Lue keskustelun säännöt.
Miten 40 kiloa saisi laihdutettua pois? En osaa, loputon jojoilu kierre!
Kommentit (149)
Voisko sulla olla syömishäiriö? Kuulostaa BEDiltä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet siis samanlainen luuseri jota kohtaan työssäni päivittäin. Ei heru mitään sympatiaa täältä sinulle. Tekosyitä löytyy vaikka kuinka paljon. Aina vika on lapsissa tai aviomiehessä, ei ikinä itsessä.
Tottakai minussakin vikaa, itsehän syön. Tiedän olevani luuseri, kyllä normaali ihminen jaksaa laihduttaa. Ap
Really, ainoa kommentti joka herättää sinussa asiallisen vastauksen on luuseriksi haukkuminen? Niinkun täällä on joku muukin todennut niin palaillaan asiaan sitten kun sulle on sopivampi aika. Jos se paino ei sun elämää edes haittaa niin miksi tapella sen kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Susta kyllä huomaa että laihduttaminen ei edes kiinnosta, huomion hakeminen ja passiivisagressiivinen v’ttuilu sen sijaan taitaa olla juttujasi. Kannattaa oikeasti miettiä mihin tarpeeseen syöt ja korjata syömisen ohella myös omia ajatusmalleja. Mihin ne kilot siitä nyt lähtisi jos hirnut vaan niille asioille mitä sun pitäisi tehdä jotta ne lähtisi.
Totta! Miksi ei ole motivaatiota, vaikka polvi mennyt ja näytän kamalalta? En ymmärrä. Ap
#passiivisagressiivisuus
Ei sua voi tässä asiassa auttaa muut kuin sinä itse ja niin kauan kun vedät siitä faktasta itkupotkuraivareita valuu neuvot kuin vesi hanhen selästä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet siis samanlainen luuseri jota kohtaan työssäni päivittäin. Ei heru mitään sympatiaa täältä sinulle. Tekosyitä löytyy vaikka kuinka paljon. Aina vika on lapsissa tai aviomiehessä, ei ikinä itsessä.
Tottakai minussakin vikaa, itsehän syön. Tiedän olevani luuseri, kyllä normaali ihminen jaksaa laihduttaa. Ap
Really, ainoa kommentti joka herättää sinussa asiallisen vastauksen on luuseriksi haukkuminen? Niinkun täällä on joku muukin todennut niin palaillaan asiaan sitten kun sulle on sopivampi aika. Jos se paino ei sun elämää edes haittaa niin miksi tapella sen kanssa.
Haittaa mun elämää paljon. Haluan näyttää hyvältä. Kehtaan esim lenkkeillä vain illalla pimeällä. Mutta nämä motivoi vain hetken. Sen 2 kiloa.
On muuten pitkä aika kärsiä, että saa loput 38kg pois. Ap
Ihan riittää, että looetat laihduttamisen kierteen ja tyydyt muuttamaan elintapoja.
Syöt suositusten mukaan, liikut syisitusten mukaan.
Ja arvaa mitä muuta tarviyset? Itsekurin!
Ei se auta, jos retkahdat välillä "jos kuitenkin syön nyt muutaman sipsin, ja juon limua...", "ei se haittaa jos ens viikol en jaksa sitä ja tätä tehdä..."
Joo, mä ymmärrän. Syö ihan mitä tahansa, juo mitä tahansa. Mutta kato nyt ne herkut, ja viinilasit kohtuudella ja esimerkiksi perjantaisiksi tai lauantaiksi.
Jos ei kiinnosta aina lähtee kävelee, nii koita ees jokin pieni 15min venyttely tehdä. Se hyöty liikunnasta on, että sulla on ees jotain tekemistä, kunto pysyy kasassa, joillakin auttaa strressiin ja sitte pysyt virkeänä. Mahdollisesti tulee olo, että "olikin hyvä idea!".
Eli ruoka: mitä jätät lähes täysin pois, eli vähemmälle. Ja mitä taas suosit. Suosi kasvisruokia, ja todella vähän lihaa. Pari kertaa viikossa kannattaa syödä jotain missä on kalaa, omega 3. Kaikki turhat närppimiset pois, ja säännöllinen väli siihen kuinka usein syöt, ja milloin syöt välipalaa. Ajoita myös aamu- ja iltapala, tai opettele syömään. Suosittelen vaaleasta leivästä siirtymään tummaan leipään, juo ennemmin sinistä kuin punaista maitoa.
