Lue keskustelun säännöt.
Mikä on se maaginen ruoka, joka pitää koko päivän nälkää?
Tälläkin palstalla on niitä, jotka syö vaan lounaan ja päivällisen, koska palat on lapsille. Mikä on siis se ruoka, mikä pitää nälkää vai syöttekö kerralla kymmenen perunaa ja litran lihakastiketta?
Kommentit (472)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lounas
4 munan munakas jossa feta/vuohenjuustoa, tomaattia, punasipulia, paprikaa. Paistetaan voissa ja kylkeen tuoreita kasviksia.
Päivällinen
300g kalaa/lihaa/kanaa.
Niin paljon kasviksia kuin haluaa syödä.
Kunnon loraus öljyä kasviksiin.
Kourallinen pähkinöitä tai manteleita.
Eikä taatusti ole nälkä ennen seuraavaa lounasta.
Tällä tavalla olen laihtunut ilman nälän tunnetta 102kg/163cm - > 67kg/163cm
Ja paino putoaa edelleen tasaisesti. =)
Pizza pitää parhaiten nälkää suhteessa kaloreihin. Puolikas Lidlin pakastepizza, johon päälle omat täytteet, pitää pitkään nälän poissa. Kotiruokaa kun syö niin pitää syödä 8 perunaa aterialla, proteiinit ja salaatit päälle. Sen lisäksi vielä pari omenaa jälkiruoaksi.
Vierailija kirjoitti:
Kilo kickherneitä, 1/3 kg marmoriulkofileetä, itse tehty marja-rahka jossa kauraa.
Kickherne 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤦🏼♀️
Vierailija kirjoitti:
Pizza pitää parhaiten nälkää suhteessa kaloreihin. Puolikas Lidlin pakastepizza, johon päälle omat täytteet, pitää pitkään nälän poissa. Kotiruokaa kun syö niin pitää syödä 8 perunaa aterialla, proteiinit ja salaatit päälle. Sen lisäksi vielä pari omenaa jälkiruoaksi.
Omena jälkiruuaksi 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 kyllä te jaksatte... 🤦🏼♀️ Kas kun ei jääpaloja jälkkäriksi🤣🤣🤣
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pizza pitää parhaiten nälkää suhteessa kaloreihin. Puolikas Lidlin pakastepizza, johon päälle omat täytteet, pitää pitkään nälän poissa. Kotiruokaa kun syö niin pitää syödä 8 perunaa aterialla, proteiinit ja salaatit päälle. Sen lisäksi vielä pari omenaa jälkiruoaksi.
Omena jälkiruuaksi 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 kyllä te jaksatte... 🤦🏼♀️ Kas kun ei jääpaloja jälkkäriksi🤣🤣🤣
On pakko. Muuten makeanhimo ei lähde. Mielummin omena kuin suklaa, jäätelö tai irtokarkit.
Munalatte aamulla ja jos tykkää niin jotain rapeaa rehupuolta. Sillä mennään päivälliseen asti.
Päivällisellä normaalikokoiselle ruokalautaselle jotain vähähiilihydraattista, maltillisproteiinillista ja runsasrasvaista ruokaa. Jälkkäriksi kahvia, ehkä pala suklaata tai annos alkoholia.
Päivittäiset kcal määrät siinä 1800-2000 paikkeilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun hormonaalisesta häiriöstä johtunut insuliiniresistenssini saatiin korjattua lisäravinteilla (tää on totta ja hämmentävää, koska pidin niitä aiemmin ihan turhana), nälkää alkoi pitää melkolailla mikä tahansa ruoka, kunhan sitä söi tarpeeksi. Aiemmin ei toiminut edes VHH.
Viimeksi olin melkolailla syömättä koko päivän, kun vedin sellaisen hotelliaamupalatyyppisen mätön täällä kotona (matkustamisen ikävään piti jotain keksiä). Croissanteja, appelsiinimehua, iso latte, pekonia, tomaattia, sämpylää, hedelmäsalaattia, munakasta, mysliä ja luonnonjugurttia, paahtoleipää marmeladilla, kinkkuleikettä, amerikkalaisia pannukakkuja. Joo, olo ei ollut hyvä, mutta eipä tullut nälkä.
- klo 6:40 Herätys, suihku ja meikkaus
- Aamulla klo 7:30 syön kaksi paahtoleipää päällä pelkkä kevyt Flora ja ison maitokahvin.
- Toimistotyössä juon Nescafe Vanilla Latten klo 10:30
- Toimistotöissä syön klo 13:00 rahkaa ja ananasta TAI kolme näkkileipää floralla ja juustolla TAI kaksi Kaurapala-leivän puolikasta floralla ja juustolla tai Elovena pikapuuroannoksen.
- Kotona syön kotiruoan joko heti klo 17:30 tai kuntosalin jälkeen klo 19:00
- en syö iltapalaa
- Nukkumaan klo 23:45
En pysty syömää sekä lounasta että päivällistä yhden päivän aikana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kun hormonaalisesta häiriöstä johtunut insuliiniresistenssini saatiin korjattua lisäravinteilla (tää on totta ja hämmentävää, koska pidin niitä aiemmin ihan turhana), nälkää alkoi pitää melkolailla mikä tahansa ruoka, kunhan sitä söi tarpeeksi. Aiemmin ei toiminut edes VHH.
Viimeksi olin melkolailla syömättä koko päivän, kun vedin sellaisen hotelliaamupalatyyppisen mätön täällä kotona (matkustamisen ikävään piti jotain keksiä). Croissanteja, appelsiinimehua, iso latte, pekonia, tomaattia, sämpylää, hedelmäsalaattia, munakasta, mysliä ja luonnonjugurttia, paahtoleipää marmeladilla, kinkkuleikettä, amerikkalaisia pannukakkuja. Joo, olo ei ollut hyvä, mutta eipä tullut nälkä.
Mitä lisäravinteita syöt?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lihamureke, perunamuussi ja salaatti.Ruokajuomaksi maito ja leipä. Jälkiruuaksi marjarahka.
Monipuolinen ruoka, jossa on paljon vitamiineja pitää nälkää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei semmoista ruokaa olekaan joka koko päivän pitäisi nälkää. Säännölliset ruokailuajat ja terveellinen ruoka pitää nälkää.
Frittimuikut ja ruisleipä. Nam eikä ole nälkä pitkään.
Vierailija kirjoitti:
Ei semmoista ruokaa olekaan joka koko päivän pitäisi nälkää. Säännölliset ruokailuajat ja terveellinen ruoka pitää nälkää.
Älä jauha paskaa.
punainen liha. syön sitä harvoin ja todella huomaa, että pitää paremmin nälkää osana ateriaa kuin mikään muu ruoka.
Kyllä kaurapuuroa pitä syödä aika iso annos, jos sillä koko päivän pärjää
Läskisoossi ja perunat riittävänä annoskokona! Ei palele eikä nälätä koko päivänä!
Laita 200g voita ruokaan niin ei ihan heti tule nälkä.