Menin lääkärille pyytämään pääsyä lihavuusleikkaukseen, lääkäri totesi etten tarvitse sellaista ja ohjasi ravintoterapeutille

Vierailija kirjoitti:

On todettu, että makeutusaineella makeutetut limsat lisäävät ruokahalua.

Anorektikot korvaavat noilla ruokaa joten vaikea uskoa!

Anorektikkoon ei voi verrata, heitähän ei nälkä häiritse, light limuissa on kuitenkin jotain makua ja tulee täysi olo kutistuneeseen vatsalaukkuun.

Vierailija kirjoitti:

Katsokaapa 50- luvun valokuvia. Ylipainoisia aikuisia ei juurikaan ollut. Siispä mitä silloin syötiin? Ei ollut eineksiä, välipalasmootieta, makeita juomia. Syötiin ruisleipää, juureksia, sesongin mukaan marjoja, käsittelemätöntä lihaa ja kalaa. Yksinkertaista ruokaa eikä liian usein välipaloja. Näillä minäkin menen ja ei paino-ongelmia ole ollut.

Enemmän vielä vaikuttaa myös se, että 50-luvulla ei yksinkertaisesti ollut olemassa sitä määrää herkkuja, mitä nykyisin kaikki kaupat ovat täynnä. Ei myöskään ollut ollenkaan samassa mittakaavassa kahviloita, jäätelökioskeja, roskaruokaravintoloita...

Väitän, että tuo herkkujen kokonaistarjonta vaikuttaa vielä enemmän kuin se, mitä kotona normaaleilla aterioilla syö. Monilla myös omat ruoanlaittotavat niin pielessä, että joku Atrian kotiruokatyyppinen einesateria on siihen verrattuna ihan terveellinen, vaikka joku kanaviillokki tai kalapaistos. Pakastepizzat tietty eri juttu.

Myös 70-luvun kuvissa nuoret aikuiset on ihanan hoikkia!

Vierailija kirjoitti:

Syön kolmen tunnin välein, muuten tulee huono olo. Painoindeksi 21.

Toisille välipalat aiheuttaa lihomista, toisille normaalipainossa pysymistä.

Niinpä, riippuu täysin siitä, minkälaisia ne välipalat on, aineenvaihdunnan tasosta ja liikunnan määrästä.

Tirrikka kirjoitti:

Käynti ravintoterapeutilla voi olla hyvä idea, saisit sieltä vinkkejä annoskoista ja ateriosta. En lähtisi millekään dieetille vaan yleiseen elämäntapa remonttiin. Hybä että olet vaihtanut roskaruoan kotiruokaan, kiinnittäisin huomion myös seuraaviin:

- vaalea leipä - > ruisleipä

- pasta - > täysjyväpasta

- jano juomaksi vesi, jota 2-3 litraa/päivä. Laura vaikka kannuun että huomaat paljonko olet juonut

- proteiini, kana, kalkkuna, kananmuna, rahka,, raejuusto

- kasviksia puoli kiloa päivässä. Lisää vähintään joka aterialle kourallinen.

- vaihda kovat rasvat pehmeisiin.

- ei limppareita, keksejä, sipsejä, jäätelöä, karkkia yms

Ja ota tavaksi liikkua PÄIVITTÄIN 10 000 askelta. Näillä saat jo olisi virkeämmäksi ja aineenvaihdunnan liikkeelle 🙂

Tässä oli hyviä ohjeita!

Ap hyvä, älä missään nimessä pidä itseäsi millään kitudieeteillä ja nälässä. Se kostautuu aina, mitään ihmedieettejä ei ole olemassa, ne eivät missään tapauksessa auta pitkässä juoksussa, päinvastoin. Laihduttaminen ei tarkoita nälissään olemista! Muutoksilla tähdätään kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen ja pitkäaikaisiin vaikutuksiin painon ja kokonaisterveyden suhteen. Laihdutusleikkaus voi tulla kysymykseen sitten, kun olet saanut elämäntavat ja painonhallinnan kuntoon, tässä auttaa ravitsemusterapeutti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Oliskohan hyvä bisnesidea perustaa leiri jossa karistetaan kiloja ajan kanssa? Eli siis sellainen jossa asutaan ja ollaan vaikkapa 6kk. Talon puolesta ateriat ja päivittäinen liikuntaohjaus.

