Kuvaile päivää, jolloin saat 10000 askelta kasaan

Tavallinen päivä kotona taaperon kans sisältäen lyhyen lenkin. Usein askeleet on reilu 15000 päivässä.

Lähden aamulla.pihalle tamppaamaan. Tampattuani oman pihan jatkan kaupungin puolelle ja tamppaan siitä Ruskoon asti. 10000 tulee kevyesti.

Kyllä sitä nuorena mutta yli 60 niin alkaa jo ottaa voimille vaikka en halua myöntää sitä. 

Kävelen töissä joka päivä yli 10000.

Perus työpäivä Postilla. Askelia kertyy joka päivä päälle 10 000.

Koiran kanssa joka aamu 3-6 km lenkki. Sen lisäksi ryntäilyä ja säntäilyä koko päivän sinne ja tänne. Tulee helposti 13-17000 askelta joka päivä. Terveisin nainen 63 v, eläkkeellä, adhd todettu.

Teen kaupassa normi työpäivän ja kävelen työmatkat. Työmatka alle 10 min suuntaansa kävellen huom. Nyt 13154 enkä ole tehnyt tänään mitään muuta kuin mennyt töihin, ollut siellä ja tullut kotiin. Kohta lähden kävelylle.

Mulla on askelmittari puhelimessa eli päivän aikana kertyy lähinnä työssä otetut askeleet ja lenkit koiran kanssa. Työni on pääosin istumatyötä eli askelia tulee siellä todella vähän, mutta kaksi pidempää ja yksi lyhyt lenkki koiran kanssa tuo pelkästään yleensä 12-13k askelta. Usein pääsen työpäivinä kahdella lyhyellä ja yhdellä pitkällä lenkillä noin 10k askeleeseen.

Minulle tulee ihan tavallisena päivänä 15000-20000 askelta. Nyt näyttää olevan 19800. Kaksi koiraa, omakotitalo ja puutarhahommat.

Lenkit koiran kans, siinäpä ne jo tulee.

Joo koiralenkillä tulee kyllä helposti täyteen  ja yleensä on jotain 15000 askelta päivässä näin etätyöläisenä.

Työ on toimistotyötä, työmatkat autoilen. 10 000 tulee täyteen parina päivänä kuussa kun käyn sekä aamu- että iltakävelyllä.

Liian pitkä työmatka (60 km) kuntoiluun ja okt-talokin liian kaukana lähikaupasta (3.5 km)

Arkiliikuntaa ei tule, joten se on ongelma. Käyn 30-50 min kävelyllä joka päivä, mutta se ei riitä kun ei ole arkiliikuntaa.

Tänään esim. kävelin töihin reilut 2km,olin töissä ravintolassa 7 tuntia ja kävelin takaisin kotiin. Askelia n. 11 000. Kello on Garmin Venu, joka mittaa mielestäni tarkasti.

Askeleet tuntuvat tulevan enemmän sellaisesta huoneesta toiseen kulkemisesta etenkin töissä kuin liikunnasta. Jos puhelin on koko ajan taskussa, askeleita tulee paljon. Ulkoilusta ja liikunnasta tulee harvemmin yli 7000 askelta.

Hevosalalla työskentelen ja tuohon lukemaan pääsen jo aamulla, illalla askelia yleensä 40 tuhannen paikkeilla. Joka päivä. Ei ihme että on kaikki nivelet paskana.

Minulla oli työ, jossa kävelin noin neljä tuntia päivässä, eikä silti mittari näyttänyt 10 000 askelta. 

Olen neljän suht pienen lapsen yh, ja 10 000 askeleita tulee useasti täyteen jo vain kipittämällä omassa kodissa lasten perässä.. Toki isohko talo ja kaksi kerrosta.

Osuvin kuvaus siihen 10 000 on "vähän laiskempi päivä"...

Jos normisti koiran lenkitys ja perushommat lasten kanssa, niin ylittyy 16 000 helposti.. Jos oon ollut "oikein reippaalla mielellä" niin mennään 18 000 tienoolla. Kymppitonnilla on tarvinnut olla jotenkin kipeä tai erityisen väsähtänyt muuten vaan.

"Sitähän laiskistuu, jos pysähtyy" on varmasti yleisin vitsi mieheni kanssa koskien askeleita. 😁

Joka työpäivä 10000-14000 askelta.

Hoitajana vanhainkodissa.

Jep, vapaapäivinä en sitten kävele...yhtään mihinkään.

Niinä päivinä, kun ehdin/jaksan tehdä 8-10km lenkin. Viime keväänä tein näitä 4-5 viikossa, nyt on motivaatio ollut vähän hukassa. Ehkäpä nämä kevään kelit taas innostavat ulos liikkumaan :)

Muuten siis istumatyöt etänä kotona - kauppa muutaman sadan metrin päässä ja isompaankin markettiin vain kilometri, joten kauppareissuiltakaan ei kovin kummoisia askelmääriä tule :/