Häh, onko laihduttaminen näin helppoa?
Olen ihan kauhulla aloittanut tän laihdutusprojektin kun täälläkin niin moni tuskastelee että menee 3kk laihduttaa 5 kiloa vaikka miten jumppaa ja syö vähemmän. Itse aloin laihduttaa metodilla elämäntapamuutos, eli liikun päivittäin sen verran kuin on realistista liikkua seuraavat vähintään 20 vuotta, ja olen löytänyt sellaisia ruokia ja ruoka-aineita jotka on järkeviä, joista lähtee nälkä ja jotka ei lisää painoa. Oikeestaan on ollut tosi hauskaa löytää uudet ruoat eikä enää tee yhtään mieli mitään E-koodimättöjä, ja sipsitkin suorastaan ällöttää. Ja nyt kohonneella kunnolla olen alkanut nauttia liikunnasta ihan todella. Tässä 1,5kk:n jälkeen vaatenumeroita on lähtenyt kaksi (!) ja olen ihan just kohta normaalipainon ylärajoilla. En omista vaakaa joten kiloista on paha mennä sanomaan, ja todennäköisesti laihtuminen hieman ainakin tästä hidastuu, mutta mielestäni senttimäärät on aika hyvät tällä aikavälillä näin alkuun. Olenko jotenkin yliluonnollinen?
Kommentit (82)
Ap, älä välitä noista "kyllä ne kilot tulee takaisin"-ilkkujista. Ei ne tule, jos käyt sitten normaalipainoisenakin kerran kuussa vaa'alla ja otat HETI kiinni painonnousuista. Niin, ja edellyttää tietysti sitä, että ne herkut ja pizzat ja pastat ja hampurilaiset on todellakin vaan harvinaista herkkua, ei jokapäivän vakioruokaa.
Itse en jaksa murehtia siitä, onko sitten lähempänä normaalipainoa vaikeampi laihduttaa. Varmasti on. Mutta sitten otan avuksi tuon täälläkin kehutun juttagofatgo-kuurin. Ja tarvittaessa palkkaan vaikka personal trainerin piiskaamaan mua punttiksella joka toinen päivä. :)
Tiedän myös hyvän keinon laihtua. Kahden viikon loma jossain, missä on paljon mielenkiintoista katsottavaa kävelyetäisyydellä, esim. Rooma. Ja mahdollisimman tiukka matkabudjetti, ettei voi herkutella. Siinä kun kävelee päivä pääskytysten ja syö vaan jotain munakoisovuokaa, niin jo lähtee viimeisetkin kilot.
T. se, joka laihtunut 12 kg
On myös täysin eri asia laihduttaa koosta jätti kokoon normaali, kuin esim normaalin ylärajalta normaalin alarajalle..... Kyllä ne laardit alkaa lähteä helposti, jos on sairaan paksu, mutta jossain vaiheessa se painonputoaminen hidastuu.
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:25"]
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:22"]
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:19"]
Miksi täällä niin moni vähän kuin ilkkuu ap:tä että "tuu sillon ja sillon takas ni katotaan". Toivotteko toisen epäonnistuvan kun oma käsi ei pysynyt poissa suffelipussista?
[/quote]
Palstan liiketoimintamalli perustuu anonyymille nettikiusaamiselle.
[/quote]
Olet ääliö.
[/quote]
Mutta mielestäni se ääliö on totta puhuva ääliö.
Laihdutin 18-vuotiaana 16 kiloa lisäämällä liikuntaa ja syömällä vähemmän & paremmin, nyt 8 vuotta myöhemmin (enkä todellakaan ole palannut tuota ensimmäistä laihdutusta edeltäviin elämäntapoihin) on aivan turha kuvitellakaan laihtuvani samoilla keinoilla, nykyään se paino vaan hiipii pikkuhiljaa noillakin elämäntavoilla ja jos tulee joku stressi (esim. gradu, sairastuminen jne.), paino nousee raketin lailla lyhyessäkin ajassa.
Kiitos kaikille tsempeistä! Teitähän on monta joilla jo saavutuksia takana. :) Laihdutan ensimmäistä kertaa ja joutuu väistelemään niin monia "totuuksia" ja vääriä hokemia että välillä ei tiedä mitä uskoisi. Olin kaikenlisäksi ennen lihomistani todellinen laihaläski, eli kuvitella saattaa ettei kunto painonnousun jälkeen ollut hääppöinen. Se on jo kohentunut (liikuntana minulla kuntopyörä, koiralenkit ja pilates), ja luulen että se ainakin vielä nousee, vaikkei läski ihan samaan tahtiin sulaisikaan. Koitan viimeiseen asti pitää malttia, että tuntuu realistiselta muutokselta, mutta jos jossain vaiheessa täytyy tiristää viimeiset, niin eiköhän siihenkin jotkut konstit löydetä? Vaikka sitten se Rooma ja munakoisovuoka. :)
ap
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:27"]
On myös täysin eri asia laihduttaa koosta jätti kokoon normaali, kuin esim normaalin ylärajalta normaalin alarajalle..... Kyllä ne laardit alkaa lähteä helposti, jos on sairaan paksu, mutta jossain vaiheessa se painonputoaminen hidastuu.