Osallistuja tietysti joutuisi maksamaan aika pitkän pennin tuosta, luokkaa kymmeniä tuhansia euroja. Lopputulemana olisi ainakin -20kg tai ylikin

Harvalla olisi tuohon aikaa tai rahaa, mutta ideana varmaan olisi tehokas. Olisi aika paljon helpompaa laihduttaminen, jos sopivat ruoat tulisivat valmiina. Kun tarttee itse suunnitella, ostaa ja laittaa, monilla stoppaa jo siihen vaivannäköön.

Tuollainen valmis konsepti auttaa vain sen ajan kuin se kestää. Pysyvä tulos saadaan vain, jos laihduttaja itse osaa valita syömisensä.

Syömällä väärin saa lihavuusleikkauksenkin jälkeenkin lihotettua itsensä.

Vierailija kirjoitti:

Yleensä nämä asiat ovat enemmän nupista kiinni. Ota itseäsi niskasta kiinni ja käytä järkeä syömisessä etkä mitään helppoa takaporttia, jolla voit jatkaa samaa vanhaa.

Nimenomaan ovat nupista kiinni ja just siksi monille tuollainen "ota vain itseäsi niskasta kiinni" ei toimi.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön kolmen tunnin välein, muuten tulee huono olo. Painoindeksi 21.

Toisille välipalat aiheuttaa lihomista, toisille normaalipainossa pysymistä.

Niinpä, riippuu täysin siitä, minkälaisia ne välipalat on, aineenvaihdunnan tasosta ja liikunnan määrästä.

Välipaloja ei aikuiset tarvitse.

Vierailija kirjoitti:

Tirrikka kirjoitti:

Käynti ravintoterapeutilla voi olla hyvä idea, saisit sieltä vinkkejä annoskoista ja ateriosta. En lähtisi millekään dieetille vaan yleiseen elämäntapa remonttiin. Hybä että olet vaihtanut roskaruoan kotiruokaan, kiinnittäisin huomion myös seuraaviin:

- vaalea leipä - > ruisleipä

- pasta - > täysjyväpasta

- jano juomaksi vesi, jota 2-3 litraa/päivä. Laura vaikka kannuun että huomaat paljonko olet juonut

- proteiini, kana, kalkkuna, kananmuna, rahka,, raejuusto

- kasviksia puoli kiloa päivässä. Lisää vähintään joka aterialle kourallinen.

- vaihda kovat rasvat pehmeisiin.

- ei limppareita, keksejä, sipsejä, jäätelöä, karkkia yms

Ja ota tavaksi liikkua PÄIVITTÄIN 10 000 askelta. Näillä saat jo olisi virkeämmäksi ja aineenvaihdunnan liikkeelle 🙂

Tässä oli hyviä ohjeita!

Ap hyvä, älä missään nimessä pidä itseäsi millään kitudieeteillä ja nälässä. Se kostautuu aina, mitään ihmedieettejä ei ole olemassa, ne eivät missään tapauksessa auta pitkässä juoksussa, päinvastoin. Laihduttaminen ei tarkoita nälissään olemista! Muutoksilla tähdätään kokonaisvaltaiseen elämäntapamuutokseen ja pitkäaikaisiin vaikutuksiin painon ja kokonaisterveyden suhteen. Laihdutusleikkaus voi tulla kysymykseen sitten, kun olet saanut elämäntavat ja painonhallinnan kuntoon, tässä auttaa ravitsemusterapeutti.

Ei välttämättä auta ravitsemusterapeutti. Heillähän on vain yksi ratkaisu syömisiin. Se tapa on heille ylhäältä määrätty eikä siitä saa poiketa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ValoPallo kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ValoPallo kirjoitti:

Mene yksityiselle. En halua maksaa hoitoasi.

Sieltä taas empatian perikuva kommentoi.