Liikunta: käy edes välillä kävelemässä, venyttele, hanki jotain kahvakuulia kotiin tai hanki salikortti ja tehkää suunitelma josta pidät kiinni.
Lepo: nuku tarpeeksi, ja anna viikonloppu aikaa palautua.
Ja jos mahdollista, niin kaikki työt hoidat töissä, älä raahaa niitä kotiin.
Pitkä teksti, mutta jos haluat asian muuttuvan, niin näytä sun haluamisesi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lasten herkuttelu ei voi olla ongelma, koska laihduttajakin saa herkutella kohtuudella. Ja tietenkään lapset eivät saa syödä kohtuuttomia määriä herkkuja. Eli voit syödä herkkuja siinä missä lapsetkin eli esim. kerran viikossa PIENI määrä karkkia (100 g on tarpeeksi). Ei se vaikuta laihdutukseen, jos syömisesi ovat pääasiassa kunnossa.
Et ole luuseri. Laihduttaminen on vaikeaa ja toisaalta helppoa. Helppoa on se että syöt vähemmän ja terveellisemmin ja vaikeaa taas se että kun on tottunut siihen herkkujen syöntiin niin siitä on tosi vaikea päästä irti. Sokerin huuto illalla on kauheaa.
Mulla toimivin keino on ollut herkkujen totaalikielto ja tarkka ateriarytmi sekä joka aamuinen punnitus ja sen merkintä ylös. Ruokani koostuu kolmesta ateriasta.
Aamupalaksi ruisleipää kinkulla, juustolla ja kananmunalla sekä päälle luonnonjukurttia.
Päivällinen annos jotain normaalia ruokaa mutta en syö paljon hiilareita.
Iltapalaksi syön smoothien jossa maustamatonta rahkaa, mustikoita ja banaani ja luraus oliiviöljyä.
Tykkään rutiinista ja on mahtavaa seurata painon putoamista se muutama sata grammaa kerrallaan.
Viikonloppuna söin yhden suklaapatukan ns herkkuna.
Eli proteiinin lisäys aamupalaan ja iltapalaan on minun keinoni johon pystyn. Se tuntuu helpolta ja toimivalta eikä tarvitse kikkailla ruokien kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse varaisin 40kg muutokseen vuosia. Vaatii kärsivällisyyttä. Ravinnoksi terveellistä (ja "normaalia") kotiruokaa, mikä siis sisältää myös paljon kasviksia. Ei ravinnon tarvitse täysin mautonta ja askeettista olla, vaikka tietenkin saattaa nopeuttaa muutosta. Liikuntaa lisätä pikku hiljaa omien kykyjen mukaan, jo kävely tekee hyvää, ja ulkoilu muutenkin erityisesti luonnossa rentouttaa ja virkistää.
Ja tietenkin kaikki ylisokeriset tuotteet pois ravinnosta, karkit, suklaat, kakut, keksit, pullat jne. Se vaatii jonkin verran itsekuria, mutta mahdollista. Sokerikoukku kyllä hiipuu ajan kuluessa. Kuivahedelmät: rusinat, taatelit, aprikoosit, luumut, viikunat yms on parempi vaihtoehto, niillä on ihan terveyshyötyjäkin!, vaikka ei niitä kannata pussikaupalla myöskään nautiskella, koska kyllähän niistä kaloreita kertyy.
Noniin ap, eiköhän olis parempi jättää tämä tähän. Et selvästi ole oikeanlaisessa mielentilassa ottaaksesi neuvoja tosissaan vastaan, vaan aiot vain rypeä itsesäälissä. Asenne on yleensä ihmisten suurin ongelma painonpudotuksessa, ja niin se näyttäisi olevan sinullakin. Kysy neuvoa sitten kun olet valmis ottamaan sitä vastaan ja yrittämään. Ne jotka on tuomittuja olemaan lihavia, ovat tuominneet itsensä siihen. Se on valinta. Sinun valintasi näyttää olevan kieriskellä itsesäälissä, syytellä muita ja olla ottamatta vastuuta omasta painostasi ja terveydestäsi. Kaikki on sinusta kiinni, niin hyvässä kuin pahassa. On turhauttavaa yrittää auttaa ihmistä, joka ei halua auttaa itseään.
t. 19
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihan riittää, että looetat laihduttamisen kierteen ja tyydyt muuttamaan elintapoja.
