Mikä on se maaginen ruoka, joka pitää koko päivän nälkää?

Niin,nykyään monikaan ei kestä sitä pienen pientä näläntunnetta,vaan heti kaivetaan laukusta  terveellisiä kalorittomia pähkinöitä tai proteiinipatukka.

Lihotaan vuosi vuodelta lisää,mutta oikeasti kukaan ei tartte mitään välipalaa jos ei edes liiku.

Syön erittäin vähähiilihydraattisesti, joten nälkä ei juuri vaivaa kuin vasta myöhään iltapäivällä. Yksittäisistä ruoka-aineista itsellä nälkää pitävät parhaiten naudanliha, keitetyt kananmunat ja voi.

Vierailija kirjoitti:

Kun on käynyt Nepalilaisessa ravintolassa lounaalla, niin nälkä tulee vasta illalla. Kermaista/rasvaista kastiketta, riisiä, naanleipää, salaattia...

Tämä on kyllä totta! Veikkaan että salaisuus on riittävästi rasvaa, sillä jaksaa. Mutta minä ainakin syön noissa lounasbuffissa niin paljon että tulee takuulla päivän kaloritkin kerralla täyteen, en pidä sitä minään terveellisenä tapana syödä. Tuommoisen buffamätön jälkeen on ähky eikä jaksa tehdä mitään, parempi syödä monta kohtuullisen kokoista ateriaa kuin hirveä mättö kerran/kahdesti päivässä.

Nälkä ja ahneus on sellaisia asioita jotka ei syömällä lopu.

Ihminen kuten kaikki eläimet syö alueen putipuhtaaksi ja siirtyy uusille laitumille.

Tämän automaation vuoksi on lihavuutta ja sille ei voi mitään. Samasta syystä planeetan luonnonvarat loppuu vuosivuodelta kesken ennen aikojaan.

Ihminen on kuin bakteeri. Se syö kohteensa ja lisääntyy vallattomasti. Sitten se jättää kohteensa ja siirtyy seuraavalle alueelle.

Tämän vuoksi ei ole mitään mikä pitäisi nälän loitolla. Tämän vuoksi myöskään lihavuuteen ei ole mitään lääkettä. Dieetit ja laihdutusohjeet ovat roskaa.

Vierailija kirjoitti:

Niin,nykyään monikaan ei kestä sitä pienen pientä näläntunnetta,vaan heti kaivetaan laukusta  terveellisiä kalorittomia pähkinöitä tai proteiinipatukka.

Lihotaan vuosi vuodelta lisää,mutta oikeasti kukaan ei tartte mitään välipalaa jos ei edes liiku.

Toisaalta nälkä ja kiima on niin tehokkaita mekanismeja ettei niitä voi vastustaa omalla tahdolla.

Homma on niin pitkälle automatisoitu geeneihin että voi vain kauhistella mitä tunkee sisään jatkuvalla syötöllä kiimainen ilme naamalla.

Vierailija kirjoitti:

Niin,nykyään monikaan ei kestä sitä pienen pientä näläntunnetta,vaan heti kaivetaan laukusta  terveellisiä kalorittomia pähkinöitä tai proteiinipatukka.

Lihotaan vuosi vuodelta lisää,mutta oikeasti kukaan ei tartte mitään välipalaa jos ei edes liiku.

Nälkä on sellainen juttu että ei voi oikein tuomita toisia. Sinulla on ehkä omat rajasi, mutta rajat löytyy jokaisella. Harva ihminen kykenee olemaan kolmea päivää syömättä ilman että ajatukset alkaisi harhailla patukalla.

Minä söin eilen ison muslimi pitsan jossa oli kepappia salamia jauhellihaa tupla aurajuusto katkarapu ananas sipuli tomaatti herkkusieni päällä ja ei ole vielä nälkä

Vierailija kirjoitti:

punainen liha. syön sitä harvoin ja todella huomaa, että pitää paremmin nälkää osana ateriaa kuin mikään muu ruoka.

