Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten voi treenata lantionpohjalihaksia raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen?
10.02.2014 |
Ennen minulla oli vahvat lantionpohjalihakset, mutta nyt niistä ei ole enää tietoakaan. La on 3 viikon kuluttua, ja kun äsken kokeilin, niin lantionpohjalihaksissani ei ole minkäänlaista puristusvoimaa (laitoin sormen). Pilateksen voi aloittaa kuulemma jälkitarkastuksen jälkeen, mutta mitä voi tehdä heti synnytyksen jälkeen?
Kommentit (2)
Loppuraskaudessa paikkojen kuuluu löystyä. Kroppasi valmistautuu synnytykseen. Älä huoli, se palautuu ennalleen, jos aiemminkin olet ollut timmi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Treenaan itse ihan vaan seksisessioiden aikana :). Mieskin tykkää... Tosin raskaus on vasta puolivälissä.
Miten ois geishapallot?