Lihavuusleikkaus auttaa monella tavalla, osalla ihmisistä esim. diabetes on parantunut tai ainakin lieventynyt niin paljon, että lääkkeitä ja hoitoja tarvitaan vähemmän. Lihavuusleikkaus siis vähentää pitkällä tähtäimellä yhteiskunnan kuluja. 

Meillä on niin paljon lihavia, että kalliiksi tulee. Lihavien takia on jo koko yhteiskunta kiinni kun kaikki lihavat on riskiryhmää. Tupakoijat maksavat tuhansia euroja haittaveroa tupakoinnistaan VUODESSA, lihavat ei liikakiloistaan pennin latia. En todellakaan halua laittaa rahaa ihmisiin jotka ehdoin tahdoin pilaavat terveytensä.

Onko se lihavien vika, jos valtiovalta ei ole osannut saada aikaan haittaveroa epäterveellisille tuotteille?

Jos karkkipussi/suklaalevy/sipsipussi maksaisi kympin, niin kyllä miettisi sen ostamista. Ai niin, mutta kun epäterveelliset tuotteet on niin vaikea määritellä.

Ravitsemusterapeutit suosittelevat esim. vähärasvaista lihaa/leikkelettä/ juustoa jne. Eli juuri niitä, jotka ovat hyllyn kalleimpia. Haittavero rasvaisille tuotteille!

Ne vähärasvaiset korvikeruuat saakin olla kalleinta. Rasva ei ole pahis, vaan sokeri.

Kaikkein suurin pahis taas on ne sokerittomat tuotteet. Jopa sokerillinen tekee vähemmän pahaa.

On myös huomattava, että nämä light tuotteet ovat halvempia kuin sokerilliset. Kemikaalilla maukeuttaminen on halvempaa näille yhtiöille. Mutta maussa silti huomaa eron, kokeilkaa vaikka sokerillista Pommacia ja light Pommacia. En ikinä ostaisi muuta kuin oikean sokerillisen version.

Terveet ihmiset yritetään sairastuttaa syöttämällä heille sokeritonta halvemmalla. Älkää ottako halvinta sokeritonta, ottakaa se vähän kalliimpi sokerillinen ja teette paremman valinnan aina.

Haluan nauttia juomasta ilman pelkoa lisäkaloreista. Sokerilimukka lisää janoa, light vie sen. Maailman paras keksintö on limukka jossa 1 kcal per desi!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Enpä usko, että ravitsemisterapeutista ois mitään hyötyä, jokainen kai tietää, miten pitäisi syödä.

Vähän samankaltainen kommentti kuin "jokainen tietää miten tulla rikkaaksi".

Okei, jos tietäisi, niin miksi sitten ei ole tehnyt sitä?

Et tiedä mitä et tiedä.

Minut on yritetty ohjata elämässäni lukemattomia kertoja ravitsemusterapeutille ja olen jopa joskus käynytkin. Miksi ravitsemusterapeuttia pidetään taikurina, joka heilauttaa taikasauvaa (= antaa ohjeet) ja sitten laihdutaan? Jos niitä ohjeita lukemalla laihtuisi, olisin jo kuihtunut olemattomiin!

Tämä!

Minäkin olen käynyt enkä ole laihtunut yhtään. Kun ei se sitä itsekuria pysty mulle taikomaan.

N 100kg ja 5 vuotta yrittänyt laihduttaa

Minulla on ahmimishäiriö ilman oksentamista ja tätä se on vasta voikea hoitaakin! Moni lääkäri ei ole moisesta edes kuullut, anoreksia  kyllä ymmärretään mutta sitä ei että ihminen painaa 130 kg koska ei voi lopettaa syömistä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ValoPallo kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ValoPallo kirjoitti:

Mene yksityiselle. En halua maksaa hoitoasi.

Sieltä taas empatian perikuva kommentoi.

Lihavuusleikkaus auttaa monella tavalla, osalla ihmisistä esim. diabetes on parantunut tai ainakin lieventynyt niin paljon, että lääkkeitä ja hoitoja tarvitaan vähemmän. Lihavuusleikkaus siis vähentää pitkällä tähtäimellä yhteiskunnan kuluja. 

