Lue keskustelun säännöt.
Kuvaile päivää, jolloin saat 10000 askelta kasaan
Itse kun teen etätöitä ja käyn tunnin kävelylenkillä, saan kasaan 8000 askelta päivässä.
Kommentit (287)
Vierailija kirjoitti:
Teen kaupassa normi työpäivän ja kävelen työmatkat. Työmatka alle 10 min suuntaansa kävellen huom. Nyt 13154 enkä ole tehnyt tänään mitään muuta kuin mennyt töihin, ollut siellä ja tullut kotiin. Kohta lähden kävelylle.
Mitä alapeukuttamista tässä nyt oli? Varmaan tulee yllätyksenä mutta pienemmissä kaupoissa ollaan 1-2 henkilön voimin vuorossa, siis koko kaupassa ei saata olla ketään muita työntekijöitä kuin sinä, ja itse sen myymisen lisäksi siivotaan, paistetaan, hyllytetään kuormat (maito, kylmät, juomat, kasvikset jne jne) siinä asiakaspalvelun lomassa. Ja paljon muuta oheistoimintaa. Isossa kaupassa myyjät istuu vain kassalla. Pienessä ollaan kolmessa paikassa samaan aikaan. Käytössä Polar urheilukello. Ps. Nyt iltalenkin jälkeen 19000.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vähän reilu 1 kierros frisbeegolfia, siinä tulee huomaamatta 10000 askelta. Ja on mukavaa.
Joka päivä tulee täyteen. 3 koiralenkkiä, lähihoitajana kotihoidossa + vapaa-ajan jumpat, kaupat, kotityöt.
Garminin kello.
itsellä 3 km = n. 5000 askelta, joten 10 000 on siinä reilun 6 km paikkeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Polarin kello tarkka, suunnon ei 🙄 kokemusta on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suunnileen joka päivä, tämän viikon keskiarvo on 11599.
Aamulla vien lapsen kouluuun vajaa 2km/suunta (noin 6t askelta(
Kävelylenkki lounasaikaan 3000-5000 askelta
Kaupassa käyntiä, puuhastelua kotona 1000-3000 askelta
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
10 km hölkkä = n. 10 000 askelta.
7 km hölkkä = n. 7 000 askelta.
15 km hölkkä = n. 15 000 askelta.
Ne jotka väittää puolen tunnin lenkillä tai tunnin kävelyllä saavuttavansa tuon 10 000, valehtelevat. Tai uskovat sokeana väärää tietoa antavaa mittauslaitetta.
Tuohan riippuu vähän omasta askelpituudesta. Mä oon tosi lyhyt, ja askelpituus ehkä n. 65 cm. Se tarkoittaa, että kun kävelen 10 000 askelta, kävelen n. 6,5km.
Aika kovaa pikakävelyä saa sipsuttaa menemään tuolla etenemisellä, jos tunnissa meinaa saada 10 000 askelta täyteen. Moni pidempi ihminenkään ei jaksa kävellä 6,5 km tunnin sisään. Hetkellisesti kyllä.
En minä sanonut, että sipsutan 10 000 askelta tunnissa. Sanoin vaan, että riippuu omasta askelpituudesta kuinka pitkä matka 10 000 askelta on. Jos askelpituus on 1m niin silloin matka on 10 km, jos askelpituus on 65cm niin matka on 6,5km, jos askelpituus on 50cm niin matka on 5 km jne.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jonnin joutavaa mittailla askelia. Metsätöissä oli muutaman kerran vaimon kello mukana.
Helposti saatto tulla 30000 askeltakin
Käyn kävelylenkillä. Sen pituinen se.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki jotka väittää kotonaan saavan tuon 10 000, tai jopa enemmän, valehtelee. Ranteessa pidettävä mittari ottaa askeleet käsien liikkeestä, joten tiskatessakin saa ”askeleita”.
Keskimäärin jos kävelen n. 8km päivässä tulee n. 10 000 askelta. Mitattu puhelimen ja älyrannekkeen mukaan. Ero suunnilleen 1000 askelta samalla matkalla. 8km matkaan mulla kuluu normaalisti suht kepoisasti kävellen n. 60-90 min. Olen n. 157cm pituinen ja alle 30v nainen. Askel melko lyhyt ja vauhti ehkä keskivertoa hitaampi.
Töissä riitti kun kävelin kotimatkan n. 20min suuntaansa kun työpäivänä tuli askeleita reippasti jo yli 8000 usein lähemmäs 12000-14000 (kaupassa hyllyttäjänä).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käyn kaksi kertaa kävelylenkillä. 45 min iltapäivällä ja 60 min myöhään illalla.
Olen sopivasti lyhyt (162 cm) joten jalkani ovat myös lyhyet. Paljon askelia kertyy jo 3 kilometrin kävelystä.
Vierailija kirjoitti:
Kaikki jotka väittää kotonaan saavan tuon 10 000, tai jopa enemmän, valehtelee. Ranteessa pidettävä mittari ottaa askeleet käsien liikkeestä, joten tiskatessakin saa ”askeleita”.
Ite laitan rannekkeen käteen vaan lenkille tai kun lähden esim. kauppaan. joten askeleet lasken vain näistä ja silti saan helposti 7000-10000 askelta ilman muuta liikuskelua kotona. Päivinä jolloin en käy missään tai lenkkeile yms. askelia kertyy 600-2000 max. Sillonkin jos kulkee kaikkialle autolla (esim. työmatkat ja kauppaan menot). Eli kyllä siis tarvii vähintään lenkkeillä tai käydä kaupassa tms. kävellen että askelia saa, tai vastaavasti kotonaan tallustella aika tiuhaan. Mut ihan vaan kotona istuskellen tuskin oikeasti kukaan saa 10 000 askelta, se on totta. Toiset ei vaan ehkä huomioi hyötyliikunnasta tulevaa liikettä tms. ja sanoo vaan olevansa kotona.
Mulla tulee joka päivä 10 000-20 000 askelta. Kävelen töihin ja takaisin (yhteensä n. 5-6km), lenkkeilyt koiran kanssa ja lisäksi käyn välillä vielä tämän lisäksi itse juoksulenkillä, silloin tosin ollaan jo 20 000 tuntumassa. 10 000 tulee helposti.
Vierailija kirjoitti:
Mulla tulee joka päivä 10 000-20 000 askelta. Kävelen töihin ja takaisin (yhteensä n. 5-6km), lenkkeilyt koiran kanssa ja lisäksi käyn välillä vielä tämän lisäksi itse juoksulenkillä, silloin tosin ollaan jo 20 000 tuntumassa. 10 000 tulee helposti.
Minä käyttäisin tuon työkävelyihin kuluneen ajan sen koiran kanssa lenkkeilyyn enemmän. Vai onko sillä toinenkin lenkittäjä?
Määrä tulee täyteen lähes luonnollisesti. Työ varhaiskasvatuksen opettajana on toiminnallinen, työmatkat autolla, lisäksi illalla porrasharjoitus jos ei ole tullut täyteen. Televisiota katsellessa nousen aina ylös mainoksen ajaksi ja käyn mutkan, en aina jääkaapilla.
Mulle tulee 6 km kävelystä, t. persjalkainen hukkapätkä, jolla on lyhyt askel.
Kävellen kirjastoon, kauppaan nro 1 ja kauppaan nro2 ja sitten kotia. Siinä se on, aikaa menee noin 2h. Mulla on rannesykemittari jolla mittaan matkat, ajat, kalorit jne.