Syöt suositusten mukaan, liikut syisitusten mukaan.
Ja arvaa mitä muuta tarviyset? Itsekurin!
Ei se auta, jos retkahdat välillä "jos kuitenkin syön nyt muutaman sipsin, ja juon limua...", "ei se haittaa jos ens viikol en jaksa sitä ja tätä tehdä..."
Joo, mä ymmärrän. Syö ihan mitä tahansa, juo mitä tahansa. Mutta kato nyt ne herkut, ja viinilasit kohtuudella ja esimerkiksi perjantaisiksi tai lauantaiksi.
Jos ei kiinnosta aina lähtee kävelee, nii koita ees jokin pieni 15min venyttely tehdä. Se hyöty liikunnasta on, että sulla on ees jotain tekemistä, kunto pysyy kasassa, joillakin auttaa strressiin ja sitte pysyt virkeänä. Mahdollisesti tulee olo, että "olikin hyvä idea!".
Eli ruoka: mitä jätät lähes täysin pois, eli vähemmälle. Ja mitä taas suosit. Suosi kasvisruokia, ja todella vähän lihaa. Pari kertaa viikossa kannattaa syödä jotain missä on kalaa, omega 3. Kaikki turhat närppimiset pois, ja säännöllinen väli siihen kuinka usein syöt, ja milloin syöt välipalaa. Ajoita myös aamu- ja iltapala, tai opettele syömään. Suosittelen vaaleasta leivästä siirtymään tummaan leipään, juo ennemmin sinistä kuin punaista maitoa.
Liikunta: käy edes välillä kävelemässä, venyttele, hanki jotain kahvakuulia kotiin tai hanki salikortti ja tehkää suunitelma josta pidät kiinni.
Lepo: nuku tarpeeksi, ja anna viikonloppu aikaa palautua.
Ja jos mahdollista, niin kaikki työt hoidat töissä, älä raahaa niitä kotiin.Pitkä teksti, mutta jos haluat asian muuttuvan, niin näytä sun haluamisesi.
No ensin pitää laihduttaa 40kg, että kehtaa mennä salille. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan riittää, että looetat laihduttamisen kierteen ja tyydyt muuttamaan elintapoja.
Syöt suositusten mukaan, liikut syisitusten mukaan.
Ja arvaa mitä muuta tarviyset? Itsekurin!
Ei se auta, jos retkahdat välillä "jos kuitenkin syön nyt muutaman sipsin, ja juon limua...", "ei se haittaa jos ens viikol en jaksa sitä ja tätä tehdä..."
Joo, mä ymmärrän. Syö ihan mitä tahansa, juo mitä tahansa. Mutta kato nyt ne herkut, ja viinilasit kohtuudella ja esimerkiksi perjantaisiksi tai lauantaiksi.
Jos ei kiinnosta aina lähtee kävelee, nii koita ees jokin pieni 15min venyttely tehdä. Se hyöty liikunnasta on, että sulla on ees jotain tekemistä, kunto pysyy kasassa, joillakin auttaa strressiin ja sitte pysyt virkeänä. Mahdollisesti tulee olo, että "olikin hyvä idea!".
Eli ruoka: mitä jätät lähes täysin pois, eli vähemmälle. Ja mitä taas suosit. Suosi kasvisruokia, ja todella vähän lihaa. Pari kertaa viikossa kannattaa syödä jotain missä on kalaa, omega 3. Kaikki turhat närppimiset pois, ja säännöllinen väli siihen kuinka usein syöt, ja milloin syöt välipalaa. Ajoita myös aamu- ja iltapala, tai opettele syömään. Suosittelen vaaleasta leivästä siirtymään tummaan leipään, juo ennemmin sinistä kuin punaista maitoa.
