Noudattaako täällä kukaan viljatonta ruokavaliota

Vierailija kirjoitti:

Minä haluaisin kokeilla maito- ja viljatuotteiden jättämistä pois. Moni on saanut sillä tavalla avun akneen ja muihin iho- sekä ruoansulatusongelmiin, toki myös laihtuminen kelpaisi. En kuitenkaan syö myöskään kananmunia tai lihaa, joten pelkään tämän rajoittavan ruokavaliota vähän liikaakin, mutta ehkä se vaiva pitää vain nähdä, jos palkkiona on terveempi vatsa ja iho. En nytkään syö kovin usein pastaa, leipää tai pullaa, joten niistä luopuminen ei ahdista, mutta maitotuotteiden pois jättäminen tuntuu vähän ikävältä, etenkin juustoille on vaikea löytää oikeasti hyviä korvikkeita.

Onko teillä vatsa toiminut paremmin viljojen poisjättämisen myötä? Entä onko ollut vaikutuksia ihoon? Onko maha litteämpi?

 Maha toimii nyt normaalisti. Enää ei ummetus ja ripuli vaihtele vuoroa. Iho on kauttaaltaan siloisempi. Finnit hävisi niin selästä kuin rintojen välistä ja mustapäät myös nenästä. Sääristä hävisi myös kirkkaanpunaiset pisteet karvatuppien juurista... Ikuinen mahaturvotus myös hävisi. Aiemmin maha pullistui ulos heti siitä mihin rintalasta loppui. Ajattelinkin että pitää saada isommat rinnat että voi peittää tuon pömppömahan. Paino putosi 10 kiloa ihan itsestään.

Syön edelleen juustoa ja maustamatontajugurttia ja luomumaitoa ainoastaan kahvissa. Ruuan kanssa juon vettä. Syön myös paljon kananmunia. Minunkaan maha ei kestä karrageenia.

Vierailija kirjoitti:

Kyllä. Viljattoman noudattaminen on todella helppoa tänä päivänä. Ei vain osta tuotteita, joissa on viljaa. Kaiken tarvittavan saa helposti muista tuotteista.

Itse lopetin terveydellisistä syistä. Ei ole keliakia. Minulla viljojen lopettamisen jälkeen paino tippui 10 kiloa. Leposyke tippui 5 pykälää ja verenpaine on mainio.

Lisäbonuksena glyfosaatin saaminen ruoan mukana vähenee.

Mulla kävi sama ja siihen riitti että jätin vehnän ja ohran pois. Syön siis edelleen kauraa ja ruista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakko sanoa tähän väliin että se IBS on oikeastaan elintasosairaus. Ruokavaliossa ja liikkumistottumuksissa olisi parannettavaa, suoliston ja hermoston yhteistyö hyvien suolistobakteerien kanssa on meidän terveydelle aika iso juttu, ja stressillä on tässä myös roolinsa. Näistä IBS ja suolisto-ongelmista saa alkunsa erilaiset autoimmuunisairaudet, migreeni, masennus, allergiat, astma, diabetes, ja jopa muistisairaudet. Tutkimustieto tästä lisääntyy jatkuvasti.

Ihmiselle tärkeintä on miettiä mistä tosiaan saa suolistoa oikein ruokkivia kuituja ja ravinteita. Jos vaan jättää viljat pois ilman hyvää suunnittelua, koska vatsa joutuu niitä enemmän työstämään, voi loppupeleissä tehdä itselleen enemmän haittaa kuin hyötyä. Terveellisempää olisi jättää mielummin liha kuin viljat. Harvoin vika oikeasti on niissä viljoissa, vaan meidän elintavoissa.

Olet niin täysin väärässä.

Halutatko perustella jotenkin mikä tässä oli väärin? Nuo yleiset ruokailusuositukset on kuitenkin maailman tutkituin ruokavalio.

Ja mikä mahtoi olla tutkimuksen tulos?

Tuo ruokavalio? Ja tulos tosiaan uudistuu jatkuvan tutkimuksen myötä, eihän tieteessä mikään toki ole ikinä valmista. Voitko vielä todistaa mikä tässä nyt on väärin?

Niin, mikä oli se tutkimuksen tulos? Vääryydestä ei voi sanoa mitään ennen kuin tulos on tiedossa.

Ei ole yhtä tutkimusta jossa on tulos jos siis sitä ajat takaa. Tässä on takana kymmenien vuosien ja lukuisten eri yliopistojen tutkimus (=tutkimukset), minkä pohjalta ruokavaliota laaditaan ja päivitetään.