[/quote]
Miksi pitäisi laihduttaa normaalipainon alarajalle? Mitä järkeä siinä on? Ei siitä ainakaan terveysvaikutuksia enää tule.
Itse olen onnellinen siitä, että painan nyt 88kg enkä lähes 100 kg. Vaikka en laihtuisi tästä enää grammaakaan, olisin silti onnellinen, että olen 12 kg laihempi kuin mitä olin. Ja terveyshyödytkin ovat jo tällä painonpudotuksella mittavat. Huomaa ihan omassa jaksamisessakin.
Nyt tavoitteeni on laihtua seuraavat 10 kg, päämääränä, että syyskuun alussa painaisin n, 79 kg. Jos paino lähtee nopeammin, hienoa. Mutta jos hitaammin - no, sitten eletään sen kanssa ja ollaan iloisia edelleen siitä, että painetaan alle 90 kg tai alle 85 kg.
Miksi pitäisi stressata jotain normaalipainon alarajalle laihtumista? Mikä ihmeen tavoite sellainen on?
t. -12kg
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:35"]
Kiitos kaikille tsempeistä! Teitähän on monta joilla jo saavutuksia takana. :) Laihdutan ensimmäistä kertaa ja joutuu väistelemään niin monia "totuuksia" ja vääriä hokemia että välillä ei tiedä mitä uskoisi. Olin kaikenlisäksi ennen lihomistani todellinen laihaläski, eli kuvitella saattaa ettei kunto painonnousun jälkeen ollut hääppöinen. Se on jo kohentunut (liikuntana minulla kuntopyörä, koiralenkit ja pilates), ja luulen että se ainakin vielä nousee, vaikkei läski ihan samaan tahtiin sulaisikaan. Koitan viimeiseen asti pitää malttia, että tuntuu realistiselta muutokselta, mutta jos jossain vaiheessa täytyy tiristää viimeiset, niin eiköhän siihenkin jotkut konstit löydetä? Vaikka sitten se Rooma ja munakoisovuoka. :)
ap
[/quote]
Ap, mennään yhdessä sen sun hauvan kanssa sinne Roomaan syömään munakoisoja ja katselemaan nähtävyyksiä, jos ei muu auta. :)
Nyt jatkat vaan aloittamallasi tiellä! Älä kuuntele mollaajia. Me onnistutaan, molemmat, pidä vaan häntä pystyssä ja lippu korkealla. Ja iloitse niistä jo menetetyistä kiloista! Itse ainakin olen oikeasti sisältä ihan pulppuavan onnellinen, kun olen onnistunut tämän verran laihtumaan. Joka kerta kun katson peiliin, tulee hymy kasvoille - olen NIIN paljon paremman näköinen jo nyt kuin mitä tammikuussa!
Ja tärkeintähän on se terveys. Tammikuussa en meinannut jaksaa kiivetä työpaikalle johtavan korkean mäen portaita. Ja kun solmin kengännauhoja pää alaspäin, alkoi tulla painetta päähän. Nyt portaat menee heittämällä ja päätäkin voin roikottaa alaspäin vaikka kuinka, ei tunnu misään. :D
t. -12 kg
t. -12kg
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:32"]
Laihdutin 18-vuotiaana 16 kiloa lisäämällä liikuntaa ja syömällä vähemmän & paremmin, nyt 8 vuotta myöhemmin (enkä todellakaan ole palannut tuota ensimmäistä laihdutusta edeltäviin elämäntapoihin) on aivan turha kuvitellakaan laihtuvani samoilla keinoilla, nykyään se paino vaan hiipii pikkuhiljaa noillakin elämäntavoilla ja jos tulee joku stressi (esim. gradu, sairastuminen jne.), paino nousee raketin lailla lyhyessäkin ajassa.
[/quote]
Siis ihan itsestään tulee kilot kun on vähän stressiä? Äläs selittele omia lihomisiasi. Jos paino nousee raketin lailla lyhyessä ajassa niin se on sitten lääkärin pakeille.
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:43"]
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:32"]
Laihdutin 18-vuotiaana 16 kiloa lisäämällä liikuntaa ja syömällä vähemmän & paremmin, nyt 8 vuotta myöhemmin (enkä todellakaan ole palannut tuota ensimmäistä laihdutusta edeltäviin elämäntapoihin) on aivan turha kuvitellakaan laihtuvani samoilla keinoilla, nykyään se paino vaan hiipii pikkuhiljaa noillakin elämäntavoilla ja jos tulee joku stressi (esim. gradu, sairastuminen jne.), paino nousee raketin lailla lyhyessäkin ajassa.
