Onko kukaan onnistunut lihomaan virallisterveellisen

Kyse ei ole laadusta vaan määrästä. Kyllä sillä painoa lisätyksi saa jos määrät on liian suuret. Been there, got the t-shirt, tulin järkiini.

Minä. Tai no miten sen nyt ajattelee mikä oli syy ja mikä seuraus. Minulla ei ollut itsekuria kestämään sitä jatkuvaa ärsyttävää pikkunälkää, joka johtui muutaman tunnin välein syödyistä jokavälin välipaloista sekä runsashiilihydraattisen ruuan aiheuttamasta verensokerin nousuista ja romahduksista. Siksi ajoittain repsahtelin syömään enemmän kuin kulutukseni salli. Paino jojoili ylipainon puolella huolimatta päivittäisistä lenkkeilyistä koiran kanssa. Siirryttyäni 6 vuotta sitten minulle sopivampaan, enemmän rasvaa, vähemmän hiilihydraatteja sisältävään karppiruokavalioon paino on pudonnut normaaliin ja pysynyt siinä. Kiusaamatta itseäni ja kärsimättä nälkää.