Liikunta: käy edes välillä kävelemässä, venyttele, hanki jotain kahvakuulia kotiin tai hanki salikortti ja tehkää suunitelma josta pidät kiinni.
Lepo: nuku tarpeeksi, ja anna viikonloppu aikaa palautua.
Ja jos mahdollista, niin kaikki työt hoidat töissä, älä raahaa niitä kotiin.Pitkä teksti, mutta jos haluat asian muuttuvan, niin näytä sun haluamisesi.
No ensin pitää laihduttaa 40kg, että kehtaa mennä salille. Ap
Miksi? Salilla käy kaiken kokoisia ihmisiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Noniin ap, eiköhän olis parempi jättää tämä tähän. Et selvästi ole oikeanlaisessa mielentilassa ottaaksesi neuvoja tosissaan vastaan, vaan aiot vain rypeä itsesäälissä. Asenne on yleensä ihmisten suurin ongelma painonpudotuksessa, ja niin se näyttäisi olevan sinullakin. Kysy neuvoa sitten kun olet valmis ottamaan sitä vastaan ja yrittämään. Ne jotka on tuomittuja olemaan lihavia, ovat tuominneet itsensä siihen. Se on valinta. Sinun valintasi näyttää olevan kieriskellä itsesäälissä, syytellä muita ja olla ottamatta vastuuta omasta painostasi ja terveydestäsi. Kaikki on sinusta kiinni, niin hyvässä kuin pahassa. On turhauttavaa yrittää auttaa ihmistä, joka ei halua auttaa itseään.
t. 19
Tämäkin totta. Eikä olisi aikaakaan kuin 2 viikkoa laihduttaa. Uuden Vuoden lupaus oli laihduttaa se 30kg, muuten ta p an itseni joulukuussa. Sehän se sitten edessä :/ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noniin ap, eiköhän olis parempi jättää tämä tähän. Et selvästi ole oikeanlaisessa mielentilassa ottaaksesi neuvoja tosissaan vastaan, vaan aiot vain rypeä itsesäälissä. Asenne on yleensä ihmisten suurin ongelma painonpudotuksessa, ja niin se näyttäisi olevan sinullakin. Kysy neuvoa sitten kun olet valmis ottamaan sitä vastaan ja yrittämään. Ne jotka on tuomittuja olemaan lihavia, ovat tuominneet itsensä siihen. Se on valinta. Sinun valintasi näyttää olevan kieriskellä itsesäälissä, syytellä muita ja olla ottamatta vastuuta omasta painostasi ja terveydestäsi. Kaikki on sinusta kiinni, niin hyvässä kuin pahassa. On turhauttavaa yrittää auttaa ihmistä, joka ei halua auttaa itseään.
t. 19
Tämäkin totta. Eikä olisi aikaakaan kuin 2 viikkoa laihduttaa. Uuden Vuoden lupaus oli laihduttaa se 30kg, muuten ta p an itseni joulukuussa. Sehän se sitten edessä :/ap
Soittoa kaupunkisi psykiatrian polille. Sun ongelma ei ole paino, sitä on jossain muussakin. Jos ihmisellä on ongelmia, painoa on todella helppo syyttää niistä. Minäkin olen niin tehnyt, mutta saatuani apua lopettanut. Jos tuntuu tuolta, niin se ei pelkästä painosta johdu.
19
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Noniin ap, eiköhän olis parempi jättää tämä tähän. Et selvästi ole oikeanlaisessa mielentilassa ottaaksesi neuvoja tosissaan vastaan, vaan aiot vain rypeä itsesäälissä. Asenne on yleensä ihmisten suurin ongelma painonpudotuksessa, ja niin se näyttäisi olevan sinullakin. Kysy neuvoa sitten kun olet valmis ottamaan sitä vastaan ja yrittämään. Ne jotka on tuomittuja olemaan lihavia, ovat tuominneet itsensä siihen. Se on valinta. Sinun valintasi näyttää olevan kieriskellä itsesäälissä, syytellä muita ja olla ottamatta vastuuta omasta painostasi ja terveydestäsi. Kaikki on sinusta kiinni, niin hyvässä kuin pahassa. On turhauttavaa yrittää auttaa ihmistä, joka ei halua auttaa itseään.
t. 19
Tämäkin totta. Eikä olisi aikaakaan kuin 2 viikkoa laihduttaa. Uuden Vuoden lupaus oli laihduttaa se 30kg, muuten ta p an itseni joulukuussa. Sehän se sitten edessä :/ap
Ei herran jestas, mikä tyyppi... Vois sanoa, että on jo todellakin KAIKEN avun ulottumattomissa.