Mikä on perusta sinun viljattomalle näkemykselkesi ja mikä tuossa alkuperäisessä kommentissa nyt oli täysin väärin? Haluatko perustella oman kantasi?

Kerro sinä niistä lukuisista tutkimuksista ja niiden tuloksista.

Montako olet niistä lukenut?

Kauanko teillä viljattomat meni, että positiiviset vaikutukset alkoi näkyä missään, esim painossa tai ihossa? Itsellä vasta eka kuukausi menossa.

Olen ollut gluteenittomalla ruokavaliolla kaksi ja puoli vuotta ja viimeisen vuoden kokonaan viljattomalla. Oloni ei ole koskaan ollut parempi! Sitä ennen kärsin "IBS:stä" lähes 20 vuotta. En myöskään käytä maitotuotteita. Aluksi oli vähän miettimistä, että mitä sitä söisi, mutta nykyään ei mitään ongelmaa. Kasviksia tulee syöytyä roimasti enemmän kun riisi ja muut turhat "täyteruoat", joilla ei ole juurikaan ravitsemuksellista arvoa, ovat jääneet pois.

Olen myös käynyt valtavan määrän erilaisissa labroissa ja mm. suolistoni läpäisevyys on mitattu. Minulla oli todella paha vuotava suoli ja epätasapainon suolistomikrobisto ennen ruokavaliomuutosta, mutta nyt kaikki alkaa olla jo erinomaisesti. Sen kyllä huomaa olossa, olen todella energinen, mieliala on paljon parempi kuin aiemmin ja vatsavaivoista ei tietoakaan! Ihan kuin olisi syntynyt uudelleen.

Minulla ei ole ollut ylipainoa, vaan pikemminkin on täytynyt miettiä, että tuleehan syötyä tarpeeksi, koska tällä ruokavaliolla on vaikea saada liikaa energiaa. Joten uskon, että tämä ruokavalio on hyvä painonoudotukseen! Syön päivittäin paljon hyviä rasvoja (mm. oliiviöljy, pähkinät, avokado) ja myös kookosmaitoa melko usein. Kookosmaidon kanssa kannattaa kuitenkin seurailla kolesteroliarvoja, joillakin nousevat kovasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakko sanoa tähän väliin että se IBS on oikeastaan elintasosairaus. Ruokavaliossa ja liikkumistottumuksissa olisi parannettavaa, suoliston ja hermoston yhteistyö hyvien suolistobakteerien kanssa on meidän terveydelle aika iso juttu, ja stressillä on tässä myös roolinsa. Näistä IBS ja suolisto-ongelmista saa alkunsa erilaiset autoimmuunisairaudet, migreeni, masennus, allergiat, astma, diabetes, ja jopa muistisairaudet. Tutkimustieto tästä lisääntyy jatkuvasti.

Ihmiselle tärkeintä on miettiä mistä tosiaan saa suolistoa oikein ruokkivia kuituja ja ravinteita. Jos vaan jättää viljat pois ilman hyvää suunnittelua, koska vatsa joutuu niitä enemmän työstämään, voi loppupeleissä tehdä itselleen enemmän haittaa kuin hyötyä. Terveellisempää olisi jättää mielummin liha kuin viljat. Harvoin vika oikeasti on niissä viljoissa, vaan meidän elintavoissa.

Olet niin täysin väärässä.

Halutatko perustella jotenkin mikä tässä oli väärin? Nuo yleiset ruokailusuositukset on kuitenkin maailman tutkituin ruokavalio.

Ja mikä mahtoi olla tutkimuksen tulos?

Tuo ruokavalio? Ja tulos tosiaan uudistuu jatkuvan tutkimuksen myötä, eihän tieteessä mikään toki ole ikinä valmista. Voitko vielä todistaa mikä tässä nyt on väärin?

Niin, mikä oli se tutkimuksen tulos? Vääryydestä ei voi sanoa mitään ennen kuin tulos on tiedossa.

Ei ole yhtä tutkimusta jossa on tulos jos siis sitä ajat takaa. Tässä on takana kymmenien vuosien ja lukuisten eri yliopistojen tutkimus (=tutkimukset), minkä pohjalta ruokavaliota laaditaan ja päivitetään.

Mikä on perusta sinun viljattomalle näkemykselkesi ja mikä tuossa alkuperäisessä kommentissa nyt oli täysin väärin? Haluatko perustella oman kantasi?

Kerro sinä niistä lukuisista tutkimuksista ja niiden tuloksista.

Montako olet niistä lukenut?

