Lue keskustelun säännöt.
Syön paljon voita, enkä koskaan margariinia
Kommentit (963)
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:17"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 19:26"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 16:32"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 16:13"]Niin nythän on niin, että Aasiassa ovat sydäntaudit lisääntymään päin, kiitos länsimaisen ruokavalion rantautumisen. Eli ne mäkkärin sotkut tekevät hyvin sielläkin kauppansa.
Luinpa tuossa joku päivä hesarista artikkelin vyötärölihavuudesta. Ja ilolla panin merkille, että haastateltu ravitsemusteraputti oli jo hivenen oikeille linjoilla, eli ei tarvitse enää puputtaa ruokaa menemään viittä kertaa päivässä, vaan ihan se meidän vhh:laiste suosima kolme kertaa riittää. Kasvisten osuutta myös korostettiin, ihan niinkuin me vhh:laisetkin, samoin kehotettiin riittävään proteiinin syöntiin. Enää tarvitsee korjata kaksi asiaa: osa kasvirasvoista kannattaa vaihtaa eläinrasvaan ja vähentää reippaasti viljoja tai vaikka unohtaa kokonaan, niillä kun ihminen ei tee yhtään mitään. Mutta toki jolle ne sopii ja ihminen on täysin terve, niin miksei niitä kohtuullisesti voi syödäkin. Mukavasti ravitsemusterapeutti kuitenkin kehotti vähentämään hiilareita ja jopa selitti miksi. Hyvään suuntaan tässä ollaan virallisella puolellakin menossa, mutta kyllä se aikansa kestää. Muutokset tehdään vähitellen hivuttamalla, ettei kansa huomaisi. Huvittavaa toisaalta, toisaalta säälittävää.
Mutta siis en voi kyllä uskoa, että joku joka henkeen ja vereen kannattaa runsashiilarista ja vähärasvaista ruokavaliota, ei löydä uskolleen mitään tieteellistä taustaa. On varmaan karua, kun huomaa, että se oppi mikä on syötetty ja johon on uskonut ja luottanut, onkin luuloa, valetta, silmänkääntötemppu. Se tuntuu varmaan vähän samalta kuin aikoinaan kommunisteista Neuvostoliiton romahdus.
[/quote]
Ajattelin jo, että kappas, asiallinen vastaus! Mutta ei, loppu pilasi. Pottuille pitää vaikka väkisin.
Minua hieman huvittaa tuo karppaajien oletus, että kaikki jotka eivät hiilihydraatteja vältä, käyvät päivittäin mäkkärissä tmv.roskaruokalassa. Eihän se näin mene. Itseasiassa suositustenkin mukaan kasviksia tulee syödä paljon. Hiilihydraatit tulee saada ruis-tai täysjyvätuotteista, perunasta, marjoista tai hedelmistä. Ei roskaruokien höttöhiilareita suosittele kukaan. Hitaat hiilihydraatit eli ne jota saadaan ruisleivästä, marjoista yms. pitävät verensokerin tasaisena, mikä on hyväksi keholle.
Ja maitotuotteita ei oikeasti tarvitse kukaan, kalsiumin saa muualtakin. Mutta kyllä, itsekin niitä käytän, mutta rasvattomana/vähä rasvaisena.
[/quote]
Eivät karppaajat oleta, että virallisterveelliset syövät mäkkärissä. Ihmetystä herättää suositusten suuri päivittäinen hiilihydraattien määrä. Tälle ei ole mitään tieteellistä perustetta. Ruisleivän hiilihydraatit eivät ole hidasta hiilaria. Sen väitetyt terveysvaikutukset kävi muuten läpi EFSA pari vuotta sitten. Ainoa väite, jolle löytyi tieteellistä pohjaa oli se, että ruiskuitu lisää ulosteen määrää. Piste. Verensokeri pysyy tasaisena, kun ei syö runsaasti hiilihydraatteja. Rasva ei myöskään nosta verensokeria, siksi on hyvä syödä rasvaa. Lisäksi karppeja ihmetyttää miksi eläinrasvaa suositellaan välttämään, kun sille ei mitään tieteellistä näyttöä löydy.
[/quote]
Ja niitä tutkimuksia nyt kitoooos! Olen muuten itse diabeetikko, ykköstyypin diabetes on ollu 9-vuotiaasta asti ja kyllä vaan se vs pysyy tasaisena kun hiilareita syö. Etenkin ruisleipä on tähän hyvä. Toivoisin, että ihmiset edes tutustuivat asiaan kunnolla ennen kuin alkavat puhumaan tälläistä.
[/quote]
Tutkimuksessa verrattiin maltillista (50 grammaa hiilihydraatteja päivässä) vhh-ruokavaliota, jossa energiamäärää ei rajoitettu, vähärasvaiseen ja vähäkaloriseen ruokavalioon tyypin 2 diabeetikoilla. LCHF antoi julkistettujen tulosten mukaan selvästi paremman tuloksen sekä verensokerin että painon suhteen ja vähensi lisäksi lääkityksen tarvetta. Kolesteroliarvot eivät huonontuneet.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1463-1326.2009.01151.x/abstract
Tutkijaryhmä vertasi kolmea erilaista ruokavalioita ylipainoisilla kakkostyypin diabeetikoilla. Tutkijat jakoivat 259 keski-ikäistä koehenkilöä satunnaisesti noudattamaan joko Amerikan Diabetesliiton (ADA) suosittelemaa ruokavaliota, perinteistä Välimeren ruokavaliota (PV) tai vähähiilihydraattista välimeren ruokavaliota (VHH) 12 kuukauden ajaksi. Koehenkilöiden painoa ja veriarvoja seurattiin.
Tutkijoiden yhteenvedon mukaan intensiivinen 12 kuukauden ruokavaliokoe yhteisöllisissä puitteissa paransi tehokkaasti sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä kaikilla ryhmillä. Vain vähähiilihydraattinen välimeren ruokavalio paransi HDL-kolesterolia ja se oli verensokerin hallinnan kannalta parempi kuin muut ruokavaliot.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:22"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 20:46"]Eläinrasvoja on Suomessa kehotettu korvaamaan kasvirasvoilla noin 40 vuotta. Rasvan kulutus onkin vähentynyt, erityisesti maitorasvan. Ihan vasta viime vuosina voin kulutus on kääntynyt nousuun. Samanaikaisesti kansalaiset saavat yhä suuremman osuuden päivittäisestä energiantarpeestaan hiilihydraateista eli tärkkelyksestä ja sokerista. Tämän suuren ihmiskokeen tuloksena Suomessa on nyt ennätysmäärä ylipainoisia ja diabeetikkoja ja näiden määrä on edelleen kasvussa. Samoin sepelvaltimoiden pallolaajennusten määrä on koko ajan kasvanut. Lisäksi ihmiset syövät ennätysmääriä lääkkeitä. Osoittaako tämä jonkun mielestä, että viralliset ravitsemussuositukset edistävät terveyttä?