Meillä on niin paljon lihavia, että kalliiksi tulee. Lihavien takia on jo koko yhteiskunta kiinni kun kaikki lihavat on riskiryhmää. Tupakoijat maksavat tuhansia euroja haittaveroa tupakoinnistaan VUODESSA, lihavat ei liikakiloistaan pennin latia. En todellakaan halua laittaa rahaa ihmisiin jotka ehdoin tahdoin pilaavat terveytensä.

Onko se lihavien vika, jos valtiovalta ei ole osannut saada aikaan haittaveroa epäterveellisille tuotteille?

Jos karkkipussi/suklaalevy/sipsipussi maksaisi kympin, niin kyllä miettisi sen ostamista. Ai niin, mutta kun epäterveelliset tuotteet on niin vaikea määritellä.

Ravitsemusterapeutit suosittelevat esim. vähärasvaista lihaa/leikkelettä/ juustoa jne. Eli juuri niitä, jotka ovat hyllyn kalleimpia. Haittavero rasvaisille tuotteille!

Ne vähärasvaiset korvikeruuat saakin olla kalleinta. Rasva ei ole pahis, vaan sokeri.

Kaikkein suurin pahis taas on ne sokerittomat tuotteet. Jopa sokerillinen tekee vähemmän pahaa.

On myös huomattava, että nämä light tuotteet ovat halvempia kuin sokerilliset. Kemikaalilla maukeuttaminen on halvempaa näille yhtiöille. Mutta maussa silti huomaa eron, kokeilkaa vaikka sokerillista Pommacia ja light Pommacia. En ikinä ostaisi muuta kuin oikean sokerillisen version.

Terveet ihmiset yritetään sairastuttaa syöttämällä heille sokeritonta halvemmalla. Älkää ottako halvinta sokeritonta, ottakaa se vähän kalliimpi sokerillinen ja teette paremman valinnan aina.

Haluan nauttia juomasta ilman pelkoa lisäkaloreista. Sokerilimukka lisää janoa, light vie sen. Maailman paras keksintö on limukka jossa 1 kcal per desi!

Painonhallinnassa kaloreilla on pienin merkitys. Tätä ei vieläkään tajuta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Enpä usko, että ravitsemisterapeutista ois mitään hyötyä, jokainen kai tietää, miten pitäisi syödä.

Vähän samankaltainen kommentti kuin "jokainen tietää miten tulla rikkaaksi".

Okei, jos tietäisi, niin miksi sitten ei ole tehnyt sitä?

Et tiedä mitä et tiedä.

Minut on yritetty ohjata elämässäni lukemattomia kertoja ravitsemusterapeutille ja olen jopa joskus käynytkin. Miksi ravitsemusterapeuttia pidetään taikurina, joka heilauttaa taikasauvaa (= antaa ohjeet) ja sitten laihdutaan? Jos niitä ohjeita lukemalla laihtuisi, olisin jo kuihtunut olemattomiin!

Tämä!

Minäkin olen käynyt enkä ole laihtunut yhtään. Kun ei se sitä itsekuria pysty mulle taikomaan.

N 100kg ja 5 vuotta yrittänyt laihduttaa

Itsekuria ei tarvita lainkaan, jos ymmärtää, mitä kannattaa syödä, jotta ylimääräiset mieliteot poistuu.

Kun se leikkaus ei ole parannuskeino jos et osaa syödä oikein, pelkkä laastari. Muuten lihot vaan uudestaan ja sut joudutaan joskus leikkaamaan uudestaan. Leikkauksiin sisältyy aina riskejä ja ne on huomattavasti kalliimpia kuin jos nyt vaan tekisit duunin itse.

Vierailija kirjoitti:

Minulla on ahmimishäiriö ilman oksentamista ja tätä se on vasta voikea hoitaakin! Moni lääkäri ei ole moisesta edes kuullut, anoreksia  kyllä ymmärretään mutta sitä ei että ihminen painaa 130 kg koska ei voi lopettaa syömistä. 

