korvataan mm. perunajauholla, maissilla (jos sopii), tattarilla ja riisillä. Maistuu vähän erilaiselta mutta lähelle oikeata makua kyllä pääsee. Myös valmiita viljattomia puolivalmisteita löytyy gluteiinittomien hyllyistä, niistä pitää vain katsoa ovatko oikeasti viljattomia vai onko esim gluteiiniton kaura (jolloin se ei kelpaa).

Miksei kelpaa gluteeniton kaura? Kuulostaa ainakin minusta keliaakikolle sopivalta.

Varmasti sopiikin keliaakikolle. Ei kuitenkaan sovi sellaiselle, joka noudattaa viljatonta ruokavaliota.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähes kaikkea on mahdollista tehdä viljattomana (siis viljattomana ei vain gluteiinittomana). Vilja korvataan mm. perunajauholla, maissilla (jos sopii), tattarilla ja riisillä. Maistuu vähän erilaiselta mutta lähelle oikeata makua kyllä pääsee. Myös valmiita viljattomia puolivalmisteita löytyy gluteiinittomien hyllyistä, niistä pitää vain katsoa ovatko oikeasti viljattomia vai onko esim gluteiiniton kaura (jolloin se ei kelpaa).

Miksei kelpaa gluteeniton kaura? Kuulostaa ainakin minusta keliaakikolle sopivalta.

Varmasti sopiikin keliaakikolle. Ei kuitenkaan sovi sellaiselle, joka noudattaa viljatonta ruokavaliota.

Mikäs vaiva tällaisella sitten on, joka ei halua syödä mitään viljaa? Vai onko kyseessä joku periaatejuttu?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähes kaikkea on mahdollista tehdä viljattomana (siis viljattomana ei vain gluteiinittomana). Vilja korvataan mm. perunajauholla, maissilla (jos sopii), tattarilla ja riisillä. Maistuu vähän erilaiselta mutta lähelle oikeata makua kyllä pääsee. Myös valmiita viljattomia puolivalmisteita löytyy gluteiinittomien hyllyistä, niistä pitää vain katsoa ovatko oikeasti viljattomia vai onko esim gluteiiniton kaura (jolloin se ei kelpaa).

Miksei kelpaa gluteeniton kaura? Kuulostaa ainakin minusta keliaakikolle sopivalta.

Varmasti sopiikin keliaakikolle. Ei kuitenkaan sovi sellaiselle, joka noudattaa viljatonta ruokavaliota.

Mikäs vaiva tällaisella sitten on, joka ei halua syödä mitään viljaa? Vai onko kyseessä joku periaatejuttu?

On varmaan erilaisia syitä. Yksi on halu vähentää insuliiniresistenssiä. Tähän auttaa vähähiilihydraattipitoinen ruoka. Auttaa moniin nykyajan sairauksiin. Muitakin syitä on. Esim. laihdutus. Asiaan voi tutustua vaikka netin kautta.

Minä haluaisin kokeilla maito- ja viljatuotteiden jättämistä pois. Moni on saanut sillä tavalla avun akneen ja muihin iho- sekä ruoansulatusongelmiin, toki myös laihtuminen kelpaisi. En kuitenkaan syö myöskään kananmunia tai lihaa, joten pelkään tämän rajoittavan ruokavaliota vähän liikaakin, mutta ehkä se vaiva pitää vain nähdä, jos palkkiona on terveempi vatsa ja iho. En nytkään syö kovin usein pastaa, leipää tai pullaa, joten niistä luopuminen ei ahdista, mutta maitotuotteiden pois jättäminen tuntuu vähän ikävältä, etenkin juustoille on vaikea löytää oikeasti hyviä korvikkeita.

Onko teillä vatsa toiminut paremmin viljojen poisjättämisen myötä? Entä onko ollut vaikutuksia ihoon? Onko maha litteämpi?

Vierailija kirjoitti:

Minä haluaisin kokeilla maito- ja viljatuotteiden jättämistä pois. Moni on saanut sillä tavalla avun akneen ja muihin iho- sekä ruoansulatusongelmiin, toki myös laihtuminen kelpaisi. En kuitenkaan syö myöskään kananmunia tai lihaa, joten pelkään tämän rajoittavan ruokavaliota vähän liikaakin, mutta ehkä se vaiva pitää vain nähdä, jos palkkiona on terveempi vatsa ja iho. En nytkään syö kovin usein pastaa, leipää tai pullaa, joten niistä luopuminen ei ahdista, mutta maitotuotteiden pois jättäminen tuntuu vähän ikävältä, etenkin juustoille on vaikea löytää oikeasti hyviä korvikkeita.

Onko teillä vatsa toiminut paremmin viljojen poisjättämisen myötä? Entä onko ollut vaikutuksia ihoon? Onko maha litteämpi?