[/quote]
Viralliset suositukset ei ole ikinä suositelleet sitä paskaa mitä ihmiset syö. Asia on niin että ne vaaralliset ruoat on helvetin hyvän makuisia ja eikä ihmiset todellakaan syö niitä koska THL käskee vaan siitä huolimatta että THL yrittää estellä ja hillitä. Ja mun kohdalla esim on niin että minä en edes halua syödä paksuja voisiivuja meetwurstin päällä, mikä tuntuu olevan karpin unelmien aamupala kyseisen yksilön paatoksesta päätellen. Vaikka nyt ilmoitettaisiin että voi on maailman terveellisin ruoka, mun ruokavaliossa ei muutuisi mikään. Voilla on siinä ollut aina oma paikansa esim leivonnassa ja muutamissa muissa asioissa.
[/quote]
Aivan niin! Kyllä suurinosa syö ihan täyttä p####a suoraan sanottuna! Jos kaikki söisivät suositusten mukaan, tilanne olisi sata varmasti toinen!
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 19:56"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 19:26"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 16:32"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 16:13"]Niin nythän on niin, että Aasiassa ovat sydäntaudit lisääntymään päin, kiitos länsimaisen ruokavalion rantautumisen. Eli ne mäkkärin sotkut tekevät hyvin sielläkin kauppansa.
Luinpa tuossa joku päivä hesarista artikkelin vyötärölihavuudesta. Ja ilolla panin merkille, että haastateltu ravitsemusteraputti oli jo hivenen oikeille linjoilla, eli ei tarvitse enää puputtaa ruokaa menemään viittä kertaa päivässä, vaan ihan se meidän vhh:laiste suosima kolme kertaa riittää. Kasvisten osuutta myös korostettiin, ihan niinkuin me vhh:laisetkin, samoin kehotettiin riittävään proteiinin syöntiin. Enää tarvitsee korjata kaksi asiaa: osa kasvirasvoista kannattaa vaihtaa eläinrasvaan ja vähentää reippaasti viljoja tai vaikka unohtaa kokonaan, niillä kun ihminen ei tee yhtään mitään. Mutta toki jolle ne sopii ja ihminen on täysin terve, niin miksei niitä kohtuullisesti voi syödäkin. Mukavasti ravitsemusterapeutti kuitenkin kehotti vähentämään hiilareita ja jopa selitti miksi. Hyvään suuntaan tässä ollaan virallisella puolellakin menossa, mutta kyllä se aikansa kestää. Muutokset tehdään vähitellen hivuttamalla, ettei kansa huomaisi. Huvittavaa toisaalta, toisaalta säälittävää.
Mutta siis en voi kyllä uskoa, että joku joka henkeen ja vereen kannattaa runsashiilarista ja vähärasvaista ruokavaliota, ei löydä uskolleen mitään tieteellistä taustaa. On varmaan karua, kun huomaa, että se oppi mikä on syötetty ja johon on uskonut ja luottanut, onkin luuloa, valetta, silmänkääntötemppu. Se tuntuu varmaan vähän samalta kuin aikoinaan kommunisteista Neuvostoliiton romahdus.
[/quote]
Ajattelin jo, että kappas, asiallinen vastaus! Mutta ei, loppu pilasi. Pottuille pitää vaikka väkisin.
Minua hieman huvittaa tuo karppaajien oletus, että kaikki jotka eivät hiilihydraatteja vältä, käyvät päivittäin mäkkärissä tmv.roskaruokalassa. Eihän se näin mene. Itseasiassa suositustenkin mukaan kasviksia tulee syödä paljon. Hiilihydraatit tulee saada ruis-tai täysjyvätuotteista, perunasta, marjoista tai hedelmistä. Ei roskaruokien höttöhiilareita suosittele kukaan. Hitaat hiilihydraatit eli ne jota saadaan ruisleivästä, marjoista yms. pitävät verensokerin tasaisena, mikä on hyväksi keholle.
Ja maitotuotteita ei oikeasti tarvitse kukaan, kalsiumin saa muualtakin. Mutta kyllä, itsekin niitä käytän, mutta rasvattomana/vähä rasvaisena.
[/quote]
Eivät karppaajat oleta, että virallisterveelliset syövät mäkkärissä. Ihmetystä herättää suositusten suuri päivittäinen hiilihydraattien määrä. Tälle ei ole mitään tieteellistä perustetta. Ruisleivän hiilihydraatit eivät ole hidasta hiilaria. Sen väitetyt terveysvaikutukset kävi muuten läpi EFSA pari vuotta sitten. Ainoa väite, jolle löytyi tieteellistä pohjaa oli se, että ruiskuitu lisää ulosteen määrää. Piste. Verensokeri pysyy tasaisena, kun ei syö runsaasti hiilihydraatteja. Rasva ei myöskään nosta verensokeria, siksi on hyvä syödä rasvaa. Lisäksi karppeja ihmetyttää miksi eläinrasvaa suositellaan välttämään, kun sille ei mitään tieteellistä näyttöä löydy.
[/quote]
Tässäkin ketjussa on ollut runsaasti esimerkkejä siitä kuinka kasviperäinen rasva ja proteiini peittoaa eläinperäisen. Kun näin käy kaiken lisäksi jatkuvasti myös karppauksen sisällä, eli kasviperäinen karppaus peittoaa eläknperäisen, niin on se nyt kumma että tuota mantraa vaan hoetaan hokemasta päästyään. Luin jokin aika sitten mielenkiintoisen tutkimuksen karppauksen ja välimeren ruokavalion vertailusta. Kiinnostavaa kyllä mitä paremmin tutkimushenkilö noudatti välimeren ruokavaliota sitä enemmän siitä oli hänelle hyötyä mutta karppauksen suhteen oli täysin päin vastoin :D. Eli mitä karpimpaa ruoka, sitä huonommat vaikutukset.
[/quote]
Puhutko nyt tästä mielenkiintoisesta tutkimuksesta http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1463-1326.2009.01151.x/abstract ?
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:38"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:17"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 19:26"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 16:32"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 16:13"]Niin nythän on niin, että Aasiassa ovat sydäntaudit lisääntymään päin, kiitos länsimaisen ruokavalion rantautumisen. Eli ne mäkkärin sotkut tekevät hyvin sielläkin kauppansa.