B.ED? Minulla myös ja vaikeinta on saada ketään ymmärtämään se KIPU joka helpottaa vain ahmimalla . Ei tarvitse olla herkkuja, voi ahmia vaikka leipää. Söin kerran paljaaltaan maksamakkapötkön.

Yritä mieluummin kasvattaa itsekuria esim. joogan ja meditaation avulla jotta mieli ottaisi vallan ruumiin ikeestä. Syö vähemmän ja oikein ja liiku paljon. Kyllä tämä auttaa varmasti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Syön kolmen tunnin välein, muuten tulee huono olo. Painoindeksi 21.

Toisille välipalat aiheuttaa lihomista, toisille normaalipainossa pysymistä.

Niinpä, riippuu täysin siitä, minkälaisia ne välipalat on, aineenvaihdunnan tasosta ja liikunnan määrästä.

Välipaloja ei aikuiset tarvitse.

Paitsi jos on diabetes, raskaana, tai muuten vaan tiheämpi ateriarytmi sopii itselle paremmin... ravintoasioissa jos missä meitä ei kaikkia ole veistetty samasta puusta.

Vierailija kirjoitti:

Ymmärrätkö että se lihavuusleikkaus ei ole oikotie onneen. Leikkauksen jälkeen on entistä tärkeämpää tehdä ne oikeat ruokavalinnat. Se leikkaus ei vie pois ruoan himoa.

Onko todella näin?

Kun maha täyttyy , menee siitä aivoihin viesti ja tulee kylläinen olon.

Verensokeri on toinen , mikä viestittää samaa.

Eli olen kyllä kuvitellut että kun pieni maha täyttyy nopeasti, niin myös kylläisyyden tunne tulee nopeammin kuin ennen.

Ei sekään varmasti ole mikään helppo tie laihtumiseen , mutta näyttää kuitenkin hyvin usein toimivan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen ollut ylipainoinen koko elämäni ja  kokeillut varmaan jokaisen dietin mitå on keksitty, saanut ehkä pari kiloa pois ja lihonut heti takaisin kun palannut normaalin ruokavaliooni! Edes tupakka ei vie ruokahaluani. Tässä nyt listaa mun tyypillisistä  päivän syömisistä:

Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)

Lounaaksi  kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)

-välipala POIS

Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)

-välipala taas POIS

Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)

Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)

Ap

Oliko tämä joku ironinen vitsi kommentti, vai ihanko tosissaan olet?

Jos et tuosta näe ongelmakohtia, mitkä johtaa lihavuuteen, niin en tiedä mitä sanoa......

Muokkasin hieman tuota listaasi ja muutin sellaiseksi mitä sen pitäisi olla:

"Tässä nyt listaa mun tyypillisistä  päivän syömisistä:

Aamulla 2 kuppia kahvia (mustana)

Lounaaksi  kasvissosekeittoa (lisää proteiinia vaikka kananmunien muodossa)

-välipala POIS

Päivälliseksi 3 pientä jauhelihapihviä ja 1 iso peruna (OK)

-välipala taas POIS

Iltapalaksi ateriankorvikepirtelö (heitä nyt helvettiin tällaiset, syö vaikka kananmunia iltapalaksi)

Välillä herkuttelen tekemällä popcornia. (OK jos teet nämä ihan itse kattilassa, mutta jos on mikropopcorneja niin tutki hieman mitä niissä on ja et enää tee)"

---- Nälän tunne on OK ja jopa toivottavaa. Aina ei tarvitse olla syömässä. Pätkäpaastoa enemmän. Skippaa aterioita.

Tällä ruokavaliolla ei saa edes 1000 kcl täyteen.

Missä kuidut ( ruisleipä yms) , missä vihannekset, missä marjat ja hedelmät?

Montako kaloria säästää siinä että juo kahvin mustana jos pitää maitokahvista?

Ei lorauksessa maitoa montaa senttilitraa ole.

Jos liikaa ankeuttaa syömistään , ei laihtuminen tule onnistumaan.