Joo, pitää nälän ja vie ruokahalunkin siinä vaiheessa kun suolistosyöpä tukkii suolen. Ei mene mikään alas ja jos menee, tulee ylös, kun ei perseen kautta pääse ulos.

Muista syödä myös sorkat, pää ja häntä, menee muuten valtavasti hukkaan siitä eläimestä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

punainen liha. syön sitä harvoin ja todella huomaa, että pitää paremmin nälkää osana ateriaa kuin mikään muu ruoka.

Joo, pitää nälän ja vie ruokahalunkin siinä vaiheessa kun suolistosyöpä tukkii suolen. Ei mene mikään alas ja jos menee, tulee ylös, kun ei perseen kautta pääse ulos.

Muista syödä myös sorkat, pää ja häntä, menee muuten valtavasti hukkaan siitä eläimestä.

Äläpä liioittele. Punainen liha aiheuttaa syöpää vain jenkkien lihakarjankasvatuksen keinoilla. Eurooppalaisissa tutkimuksissa vain prosessoitujen elintarvikkeiden käytöstä seuraa kohonnut syöpäriski. Osana ateriaa käy myös punainen liha, muu lautanenhan on tietysti täynnä vihanneksia, raakana ja kypsennettynä.

Nuo mainitsemasi jäännökset ovat suurta herkkua Ranskassa ja muualla Euroopassa, mutta täällä ne menevät eläinten rehuksi, sillä niille ei ole riittävästi kysyntää päivittäistavarakaupassa. Hukkaan ei mene mitään, nahkatkin voi käyttää jalkineiden, vaatteiden ja huonekalujen valmistuksessa,

Vierailija kirjoitti:

No esimerkiksi tänään söin/syön:

Klo 11: turkkilaista jogurttia, chia-siemeniä, banaani, erityisherkkuna sokerintonta mysliä yht. 500 kcal

Klo 15: kolme kananmunaa, ruokalusikallinen voita, paprikaa, kurkkua, tomaattia, juustoa 500 kcal

Klo 19: lohta, punajuurta, parsakaalia, porkkanaa, kukkakaalia, voita, majoneesia, chiliä, korianteria, limeä, vajaa 700 kcal

Olen laihtunut 12 kg ja jatkan edelleen. Välissä ei ole nälkä, enkä koskaan syö ilta- tai aamupalaa.

Tää ois Hyvä mutta en jaksa syödä litraa jogurttia ja kiloa banaania. Tämä näyttää kyllä hyvältä.

Aamulla syön n.200g soijajugurttia. Seassa marjoja tai mysliä

Päivällä syön annoksen tavallista ruokaa. Joskus se on kanasalaatti, joskus puoli rasiallista maksalaatikkoa tai sitten pastaa.

Välipalana kahvia ja joku pieni makea herkku.

Illalla pari  2 munan munakas ja pari leipää ja joku hedelmä.

Ei mikään. Kyllä pitää syödä säännöllisesti aina kun on nälkä.

T. Hoikka

taitaa seinän takana tietää kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin,nykyään monikaan ei kestä sitä pienen pientä näläntunnetta,vaan heti kaivetaan laukusta  terveellisiä kalorittomia pähkinöitä tai proteiinipatukka.

Lihotaan vuosi vuodelta lisää,mutta oikeasti kukaan ei tartte mitään välipalaa jos ei edes liiku.

Nälkä on sellainen juttu että ei voi oikein tuomita toisia. Sinulla on ehkä omat rajasi, mutta rajat löytyy jokaisella. Harva ihminen kykenee olemaan kolmea päivää syömättä ilman että ajatukset alkaisi harhailla patukalla.

Ei tarvitsekaan olla kolmea päivää syömättä. Riittää, että olisi ens alkuun vaikkapa vaan 4-6h mutta sekin tuntuu monelle olevan kovin vaikeaa. Ihmiset saatu maanisesti uskomaanvälipaloihin ja verensokerinlaskumantroihin.