Luinpa tuossa joku päivä hesarista artikkelin vyötärölihavuudesta. Ja ilolla panin merkille, että haastateltu ravitsemusteraputti oli jo hivenen oikeille linjoilla, eli ei tarvitse enää puputtaa ruokaa menemään viittä kertaa päivässä, vaan ihan se meidän vhh:laiste suosima kolme kertaa riittää. Kasvisten osuutta myös korostettiin, ihan niinkuin me vhh:laisetkin, samoin kehotettiin riittävään proteiinin syöntiin. Enää tarvitsee korjata kaksi asiaa: osa kasvirasvoista kannattaa vaihtaa eläinrasvaan ja vähentää reippaasti viljoja tai vaikka unohtaa kokonaan, niillä kun ihminen ei tee yhtään mitään. Mutta toki jolle ne sopii ja ihminen on täysin terve, niin miksei niitä kohtuullisesti voi syödäkin. Mukavasti ravitsemusterapeutti kuitenkin kehotti vähentämään hiilareita ja jopa selitti miksi. Hyvään suuntaan tässä ollaan virallisella puolellakin menossa, mutta kyllä se aikansa kestää. Muutokset tehdään vähitellen hivuttamalla, ettei kansa huomaisi. Huvittavaa toisaalta, toisaalta säälittävää.
Mutta siis en voi kyllä uskoa, että joku joka henkeen ja vereen kannattaa runsashiilarista ja vähärasvaista ruokavaliota, ei löydä uskolleen mitään tieteellistä taustaa. On varmaan karua, kun huomaa, että se oppi mikä on syötetty ja johon on uskonut ja luottanut, onkin luuloa, valetta, silmänkääntötemppu. Se tuntuu varmaan vähän samalta kuin aikoinaan kommunisteista Neuvostoliiton romahdus.
[/quote]
Ajattelin jo, että kappas, asiallinen vastaus! Mutta ei, loppu pilasi. Pottuille pitää vaikka väkisin.
Minua hieman huvittaa tuo karppaajien oletus, että kaikki jotka eivät hiilihydraatteja vältä, käyvät päivittäin mäkkärissä tmv.roskaruokalassa. Eihän se näin mene. Itseasiassa suositustenkin mukaan kasviksia tulee syödä paljon. Hiilihydraatit tulee saada ruis-tai täysjyvätuotteista, perunasta, marjoista tai hedelmistä. Ei roskaruokien höttöhiilareita suosittele kukaan. Hitaat hiilihydraatit eli ne jota saadaan ruisleivästä, marjoista yms. pitävät verensokerin tasaisena, mikä on hyväksi keholle.
Ja maitotuotteita ei oikeasti tarvitse kukaan, kalsiumin saa muualtakin. Mutta kyllä, itsekin niitä käytän, mutta rasvattomana/vähä rasvaisena.
[/quote]
Eivät karppaajat oleta, että virallisterveelliset syövät mäkkärissä. Ihmetystä herättää suositusten suuri päivittäinen hiilihydraattien määrä. Tälle ei ole mitään tieteellistä perustetta. Ruisleivän hiilihydraatit eivät ole hidasta hiilaria. Sen väitetyt terveysvaikutukset kävi muuten läpi EFSA pari vuotta sitten. Ainoa väite, jolle löytyi tieteellistä pohjaa oli se, että ruiskuitu lisää ulosteen määrää. Piste. Verensokeri pysyy tasaisena, kun ei syö runsaasti hiilihydraatteja. Rasva ei myöskään nosta verensokeria, siksi on hyvä syödä rasvaa. Lisäksi karppeja ihmetyttää miksi eläinrasvaa suositellaan välttämään, kun sille ei mitään tieteellistä näyttöä löydy.
[/quote]
Ja niitä tutkimuksia nyt kitoooos! Olen muuten itse diabeetikko, ykköstyypin diabetes on ollu 9-vuotiaasta asti ja kyllä vaan se vs pysyy tasaisena kun hiilareita syö. Etenkin ruisleipä on tähän hyvä. Toivoisin, että ihmiset edes tutustuivat asiaan kunnolla ennen kuin alkavat puhumaan tälläistä.
[/quote]
Tutkimuksessa verrattiin maltillista (50 grammaa hiilihydraatteja päivässä) vhh-ruokavaliota, jossa energiamäärää ei rajoitettu, vähärasvaiseen ja vähäkaloriseen ruokavalioon tyypin 2 diabeetikoilla. LCHF antoi julkistettujen tulosten mukaan selvästi paremman tuloksen sekä verensokerin että painon suhteen ja vähensi lisäksi lääkityksen tarvetta. Kolesteroliarvot eivät huonontuneet.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1463-1326.2009.01151.x/abstract
Tutkijaryhmä vertasi kolmea erilaista ruokavalioita ylipainoisilla kakkostyypin diabeetikoilla. Tutkijat jakoivat 259 keski-ikäistä koehenkilöä satunnaisesti noudattamaan joko Amerikan Diabetesliiton (ADA) suosittelemaa ruokavaliota, perinteistä Välimeren ruokavaliota (PV) tai vähähiilihydraattista välimeren ruokavaliota (VHH) 12 kuukauden ajaksi. Koehenkilöiden painoa ja veriarvoja seurattiin.
Tutkijoiden yhteenvedon mukaan intensiivinen 12 kuukauden ruokavaliokoe yhteisöllisissä puitteissa paransi tehokkaasti sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä kaikilla ryhmillä. Vain vähähiilihydraattinen välimeren ruokavalio paransi HDL-kolesterolia ja se oli verensokerin hallinnan kannalta parempi kuin muut ruokavaliot.
[/quote]
Tuo vähähiilihydraattinen on muuten ihan eri asia kuin suomen karppaus kulttuuri. Siinä suositaan pehmeitä rasvoja.
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:48"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:38"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:17"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 19:26"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 16:32"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 16:13"]Niin nythän on niin, että Aasiassa ovat sydäntaudit lisääntymään päin, kiitos länsimaisen ruokavalion rantautumisen. Eli ne mäkkärin sotkut tekevät hyvin sielläkin kauppansa.