No sekä ruokaviraston että who:n sivuilta löytyy jo aika paljon. Sinä et ole tainnut käydä yliopistoa? :)

Mikä tuossa alkuperäisessä kommentissa oli väärin? Sitä ei ole kukaan vielä perustellut.

Riippuu yleensä siitä, kuinka paha lähtötilanne on. Mutta parissa kolmessa kuukaudessa pitäisi huomata jo muutosta. Älä siis luovuta vaikkei "heti" tapahtuisi mitään ja muista, että se on ollut pitkä tie, että elimistö on mennyt huonoon kuntoon, joten paraneminenkaan ei tapahdu heti.

Tähän vielä lisäystä, että labroissani näkyi selvästi se, että minulla oli valtavasti vasta-aineita gluteenia vastaan ja myös sellaisia vasta-aineita, jotka viittaavaat siihen, että elimistö pitää kaikkia viljojen proteiineja (siis muitakin kuin gluteenia) vihollisena. Kun tämä tilanne viljojen poisjättämisen myötä parani, on osa ruoka-allergioistanikin parantunut! Tämä siis selittyy sillä, että suoli ei enää päästä läpi aineita, joita sen ei kuulu päästää, jolloin elimistö ei hyökkää niitä vastaan. Myös kilpirauhaseni toiminta on parantunut, kun elimistössä ei ole koko ajan hyökkäystila päällä.

Muistakaa ottaa vitamiinia purkista jos suolisto on ollut huonona. Itsellä ainakin oli puutetta kaikesta mahdollisesta. Puhdistamon super complex b vitamiini, seleeni, e vitamiini, jodi, k ja a vitamiini jne.

Suosittelen ottamaan kuuri kaikkea mahdollista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Pakko sanoa tähän väliin että se IBS on oikeastaan elintasosairaus. Ruokavaliossa ja liikkumistottumuksissa olisi parannettavaa, suoliston ja hermoston yhteistyö hyvien suolistobakteerien kanssa on meidän terveydelle aika iso juttu, ja stressillä on tässä myös roolinsa. Näistä IBS ja suolisto-ongelmista saa alkunsa erilaiset autoimmuunisairaudet, migreeni, masennus, allergiat, astma, diabetes, ja jopa muistisairaudet. Tutkimustieto tästä lisääntyy jatkuvasti.

Ihmiselle tärkeintä on miettiä mistä tosiaan saa suolistoa oikein ruokkivia kuituja ja ravinteita. Jos vaan jättää viljat pois ilman hyvää suunnittelua, koska vatsa joutuu niitä enemmän työstämään, voi loppupeleissä tehdä itselleen enemmän haittaa kuin hyötyä. Terveellisempää olisi jättää mielummin liha kuin viljat. Harvoin vika oikeasti on niissä viljoissa, vaan meidän elintavoissa.

Olet niin täysin väärässä.

Halutatko perustella jotenkin mikä tässä oli väärin? Nuo yleiset ruokailusuositukset on kuitenkin maailman tutkituin ruokavalio.

Ja mikä mahtoi olla tutkimuksen tulos?

Tuo ruokavalio? Ja tulos tosiaan uudistuu jatkuvan tutkimuksen myötä, eihän tieteessä mikään toki ole ikinä valmista. Voitko vielä todistaa mikä tässä nyt on väärin?

Niin, mikä oli se tutkimuksen tulos? Vääryydestä ei voi sanoa mitään ennen kuin tulos on tiedossa.

Ei ole yhtä tutkimusta jossa on tulos jos siis sitä ajat takaa. Tässä on takana kymmenien vuosien ja lukuisten eri yliopistojen tutkimus (=tutkimukset), minkä pohjalta ruokavaliota laaditaan ja päivitetään.

Mikä on perusta sinun viljattomalle näkemykselkesi ja mikä tuossa alkuperäisessä kommentissa nyt oli täysin väärin? Haluatko perustella oman kantasi?

Kerro sinä niistä lukuisista tutkimuksista ja niiden tuloksista.

Montako olet niistä lukenut?

No sekä ruokaviraston että who:n sivuilta löytyy jo aika paljon. Sinä et ole tainnut käydä yliopistoa? :)

Mikä tuossa alkuperäisessä kommentissa oli väärin? Sitä ei ole kukaan vielä perustellut.

Sulta ei sitten löytynyt niitä tutkimuksia, mihin vetosit.

Vierailija kirjoitti:

Muistakaa ottaa vitamiinia purkista jos suolisto on ollut huonona. Itsellä ainakin oli puutetta kaikesta mahdollisesta. Puhdistamon super complex b vitamiini, seleeni, e vitamiini, jodi, k ja a vitamiini jne.

