Voiko vaihdevuodet lihottaa ?

Toki, kun aineenvaihdunta hidastuu. Sun pitää vaan syödä vähemmän.

Sehän tässä onkin ,että olen vähentännyt täysin ruokailua.Joskus kun aloitin syömään vähemmän niin painoa lähti vauhdilla alas.Ihmettelen mistä tuo alaselkäkipu johtuu.Sattuu vain vasemmalle puolelle.Otin valokuvan itsestäni ja tosiaan näyttää kun olisin raskaana.

Varaa aika lääkärille, jos sinulla on selkäkipuja. Oletko mitannut/mittauttanut verenpainetta? Voisiko munuaiset oireilla? Selkäkipuhan voi olla heijastumaan jostain muualta kuin selästä.

Itse menisin lääkärillä käymään ja pyytäisin saada kattavan verenkuvan. Kyllä se kilppari pitäisi myös tutkia.

Ja lihomista tapahtuu jos syö liikaa, vaihtariaikana rasvaa alkaa helpommin vain kertyä vatsan seudulle kun naishormoni vähenee.

Ne yleensä pyrkivät lihottmaaan. Itse jouduin alkaa syömään 500 kcal per päivässä vähemmän kuin ennen, että lihominen loppui. Nykyäänä voin syödä vain 1300 kcal / pv jos en halua lihoa.

Kiitos hyvistä vastauksista.Taidan painua huomenna suoraan lääkäriin.Kohtu on poistettu.Verenpaineet hyvät.Tottakai sitä pelästyy kun painoa lähtee kipuamaan ylös vaikka pitäisi mennä alaspäin.

Ei voi. Mikään muu ei lihota paitsi liiallinen kaloreiden saanti. Jos syöt enemmän kuin kulutat niin lihot (ja kasvatat lihaksia jos käyt salilla samalla).

Kulutukseen voi toki vaikuttaa moni asia, mutta se ei muuta tuota faktaa. Syö vähemmän. Helpoimmalla pääset kun mahdollisuuksien mukaan leikkaat vaikkapa 10% nykyisistä rasvoista ja hiilareista mitä syöt. Eli lautaselle 10% näitä vähemmän. Seuraa painoa ja vyötärönympärystä, viikon mediaanipaino ja mitta. Älä vertaa päivittäin.

Painosi alkaa todennäköisesti pudota. Sitten kun se loppuu (eli keho on saavuttanut kaloritasapainon), leikkaat toiset 10%. Jne. Näin se laihdutus toimii. Ei kannata kovin nopeasti tiputtaa kaloreita. Esim jos ei 3-4pv paino liiku mihinkään niin se ei tarkoita sitä että nyt pitää taas leikata. Odota ainakin viikko.

Sitten voit pitää esim kerran viikossa kaloriplus-päivän, jolloin syöt vaikkapa 30% ylimääräistä. Tämä vähän sekoittaa pakkaa ja keholle tulee vaikeampaa mukautua niukempiin kaloreihin kun se saa vähän ekstraa esim kerran viikossa.

Siis jos et tiedä että vaihdevuosinä nimenomaan alkaa lihoa, olet aika tietämätön ikääsi nähden. Kaikkihan tietävät että aineenvaihdunta hidastuu, ja kilot kertyvät herkemmin juuri vaihdevuosien takia. Kummallista kysyä tällaista. Ja myös painon pudottaminen on vaihdevuosina vaikeampaa, kuin ennen.

Noin 1

5-10kg tulee lisää, sanoo lääketiede. Paitsi jos tajuat olla nälässä.

Jos epäilet kilppariongelmaa, älä ihmeessä syö raakaa lehtikaalia paljon. Kaalit torppaa kilpparin toimintaa. Varsinkin raaka kaali.

Kun lakkaa hormoni päällä ei ole on verratta massan suhde uksilön olemassa vai mitä?

Vierailija kirjoitti:

Kun lakkaa hormoni päällä ei ole on verratta massan suhde uksilön olemassa vai mitä?

Saisko saman suomeksi?

Vierailija kirjoitti:

Jos epäilet kilppariongelmaa, älä ihmeessä syö raakaa lehtikaalia paljon. Kaalit torppaa kilpparin toimintaa. Varsinkin raaka kaali.

Saisko lähteen tälle?

Kyllä voi. Aineenvaihdunta hidastuu, lihasmassa vähenee, yöunet, erityisesti syväuni vähenee tai häiriintyy esim. yöllä vessassakäynnit jne.

Laihduttaminen (jos normaali tai lievä ylipaino) on kaksi piippuinen, koska kroppa ja ihon kimmoisuus ei enää palaudu ja sitä lihasmassaa tarvitaan iän myötä enemmän, kuin nuorempana.

Vierailija kirjoitti:

Kiitos hyvistä vastauksista.Taidan painua huomenna suoraan lääkäriin.Kohtu on poistettu.Verenpaineet hyvät.Tottakai sitä pelästyy kun painoa lähtee kipuamaan ylös vaikka pitäisi mennä alaspäin.

Lääkkeistä tietysti johtuu ja munuaiset siellä selässä voi olla jo sökönä:-(

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos epäilet kilppariongelmaa, älä ihmeessä syö raakaa lehtikaalia paljon. Kaalit torppaa kilpparin toimintaa. Varsinkin raaka kaali.

Saisko lähteen tälle?