Luinpa tuossa joku päivä hesarista artikkelin vyötärölihavuudesta. Ja ilolla panin merkille, että haastateltu ravitsemusteraputti oli jo hivenen oikeille linjoilla, eli ei tarvitse enää puputtaa ruokaa menemään viittä kertaa päivässä, vaan ihan se meidän vhh:laiste suosima kolme kertaa riittää. Kasvisten osuutta myös korostettiin, ihan niinkuin me vhh:laisetkin, samoin kehotettiin riittävään proteiinin syöntiin. Enää tarvitsee korjata kaksi asiaa: osa kasvirasvoista kannattaa vaihtaa eläinrasvaan ja vähentää reippaasti viljoja tai vaikka unohtaa kokonaan, niillä kun ihminen ei tee yhtään mitään. Mutta toki jolle ne sopii ja ihminen on täysin terve, niin miksei niitä kohtuullisesti voi syödäkin. Mukavasti ravitsemusterapeutti kuitenkin kehotti vähentämään hiilareita ja jopa selitti miksi. Hyvään suuntaan tässä ollaan virallisella puolellakin menossa, mutta kyllä se aikansa kestää. Muutokset tehdään vähitellen hivuttamalla, ettei kansa huomaisi. Huvittavaa toisaalta, toisaalta säälittävää.
Mutta siis en voi kyllä uskoa, että joku joka henkeen ja vereen kannattaa runsashiilarista ja vähärasvaista ruokavaliota, ei löydä uskolleen mitään tieteellistä taustaa. On varmaan karua, kun huomaa, että se oppi mikä on syötetty ja johon on uskonut ja luottanut, onkin luuloa, valetta, silmänkääntötemppu. Se tuntuu varmaan vähän samalta kuin aikoinaan kommunisteista Neuvostoliiton romahdus.
[/quote]
Ajattelin jo, että kappas, asiallinen vastaus! Mutta ei, loppu pilasi. Pottuille pitää vaikka väkisin.
Minua hieman huvittaa tuo karppaajien oletus, että kaikki jotka eivät hiilihydraatteja vältä, käyvät päivittäin mäkkärissä tmv.roskaruokalassa. Eihän se näin mene. Itseasiassa suositustenkin mukaan kasviksia tulee syödä paljon. Hiilihydraatit tulee saada ruis-tai täysjyvätuotteista, perunasta, marjoista tai hedelmistä. Ei roskaruokien höttöhiilareita suosittele kukaan. Hitaat hiilihydraatit eli ne jota saadaan ruisleivästä, marjoista yms. pitävät verensokerin tasaisena, mikä on hyväksi keholle.
Ja maitotuotteita ei oikeasti tarvitse kukaan, kalsiumin saa muualtakin. Mutta kyllä, itsekin niitä käytän, mutta rasvattomana/vähä rasvaisena.
[/quote]
Eivät karppaajat oleta, että virallisterveelliset syövät mäkkärissä. Ihmetystä herättää suositusten suuri päivittäinen hiilihydraattien määrä. Tälle ei ole mitään tieteellistä perustetta. Ruisleivän hiilihydraatit eivät ole hidasta hiilaria. Sen väitetyt terveysvaikutukset kävi muuten läpi EFSA pari vuotta sitten. Ainoa väite, jolle löytyi tieteellistä pohjaa oli se, että ruiskuitu lisää ulosteen määrää. Piste. Verensokeri pysyy tasaisena, kun ei syö runsaasti hiilihydraatteja. Rasva ei myöskään nosta verensokeria, siksi on hyvä syödä rasvaa. Lisäksi karppeja ihmetyttää miksi eläinrasvaa suositellaan välttämään, kun sille ei mitään tieteellistä näyttöä löydy.
[/quote]
Ja niitä tutkimuksia nyt kitoooos! Olen muuten itse diabeetikko, ykköstyypin diabetes on ollu 9-vuotiaasta asti ja kyllä vaan se vs pysyy tasaisena kun hiilareita syö. Etenkin ruisleipä on tähän hyvä. Toivoisin, että ihmiset edes tutustuivat asiaan kunnolla ennen kuin alkavat puhumaan tälläistä.
[/quote]
Tutkimuksessa verrattiin maltillista (50 grammaa hiilihydraatteja päivässä) vhh-ruokavaliota, jossa energiamäärää ei rajoitettu, vähärasvaiseen ja vähäkaloriseen ruokavalioon tyypin 2 diabeetikoilla. LCHF antoi julkistettujen tulosten mukaan selvästi paremman tuloksen sekä verensokerin että painon suhteen ja vähensi lisäksi lääkityksen tarvetta. Kolesteroliarvot eivät huonontuneet.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1463-1326.2009.01151.x/abstract
Tutkijaryhmä vertasi kolmea erilaista ruokavalioita ylipainoisilla kakkostyypin diabeetikoilla. Tutkijat jakoivat 259 keski-ikäistä koehenkilöä satunnaisesti noudattamaan joko Amerikan Diabetesliiton (ADA) suosittelemaa ruokavaliota, perinteistä Välimeren ruokavaliota (PV) tai vähähiilihydraattista välimeren ruokavaliota (VHH) 12 kuukauden ajaksi. Koehenkilöiden painoa ja veriarvoja seurattiin.
Tutkijoiden yhteenvedon mukaan intensiivinen 12 kuukauden ruokavaliokoe yhteisöllisissä puitteissa paransi tehokkaasti sydän- ja verisuonitautien riskitekijöitä kaikilla ryhmillä. Vain vähähiilihydraattinen välimeren ruokavalio paransi HDL-kolesterolia ja se oli verensokerin hallinnan kannalta parempi kuin muut ruokavaliot.
[/quote]
Tuo vähähiilihydraattinen on muuten ihan eri asia kuin suomen karppaus kulttuuri. Siinä suositaan pehmeitä rasvoja.
[/quote]
Välimeren vähähiilihydraattinen siis
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:22"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 20:46"]Eläinrasvoja on Suomessa kehotettu korvaamaan kasvirasvoilla noin 40 vuotta. Rasvan kulutus onkin vähentynyt, erityisesti maitorasvan. Ihan vasta viime vuosina voin kulutus on kääntynyt nousuun. Samanaikaisesti kansalaiset saavat yhä suuremman osuuden päivittäisestä energiantarpeestaan hiilihydraateista eli tärkkelyksestä ja sokerista. Tämän suuren ihmiskokeen tuloksena Suomessa on nyt ennätysmäärä ylipainoisia ja diabeetikkoja ja näiden määrä on edelleen kasvussa. Samoin sepelvaltimoiden pallolaajennusten määrä on koko ajan kasvanut. Lisäksi ihmiset syövät ennätysmääriä lääkkeitä. Osoittaako tämä jonkun mielestä, että viralliset ravitsemussuositukset edistävät terveyttä?
