Laihduttajat! Mikä tilanne?

Up

Et kauan tuota jaksa, jos vähän hiilareita ja vähäkalorisesti. Eikä kehosi kestä. 

Aloitin viime uudenvuodenaattona, kiloja on lähtenyt 17 mikä on vähemmän kuin toivoin, toinen mokoma vielä tavoitteeseen. Ehdottomasti tärkein saavutus on rasva- ja verensokeriarvojen normalisoituminen. Kunto on parantunut ihan merkittävästi.

Vierailija kirjoitti:

Et kauan tuota jaksa, jos vähän hiilareita ja vähäkalorisesti. Eikä kehosi kestä. 

Mistä sinä sen tiedät?

Jos liikkuu vähän tai ei lainkaan niin vähähiilarinen dieetti on ehkä parhaiten soveltuva. Samoin jos ylipainoa on runsaasti.

Vierailija kirjoitti:

Et kauan tuota jaksa, jos vähän hiilareita ja vähäkalorisesti. Eikä kehosi kestä. 

Jos olo on hyvä, ei tarvitse muuttaa yhtään mitään. Harva laihdutuskuuri on tarkoitettu loppuelämän dieetiksi. Ap

Vierailija kirjoitti:

Aloitin viime uudenvuodenaattona, kiloja on lähtenyt 17 mikä on vähemmän kuin toivoin, toinen mokoma vielä tavoitteeseen. Ehdottomasti tärkein saavutus on rasva- ja verensokeriarvojen normalisoituminen. Kunto on parantunut ihan merkittävästi.

Mielestäni tuo kuulostaa tosi hyvältä, mikäli päättelen oikein, että lihaksesi ovat kasvaneet samalla.

Joo, "terve" hullu siellä esittelee elämäänsä. 

Sama kuin aina. Ei onnistu. Puoli päivää menee hyvin, mutta jo kolmelta 1800 kaloria kasassa.

Illan tullen 3000.

N 98kiloa

Kiitos ihan ok menee. 11 kiloa on lähtenyt, kesälomalla aloitin eli juhannuksen jälkeen. Vielä on 10 kiloa tavoitteeseen. Voi olla, että ollaan jo uudessa juhannuksessa, ennenkuin olen tavoitteessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aloitin viime uudenvuodenaattona, kiloja on lähtenyt 17 mikä on vähemmän kuin toivoin, toinen mokoma vielä tavoitteeseen. Ehdottomasti tärkein saavutus on rasva- ja verensokeriarvojen normalisoituminen. Kunto on parantunut ihan merkittävästi.

Mielestäni tuo kuulostaa tosi hyvältä, mikäli päättelen oikein, että lihaksesi ovat kasvaneet samalla.

Olen kyllä tyytyväinen. Ja lihakset ovat varmasti kasvaneet. Hapenottokyky on muuten myös parantunut tammikuun ensimmäisistä lenkeistä.

Vierailija kirjoitti:

Aloitin viime uudenvuodenaattona, kiloja on lähtenyt 17 mikä on vähemmän kuin toivoin, toinen mokoma vielä tavoitteeseen. Ehdottomasti tärkein saavutus on rasva- ja verensokeriarvojen normalisoituminen. Kunto on parantunut ihan merkittävästi.

Mulla ei mennyt niin kuin Strömsössä. Olen pudottanut painoa 30kg. Verensokerit, maksa-arvot ja verenpaine muuttu ihanteellisiksi, ldl kolesteroli hyppäs pilviin =(

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et kauan tuota jaksa, jos vähän hiilareita ja vähäkalorisesti. Eikä kehosi kestä. 

Mistä sinä sen tiedät?

Jos liikkuu vähän tai ei lainkaan niin vähähiilarinen dieetti on ehkä parhaiten soveltuva. Samoin jos ylipainoa on runsaasti.

Vhh on hyvä ruokavalio, mutta yhdistettynä vähäkalorisuuteen se on huono ja elimistölle haitallinen.

Vierailija kirjoitti:

Joo, "terve" hullu siellä esittelee elämäänsä. 

