Lue keskustelun säännöt.
Mies ei "näe" pallomahaansa?! Onko sinunkin omakuva vääristynyt?
23.03.2021 |
Mieheni on lihaksikas ja hyvässä kunnossa fyysisesti. Mutta tämä ei näy vyötäröllä, vatsa on isohko. Syynä tolkuton syöminen. Mies on selvästi ylpeä kehostaan kun voimaa riittää ja lihakset näkyy. Mutta ei näe vatsaansa? Juuri sitä vaarallisinta rasvaa mitä sisäelinten ympärille on kertynyt. Väittää ihan pokkana ettei hänellä ole mitään ns.kaljamahaa vaikka sitä nyt ei voi olla näkemättä. En tästä mitenkään jankuta tms. Aloin vain tässä miettiä että miten me ihmiset näemme itsemme peilistä? Minulla taitaa olla se harha että kuvittelen näyttäväni nuoremmalta kuin muut ikäiseni naiset. Tuskin näytän! Olen 45v. Ja se ihan varmasti näkyy. Entä sinä, mitä peilistä näkyy?
Kommentit (142)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mut yleensähän maha kasvaa ja pienenee melkein vuodenaikojen tavoin.
Ei kenelläkään yleensä ole ikuisesti pallomahaa tai ikuisesti laihakaan.
Itse aina laihduin työttömänä lattamahaksi ja työssäkäydessä saatan vuodenkin aikana lihota yli kymmenenkin kiloa.
Vaihtelu virkistää. Oma vaimo tykkää juuri lihaksikkaasta vartalosta kaljamahalla.
Tykkää sellaisesta tappelijan vartalosta. Prinssin vartalo ei kuulemma sytytä samalla tavoin.
Näytän kuulemma hoikkana liikaa teinipojalta. Maha tuo miehekkyyttä ja uskottavuutta runkoon.
Minulla tosiaan vaihtelee vuoden aikana paljon kroppa. Olen jojottaja. Kun mahaa kasvaa niin teen enemmän salia ja sitten pääpaino taas kesällä lenkkeilyssä ja laihdun vinttikoiraksi.
Elämä on varmasti helppoa kun on tuollainen itseluottamus.
Se on totta. Terve mies luo itseluottamuksen kaikesta muusta kuin jostain mahasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aluksi voitin itseni, sitten muut kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mut yleensähän maha kasvaa ja pienenee melkein vuodenaikojen tavoin.
Ei kenelläkään yleensä ole ikuisesti pallomahaa tai ikuisesti laihakaan.
Itse aina laihduin työttömänä lattamahaksi ja työssäkäydessä saatan vuodenkin aikana lihota yli kymmenenkin kiloa.
Vaihtelu virkistää. Oma vaimo tykkää juuri lihaksikkaasta vartalosta kaljamahalla.
Tykkää sellaisesta tappelijan vartalosta. Prinssin vartalo ei kuulemma sytytä samalla tavoin.
Näytän kuulemma hoikkana liikaa teinipojalta. Maha tuo miehekkyyttä ja uskottavuutta runkoon.
Minulla tosiaan vaihtelee vuoden aikana paljon kroppa. Olen jojottaja. Kun mahaa kasvaa niin teen enemmän salia ja sitten pääpaino taas kesällä lenkkeilyssä ja laihdun vinttikoiraksi.
Elämä on varmasti helppoa kun on tuollainen itseluottamus.
Eläimilläkin kroppa ja rasvaprosentit vaihtelee ihan vuodenaikojen mukaan.
Ei siinä välttämättä tarvita mitään muuta kuin liikunnallista asennetta ja asiantuntijuutta. Itseluottamus tulee tekemisen kautta.
On ihan oikeasti tervettä välillä syödä hyvin ja kerätä massaa kuin näännyttää itseään jatkuvasti.
Edes fitnes urheilijat ole jatkuvasti pienissä rasvaprosenteissa vaan vasta kun tulee kisat.
Tekemisen kautta luodaan sitä itseluottamusta. Tekeminen todistaa sen mitä sä oot.
Siksi olen aina ollut kova ja muita kovempi, kun luotan tekemiseen ja tuloksiin.
Ne tulokset näkyy mustaa valkoisella. Ne kertoo sulle että itseluottamus on ansaittu totuus.
Ottakaa mallia, naiset! Jos laihdutus ei kerta kaikkiaan onnistu, kuitatkaa sanomalla että keräätte massaa kuten eläimet luonnossa. Lihominen ei ole itsekurin puutetta vaan "tekemisen tulosta".