[/quote]
Viralliset suositukset ei ole ikinä suositelleet sitä paskaa mitä ihmiset syö. Asia on niin että ne vaaralliset ruoat on helvetin hyvän makuisia ja eikä ihmiset todellakaan syö niitä koska THL käskee vaan siitä huolimatta että THL yrittää estellä ja hillitä. Ja mun kohdalla esim on niin että minä en edes halua syödä paksuja voisiivuja meetwurstin päällä, mikä tuntuu olevan karpin unelmien aamupala kyseisen yksilön paatoksesta päätellen. Vaikka nyt ilmoitettaisiin että voi on maailman terveellisin ruoka, mun ruokavaliossa ei muutuisi mikään. Voilla on siinä ollut aina oma paikansa esim leivonnassa ja muutamissa muissa asioissa.
[/quote]
Tarkentaisitko mikä ihmisten syömä paska on aiheuttanut lisääntyneet pallolaajennukset ja kasvavan diabetes-epidemian? Eläinrasva se ei voi olla, koska sen kulutus on 40 vuoden aikana vähentynyt.
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:53"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:22"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 20:46"]Eläinrasvoja on Suomessa kehotettu korvaamaan kasvirasvoilla noin 40 vuotta. Rasvan kulutus onkin vähentynyt, erityisesti maitorasvan. Ihan vasta viime vuosina voin kulutus on kääntynyt nousuun. Samanaikaisesti kansalaiset saavat yhä suuremman osuuden päivittäisestä energiantarpeestaan hiilihydraateista eli tärkkelyksestä ja sokerista. Tämän suuren ihmiskokeen tuloksena Suomessa on nyt ennätysmäärä ylipainoisia ja diabeetikkoja ja näiden määrä on edelleen kasvussa. Samoin sepelvaltimoiden pallolaajennusten määrä on koko ajan kasvanut. Lisäksi ihmiset syövät ennätysmääriä lääkkeitä. Osoittaako tämä jonkun mielestä, että viralliset ravitsemussuositukset edistävät terveyttä?
[/quote]
Viralliset suositukset ei ole ikinä suositelleet sitä paskaa mitä ihmiset syö. Asia on niin että ne vaaralliset ruoat on helvetin hyvän makuisia ja eikä ihmiset todellakaan syö niitä koska THL käskee vaan siitä huolimatta että THL yrittää estellä ja hillitä. Ja mun kohdalla esim on niin että minä en edes halua syödä paksuja voisiivuja meetwurstin päällä, mikä tuntuu olevan karpin unelmien aamupala kyseisen yksilön paatoksesta päätellen. Vaikka nyt ilmoitettaisiin että voi on maailman terveellisin ruoka, mun ruokavaliossa ei muutuisi mikään. Voilla on siinä ollut aina oma paikansa esim leivonnassa ja muutamissa muissa asioissa.
[/quote]
Tarkentaisitko mikä ihmisten syömä paska on aiheuttanut lisääntyneet pallolaajennukset ja kasvavan diabetes-epidemian? Eläinrasva se ei voi olla, koska sen kulutus on 40 vuoden aikana vähentynyt.
[/quote]
Roskaruoka, makeiset, sokeriset juomat. Ja kyllä nämä ovat hiilihydraatteja, mutta vääränlaisia ja huom. mitään näistä ei suositella! Eli jos ihmiset söisivät suositusten mukaisesti, ei näin massiivista ongelmaa olisi. Nyt karppauksen tullessa muotiin ovat muuten lisääntyneet.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:03"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:53"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:22"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 20:46"]Eläinrasvoja on Suomessa kehotettu korvaamaan kasvirasvoilla noin 40 vuotta. Rasvan kulutus onkin vähentynyt, erityisesti maitorasvan. Ihan vasta viime vuosina voin kulutus on kääntynyt nousuun. Samanaikaisesti kansalaiset saavat yhä suuremman osuuden päivittäisestä energiantarpeestaan hiilihydraateista eli tärkkelyksestä ja sokerista. Tämän suuren ihmiskokeen tuloksena Suomessa on nyt ennätysmäärä ylipainoisia ja diabeetikkoja ja näiden määrä on edelleen kasvussa. Samoin sepelvaltimoiden pallolaajennusten määrä on koko ajan kasvanut. Lisäksi ihmiset syövät ennätysmääriä lääkkeitä. Osoittaako tämä jonkun mielestä, että viralliset ravitsemussuositukset edistävät terveyttä?
[/quote]
Viralliset suositukset ei ole ikinä suositelleet sitä paskaa mitä ihmiset syö. Asia on niin että ne vaaralliset ruoat on helvetin hyvän makuisia ja eikä ihmiset todellakaan syö niitä koska THL käskee vaan siitä huolimatta että THL yrittää estellä ja hillitä. Ja mun kohdalla esim on niin että minä en edes halua syödä paksuja voisiivuja meetwurstin päällä, mikä tuntuu olevan karpin unelmien aamupala kyseisen yksilön paatoksesta päätellen. Vaikka nyt ilmoitettaisiin että voi on maailman terveellisin ruoka, mun ruokavaliossa ei muutuisi mikään. Voilla on siinä ollut aina oma paikansa esim leivonnassa ja muutamissa muissa asioissa.
[/quote]
Tarkentaisitko mikä ihmisten syömä paska on aiheuttanut lisääntyneet pallolaajennukset ja kasvavan diabetes-epidemian? Eläinrasva se ei voi olla, koska sen kulutus on 40 vuoden aikana vähentynyt.
[/quote]
Roskaruoka, makeiset, sokeriset juomat. Ja kyllä nämä ovat hiilihydraatteja, mutta vääränlaisia ja huom. mitään näistä ei suositella! Eli jos ihmiset söisivät suositusten mukaisesti, ei näin massiivista ongelmaa olisi. Nyt karppauksen tullessa muotiin ovat muuten lisääntyneet.
[/quote]
Eli eläinrasva ei aiheuta ongelmia ja voidaan lopettaa höpötys voin epäterveellisyydestä.
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:06"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:03"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:53"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:22"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 20:46"]Eläinrasvoja on Suomessa kehotettu korvaamaan kasvirasvoilla noin 40 vuotta. Rasvan kulutus onkin vähentynyt, erityisesti maitorasvan. Ihan vasta viime vuosina voin kulutus on kääntynyt nousuun. Samanaikaisesti kansalaiset saavat yhä suuremman osuuden päivittäisestä energiantarpeestaan hiilihydraateista eli tärkkelyksestä ja sokerista. Tämän suuren ihmiskokeen tuloksena Suomessa on nyt ennätysmäärä ylipainoisia ja diabeetikkoja ja näiden määrä on edelleen kasvussa. Samoin sepelvaltimoiden pallolaajennusten määrä on koko ajan kasvanut. Lisäksi ihmiset syövät ennätysmääriä lääkkeitä. Osoittaako tämä jonkun mielestä, että viralliset ravitsemussuositukset edistävät terveyttä?