Mitä hullua tässä on? Ap

Mä tein heinäkuussa 2019 elämäntapamuutoksen. En ole hetkeäkään ollut laihdutuskuurilla, mutta siitä huolimatta tähän mennessä on pudonnut jo 17 kg. Suunta on koko ajan alaspäin. Toivottavasti nyt olen oikeasti oppinut jotakin. Suosittelen tätä samaa muillekin. Kohta ajattelin ottaa palan porkkanakakkukääretorttua ja mukillisen glögiä. :) Ihanaa, kun mikään ei ole kiellettyä.

Kieltämättä huvittaa lukea purnauksia, kun joku ei laihdu ollenkaan. On ollut jo viikon laihdutuskuurilla ja paino on tippunut ainoastaan 3 kg. Ei mikään ihme, että motivaatio kärsi ja laihdutuskuuri päätyy. ;)

Lähtöpaino 106, nyt 90. Tavoitteena saada vielä 10 kg pois. Ihan virallisterveellisellä ja kaloreita laskien (1500 kcal päivässä) laihdutan. Helppoa kuin mikä, ei ole ollut minkäänlaisia huonoja oloja missään vaiheessa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et kauan tuota jaksa, jos vähän hiilareita ja vähäkalorisesti. Eikä kehosi kestä. 

Mistä sinä sen tiedät?

Jos liikkuu vähän tai ei lainkaan niin vähähiilarinen dieetti on ehkä parhaiten soveltuva. Samoin jos ylipainoa on runsaasti.

Vhh on hyvä ruokavalio, mutta yhdistettynä vähäkalorisuuteen se on huono ja elimistölle haitallinen.

Millä tavalla se on haitallinen, kun kuitenkin pysytään niissä rajoissa missä ei tule vilu, heikotusta, päänsärkyä yms? Mitä vahinkoa voi tapahtua kalorivajeessa, mikä ei tunnu tai näy olossa mitenkään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et kauan tuota jaksa, jos vähän hiilareita ja vähäkalorisesti. Eikä kehosi kestä. 

Jos olo on hyvä, ei tarvitse muuttaa yhtään mitään. Harva laihdutuskuuri on tarkoitettu loppuelämän dieetiksi. Ap

Huomaatko itse, mikä tässä on pielessä?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et kauan tuota jaksa, jos vähän hiilareita ja vähäkalorisesti. Eikä kehosi kestä. 

Jos olo on hyvä, ei tarvitse muuttaa yhtään mitään. Harva laihdutuskuuri on tarkoitettu loppuelämän dieetiksi. Ap

Huomaatko itse, mikä tässä on pielessä?

Ei mikään.

Sun mielestä varmaan se, että ruokavalion pitäisi olla aina vaan sama tilanteista huolimatta?

Ei mua kenenkään laihdutusyritykset huvita. Olenhan itsekin monesti epäonnistunut. Minä kiellän itseltäni vaikka mitä, se on elämäntaparemonttini idea eli opetella syömään ihan uudella tavalla. Se roskaruoka, jota ennen söin on jäänyt taakse, ja kauhistuttaa minua nykyään. Silti kaikki myötätuntoni niille, joilla painonpudotus ei ota onnistuakseen. Ymmärrän kyllä. Ei se ole mikään pikkujuttu, useamman kymmenen kilon pudotus.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et kauan tuota jaksa, jos vähän hiilareita ja vähäkalorisesti. Eikä kehosi kestä. 

Mistä sinä sen tiedät?

Jos liikkuu vähän tai ei lainkaan niin vähähiilarinen dieetti on ehkä parhaiten soveltuva. Samoin jos ylipainoa on runsaasti.

Vhh on hyvä ruokavalio, mutta yhdistettynä vähäkalorisuuteen se on huono ja elimistölle haitallinen.

Millä tavalla se on haitallinen, kun kuitenkin pysytään niissä rajoissa missä ei tule vilu, heikotusta, päänsärkyä yms? Mitä vahinkoa voi tapahtua kalorivajeessa, mikä ei tunnu tai näy olossa mitenkään?

Ap ei puhunut kalorivajeesta, vaan vähäkalorisesta ruuasta. Ja sehän tarkoittaa hänen tapauksessaan vähän hiilareita ja vähän rasvaa. Siinä kyllä niin energiat kuin ravinnotkin saamatta.