Missään urheilulajissa ja yksikään osaava valmentaja ei neuvo jatkuvasti nipistämään ruokavaliosta ja kuihduttamaan itseä, koska tulokset kärsii ja nousujohteisuus laskee.
Siksi aina, aina pidetään massan keräämiseen omia jaksoja. Syödään enemmän kuin hyvin.
Kroppa palautuu ja latautuu. Tätä enemmän talvisin.
Sitten sitä painoa pudottavaa pitkäkestoista jaksottelua voi ottaa enemmän ja vähemmän kroppaa kuuntelemalla. Tähän vaaditaan aina valmentaja ja verikokeita ja testejä.
Älkää helvetissä ominpäin alkako pudottamaan painoa ruokavaliosta ja näännyttämään itseänne liikunnalla.
Se ei ole tervettä ja siinä on suuri terveysriski takana.
Mutta ihmisellähän on luonnostaan pallomaha.
Sellainen lituska mallinvatsa on luonnoton. Siksi niitä näkee luonnossa vähemmän kuin pieniä pömppiä.
Markkinatalous on nyt vääristänyt luonnollista kroppamallia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mut yleensähän maha kasvaa ja pienenee melkein vuodenaikojen tavoin.
Ei kenelläkään yleensä ole ikuisesti pallomahaa tai ikuisesti laihakaan.
Itse aina laihduin työttömänä lattamahaksi ja työssäkäydessä saatan vuodenkin aikana lihota yli kymmenenkin kiloa.
Vaihtelu virkistää. Oma vaimo tykkää juuri lihaksikkaasta vartalosta kaljamahalla.
Tykkää sellaisesta tappelijan vartalosta. Prinssin vartalo ei kuulemma sytytä samalla tavoin.
Näytän kuulemma hoikkana liikaa teinipojalta. Maha tuo miehekkyyttä ja uskottavuutta runkoon.
Minulla tosiaan vaihtelee vuoden aikana paljon kroppa. Olen jojottaja. Kun mahaa kasvaa niin teen enemmän salia ja sitten pääpaino taas kesällä lenkkeilyssä ja laihdun vinttikoiraksi.
Elämä on varmasti helppoa kun on tuollainen itseluottamus.
Se on totta. Terve mies luo itseluottamuksen kaikesta muusta kuin jostain mahasta.
Tosin tuo mieskommentoija loi itseluottamuksen nimenomaan siitä pallomahasta. Mikä on sekä kummallista että tosi huvittavaa.
Näen.
Minähän sen kannankin.
Akat on niin ulkonäkökeskeisiä stressaajia, eivätkä ymmärrä, että miehet ei paljon moisesta paineita ota.
Ja se ärsyttää.
Ei ole "miestenlehtiä" ja blogeja, joissa ukot kertoisi toisille miltä pitäisi näyttää.
Naistenlehdet ja naiset ITSE rakentavat omaa laatunormistoaan ja luovat keskinäistä kilpailuaan.
Turha itkeä siitä miehille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aluksi voitin itseni, sitten muut kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mut yleensähän maha kasvaa ja pienenee melkein vuodenaikojen tavoin.
Ei kenelläkään yleensä ole ikuisesti pallomahaa tai ikuisesti laihakaan.
Itse aina laihduin työttömänä lattamahaksi ja työssäkäydessä saatan vuodenkin aikana lihota yli kymmenenkin kiloa.
Vaihtelu virkistää. Oma vaimo tykkää juuri lihaksikkaasta vartalosta kaljamahalla.
Tykkää sellaisesta tappelijan vartalosta. Prinssin vartalo ei kuulemma sytytä samalla tavoin.
Näytän kuulemma hoikkana liikaa teinipojalta. Maha tuo miehekkyyttä ja uskottavuutta runkoon.
Minulla tosiaan vaihtelee vuoden aikana paljon kroppa. Olen jojottaja. Kun mahaa kasvaa niin teen enemmän salia ja sitten pääpaino taas kesällä lenkkeilyssä ja laihdun vinttikoiraksi.
Elämä on varmasti helppoa kun on tuollainen itseluottamus.
Eläimilläkin kroppa ja rasvaprosentit vaihtelee ihan vuodenaikojen mukaan.
Ei siinä välttämättä tarvita mitään muuta kuin liikunnallista asennetta ja asiantuntijuutta. Itseluottamus tulee tekemisen kautta.