[/quote]
Viralliset suositukset ei ole ikinä suositelleet sitä paskaa mitä ihmiset syö. Asia on niin että ne vaaralliset ruoat on helvetin hyvän makuisia ja eikä ihmiset todellakaan syö niitä koska THL käskee vaan siitä huolimatta että THL yrittää estellä ja hillitä. Ja mun kohdalla esim on niin että minä en edes halua syödä paksuja voisiivuja meetwurstin päällä, mikä tuntuu olevan karpin unelmien aamupala kyseisen yksilön paatoksesta päätellen. Vaikka nyt ilmoitettaisiin että voi on maailman terveellisin ruoka, mun ruokavaliossa ei muutuisi mikään. Voilla on siinä ollut aina oma paikansa esim leivonnassa ja muutamissa muissa asioissa.
[/quote]
Tarkentaisitko mikä ihmisten syömä paska on aiheuttanut lisääntyneet pallolaajennukset ja kasvavan diabetes-epidemian? Eläinrasva se ei voi olla, koska sen kulutus on 40 vuoden aikana vähentynyt.
[/quote]
Roskaruoka, makeiset, sokeriset juomat. Ja kyllä nämä ovat hiilihydraatteja, mutta vääränlaisia ja huom. mitään näistä ei suositella! Eli jos ihmiset söisivät suositusten mukaisesti, ei näin massiivista ongelmaa olisi. Nyt karppauksen tullessa muotiin ovat muuten lisääntyneet.
[/quote]
Eli eläinrasva ei aiheuta ongelmia ja voidaan lopettaa höpötys voin epäterveellisyydestä.
[/quote]
Hesarissahan oli just juttu vai oliko se muussa lehdessä että se on einesten syönti mikä on paha transrasvoineen.
Kuinka moni mössöttää ties mitä teollista mönjää.
Puhdas ruoka ja rasva ei välttämättä ole se synti.
Vyötärölihavuus ja mistäköhän se aiheutuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 09:11"][quote author="Vierailija" time="15.05.2014 klo 22:24"]
[quote author="Vierailija" time="15.05.2014 klo 15:26"][quote author="Vierailija" time="15.05.2014 klo 15:15"]
Liiallinen punaisen lihan syönti ei ole muuten terveellistä sekään.
[/quote]
On virallisten ravitsemussuositusten mukaan tutkitusti terveyttä edistävää syödä 750 g käsittelemätöntä punaista lihaa viikossa. Liikaa se ei missään tapauksessa ole.
[/quote]
Ai nytkö te uskotte virallisia ravitsemussuosituksia?! Silloin kun se itselle kätevää, vai? Sitä paitsi suositus on max 500g/vko
[/quote]
Miksi emme uskoisi koska nehän perustuvat tutkimustietoon. Määrä on kylläkin 750 g käsittelemätöntä punaista lihaa. Sillä on tutkimusten mukaan terveyttä edistävä vaikutus. Opetelkaa edes raamattunne niin ei tarvi teille sitä alkaa opettamaan. En muuten noudata ravitsemussuosituksia tuoltakaan osin, punaista lihaa menee varmaan alle 100 g viikossa. Ja olen karppi.
[/quote]
No ette näemmä usko, eihän täällä muuten jankattais! Se on 500 g/vko.
Väestötason tavoitteet
Väestön keskimääräisen punaisen lihan käytön ei tulisi ylittää 300 g viikossa ja tästä lihavalmisteita erittäin vähän tai ei ollenkaan.
Yksilötason suositus
Henkilöillä, jotka syövät punaista lihaa¹, kulutuksen tulisi olla vähemmän kuin 500 g viikossa ja tästä lihavalmisteita² erittäin vähän tai ei ollenkaan.
Näyttö
Näyttö siitä, että punainen liha, ja erityisesti lihavalmisteet, ovat syynä paksu- ja peräsuolen syöpään, on vahvempi nyt kuin 1990-luvun puolivälissä.
Näyttö punaisesta lihasta paksu- ja peräsuolen syövän aiheuttajana on vakuuttava. Myös näyttö lihavalmisteista paksu- ja peräsuolen syövän aiheuttajana on vakuuttava. Kiinan Kantonin keittiön tyyliin suolattu kala aiheuttaa todennäköisesti nenä- ja kurkunpääsyöpää.
Siinä se on max 500 g/viikko!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 10:44"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 09:47"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 09:13"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 08:38"]
Ja googlettamalla löytyy noita tutkimuksia paljonkin. Laita vaikka googleen "red meat cancer study" tai jotakin vastaavaa. En puhelimella edelleenkään niitä saa tänne laitettua.
[/quote]
Nuo ovat jänniä tutkimuksia. Amerikassa löydetään yhteys punaisen lihan ja syövän välillä. Aasiassa taas vastaavanlaisilla tutkimuksilla ei mitään yhteyttä löydy punaisen lihan, sydäntaudin ja syövän välillä. Selityksenä voisi olla se, että amerikkalaiset syövät sen punaisen lihansa mäkkärissä hampurilaissämpylän välissä, lisänä runsaasti sokeria limonadista sekä transrasvaa ranskalaisista perunoista.
[/quote]
Niin sitähän onkin länsimaissa enemmän, aasiaa ei länsimaihin. Ja tässä oli kyse vaan ja ainoastaan lihasta.
[/quote]
Tarkoitatko nyt, että aasialainen voi syödä punaista lihaa saamatta paksusuolen syöpää ja länsimaalainen ei voi? Riippumatta siitä, mitä he lihan seurana syövät?
[/quote]
No en, vaan, että aasialainen ei juuri punaista lihaa syö! Suosivat siellä kalaa, sen takia sv-tauditkaan eivät ole sellainen ongelma kuin länsimaissa. Muun muassa.
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 15:55"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 10:44"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 09:47"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 09:13"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 08:38"]
Ja googlettamalla löytyy noita tutkimuksia paljonkin. Laita vaikka googleen "red meat cancer study" tai jotakin vastaavaa. En puhelimella edelleenkään niitä saa tänne laitettua.
[/quote]
Nuo ovat jänniä tutkimuksia. Amerikassa löydetään yhteys punaisen lihan ja syövän välillä. Aasiassa taas vastaavanlaisilla tutkimuksilla ei mitään yhteyttä löydy punaisen lihan, sydäntaudin ja syövän välillä. Selityksenä voisi olla se, että amerikkalaiset syövät sen punaisen lihansa mäkkärissä hampurilaissämpylän välissä, lisänä runsaasti sokeria limonadista sekä transrasvaa ranskalaisista perunoista.
