Laihduttajat apua! Kuntopyörä vai joku muu?

...

Vierailija kirjoitti:

Ap, onko jokin syy, miksi et voi yhtä hyvin kävellä, juosta tai pyöräillä ulkona? Jos tällaista ei ole, niin kannattaa ennemmin ainakin aloittaa kuntoilu ulkona nyt, kun ulkona ei ole edes liukasta. Kuntopyörä tai juoksumatto kannattaa hankkia kotiin lähinnä silloin, jos esimerkiksi pienet lapset tekevät lenkille lähdön hankalaksi ja on paljon helpompi kuntoilla kotona samalla, kun pitää lapsia silmillä. Talven lähestyessä voit sitten miettiä, vaikeuttavatko liukkaat kelit tai pakkaset liikkumistasi liikaa ja pitäisikö siksi kotona olla jokin tällainen väline. Tosin tällöinkin esim. nastalenkkarit voivat ratkaista ongelmasi selvästi halvemmalla.

Mutta jos päädyt kuntoiluvälineen ostamiseen, niin sinun pitää tehdä valinta sen mukaan, tykkäätkö enemmän pyöräillä vai kävellä / juosta. Kummallakin välineellä saa kyllä energiaa kulutettua, kunhan sitä jaksaa käyttää.

Entä onko sinulla syy, mikset voi ajaa pyörällä auton sijaan, mikset voi asua yksiössä omakotitalon sijaan, mikset voi ostaa House-brändin vaatteita Marimekon sijaan, Euroshopperia ja X-traa kalliimpien elintarvikkeiden sijaan? Tai mikset jakaisi omassa lähiössäsi postia nykyisen työsi sijaan tai mikset vaihtaisi vaikka puolisoa? Eihän ap kysynyt laihdutusneuvoja vaan sitä, minkä kuntolaitteen hankkii. Hän on jo tehnyt päätöksen laitteen hankkimisesta eivätkä syyt kuulu sinulle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei mitään vekottimia kannata ostaa nurkkiin seisomaan ja syyllistämään sekä tilaa viemään. Eikä niillä laihdu. Mene raittiiseen ilmaan nyt kun tietkin on sulaneet ja kävele.

Kävely raittiissa ilmassa on paras ruokahalun herättäjä...ellet sataa kilsaa kävele.

Niin. Mitä sitten. Jos kävely raittiissa ulkoilmassa herättää ruokahalun, onko se ongelma? Ovatko ihmiset  niin aivottomia apinoita, että menevät sokeasti jokaisen MIELIHALUNSA perässä? Jos tulee ruokahalu, niin syötkö 1000 kalorin edestä roskaruokaa? Jos seksihalu herää, niin raiskaatko naapurin 5-vuotiaan tytön?

Läskeillä ja raiskaajilla on sama ongelma: he haluavat tyydyttää mielihalunsa ("Mulle kaikki heti nyt!") eivätkä piittaa paskan vertaa siitä, mitä seurauksia tuollaisella toiminnalla on. Läski syö liikaa ja lihoo. Raiskaaja raiskaa. Miksi? Koska tekee mieli.

Tottakai syön kun tekee mieli!! Se ei vahingoita ketään 5v tyttöä, haloo!!

Lihava -

Laitteita ei tarvitse. Puhelin mittaa matkan. Kävelen vähintään 5km päivä. Joskus kun sää on sellainen että ulkoilu on hankalaa pidän puhelimen taskussa ja kävelen sisällä. Lisäksi vhh. Olen 68 ja 49kg.

Minulla on kuntopyörä ja tykkään kyllä. Varsinkin talvella, huonolla kelillä jne ei yhtään huvita liikkua ulkona. Telkkaria katsellessa joutaa polkemaan. Laihdutukseen toki ruokavalio on ensisijainen tapa, mutta liikunnan yhdistäminen oikeanlaiseen syömiseen on paras tapa.

Suurimmalla osalla nuo kuntolaitteet jää nurkkaan pölyttymään.

Elä tuhlaa siihe enempää ku vara hävitä.

Kuntopyörä on hyvin raskas liikuntamuoto painonpudottajalle, koska siinä toisin kuin pyöräilyssä ei saa välillä huilattua ollenkaan. Pitää olla aika masokisti jotta pystyy pyöräilemään sillä riittävästi. Helpommalla pääset kun aloitat reippailla ja pitkillä kävelylenkeillä päivittäin. Jos kunto ja rasituksensietokyky antavat periksi, niin kannttaa toki juosta tai hölkätä ainakin välillä.

Kuntopyörässä on se etu ettei tarvitse esim just nyt rynnistää tuohon räntä/raesateeseen. Itsellä toiminut niin, että ajaa pyörää ja kattoo jotain mielenkiintoista ohjelmaa tai youtubea telkusta samalla. Tunnin ohjelman aikana ehtii ajaa paljon eikä tunnu pitkästyttävältä. Varmaan sama toimii jioksumatonkin kanssa.

Valitse se laite joka on luontaisin liikkumismuoto itsellesi; jos mieluummin pyöräilet niin osta kuntopyörä, jos kävelet/juokset mieluummin, osta juoksumatto.

Investointi ei ole hintaluokaltaan sellainen, että vauvapalstan törppöjen kannattaa kadehtia (ja tölviä) aloittajaa.

Liikunta tukee laihduttamista, mutta ennenkaikkea kohottaa kuntoa.