On ihan oikeasti tervettä välillä syödä hyvin ja kerätä massaa kuin näännyttää itseään jatkuvasti.
Edes fitnes urheilijat ole jatkuvasti pienissä rasvaprosenteissa vaan vasta kun tulee kisat.
Tekemisen kautta luodaan sitä itseluottamusta. Tekeminen todistaa sen mitä sä oot.
Siksi olen aina ollut kova ja muita kovempi, kun luotan tekemiseen ja tuloksiin.
Ne tulokset näkyy mustaa valkoisella. Ne kertoo sulle että itseluottamus on ansaittu totuus.
Ottakaa mallia, naiset! Jos laihdutus ei kerta kaikkiaan onnistu, kuitatkaa sanomalla että keräätte massaa kuten eläimet luonnossa. Lihominen ei ole itsekurin puutetta vaan "tekemisen tulosta".
Missään urheilulajissa ja yksikään osaava valmentaja ei neuvo jatkuvasti nipistämään ruokavaliosta ja kuihduttamaan itseä, koska tulokset kärsii ja nousujohteisuus laskee.
Siksi aina, aina pidetään massan keräämiseen omia jaksoja. Syödään enemmän kuin hyvin.
Kroppa palautuu ja latautuu. Tätä enemmän talvisin.
Sitten sitä painoa pudottavaa pitkäkestoista jaksottelua voi ottaa enemmän ja vähemmän kroppaa kuuntelemalla. Tähän vaaditaan aina valmentaja ja verikokeita ja testejä.
Älkää helvetissä ominpäin alkako pudottamaan painoa ruokavaliosta ja näännyttämään itseänne liikunnalla.
Se ei ole tervettä ja siinä on suuri terveysriski takana.
Nyt en saa enää selvää oletko trolli vai tosissasi :D Hyvää settiä kuitenkin, hauskaa.
Vierailija kirjoitti:
Näen.
Minähän sen kannankin.
Akat on niin ulkonäkökeskeisiä stressaajia, eivätkä ymmärrä, että miehet ei paljon moisesta paineita ota.
Ja se ärsyttää.
Ei ole "miestenlehtiä" ja blogeja, joissa ukot kertoisi toisille miltä pitäisi näyttää.
Naistenlehdet ja naiset ITSE rakentavat omaa laatunormistoaan ja luovat keskinäistä kilpailuaan.
Turha itkeä siitä miehille.
No, me naiset olemme visuaalisia. Siksi miesten pilalle mennyt ulkonäkö harmittaa. Kun sellaisia alkaa olla enemmistö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mut yleensähän maha kasvaa ja pienenee melkein vuodenaikojen tavoin.
Ei kenelläkään yleensä ole ikuisesti pallomahaa tai ikuisesti laihakaan.
Itse aina laihduin työttömänä lattamahaksi ja työssäkäydessä saatan vuodenkin aikana lihota yli kymmenenkin kiloa.
Vaihtelu virkistää. Oma vaimo tykkää juuri lihaksikkaasta vartalosta kaljamahalla.
Tykkää sellaisesta tappelijan vartalosta. Prinssin vartalo ei kuulemma sytytä samalla tavoin.
Näytän kuulemma hoikkana liikaa teinipojalta. Maha tuo miehekkyyttä ja uskottavuutta runkoon.
Minulla tosiaan vaihtelee vuoden aikana paljon kroppa. Olen jojottaja. Kun mahaa kasvaa niin teen enemmän salia ja sitten pääpaino taas kesällä lenkkeilyssä ja laihdun vinttikoiraksi.
Elämä on varmasti helppoa kun on tuollainen itseluottamus.
Se on totta. Terve mies luo itseluottamuksen kaikesta muusta kuin jostain mahasta.
Tosin tuo mieskommentoija loi itseluottamuksen nimenomaan siitä pallomahasta. Mikä on sekä kummallista että tosi huvittavaa.
Jos treenaa kovaa ja on ammattiurheilija, niin eihän tuo pitäisi olla mikään yllätys että massankasvatusjaksoja on olemassa?
Eli kun tankataan ruokaa niin se vatsa on eräänlainen pankki, joka ottaa säästöön.
Kuuluu ihan normaaliin urheilujaksoon syödä hyvin ja kerätä massaa. Sillä varmistetaan ettei keho rasitu liikaa jatkuvalla rääkillä.