Laihdutus lähtee minun mielestäni ruokavaliosta.
Yhden kilon laihtumiseen täytyy syödä 7000 kilokaloria vähemmän. Eli mikäli haluat laihtua kilon viikossa, sinun tulee syödä -1000 kcal per päivä tai jos hitaampi tahti, niin -500 kcal per päivä riittää ja laihdut silloin 0.5 kg viikossa. Pysyvästi.
Sitten kun kiloja on jo tippunut ja mieli on iloisempi, on aika liikunnan lisäämiselle. Kevyempää kroppaa on helpompi liikuttaa ja virkeämpi mieli suorastaan ajaa ulos liikkumaan. Tsemppiä, kevät on tulossa muutaman kuukauden päästä :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan riittää, että looetat laihduttamisen kierteen ja tyydyt muuttamaan elintapoja.
Syöt suositusten mukaan, liikut syisitusten mukaan.
Ja arvaa mitä muuta tarviyset? Itsekurin!
Ei se auta, jos retkahdat välillä "jos kuitenkin syön nyt muutaman sipsin, ja juon limua...", "ei se haittaa jos ens viikol en jaksa sitä ja tätä tehdä..."
Joo, mä ymmärrän. Syö ihan mitä tahansa, juo mitä tahansa. Mutta kato nyt ne herkut, ja viinilasit kohtuudella ja esimerkiksi perjantaisiksi tai lauantaiksi.
Jos ei kiinnosta aina lähtee kävelee, nii koita ees jokin pieni 15min venyttely tehdä. Se hyöty liikunnasta on, että sulla on ees jotain tekemistä, kunto pysyy kasassa, joillakin auttaa strressiin ja sitte pysyt virkeänä. Mahdollisesti tulee olo, että "olikin hyvä idea!".
Eli ruoka: mitä jätät lähes täysin pois, eli vähemmälle. Ja mitä taas suosit. Suosi kasvisruokia, ja todella vähän lihaa. Pari kertaa viikossa kannattaa syödä jotain missä on kalaa, omega 3. Kaikki turhat närppimiset pois, ja säännöllinen väli siihen kuinka usein syöt, ja milloin syöt välipalaa. Ajoita myös aamu- ja iltapala, tai opettele syömään. Suosittelen vaaleasta leivästä siirtymään tummaan leipään, juo ennemmin sinistä kuin punaista maitoa.
Liikunta: käy edes välillä kävelemässä, venyttele, hanki jotain kahvakuulia kotiin tai hanki salikortti ja tehkää suunitelma josta pidät kiinni.
Lepo: nuku tarpeeksi, ja anna viikonloppu aikaa palautua.
Ja jos mahdollista, niin kaikki työt hoidat töissä, älä raahaa niitä kotiin.Pitkä teksti, mutta jos haluat asian muuttuvan, niin näytä sun haluamisesi.
No ensin pitää laihduttaa 40kg, että kehtaa mennä salille. Ap
Miksi? Salilla käy kaiken kokoisia ihmisiä.
Ei instagramin mukaan. Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet siis samanlainen luuseri jota kohtaan työssäni päivittäin. Ei heru mitään sympatiaa täältä sinulle. Tekosyitä löytyy vaikka kuinka paljon. Aina vika on lapsissa tai aviomiehessä, ei ikinä itsessä.
Tottakai minussakin vikaa, itsehän syön. Tiedän olevani luuseri, kyllä normaali ihminen jaksaa laihduttaa. Ap
Niin, sinussakin on vikaa, mutta vielä etsit sitä vikaa myös itsesi ulkopuolelta?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet siis samanlainen luuseri jota kohtaan työssäni päivittäin. Ei heru mitään sympatiaa täältä sinulle. Tekosyitä löytyy vaikka kuinka paljon. Aina vika on lapsissa tai aviomiehessä, ei ikinä itsessä.