[/quote]
Niin sitähän onkin länsimaissa enemmän, aasiaa ei länsimaihin. Ja tässä oli kyse vaan ja ainoastaan lihasta.
[/quote]
Tarkoitatko nyt, että aasialainen voi syödä punaista lihaa saamatta paksusuolen syöpää ja länsimaalainen ei voi? Riippumatta siitä, mitä he lihan seurana syövät?
[/quote]
No en, vaan, että aasialainen ei juuri punaista lihaa syö! Suosivat siellä kalaa, sen takia sv-tauditkaan eivät ole sellainen ongelma kuin länsimaissa. Muun muassa.
[/quote]
Eivätkä käytä muuten maitotuotteitakaan! itseasiassa suurimmalla osalla on laktoosi-intoleranssi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niin nythän on niin, että Aasiassa ovat sydäntaudit lisääntymään päin, kiitos länsimaisen ruokavalion rantautumisen. Eli ne mäkkärin sotkut tekevät hyvin sielläkin kauppansa.
Luinpa tuossa joku päivä hesarista artikkelin vyötärölihavuudesta. Ja ilolla panin merkille, että haastateltu ravitsemusteraputti oli jo hivenen oikeille linjoilla, eli ei tarvitse enää puputtaa ruokaa menemään viittä kertaa päivässä, vaan ihan se meidän vhh:laiste suosima kolme kertaa riittää. Kasvisten osuutta myös korostettiin, ihan niinkuin me vhh:laisetkin, samoin kehotettiin riittävään proteiinin syöntiin. Enää tarvitsee korjata kaksi asiaa: osa kasvirasvoista kannattaa vaihtaa eläinrasvaan ja vähentää reippaasti viljoja tai vaikka unohtaa kokonaan, niillä kun ihminen ei tee yhtään mitään. Mutta toki jolle ne sopii ja ihminen on täysin terve, niin miksei niitä kohtuullisesti voi syödäkin. Mukavasti ravitsemusterapeutti kuitenkin kehotti vähentämään hiilareita ja jopa selitti miksi. Hyvään suuntaan tässä ollaan virallisella puolellakin menossa, mutta kyllä se aikansa kestää. Muutokset tehdään vähitellen hivuttamalla, ettei kansa huomaisi. Huvittavaa toisaalta, toisaalta säälittävää.
Mutta siis en voi kyllä uskoa, että joku joka henkeen ja vereen kannattaa runsashiilarista ja vähärasvaista ruokavaliota, ei löydä uskolleen mitään tieteellistä taustaa. On varmaan karua, kun huomaa, että se oppi mikä on syötetty ja johon on uskonut ja luottanut, onkin luuloa, valetta, silmänkääntötemppu. Se tuntuu varmaan vähän samalta kuin aikoinaan kommunisteista Neuvostoliiton romahdus.
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 16:13"]Niin nythän on niin, että Aasiassa ovat sydäntaudit lisääntymään päin, kiitos länsimaisen ruokavalion rantautumisen. Eli ne mäkkärin sotkut tekevät hyvin sielläkin kauppansa.
Luinpa tuossa joku päivä hesarista artikkelin vyötärölihavuudesta. Ja ilolla panin merkille, että haastateltu ravitsemusteraputti oli jo hivenen oikeille linjoilla, eli ei tarvitse enää puputtaa ruokaa menemään viittä kertaa päivässä, vaan ihan se meidän vhh:laiste suosima kolme kertaa riittää. Kasvisten osuutta myös korostettiin, ihan niinkuin me vhh:laisetkin, samoin kehotettiin riittävään proteiinin syöntiin. Enää tarvitsee korjata kaksi asiaa: osa kasvirasvoista kannattaa vaihtaa eläinrasvaan ja vähentää reippaasti viljoja tai vaikka unohtaa kokonaan, niillä kun ihminen ei tee yhtään mitään. Mutta toki jolle ne sopii ja ihminen on täysin terve, niin miksei niitä kohtuullisesti voi syödäkin. Mukavasti ravitsemusterapeutti kuitenkin kehotti vähentämään hiilareita ja jopa selitti miksi. Hyvään suuntaan tässä ollaan virallisella puolellakin menossa, mutta kyllä se aikansa kestää. Muutokset tehdään vähitellen hivuttamalla, ettei kansa huomaisi. Huvittavaa toisaalta, toisaalta säälittävää.
Mutta siis en voi kyllä uskoa, että joku joka henkeen ja vereen kannattaa runsashiilarista ja vähärasvaista ruokavaliota, ei löydä uskolleen mitään tieteellistä taustaa. On varmaan karua, kun huomaa, että se oppi mikä on syötetty ja johon on uskonut ja luottanut, onkin luuloa, valetta, silmänkääntötemppu. Se tuntuu varmaan vähän samalta kuin aikoinaan kommunisteista Neuvostoliiton romahdus.
[/quote]
Ajattelin jo, että kappas, asiallinen vastaus! Mutta ei, loppu pilasi. Pottuille pitää vaikka väkisin.
Minua hieman huvittaa tuo karppaajien oletus, että kaikki jotka eivät hiilihydraatteja vältä, käyvät päivittäin mäkkärissä tmv.roskaruokalassa. Eihän se näin mene. Itseasiassa suositustenkin mukaan kasviksia tulee syödä paljon. Hiilihydraatit tulee saada ruis-tai täysjyvätuotteista, perunasta, marjoista tai hedelmistä. Ei roskaruokien höttöhiilareita suosittele kukaan. Hitaat hiilihydraatit eli ne jota saadaan ruisleivästä, marjoista yms. pitävät verensokerin tasaisena, mikä on hyväksi keholle.
Ja maitotuotteita ei oikeasti tarvitse kukaan, kalsiumin saa muualtakin. Mutta kyllä, itsekin niitä käytän, mutta rasvattomana/vähä rasvaisena.
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:06"]
Eli eläinrasva ei aiheuta ongelmia ja voidaan lopettaa höpötys voin epäterveellisyydestä.
[/quote]
Tämähän on joko tai eikö niin :D. Liika eläinrasva on huono ja höttöhiilarit on huono. Ja kiinnostava tieto muuten tuo että muualla karppaus painottuu enemmän pehmeisiin rasvoihin ja Suomessa intoillaan kovasta rasvasta. Onko näin?
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:57"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:06"]
Eli eläinrasva ei aiheuta ongelmia ja voidaan lopettaa höpötys voin epäterveellisyydestä.
[/quote]
Tämähän on joko tai eikö niin :D. Liika eläinrasva on huono ja höttöhiilarit on huono. Ja kiinnostava tieto muuten tuo että muualla karppaus painottuu enemmän pehmeisiin rasvoihin ja Suomessa intoillaan kovasta rasvasta. Onko näin?