Uskon että ihniset on erilaisia, esim. itse pärjään hyvin pitkiäkin aikoja syömättä, toisaalta sorrun usein naposteluun. Mutta tarkoitan sitä että jos jostain syystä en saa ruokaa (en ehdi syömään tmv.) "koko päivänä" niin en ala voimaan huonosti/pyörry tmv. mitä joillekkin tapahtuu (esim. jos on "pari tuntia" syömättä/ei saa ruokaa juuri siihen "oikeaan aikaan" tmv.)

Paistettu jauheliha ja höyrytetty parsakaali yhdessä syötynä. Ei ehkä mitään lohturuokaa maultaan, mutta sitä kun syö, niin ei tule tuntikausiin nälkä. Verensokeri pysyy ns. ikuisuuteen tasaisena.

Jauheliha-perunalaatikko.

Vierailija kirjoitti:

Jauheliha-perunalaatikko.

Peruna vain lisää nälkää.

Vierailija kirjoitti:

Se on vain ja ainoastaan tottumiskysymys.

Ahmijalle ja välipalojen napostelijalle ei mikään riittäs,koska kokojan pitää olla mahassa ruokaa .

Ja muistakaa,verensokeri ei laske liiaksi koskaan terveellä.

Jatkuvan napostelun tiellä haima ei koskaan pääse lepoon, kun insuliinia tarvitaan jatkuvasti. 8/16 antaa sille kaivatun levon.

Proteiini pitää nälän poissa parhaiten. Söin tänään klo 12.30 pari munakasta metwurstisuikaleilla, ei vieläkään pienintäkään nälkää kohta 6h jälkeen eikä ruoanhimoakaan. Yhteensä oli 6 kananmunaa ja 150g pakkaus metwurstisuikaleita.

Selittää miksi karppaus niin suosittua, pitää paitsi nälän, myös himot poissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kun hormonaalisesta häiriöstä johtunut insuliiniresistenssini saatiin korjattua lisäravinteilla (tää on totta ja hämmentävää, koska pidin niitä aiemmin ihan turhana), nälkää alkoi pitää melkolailla mikä tahansa ruoka, kunhan sitä söi tarpeeksi. Aiemmin ei toiminut edes VHH.

Viimeksi olin melkolailla syömättä koko päivän, kun vedin sellaisen hotelliaamupalatyyppisen mätön täällä kotona (matkustamisen ikävään piti jotain keksiä). Croissanteja, appelsiinimehua, iso latte, pekonia, tomaattia, sämpylää, hedelmäsalaattia, munakasta, mysliä ja luonnonjugurttia, paahtoleipää marmeladilla, kinkkuleikettä, amerikkalaisia pannukakkuja. Joo, olo ei ollut hyvä, mutta eipä tullut nälkä.

Mitä lisäravinteita syöt?

Magnesiumia (semmonen missä on kolmea eri magnesiumyhdistettä, ei magnesiumsitraattia ollenkaan), sinkkiä ja inositolia. Inositoli on näistä se merkittävin.

Muita syön purkin kyljen ohjeella, inositolijauhetta kuitenkin reilummin, 1-2g/päivä, kahteen osaan jaettuna. Aluksi sekoitin veteen,nyt vaan kippaan suoraan suuhun ja huuhtelen vedellä alas.

Toi inositoli saattaa pistää vatsan aika vauhdikkaaksi eikä kaikilla sovi ollenkaan.

Mulla on PCOS ja inositolista sen hoidossa asiasta löytyy tutkimuksia. Jotkut syö jopa 5g päivässä,mutta mulle riittää vähempikin.

Painoon ei oo vaikuttanut, mutta tuntuu kuin olisin saanut elämäni takaisin, kun ei ole kauhea nälkä ja jano koko ajan ja syöminen on, noh normaalia.