[/quote]
Siis ihan itsestään tulee kilot kun on vähän stressiä? Äläs selittele omia lihomisiasi. Jos paino nousee raketin lailla lyhyessä ajassa niin se on sitten lääkärin pakeille.
[/quote]
Ihan vaan tiedoksi gradustressaajalle, että olen tän talven tehnyt gradua JA laihduttanut. (Ja stressannut.)
t.-12kg
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:41"]
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:35"]
Kiitos kaikille tsempeistä! Teitähän on monta joilla jo saavutuksia takana. :) Laihdutan ensimmäistä kertaa ja joutuu väistelemään niin monia "totuuksia" ja vääriä hokemia että välillä ei tiedä mitä uskoisi. Olin kaikenlisäksi ennen lihomistani todellinen laihaläski, eli kuvitella saattaa ettei kunto painonnousun jälkeen ollut hääppöinen. Se on jo kohentunut (liikuntana minulla kuntopyörä, koiralenkit ja pilates), ja luulen että se ainakin vielä nousee, vaikkei läski ihan samaan tahtiin sulaisikaan. Koitan viimeiseen asti pitää malttia, että tuntuu realistiselta muutokselta, mutta jos jossain vaiheessa täytyy tiristää viimeiset, niin eiköhän siihenkin jotkut konstit löydetä? Vaikka sitten se Rooma ja munakoisovuoka. :)
ap
[/quote]
Ap, mennään yhdessä sen sun hauvan kanssa sinne Roomaan syömään munakoisoja ja katselemaan nähtävyyksiä, jos ei muu auta. :)
Nyt jatkat vaan aloittamallasi tiellä! Älä kuuntele mollaajia. Me onnistutaan, molemmat, pidä vaan häntä pystyssä ja lippu korkealla. Ja iloitse niistä jo menetetyistä kiloista! Itse ainakin olen oikeasti sisältä ihan pulppuavan onnellinen, kun olen onnistunut tämän verran laihtumaan. Joka kerta kun katson peiliin, tulee hymy kasvoille - olen NIIN paljon paremman näköinen jo nyt kuin mitä tammikuussa!
Ja tärkeintähän on se terveys. Tammikuussa en meinannut jaksaa kiivetä työpaikalle johtavan korkean mäen portaita. Ja kun solmin kengännauhoja pää alaspäin, alkoi tulla painetta päähän. Nyt portaat menee heittämällä ja päätäkin voin roikottaa alaspäin vaikka kuinka, ei tunnu misään. :D
t. -12 kg
t. -12kg
[/quote]
Ollaan sitten yhdessä pulppuavia Fontana di Trevillä ja roikotetaan päitämme Espanjalaisten portaiden yläpäässä! Tsempit sullekin ja veikkaan että tuolla asenteella ne työpaikan portaat menee Rocky-tyyliin takuulla jo syyskuussa. Hyvä meidän joukkue! :)
ap
Laihdut juuri siksi koska syöt ja syöt oikein, moni vetää nälkäkuurilla ja ihmettelee kun aineenvaihdunta ja laihtuminen ei toimi.
Ap ne kilot ei tosiaankaan tule takaisin jos jatkat terveellisesti syömistä ja liikkumista, muista toki herkutellakkin välillä! Ja joku väitti et tollasella määrällä ruokaa ei laihu, kyllä laihtuu. Ei Se määrä vaan Se laatu. Jos syöt saman määrän herkkuja ja hiilareita niin et varmasti laihu mutta jos syöt noin kuin ap, liikut ja juot paljon vettä niin varmasti laihtuu. Joo toki nälkäkuurilla laihtuu sillä lähtee lihaksetkin kehosta ja pääsee nenämaha letkuihin. Se on jokaisen omasta tahdosta ja itsekurista kiinni laihtuuko vai eikö.
tsemppiä ap!
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 17:55"]
Onhan se ylipainoisen mässäilijän helppo laihduttaa. Toista se on normaalipainoiselle ei-mässäilijälle. Kohta ap on sellainen.
[/quote]
Mutta normaalipainoisella ei-mässäilijällä ei liene myöskään tarvetta sille laihtumiselle?
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:32"]
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:25"]
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:22"]
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:19"]
Miksi täällä niin moni vähän kuin ilkkuu ap:tä että "tuu sillon ja sillon takas ni katotaan". Toivotteko toisen epäonnistuvan kun oma käsi ei pysynyt poissa suffelipussista?
[/quote]
Palstan liiketoimintamalli perustuu anonyymille nettikiusaamiselle.
