Mikä on se maaginen ruoka, joka pitää koko päivän nälkää?

Minä söin eilen vain kahdesti. Se onnistuu, kun herään myöhään. Iltaisin minulla ei ole koskaan nälkä.

Aamiainen klo 11: mysliä, maitoa, pensasmustikkaa, latte.

Ruoka klo 16: kiinalaista seisovasta, yksi lautasellinen, kahvi.

Arkena se ei onnistu.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä on siis se ruoka, mikä pitää nälkää vai syöttekö kerralla kymmenen perunaa ja litran lihakastiketta?

Rasvainen ruoka, ja/tai iso annos. Vetäisepä kokonainen pizzerian pizza lounaaksi, niin ei tee mieli vielä sitä päivällistäkään. Mieluiten joku ulkkarien pitämä pizzeria, sillä Kotipizzat ja fiinit ns. artesaanipizzat eivät niin täytä.

Tämmöinen pitää kyllä nälän poissa, mutta samalla tulee todella vetämätön olo eikä ole energiaa tehdä mitään kun on niin ähky olo.

Perunat ja kunnon lautasellinen kaurapuuroa. Ruisleivät lisukkeena.

Vierailija kirjoitti:

Perunat ja kunnon lautasellinen kaurapuuroa. Ruisleivät lisukkeena.

Nuo ruuathan vain lisäävät nälkää.

Jos greliini on tapissa, juuri mikään ei taida pitää nälkää loitolla... : /

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä on siis se ruoka, mikä pitää nälkää vai syöttekö kerralla kymmenen perunaa ja litran lihakastiketta?

Rasvainen ruoka, ja/tai iso annos. Vetäisepä kokonainen pizzerian pizza lounaaksi, niin ei tee mieli vielä sitä päivällistäkään. Mieluiten joku ulkkarien pitämä pizzeria, sillä Kotipizzat ja fiinit ns. artesaanipizzat eivät niin täytä.

Tämmöinen pitää kyllä nälän poissa, mutta samalla tulee todella vetämätön olo eikä ole energiaa tehdä mitään kun on niin ähky olo.

Hiilarit väsyttää ja sitähän pizzassa on. Jos jättää siitä sen pohjan syömättä, niin ei väsytä eikä tule ähky.

Puuro ja pasta.

Se maaginen ruoka on se, että lopetat sokerin ja makeutusaineiden käytön ja lisäät rasvaa. Minulla ei ole käytännössä koskaan nälkä.

Täytyy syödä pidemmän aikaa vähän ja usein, että tulee vain sellanen ”hyvä nälkä”- ei sellanen polttava ja yököttävä tunne. Pieniä annoksia ja mahd. Vähän hiilareita niin nälän tunne muuttaa muotonsa siedettäväksi. Ns. Hiilarinälkä poistuu.

Muistaa myös, että hormoni toiminta ja kuukauden eri vaiheet vaikuttaa nälän tuntemuksiin.

Lihavien jatkuva nälkä on hormonihäiriö eikä oikea nälkä.

Vierailija kirjoitti:

Lihavien jatkuva nälkä on hormonihäiriö eikä oikea nälkä.

Sopimattomalla ruualla hormonitkin sekoo. Korjauksen voi tehdä.

Vierailija kirjoitti:

Kaura puuro!!1

Kaurapuurolla on hyvät puolensa, ehdottomasti. Mutta ei se erityisen hyvin pidä nälkää.

Jos vedän aamulla klo 8.00 kaurapuuroa voisilmällä, hillolla ja maidolla niin ei tule nälkä kuin vasta klo. 13. Sitten voin syödä protskupirtelön jossa jogurttia, chia-siemeniä, proteiinijauhetta, banaania niin se pitää nälän ihan hyvin muutaman tunnin. Sitten joskus 16.-17.00 välillä syön jonkun päviällisen. Ilalla siten sekalaista naposteltavaa

Proteiinipitoinen ruoka pitää nälkää parhaiten. Jos haluaa kaloreita vältellä, niin rahka ja raejuusto toimivat hyvin. Toki myös rasvaton liha ja munakas ilman rasvaisia täytteitä. Tuo maksamakkarakeitto on myös hyvä, mutta tekemisessä on toki vaivaa. Leipä ei minun kokemukseni mukaan pidä nälkää kovin pitkään, mutta hiilareita kannattaa muista syistä pitää mukana ruokavaliossa. Suosittelen täysjyväviljaa.

Vierailija kirjoitti:

Lihavien jatkuva nälkä on hormonihäiriö eikä oikea nälkä.

Tämä on totta. Ihmiskehossa on varastoituna 300 000 kcal energiaa, nälkä ei läskiä uhkaa aikoihin.

Itse ole mennyt jo pitkään yhdellä aterialla päivässä joka sisältää reilusti lihaa ja kasviksia

Vierailija kirjoitti:

Täytyy syödä pidemmän aikaa vähän ja usein, että tulee vain sellanen ”hyvä nälkä”- ei sellanen polttava ja yököttävä tunne. Pieniä annoksia ja mahd. Vähän hiilareita niin nälän tunne muuttaa muotonsa siedettäväksi. Ns. Hiilarinälkä poistuu.

Muistaa myös, että hormoni toiminta ja kuukauden eri vaiheet vaikuttaa nälän tuntemuksiin.

Jooei. Parempi olisi syödä koko setti yhdeltä istumalta ja pitää pitkä tauko.

keskiolutkuurilla pikkusen napostellen paino tipuu mukavasti. Suosittelen 7-8päivää. Eikä liikaa.

Mä elän valolla niinkuin mystikko joogit. Vedän ilmasta safkaa siis

Vierailija kirjoitti:

Minäkin olisin sanonut lasagnen. Juuttuu vatsaan kuin tiiliskivi.

Jämähtää kyllä vatsaa turvottamaan, mutta ei siitä oikein tunnu saavan virtaa. Ellei siihen lisää reilusti oliiviöljyä.