Suosittelen ottamaan kuuri kaikkea mahdollista.

Viljaton ruokavalio ei tarkoita ravinnotonta syömistä. Mitään pillereitä ei tarvita.

Jätin viljat pois, kun maha oli aina paisuksissa ja muutenkin en vaan tykkää leivästä, pullasta tai puurosta jne.. Käytän lisukkeena aina paljon erilaisia kasviksia. 

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26853601/

A khorasan wheat-based replacement diet improves risk profile of patients with type 2 diabetes mellitus (T2DM): a randomized crossover trial

"A replacement diet with ancient khorasan wheat consumption provided additive protection in reducing total and LDL cholesterol, insulin, blood glucose, ROS production, and some inflammatory risk factors, which are all key factors warranting of control in secondary prevention of T2DM compared to a diet with products made with modern wheat."

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muistakaa ottaa vitamiinia purkista jos suolisto on ollut huonona. Itsellä ainakin oli puutetta kaikesta mahdollisesta. Puhdistamon super complex b vitamiini, seleeni, e vitamiini, jodi, k ja a vitamiini jne.

Suosittelen ottamaan kuuri kaikkea mahdollista.

Viljaton ruokavalio ei tarkoita ravinnotonta syömistä. Mitään pillereitä ei tarvita.

Kyllä minä vain tarvitsin. Suolisto oli niin huonona ja raskauden jälkeen varastot niin tyhjänä että pillerit oli pelastus. Sulla voi tilanne olla eri...

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27790934/

Ancient wheat and health: a legend or the reality? A review on KAMUT khorasan wheat

"After WWII, the industrialized agriculture selected modern varieties of Triticum turgidum spp. durum and spp. aestivum (durum wheat and common wheat) based on higher yields and technological characteristics. Nowadays, the use of whole ancient grains and pseudo cereals is considered nutritionally important. How ancient grains have positive effects is not entirely known, the fragmentation of the scientific knowledge being also related to the fact that ancient grains are not a homogeneous category."

Tyhmä kysymys, mutta oletteko siis jättäneet riisinkin pois ihan kokonaan?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muistakaa ottaa vitamiinia purkista jos suolisto on ollut huonona. Itsellä ainakin oli puutetta kaikesta mahdollisesta. Puhdistamon super complex b vitamiini, seleeni, e vitamiini, jodi, k ja a vitamiini jne.

Suosittelen ottamaan kuuri kaikkea mahdollista.

Viljaton ruokavalio ei tarkoita ravinnotonta syömistä. Mitään pillereitä ei tarvita.

Kyllä minä vain tarvitsin. Suolisto oli niin huonona ja raskauden jälkeen varastot niin tyhjänä että pillerit oli pelastus. Sulla voi tilanne olla eri...

Niin joo ruokaahan ei kannata puutoksiin syödä.

Vierailija kirjoitti:

Tyhmä kysymys, mutta oletteko siis jättäneet riisinkin pois ihan kokonaan?

Riisi on viljaa.

Jos ette syö yhtään viljaa niin mitä teette, jos käytte jossain paikassa missä tarjotaan kahvia/teetä pullien, kakkujen, leipien kanssa? Eikä mitään muuta. Esim. kahviloissa, vierailulla, hautajaisissa jne. Nautitteko vain juoman? Minä en syö pullaa ym. makeaa kotona mutta tapaan tuttaviani usein viihtyisissä kahviloissa. Ikävä istua pitkiä aikoja syömättä mitään. Pirtelöitä ja jäätelöä on mutta niissä taas yleensä muita sopimattomia aineita. Alkoholia en käytä.

Vierailija kirjoitti:

Jos ette syö yhtään viljaa niin mitä teette, jos käytte jossain paikassa missä tarjotaan kahvia/teetä pullien, kakkujen, leipien kanssa? Eikä mitään muuta. Esim. kahviloissa, vierailulla, hautajaisissa jne. Nautitteko vain juoman? Minä en syö pullaa ym. makeaa kotona mutta tapaan tuttaviani usein viihtyisissä kahviloissa. Ikävä istua pitkiä aikoja syömättä mitään. Pirtelöitä ja jäätelöä on mutta niissä taas yleensä muita sopimattomia aineita. Alkoholia en käytä.

Mikä ongelma se on. Kun juo vain kahvin/teen /mehun??

Elimistö muuten tykkää pitkistä syömättömyyden väleistä.

Eikä kenenkään mieliksi pidä koskaan syödä.