[/quote]
Olet ääliö.
[/quote]
Mutta mielestäni se ääliö on totta puhuva ääliö.
[/quote]
Näin on. Jos tämän palsta haluttaisi siistiä, niin otettaisi käyttöön pakollinen rekisteröityminen sekä voimakkaampi linja moderoinnissa. Silloin täältä kuitenkin katoaisivat melkeinpä kaikki muut kirjoittajat kuin äidit/isät ja muut vauva-asioista kiinnostuneet. Ei siis ole kovin vaikea arvata, että palsta pidetään kunnon sikalana vastedeskin.
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:37"]
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:27"]
On myös täysin eri asia laihduttaa koosta jätti kokoon normaali, kuin esim normaalin ylärajalta normaalin alarajalle..... Kyllä ne laardit alkaa lähteä helposti, jos on sairaan paksu, mutta jossain vaiheessa se painonputoaminen hidastuu.
[/quote]
Miksi pitäisi laihduttaa normaalipainon alarajalle? Mitä järkeä siinä on? Ei siitä ainakaan terveysvaikutuksia enää tule.
Itse olen onnellinen siitä, että painan nyt 88kg enkä lähes 100 kg. Vaikka en laihtuisi tästä enää grammaakaan, olisin silti onnellinen, että olen 12 kg laihempi kuin mitä olin. Ja terveyshyödytkin ovat jo tällä painonpudotuksella mittavat. Huomaa ihan omassa jaksamisessakin.
Nyt tavoitteeni on laihtua seuraavat 10 kg, päämääränä, että syyskuun alussa painaisin n, 79 kg. Jos paino lähtee nopeammin, hienoa. Mutta jos hitaammin - no, sitten eletään sen kanssa ja ollaan iloisia edelleen siitä, että painetaan alle 90 kg tai alle 85 kg.
Miksi pitäisi stressata jotain normaalipainon alarajalle laihtumista? Mikä ihmeen tavoite sellainen on?
t. -12kg
[/quote]
Voi vi.... SE OLI ESIMERKKI. En tiedä, miksi jotkut niintekevät, enkä ajattele sen olevan edes järkevää. Mutta on ihan totta kuitenkin tuo kilojen karistus.
On se varmaan vielä tuossa iässä helppoa kuin monet eivät ole vielä edes ehtineet lihoa. Itse olen alkanut lihoa vasta yli 3kymppisenä ja nyt kun olen 45v. niin olen lihavampi kuin koskaan vaikka syön paljon vähemmän kuin ennen. Ja läski ei lähde vaan paino junnaa samassa :(
Mä syön kyllä pastaa, leipää, perunaa sekä paljon muita hiilareita ja pudotin painoa kolmessa kuukaudessa kymmenen kiloa. Ei homma eikä mikään jos syö tarpeeksi vähän ja liikkuu paljon. Tästä on aikaa yli puoli vuotta ja nyt pysyy paino samassa ihan normaalilla syömisellä.
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 20:03"]
On se varmaan vielä tuossa iässä helppoa kuin monet eivät ole vielä edes ehtineet lihoa. Itse olen alkanut lihoa vasta yli 3kymppisenä ja nyt kun olen 45v. niin olen lihavampi kuin koskaan vaikka syön paljon vähemmän kuin ennen. Ja läski ei lähde vaan paino junnaa samassa :(
[/quote]
Sori, mutta mun on tosi vaikea kuvitella, että perusterveellisillä elämäntavoilla joku vaan "alkaa lihoa" 30-vuotiaana...
Teille, jotka ihmettelette miksi normaalipainoisen pitäisi laihduttaa:
Jotkut eivät vain viihdy kehossaan, jos tuntevat itsensä tukevaksi. Esimerkiksi minä 160 cm pitkänä voisin reippaasti yli 60-kiloisena olla vielä normaalipainoinen, mutta kun itse tuota rajaa lähentelin, kilot pakkautuivat suoraan naurettavan lyhyeen torsooni. Näytin aivan tasapaksulta norsulta, ja olo oli epäviehättävä ja epämukava. Oloni on on paljon keveämpi ja viihdyn paremmin nahoissani nyt 56-kiloisena.
Enkä ole koskaan edes herkuttelija ollut, arkiruokaa tuli epähuomiossa vain syötyä yli tarpeen.
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:22"]
[quote author="Vierailija" time="31.03.2014 klo 18:19"]
Miksi täällä niin moni vähän kuin ilkkuu ap:tä että "tuu sillon ja sillon takas ni katotaan". Toivotteko toisen epäonnistuvan kun oma käsi ei pysynyt poissa suffelipussista?
[/quote]
Palstan liiketoimintamalli perustuu anonyymille nettikiusaamiselle.
[/quote]
Olet ääliö.