Lue keskustelun säännöt.
12-vuotiaalla alkaa paino nousta liikaa , miten puuttua?
30.01.2021 |
Pituus-painosuhde alkaa olla siellä ylipainon puolella. Ennen kouluikää oli hoikka. On lukutoukka ja tykkää pelata, liikuntaan on aina pitänyt tuuppia vaikka vanhemmat liikutaan päivittäin. Sählyä pelaa kahdesti viikossa (tai pelasi kunnes tuli koronatauko) ja koulumatkat pyöräilee.
Lapsi syö isoja annoksia ja vaikka on iso päivällinen , haluaisi lapsi paistaa iltapalaksi kananmunia. Saattaa paistaa itselleen iltapalaksi 3-4 kananmunaa. Herkutkin maistuu mutta suurin osa kaloreista tulee tavallisesta ruuasta kun syö niin isoja annoksia. Herkkuja on vaikea rajata kun lapsella on omaa rahaa ja vaikka kotona on herkkupäivä kerta viikkoon saattaa kavereiden kanssa mennä arkena kauppaan.
Veljensä taas on hyvin hoikka. Miten puuttua tähän kehitykseen ilman että lapselle tulee kehonkuvaan häiriöitä? Poika on selvästi luokkatovereita pulleampi vatsanseudulta, ei ole kuitenkaan vielä itse tajunnut asiaa.
Ruokamäärät olisi ok jos samaan aikaan olisi kasvupyrähdys mutta kun ei ole. Poika on jo 50-kiloinen vaikka painoa alle 160.
Kommentit (139)
Koko perheen ruokaremontti. Koko perheen yhteinen liikunta?
Älkää ostako kananmunia.
Toisaalta lapsi on kasvuiässä, voi olla että kohta tulee kasvupyrähdys joka korjaa tilanteen.
Lasta pidä pakottaa mihinkään eikä liikaa korostaa ylipainoasiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä pituutta tosta todennäköisesti tulee vielä lisää
Kaikki muut perheessä on hoikkia, ei ole tarvetta ruokaremonttiin. Lapsi syö samanlaisia annoksia kuin normaalipainoinen 90-kiloinen isänsä. Ap
Vierailija kirjoitti:
Koko perheen ruokaremontti. Koko perheen yhteinen liikunta?
Älkää ostako kananmunia.
Toisaalta lapsi on kasvuiässä, voi olla että kohta tulee kasvupyrähdys joka korjaa tilanteen.
Lasta pidä pakottaa mihinkään eikä liikaa korostaa ylipainoasiaa.
Älä nyt ehdota kananmunien ostamatta jättämistä. Nehän on parasta ravintoa. Olet varsinainen urpo!
Täällä 15v. teini, joka lihonut vuodessa 15kg ja ikävä kyllä nimen omaan lihonut, sillä pituutta ei ole enää tullut. Nyt mitat 168cm ja 73kg.
Raskausarpia joka puolella, olemus vetämätön ja turvonnut, jopa hengittäminen näyttää työläältä. Syö koko ajan ulkona kavereiden kanssa ja poikaystävä kantaa jatkuvasti herkkuja lahjaksi. Terveydenhoitajalle ilmaisin huoleni syömisistä (tytöllä on anemiaa) ja hän vain kuittasi, että ihan normaalia teini-ikäiselle!
Harrastukset tauolla ja kouluunkin kulkee bussilla. Surettaa tytön puolesta. Aiemmin hän voi hyvin, enää silminnähden ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla alkoi paino nousta juuri ennen kasvupyrähdystä. Tasoittui siitä sitten.
Onko kilpirauhasen vajaatoiminta rajattu pois? Voi aiheuttaa painonnousua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Enemmän kasviksia vähemmän lihaa ja maitotuotteita. Kananmuniakaan ei saisi syödä enempää kuin 1 päivässä.
Kasviksia saa syödä niin paljon kuin haluaa.
Vierailija kirjoitti:
Kaikki muut perheessä on hoikkia, ei ole tarvetta ruokaremonttiin. Lapsi syö samanlaisia annoksia kuin normaalipainoinen 90-kiloinen isänsä. Ap
Ottaa mallia isästään?
Moni nainen lihoo parisuhteen alkaessa, koska syö yhtä paljon ja yhtä rasvasta ruokaa kuin miehensä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki muut perheessä on hoikkia, ei ole tarvetta ruokaremonttiin. Lapsi syö samanlaisia annoksia kuin normaalipainoinen 90-kiloinen isänsä. Ap
No ruuassahan se vika on, jos lapsi ei tule kylläiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei se lapsi kyllä kananmunia syömällä liho. Joku muu siinä ruuassa on vialla.
Totta kai lihoo. Rasvassa paistettu 4 kananmunaa joka ilta niin siinä on puolen kilon edestä kaloreita viikossa jo. Ja kun muutenkin syö reilusti niin varmasti lihoo.
Rasvassa paistettu kananmuna ei lihota, siinä ei ole sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Enemmän kasviksia vähemmän lihaa ja maitotuotteita. Kananmuniakaan ei saisi syödä enempää kuin 1 päivässä.