Vierailija kirjoitti:
Mä näen oman vartaloni edelleenkin epänaisellisena ja muodottomana huolimatta siitä, että rinnat on kokoa DD ja lantionympärys melkein metrin (vyötärö 70 cm).
DD ei ole mikään suuri kuppikoko, ellei sulla rinnanympärys ole yli 90cm. Olet siis aika päärynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näen.
Minähän sen kannankin.
Akat on niin ulkonäkökeskeisiä stressaajia, eivätkä ymmärrä, että miehet ei paljon moisesta paineita ota.
Ja se ärsyttää.
Ei ole "miestenlehtiä" ja blogeja, joissa ukot kertoisi toisille miltä pitäisi näyttää.
Naistenlehdet ja naiset ITSE rakentavat omaa laatunormistoaan ja luovat keskinäistä kilpailuaan.
Turha itkeä siitä miehille.
No, me naiset olemme visuaalisia. Siksi miesten pilalle mennyt ulkonäkö harmittaa. Kun sellaisia alkaa olla enemmistö.
Hah, hah, vertaile omaa persettäsi muiden kanssa ja stressaa sitä.
Miehet ei keskenään moiseen alennu.
Paitsi neitimäiset homppelssonit.
Heh, heh.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aluksi voitin itseni, sitten muut kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mut yleensähän maha kasvaa ja pienenee melkein vuodenaikojen tavoin.
Ei kenelläkään yleensä ole ikuisesti pallomahaa tai ikuisesti laihakaan.
Itse aina laihduin työttömänä lattamahaksi ja työssäkäydessä saatan vuodenkin aikana lihota yli kymmenenkin kiloa.
Vaihtelu virkistää. Oma vaimo tykkää juuri lihaksikkaasta vartalosta kaljamahalla.
Tykkää sellaisesta tappelijan vartalosta. Prinssin vartalo ei kuulemma sytytä samalla tavoin.
Näytän kuulemma hoikkana liikaa teinipojalta. Maha tuo miehekkyyttä ja uskottavuutta runkoon.
Minulla tosiaan vaihtelee vuoden aikana paljon kroppa. Olen jojottaja. Kun mahaa kasvaa niin teen enemmän salia ja sitten pääpaino taas kesällä lenkkeilyssä ja laihdun vinttikoiraksi.
Elämä on varmasti helppoa kun on tuollainen itseluottamus.
Eläimilläkin kroppa ja rasvaprosentit vaihtelee ihan vuodenaikojen mukaan.
Ei siinä välttämättä tarvita mitään muuta kuin liikunnallista asennetta ja asiantuntijuutta. Itseluottamus tulee tekemisen kautta.
On ihan oikeasti tervettä välillä syödä hyvin ja kerätä massaa kuin näännyttää itseään jatkuvasti.
Edes fitnes urheilijat ole jatkuvasti pienissä rasvaprosenteissa vaan vasta kun tulee kisat.
Tekemisen kautta luodaan sitä itseluottamusta. Tekeminen todistaa sen mitä sä oot.
Siksi olen aina ollut kova ja muita kovempi, kun luotan tekemiseen ja tuloksiin.
Ne tulokset näkyy mustaa valkoisella. Ne kertoo sulle että itseluottamus on ansaittu totuus.
Ottakaa mallia, naiset! Jos laihdutus ei kerta kaikkiaan onnistu, kuitatkaa sanomalla että keräätte massaa kuten eläimet luonnossa. Lihominen ei ole itsekurin puutetta vaan "tekemisen tulosta".
Missään urheilulajissa ja yksikään osaava valmentaja ei neuvo jatkuvasti nipistämään ruokavaliosta ja kuihduttamaan itseä, koska tulokset kärsii ja nousujohteisuus laskee.
Siksi aina, aina pidetään massan keräämiseen omia jaksoja. Syödään enemmän kuin hyvin.
Kroppa palautuu ja latautuu. Tätä enemmän talvisin.
Sitten sitä painoa pudottavaa pitkäkestoista jaksottelua voi ottaa enemmän ja vähemmän kroppaa kuuntelemalla. Tähän vaaditaan aina valmentaja ja verikokeita ja testejä.
Älkää helvetissä ominpäin alkako pudottamaan painoa ruokavaliosta ja näännyttämään itseänne liikunnalla.
Se ei ole tervettä ja siinä on suuri terveysriski takana.
Nyt en saa enää selvää oletko trolli vai tosissasi :D Hyvää settiä kuitenkin, hauskaa.