Tottakai minussakin vikaa, itsehän syön. Tiedän olevani luuseri, kyllä normaali ihminen jaksaa laihduttaa. Ap
Really, ainoa kommentti joka herättää sinussa asiallisen vastauksen on luuseriksi haukkuminen? Niinkun täällä on joku muukin todennut niin palaillaan asiaan sitten kun sulle on sopivampi aika. Jos se paino ei sun elämää edes haittaa niin miksi tapella sen kanssa.
Haittaa mun elämää paljon. Haluan näyttää hyvältä. Kehtaan esim lenkkeillä vain illalla pimeällä. Mutta nämä motivoi vain hetken. Sen 2 kiloa.
On muuten pitkä aika kärsiä, että saa loput 38kg pois. Ap
Sehän nyt on ihan päivänselvää ettei joku sellainen ulkoinen motivaatiotekijä kuin että pitäispä muut mua hyvän näköisenä mitenkään kanna parempaan elämään joka vaatii massiivisia muutoksia niin arkeen kuin omaan pääkoppaankin. Ihan epärealistinen ajatus ja siksi täällä nyt odotellaan että mietit tuon asian uusiksi ja sen jälkeen kun se aivotyö on valmis kyselet vinkkejä jotka ehkä sitten jo auttaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihan riittää, että looetat laihduttamisen kierteen ja tyydyt muuttamaan elintapoja.
Syöt suositusten mukaan, liikut syisitusten mukaan.
Ja arvaa mitä muuta tarviyset? Itsekurin!
Ei se auta, jos retkahdat välillä "jos kuitenkin syön nyt muutaman sipsin, ja juon limua...", "ei se haittaa jos ens viikol en jaksa sitä ja tätä tehdä..."
Joo, mä ymmärrän. Syö ihan mitä tahansa, juo mitä tahansa. Mutta kato nyt ne herkut, ja viinilasit kohtuudella ja esimerkiksi perjantaisiksi tai lauantaiksi.
Jos ei kiinnosta aina lähtee kävelee, nii koita ees jokin pieni 15min venyttely tehdä. Se hyöty liikunnasta on, että sulla on ees jotain tekemistä, kunto pysyy kasassa, joillakin auttaa strressiin ja sitte pysyt virkeänä. Mahdollisesti tulee olo, että "olikin hyvä idea!".
Eli ruoka: mitä jätät lähes täysin pois, eli vähemmälle. Ja mitä taas suosit. Suosi kasvisruokia, ja todella vähän lihaa. Pari kertaa viikossa kannattaa syödä jotain missä on kalaa, omega 3. Kaikki turhat närppimiset pois, ja säännöllinen väli siihen kuinka usein syöt, ja milloin syöt välipalaa. Ajoita myös aamu- ja iltapala, tai opettele syömään. Suosittelen vaaleasta leivästä siirtymään tummaan leipään, juo ennemmin sinistä kuin punaista maitoa.
Liikunta: käy edes välillä kävelemässä, venyttele, hanki jotain kahvakuulia kotiin tai hanki salikortti ja tehkää suunitelma josta pidät kiinni.
Lepo: nuku tarpeeksi, ja anna viikonloppu aikaa palautua.
Ja jos mahdollista, niin kaikki työt hoidat töissä, älä raahaa niitä kotiin.Pitkä teksti, mutta jos haluat asian muuttuvan, niin näytä sun haluamisesi.
No ensin pitää laihduttaa 40kg, että kehtaa mennä salille. Ap
Miksi? Salilla käy kaiken kokoisia ihmisiä.
Ei instagramin mukaan. Ap
Toivottavasti tämä oli joku trolli? Kehon hyvinvoinnista huolehtiminen vaatii niin valtavat määrät aitoa myötätuntoa itseä kohtaan että siitä ei kyllä tule mitään jos jonkun Ig:n kautta elää elämäänsä ja samalla ruoskii itseään siitä ettei näytä mainostytöltä.
Totta! Miksi ei ole motivaatiota, vaikka polvi mennyt ja näytän kamalalta? En ymmärrä. Ap