Kasviksia saa syödä niin paljon kuin haluaa.
Kuka on mahtanut kieltää useamman kananmunan syönnin?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Koko perheen ruokaremontti. Koko perheen yhteinen liikunta?
Älkää ostako kananmunia.
Toisaalta lapsi on kasvuiässä, voi olla että kohta tulee kasvupyrähdys joka korjaa tilanteen.
Lasta pidä pakottaa mihinkään eikä liikaa korostaa ylipainoasiaa.
Älä nyt ehdota kananmunien ostamatta jättämistä. Nehän on parasta ravintoa. Olet varsinainen urpo!
Ehkäpä niissäkin kohtuus riittää. Ja osalla ne nostavat kolesterolia.
Älä nimittele muita.
Eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lapselle maistuu ruoka hyvin. Syö isoja annoksia koska ruoka maistuu hyvin. Siihen päälle sitten herkut. Ei ole vika ruuassa, kun pidät ruuasta ja otat sitä lisää vaikka olet kylläinen, niin mahalaukku venyy ja tarvitset aina vaan enemmän ruokaa jotta tulee kylläinen olo. Ei tarvita mitään ruokaremonttia vaan nimenomaan vinkkejä siihen miten voi hienovaraisesti puuttua siihen kun lapsi haluaisi syödä niin paljon.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei se lapsi kyllä kananmunia syömällä liho. Joku muu siinä ruuassa on vialla.
Totta kai lihoo. Rasvassa paistettu 4 kananmunaa joka ilta niin siinä on puolen kilon edestä kaloreita viikossa jo. Ja kun muutenkin syö reilusti niin varmasti lihoo.
Rasvassa paistettu kananmuna ei lihota, siinä ei ole sokeria.
Jos syö enemmän kaloreita kuin kuluttaa niin kyllä lihoo, vaikka ruoassa ei olisi yhtään sokeria.
Vierailija kirjoitti:
Lapselle maistuu ruoka hyvin. Syö isoja annoksia koska ruoka maistuu hyvin. Siihen päälle sitten herkut. Ei ole vika ruuassa, kun pidät ruuasta ja otat sitä lisää vaikka olet kylläinen, niin mahalaukku venyy ja tarvitset aina vaan enemmän ruokaa jotta tulee kylläinen olo. Ei tarvita mitään ruokaremonttia vaan nimenomaan vinkkejä siihen miten voi hienovaraisesti puuttua siihen kun lapsi haluaisi syödä niin paljon.
Ap
No siten, että lisäät kasvisten osuutta ruuassa.
Jos asiasta menet herkässä teini-iässä olevalle sanomaan, niin voin taata että siitä ei lapselle koidu mitään hyvää. Nimim. kokemusta on, äidin kommentit tuntuvat vieläkin pahalta vaikka siitä on 15 vuotta ja uskon että ovat vaikuttaneet huonoon itsetuntooni.
Suosittelen, että porukalla alatte valmistamaan kevyempää, ravintorikkaampaa ruokaa. Lisätkää erilaisia kasviksia ruokiin, tehkää salaatit ym.
Margariiniksi väh. 60% kasvirasvalevitettä, kevyitä leikkeleitä (broileri/kalkkuna, rasvaa max 5%), kevyttä juustoa (esim. vähärasvainen Aamupalajuusto).
Täysjyvätuotteiden suosiminen leivissä ja pastassa. Tumma riisi valkoisen sijaan.
Herkkupäivinä hedelmien syönti ennen karkkeja.
Marjoja ja hedelmiä helposti tarjolle.
Mm. näillä vinkeillä itse saanut painon putoamaan. Mutta lapsesi varmasti saa vielä kasvupyrähdyksen, joten asia korjaantunee itsekseen.
Vierailija kirjoitti:
Lapselle maistuu ruoka hyvin. Syö isoja annoksia koska ruoka maistuu hyvin. Siihen päälle sitten herkut. Ei ole vika ruuassa, kun pidät ruuasta ja otat sitä lisää vaikka olet kylläinen, niin mahalaukku venyy ja tarvitset aina vaan enemmän ruokaa jotta tulee kylläinen olo. Ei tarvita mitään ruokaremonttia vaan nimenomaan vinkkejä siihen miten voi hienovaraisesti puuttua siihen kun lapsi haluaisi syödä niin paljon.
Ap
Vinkki on se, että annat lapselle sellaista ruokaa, mikä tekee kylläiseksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lapselle maistuu ruoka hyvin. Syö isoja annoksia koska ruoka maistuu hyvin. Siihen päälle sitten herkut. Ei ole vika ruuassa, kun pidät ruuasta ja otat sitä lisää vaikka olet kylläinen, niin mahalaukku venyy ja tarvitset aina vaan enemmän ruokaa jotta tulee kylläinen olo. Ei tarvita mitään ruokaremonttia vaan nimenomaan vinkkejä siihen miten voi hienovaraisesti puuttua siihen kun lapsi haluaisi syödä niin paljon.
Ap
No siten, että lisäät kasvisten osuutta ruuassa.
Tuo vain lisää nälkää.
Ei se lapsi kyllä kananmunia syömällä liho. Joku muu siinä ruuassa on vialla.