Googlailin huvittuneena vähän faktoja läpi ja näyttää olevan ihan tosissaan ja oikeassakin.
Minäkin pidin provona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Tietysti vatsa pullottaa, jos syö hyvin. Paskalla käynti taas madaltaa pullotusta. Ilma vatsassakin saa pullottamaan. Ei se vatsakaan mihinkään muottiin olla aseteltu.
Jos vatsa pullottaa muusta syystä kuin runsaasta michelinrasvasta, kyse on vatsalihasten heikkoudesta. Syviä vatsalihaksia kannattaa treenata jo yleisen hyvinvointinsa kannalta. Ne nimittäin vaikuttavat ryhtiin ja selän kuormitukseen.
Treenaaminen on vieläpä helppoa, ja sitä voi tehdä melkein milloin vain 1-2 minuuttia kerrallaan. Ensin puhalletaan keuhkot tyhjiksi, sitten vedetään vatsaa sisään, selkärankaan niin kauan kuin pystyy, samalla hengitystä pidättäen. Sitten hengitetään hetki normaalisti, ja tehdään sama uudelleen: ilmat pois, vatsa sisään.
Ai että kiukuttaa, kun miehet ei lähde tohon keskinäiseen ulkonäkökilpailuun mukaan.
Se niiiiiiiin kiukuttaa?
Arvon "hoikat" leidit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti vatsa pullottaa, jos syö hyvin. Paskalla käynti taas madaltaa pullotusta. Ilma vatsassakin saa pullottamaan. Ei se vatsakaan mihinkään muottiin olla aseteltu.
Jos vatsa pullottaa muusta syystä kuin runsaasta michelinrasvasta, kyse on vatsalihasten heikkoudesta. Syviä vatsalihaksia kannattaa treenata jo yleisen hyvinvointinsa kannalta. Ne nimittäin vaikuttavat ryhtiin ja selän kuormitukseen.
Treenaaminen on vieläpä helppoa, ja sitä voi tehdä melkein milloin vain 1-2 minuuttia kerrallaan. Ensin puhalletaan keuhkot tyhjiksi, sitten vedetään vatsaa sisään, selkärankaan niin kauan kuin pystyy, samalla hengitystä pidättäen. Sitten hengitetään hetki normaalisti, ja tehdään sama uudelleen: ilmat pois, vatsa sisään.
Voi pullottaa vaikka saisi selkärangan näkyviin vatsan läpi. Normaali terve vartalo sisältää aina pienen pallomahan.
Harmittaa oman mieheni puolesta, kun hän joskus vaatteistaan on puhunut ettei halua käyttää tuota paitaa, koska maha näkyy niin hyvin siinä. Ja siitä huolimatta syö ihan mitä sattuu, kokonaisen nugettipaketin ja lautasellisen makaronia tyyliin, varmaan hädin tuskin 100-200g kasviksia päivässä, lisäksi juo paljon limsaa ym. ihan turhaa. Huomaa ongelman ja se vaivaa häntä, mutta ei tee mitään vaikka ratkaisuja olisi tarjolla.
Vierailija kirjoitti:
Aluksi voitin itseni, sitten muut kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mut yleensähän maha kasvaa ja pienenee melkein vuodenaikojen tavoin.
Ei kenelläkään yleensä ole ikuisesti pallomahaa tai ikuisesti laihakaan.
Itse aina laihduin työttömänä lattamahaksi ja työssäkäydessä saatan vuodenkin aikana lihota yli kymmenenkin kiloa.
Vaihtelu virkistää. Oma vaimo tykkää juuri lihaksikkaasta vartalosta kaljamahalla.
Tykkää sellaisesta tappelijan vartalosta. Prinssin vartalo ei kuulemma sytytä samalla tavoin.
Näytän kuulemma hoikkana liikaa teinipojalta. Maha tuo miehekkyyttä ja uskottavuutta runkoon.
Minulla tosiaan vaihtelee vuoden aikana paljon kroppa. Olen jojottaja. Kun mahaa kasvaa niin teen enemmän salia ja sitten pääpaino taas kesällä lenkkeilyssä ja laihdun vinttikoiraksi.
Elämä on varmasti helppoa kun on tuollainen itseluottamus.
Eläimilläkin kroppa ja rasvaprosentit vaihtelee ihan vuodenaikojen mukaan.
Ei siinä välttämättä tarvita mitään muuta kuin liikunnallista asennetta ja asiantuntijuutta. Itseluottamus tulee tekemisen kautta.