"Vuonna 1928 A. M. Chesney totesi työtoverinsa kanssa, että jodipitoista ravintoa saaneille kaneille kehittyi struuma, jos niitä ruokittiin lehtikaalilla. Jatkotutkimuksissa selvisi, että tällaisia strumogeenisia (tai goitrogeenisia) ravintoaineita oli juuri ristikukkaisissa kasveissa kuten kaalissa, lantussa, nauriissa ja turnipsissa. Syynä olivat eräät rikkiä sisältävät orgaaniset yhdisteet, jotka vaikuttivat kilpirauhasen normaalia toimintaa haittaavasti. Sen lisäksi elinympäristössä on maaperästä ja teollisuudesta lähtöisin olevia aineita, joilla on samanlainen ominaisuus. Asiaa on tutkittu runsaasti, mutta tuloksissa on edelleen selvitettävää."

Lainaus täältä: http://www.saunalahti.fi/arnoldus/thyreoid.htm

Alkuperäinen lähde: Chesney AM, Clawson TA, Webster B: Endemic goitre in rabbits. I. Incidence and characteristics. Johns Hospkins Hosp Bull 43:261, 1928.

Vierailija kirjoitti:

Siis jos et tiedä että vaihdevuosinä nimenomaan alkaa lihoa, olet aika tietämätön ikääsi nähden. Kaikkihan tietävät että aineenvaihdunta hidastuu, ja kilot kertyvät herkemmin juuri vaihdevuosien takia. Kummallista kysyä tällaista. Ja myös painon pudottaminen on vaihdevuosina vaikeampaa, kuin ennen.

Juuri kävin lukemassa, mitä lääketiede sanoo. Eivät kuulemma sinänsä lihota, vaan usein elämäntapa muuttuu. Rasva alkaa jakaantua eri tavalla kehossa. Kuntosaliharjoittelu voisi olla ratkaisu.

Vierailija kirjoitti:

Toki, kun aineenvaihdunta hidastuu. Sun pitää vaan syödä vähemmän.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos epäilet kilppariongelmaa, älä ihmeessä syö raakaa lehtikaalia paljon. Kaalit torppaa kilpparin toimintaa. Varsinkin raaka kaali.

Saisko lähteen tälle?

"Vuonna 1928 A. M. Chesney totesi työtoverinsa kanssa, että jodipitoista ravintoa saaneille kaneille kehittyi struuma, jos niitä ruokittiin lehtikaalilla. Jatkotutkimuksissa selvisi, että tällaisia strumogeenisia (tai goitrogeenisia) ravintoaineita oli juuri ristikukkaisissa kasveissa kuten kaalissa, lantussa, nauriissa ja turnipsissa. Syynä olivat eräät rikkiä sisältävät orgaaniset yhdisteet, jotka vaikuttivat kilpirauhasen normaalia toimintaa haittaavasti. Sen lisäksi elinympäristössä on maaperästä ja teollisuudesta lähtöisin olevia aineita, joilla on samanlainen ominaisuus. Asiaa on tutkittu runsaasti, mutta tuloksissa on edelleen selvitettävää."

Lainaus täältä: http://www.saunalahti.fi/arnoldus/thyreoid.htm

Alkuperäinen lähde: Chesney AM, Clawson TA, Webster B: Endemic goitre in rabbits. I. Incidence and characteristics. Johns Hospkins Hosp Bull 43:261, 1928.

Ymmärrät kait, että tuo juttu ei perustu mihinkään tutkimukseen, vaan on pelkkä mielipide. Somekrittisyys.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Siis jos et tiedä että vaihdevuosinä nimenomaan alkaa lihoa, olet aika tietämätön ikääsi nähden. Kaikkihan tietävät että aineenvaihdunta hidastuu, ja kilot kertyvät herkemmin juuri vaihdevuosien takia. Kummallista kysyä tällaista. Ja myös painon pudottaminen on vaihdevuosina vaikeampaa, kuin ennen.

Juuri kävin lukemassa, mitä lääketiede sanoo. Eivät kuulemma sinänsä lihota, vaan usein elämäntapa muuttuu. Rasva alkaa jakaantua eri tavalla kehossa. Kuntosaliharjoittelu voisi olla ratkaisu.

Tässä on ihan tutkittua tietoa

https://yle.fi/uutiset/3-10401726

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos epäilet kilppariongelmaa, älä ihmeessä syö raakaa lehtikaalia paljon. Kaalit torppaa kilpparin toimintaa. Varsinkin raaka kaali.

Saisko lähteen tälle?

"Vuonna 1928 A. M. Chesney totesi työtoverinsa kanssa, että jodipitoista ravintoa saaneille kaneille kehittyi struuma, jos niitä ruokittiin lehtikaalilla. Jatkotutkimuksissa selvisi, että tällaisia strumogeenisia (tai goitrogeenisia) ravintoaineita oli juuri ristikukkaisissa kasveissa kuten kaalissa, lantussa, nauriissa ja turnipsissa. Syynä olivat eräät rikkiä sisältävät orgaaniset yhdisteet, jotka vaikuttivat kilpirauhasen normaalia toimintaa haittaavasti. Sen lisäksi elinympäristössä on maaperästä ja teollisuudesta lähtöisin olevia aineita, joilla on samanlainen ominaisuus. Asiaa on tutkittu runsaasti, mutta tuloksissa on edelleen selvitettävää."

Lainaus täältä: http://www.saunalahti.fi/arnoldus/thyreoid.htm

Alkuperäinen lähde: Chesney AM, Clawson TA, Webster B: Endemic goitre in rabbits. I. Incidence and characteristics. Johns Hospkins Hosp Bull 43:261, 1928.

Ymmärrät kait, että tuo juttu ei perustu mihinkään tutkimukseen, vaan on pelkkä mielipide. Somekrittisyys.

Ei vaan sinä et nyt ymmärtänyt, että tuossa lopussa oli mainittu alkuperäinen tutkimuslähde.