[/quote]
Minkä verran eläinrasvaa on liikaa? Ja millä perusteella? Niissä karppausoppaissa, joita itse olen lukenut ei yksikään ole painottanut erityisesti kasvirasvoja (jos niitä tarkoitat puhuessasi pehmeistä rasvoista). Suomalaisten lisäksi amerikkalaisia ja ruotsalaisia oppaita. Eikä yhdessäkään ole suositeltu välttämään eläinrasvaa, koska siihen ei ole mitään syytä.
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:06"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:03"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:53"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 21:22"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 20:46"]Eläinrasvoja on Suomessa kehotettu korvaamaan kasvirasvoilla noin 40 vuotta. Rasvan kulutus onkin vähentynyt, erityisesti maitorasvan. Ihan vasta viime vuosina voin kulutus on kääntynyt nousuun. Samanaikaisesti kansalaiset saavat yhä suuremman osuuden päivittäisestä energiantarpeestaan hiilihydraateista eli tärkkelyksestä ja sokerista. Tämän suuren ihmiskokeen tuloksena Suomessa on nyt ennätysmäärä ylipainoisia ja diabeetikkoja ja näiden määrä on edelleen kasvussa. Samoin sepelvaltimoiden pallolaajennusten määrä on koko ajan kasvanut. Lisäksi ihmiset syövät ennätysmääriä lääkkeitä. Osoittaako tämä jonkun mielestä, että viralliset ravitsemussuositukset edistävät terveyttä?
[/quote]
Viralliset suositukset ei ole ikinä suositelleet sitä paskaa mitä ihmiset syö. Asia on niin että ne vaaralliset ruoat on helvetin hyvän makuisia ja eikä ihmiset todellakaan syö niitä koska THL käskee vaan siitä huolimatta että THL yrittää estellä ja hillitä. Ja mun kohdalla esim on niin että minä en edes halua syödä paksuja voisiivuja meetwurstin päällä, mikä tuntuu olevan karpin unelmien aamupala kyseisen yksilön paatoksesta päätellen. Vaikka nyt ilmoitettaisiin että voi on maailman terveellisin ruoka, mun ruokavaliossa ei muutuisi mikään. Voilla on siinä ollut aina oma paikansa esim leivonnassa ja muutamissa muissa asioissa.
[/quote]
Tarkentaisitko mikä ihmisten syömä paska on aiheuttanut lisääntyneet pallolaajennukset ja kasvavan diabetes-epidemian? Eläinrasva se ei voi olla, koska sen kulutus on 40 vuoden aikana vähentynyt.
[/quote]
Roskaruoka, makeiset, sokeriset juomat. Ja kyllä nämä ovat hiilihydraatteja, mutta vääränlaisia ja huom. mitään näistä ei suositella! Eli jos ihmiset söisivät suositusten mukaisesti, ei näin massiivista ongelmaa olisi. Nyt karppauksen tullessa muotiin ovat muuten lisääntyneet.
[/quote]
Eli eläinrasva ei aiheuta ongelmia ja voidaan lopettaa höpötys voin epäterveellisyydestä.
[/quote]
Et ilmeisesti lukenut viimeistä lausetta?
[quote author="Vierailija" time="17.05.2014 klo 07:21"][quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:57"]
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 22:06"]
Eli eläinrasva ei aiheuta ongelmia ja voidaan lopettaa höpötys voin epäterveellisyydestä.
[/quote]
Tämähän on joko tai eikö niin :D. Liika eläinrasva on huono ja höttöhiilarit on huono. Ja kiinnostava tieto muuten tuo että muualla karppaus painottuu enemmän pehmeisiin rasvoihin ja Suomessa intoillaan kovasta rasvasta. Onko näin?
[/quote]
Minkä verran eläinrasvaa on liikaa? Ja millä perusteella? Niissä karppausoppaissa, joita itse olen lukenut ei yksikään ole painottanut erityisesti kasvirasvoja (jos niitä tarkoitat puhuessasi pehmeistä rasvoista). Suomalaisten lisäksi amerikkalaisia ja ruotsalaisia oppaita. Eikä yhdessäkään ole suositeltu välttämään eläinrasvaa, koska siihen ei ole mitään syytä.
[/quote]
Nuo monet hyvät tutkimustulokset mitä olette laittaneet karppauksesta, ovat nimenomaan tuon välimeren vähähiilihydraattisen karppauksen tuloksia, jossa suositaan tosiaan pehmeää rasvaa. Itse syön aikalailla sen mukaisesti, mutta syön myös sillon tällön leipää ja perunaa ja hedelmiä päivittäin. Ei ne hiilihydraatit ole saatanasta, kun käyttää kohtuudella. Muun muassa aivot tarvitsevat hiilihydraatteja ja itselläni on ainakin heikko olo jos en niitä syö.
[quote author="Vierailija" time="16.05.2014 klo 20:46"]Eläinrasvoja on Suomessa kehotettu korvaamaan kasvirasvoilla noin 40 vuotta. Rasvan kulutus onkin vähentynyt, erityisesti maitorasvan. Ihan vasta viime vuosina voin kulutus on kääntynyt nousuun. Samanaikaisesti kansalaiset saavat yhä suuremman osuuden päivittäisestä energiantarpeestaan hiilihydraateista eli tärkkelyksestä ja sokerista. Tämän suuren ihmiskokeen tuloksena Suomessa on nyt ennätysmäärä ylipainoisia ja diabeetikkoja ja näiden määrä on edelleen kasvussa. Samoin sepelvaltimoiden pallolaajennusten määrä on koko ajan kasvanut. Lisäksi ihmiset syövät ennätysmääriä lääkkeitä. Osoittaako tämä jonkun mielestä, että viralliset ravitsemussuositukset edistävät terveyttä?
[/quote]
Viralliset suositukset ei ole ikinä suositelleet sitä paskaa mitä ihmiset syö. Asia on niin että ne vaaralliset ruoat on helvetin hyvän makuisia ja eikä ihmiset todellakaan syö niitä koska THL käskee vaan siitä huolimatta että THL yrittää estellä ja hillitä. Ja mun kohdalla esim on niin että minä en edes halua syödä paksuja voisiivuja meetwurstin päällä, mikä tuntuu olevan karpin unelmien aamupala kyseisen yksilön paatoksesta päätellen. Vaikka nyt ilmoitettaisiin että voi on maailman terveellisin ruoka, mun ruokavaliossa ei muutuisi mikään. Voilla on siinä ollut aina oma paikansa esim leivonnassa ja muutamissa muissa asioissa.