On ihan oikeasti tervettä välillä syödä hyvin ja kerätä massaa kuin näännyttää itseään jatkuvasti.
Edes fitnes urheilijat ole jatkuvasti pienissä rasvaprosenteissa vaan vasta kun tulee kisat.
Tekemisen kautta luodaan sitä itseluottamusta. Tekeminen todistaa sen mitä sä oot.
Siksi olen aina ollut kova ja muita kovempi, kun luotan tekemiseen ja tuloksiin.
Ne tulokset näkyy mustaa valkoisella. Ne kertoo sulle että itseluottamus on ansaittu totuus.
Ottakaa mallia, naiset! Jos laihdutus ei kerta kaikkiaan onnistu, kuitatkaa sanomalla että keräätte massaa kuten eläimet luonnossa. Lihominen ei ole itsekurin puutetta vaan "tekemisen tulosta".
Ap:n mies voisi vähän harjoitella pitkäkestoista liikuntaa. Tehdä parintunnin kävely tai juoksulenkkejä.
Toisaalta sitten se mahan mukana pienenee muskelitkin.
Lihaskasvu tapahtuu kun syödään enemmän kuin kulutetaan. Massaa kasvattamalla kasvaa väkisilläkin se maha myös. Fitnesstreenaajat kuihduttaa läskiä ja samalla lihasta ennen kuin menee sinne lavalle esittelemään lihaksiaan. He eivät tosiaan ole rasvattomia koko vuoden ajan. Sellaista ei ihmisen keho kestäisi. Tulisi flunssat ja muut häiriöt.
Yleensä lihaksikkailla miehillä on aina vähän mahaa, koska massa vaatii että syödään enemmän kuin kulutetaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tietysti vatsa pullottaa, jos syö hyvin. Paskalla käynti taas madaltaa pullotusta. Ilma vatsassakin saa pullottamaan. Ei se vatsakaan mihinkään muottiin olla aseteltu.
Jos vatsa pullottaa muusta syystä kuin runsaasta michelinrasvasta, kyse on vatsalihasten heikkoudesta. Syviä vatsalihaksia kannattaa treenata jo yleisen hyvinvointinsa kannalta. Ne nimittäin vaikuttavat ryhtiin ja selän kuormitukseen.
Treenaaminen on vieläpä helppoa, ja sitä voi tehdä melkein milloin vain 1-2 minuuttia kerrallaan. Ensin puhalletaan keuhkot tyhjiksi, sitten vedetään vatsaa sisään, selkärankaan niin kauan kuin pystyy, samalla hengitystä pidättäen. Sitten hengitetään hetki normaalisti, ja tehdään sama uudelleen: ilmat pois, vatsa sisään.Voi pullottaa vaikka saisi selkärangan näkyviin vatsan läpi. Normaali terve vartalo sisältää aina pienen pallomahan.
😁
Höpönhöpö
No?
Katosko naiset peilien eteen perceitään katselemaan?
Vierailija kirjoitti:
Harmittaa oman mieheni puolesta, kun hän joskus vaatteistaan on puhunut ettei halua käyttää tuota paitaa, koska maha näkyy niin hyvin siinä. Ja siitä huolimatta syö ihan mitä sattuu, kokonaisen nugettipaketin ja lautasellisen makaronia tyyliin, varmaan hädin tuskin 100-200g kasviksia päivässä, lisäksi juo paljon limsaa ym. ihan turhaa. Huomaa ongelman ja se vaivaa häntä, mutta ei tee mitään vaikka ratkaisuja olisi tarjolla.
Toisaalta ei ne nelikymppiselle miehelle auta vaikka miettisi mitä söisi.
Se on ikääntyneelle mahdotonta laihtua. Länsimaissa ihan yleinen ja laaja ongelma ettei omalla toiminnalla oikeastaan voi pysäyttää lihavuutta.
Sulla on aika yksioikoinen käsitys anoreksiasta. Kaikki anorektikot eivät ole langanlaihoja eikä kyse ole laihuudesta tai lihavuudesta. Kyse on kontrollista ja sen menetyksestä (ruoka ehkä omasta mielestä se ainoa asia, jota voi kontrolloida). Pelosta tunkea elimistöönsä asioita. Turvattomuudesta. Mutta tämä on tietty ihan toinen aihe ja keskustelu. Pakko oli vain mainita lyhyesti. Ohis.