Kokonaisvaltaisesti parempi olo. Iho, hiukset, kynnet, vatsa, unen laatu jne. Terveellinen elämäntapa ei vaadi lautaselle 7 eri sorttia, joka aterialla.

T. Viestin 12 kirjoittanut

Pakko sanoa tähän väliin että se IBS on oikeastaan elintasosairaus. Ruokavaliossa ja liikkumistottumuksissa olisi parannettavaa, suoliston ja hermoston yhteistyö hyvien suolistobakteerien kanssa on meidän terveydelle aika iso juttu, ja stressillä on tässä myös roolinsa. Näistä IBS ja suolisto-ongelmista saa alkunsa erilaiset autoimmuunisairaudet, migreeni, masennus, allergiat, astma, diabetes, ja jopa muistisairaudet. Tutkimustieto tästä lisääntyy jatkuvasti.

Ihmiselle tärkeintä on miettiä mistä tosiaan saa suolistoa oikein ruokkivia kuituja ja ravinteita. Jos vaan jättää viljat pois ilman hyvää suunnittelua, koska vatsa joutuu niitä enemmän työstämään, voi loppupeleissä tehdä itselleen enemmän haittaa kuin hyötyä. Terveellisempää olisi jättää mielummin liha kuin viljat. Harvoin vika oikeasti on niissä viljoissa, vaan meidän elintavoissa.

Vierailija kirjoitti:

Pakko sanoa tähän väliin että se IBS on oikeastaan elintasosairaus. Ruokavaliossa ja liikkumistottumuksissa olisi parannettavaa, suoliston ja hermoston yhteistyö hyvien suolistobakteerien kanssa on meidän terveydelle aika iso juttu, ja stressillä on tässä myös roolinsa. Näistä IBS ja suolisto-ongelmista saa alkunsa erilaiset autoimmuunisairaudet, migreeni, masennus, allergiat, astma, diabetes, ja jopa muistisairaudet. Tutkimustieto tästä lisääntyy jatkuvasti.

Ihmiselle tärkeintä on miettiä mistä tosiaan saa suolistoa oikein ruokkivia kuituja ja ravinteita. Jos vaan jättää viljat pois ilman hyvää suunnittelua, koska vatsa joutuu niitä enemmän työstämään, voi loppupeleissä tehdä itselleen enemmän haittaa kuin hyötyä. Terveellisempää olisi jättää mielummin liha kuin viljat. Harvoin vika oikeasti on niissä viljoissa, vaan meidän elintavoissa.

Esim. siemenissä on luonnontuotteista eniten kuituja, sekä ravinteita. Kuten myös marjoissa, pähkinöistä ja kasviksissa.

Vierailija kirjoitti:

Pakko sanoa tähän väliin että se IBS on oikeastaan elintasosairaus. Ruokavaliossa ja liikkumistottumuksissa olisi parannettavaa, suoliston ja hermoston yhteistyö hyvien suolistobakteerien kanssa on meidän terveydelle aika iso juttu, ja stressillä on tässä myös roolinsa. Näistä IBS ja suolisto-ongelmista saa alkunsa erilaiset autoimmuunisairaudet, migreeni, masennus, allergiat, astma, diabetes, ja jopa muistisairaudet. Tutkimustieto tästä lisääntyy jatkuvasti.

Ihmiselle tärkeintä on miettiä mistä tosiaan saa suolistoa oikein ruokkivia kuituja ja ravinteita. Jos vaan jättää viljat pois ilman hyvää suunnittelua, koska vatsa joutuu niitä enemmän työstämään, voi loppupeleissä tehdä itselleen enemmän haittaa kuin hyötyä. Terveellisempää olisi jättää mielummin liha kuin viljat. Harvoin vika oikeasti on niissä viljoissa, vaan meidän elintavoissa.

Olet niin täysin väärässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lähes kaikkea on mahdollista tehdä viljattomana (siis viljattomana ei vain gluteiinittomana). Vilja korvataan mm. perunajauholla, maissilla (jos sopii), tattarilla ja riisillä. Maistuu vähän erilaiselta mutta lähelle oikeata makua kyllä pääsee. Myös valmiita viljattomia puolivalmisteita löytyy gluteiinittomien hyllyistä, niistä pitää vain katsoa ovatko oikeasti viljattomia vai onko esim gluteiiniton kaura (jolloin se ei kelpaa).

Miksei kelpaa gluteeniton kaura? Kuulostaa ainakin minusta keliaakikolle sopivalta.

Varmasti sopiikin keliaakikolle. Ei kuitenkaan sovi sellaiselle, joka noudattaa viljatonta ruokavaliota.

Mikäs vaiva tällaisella sitten on, joka ei halua syödä mitään viljaa? Vai onko kyseessä joku periaatejuttu?

Halu välttää kaikkia vaivoja.