Lue keskustelun säännöt.
Parsaa, kanaa, jauhelihaa ja rahkaa - loppuelämä? (Fitfarm)
09.02.2014 |
Mulla on pari kaveria "hurahtanut" noihin Fitfarm -juttuihin, ja ovat saaneet todella upeita tuloksia aikaiseksi painonpudotuksen ja lihasmassan kasvun osalta.
Mua vaan mietityttää se, että jos ja kun painonpudotuksessa on kyse siitä kokonaisvaltaisesta ja LOPPUELÄMÄN kestävästä ajattelumallin ja syömisen muutoksesta, niin voiko tuo olla ihan tervettä..?
Pelkkiä vihreitä vihanneksia, hieman marjoja, kanaa, kalaa, jauhelihaa, rahkaa, kananmunan valkuaisia - myös riisiä ja pastaa tarkoin punnittuna tiettyinä päivinä. Ja päälle toki niitä (kyseisen firman sponssaamia) jauhelitkuja. "Ravintoneuvojan" niin salliessa saa joskus harvoin syödä YHDEN hedelmän - ystäväni on vuoden sisällä syönyt tasan kaksi hedelmää. "Vapaasyöntipäivä" on kahdesti vuodessa.
Itsekin syön mielestäni terveellisesti enkä niin herkkujen perään ole. Mutta tykkään myös ihan kunnon ruoasta, hedelmistä, punaviinistä ynnä suklaasta - kaikkea kohtuudella. Noilla Fitfarm -mimmeillä se on "kaikki tai ei mitään" - tyylistä meininkiä.
Meinaavatko nuo nelikymppiset mimmit tempoa tuota ruokavaliota seuraavat 40 vuotta? Kyse kun kuulemma on "asenteesta" ja "elämänmuutoksesta".
Kommentit (156)
Maanantaina se alkaa, fitfarmin 6 viikkoinen.
Olen sokeririippuvainen ja kaiken maailman dieetit läpikäyneenä on helpotus päästä ohjelman pariin.
Suhteeni ruokaan ei ole helppo, mutta syömishäiriöiden kriteerit eivät täyty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toi kuulostaa ihan normaalilta terveelliseltä ruokavaliota, että mikä tässä nyt on ongelma? se että ei syö einestä, pitsaa ja sipsejä sillon tällön?
mulle sopii loistavasti fitfarmin ruokkis, mutta en pelkää rasvaakaan sillon tällön
Mä olen elänyt vastaavalla ruokavaliolla jo 15v eikä loppua näy. Syön vähintään 500g kasviksia/marjoja päivässä, lisäksi vähärasvaista lihaa, kalaa, äyriäisiä, pähkinöitä, rahkaa, raejuustoa, puuroa, riisiä/pastaa/perunaa/bataattia. Hedelmiä voisin syödä mutta en tykkää niistä. Mikä tästä ruokavaliosta puuttuu? Juhlapäivinä, kuten eilen, käytiin koko perhe brunssilla. Tänään mennään taas ruokavalion mukaan. Olen hyväkuntoinen ja eräässä treeniohjelmassa mukana jotta olisin jatkossa vieläkovakuntoisempi. Jos minä en itke pullan tai leivän perään niin ketä tämä mun syöminen häiritsee?
[quote author="Vierailija" time="09.02.2014 klo 16:03"]
[quote author="Vierailija" time="09.02.2014 klo 14:59"]
[quote author="Vierailija" time="09.02.2014 klo 01:17"]
Tuollainen syömisten syynääminen sopii lähinnä ihmisille, joille ruoka on tosiaan vain polttoainetta. Minusta tuollainen ruokasuhde on hyvin vastenmielinen.
[/quote]
Mitä muuta se sitten on?
[/quote]Ruoka on koko elämä! Yhdessä syöminen on sosiaalinen tapahtuma; istutaan pöydän ääressä perheenä tai sitten kaverin kanssa syödään sohvalla pitsaa ja katsotaan leffaa. Ulkomailla etsitään jokin kiva ravintola ja maistellaan ihania uusia makuja. Usein leivontaan kotona muffinsseja tai mitä vaan huvittaa, synttäreitä ja muita juhlia varten suunnitellaan innolla suolaisia ja makeita herkkuja. Häiden menua vasta mietitäänkin.
Miten raa'an kanan punnitsijat selviävät näistä sudenkuopista? Ottavat juhlissa yhden minimaalisen kakkupalan vai kaivavat käsilaukusta rasvattoman rahkan? Miten ylipäätään voi elää normaalia arkea, jos ruokavalio pitää olla grammalleen? Jos on olemassa "cheat day" vaikka joka lauantai, niin miten toimitaan ulkomaan reissuilla tai ihan muuten vain illanvietossa vaikka tiistaina? Voiko syödä samaa ruokaa ravintolassa kuin kaverit?
Olen niin nautintoja ja ruokaa rakastava, etten ikinä pystyisi millekään parsakuurille. Kaveri kävi ulkomailla, ja valitteli samaan syssyyn "hiilarihumalaa", minusta se oli surullista. Eikö voi nauttia elämästä ja matkoista ja uudesta ruuasta ilman että laskee kaloreita ja punnitsee joka palan?
[/quote]
Juhla juhlana, ei joka päivä tartte leipoa muffinsseja tai södä kakkua, ei edes joka viikko. Silti voin nauttia juhlapäivänä pihvin kermakastikkeessa ja päälle viiniä. Muulloin syön sitten eri tavalla koska haluan saada tuloksia aikaan. Miten tämä voi häiritä muiden ihmisten elämää?
[quote author="Vierailija" time="10.02.2014 klo 10:55"]
Onhan tuo ruualla nirsoilu yksi tapa vetäytyä pois ihmissuhteista. Yksissä perhejuhlissamme sukulaismies ei ottanut kuin lasillisen vettä ja jpulupöydässä söi omissa oloissaan purkillisen ituja. Sama tyyppi vei sairaalle äidilleen sairaalaan viemiseksi pullovettä, vaikka tämä tykkäsi juoda limonadia.
Mun täytyy myöntää, että pidän ihmisistä, joitten kanssa käydään pitsalla ja wiener-kahvilla ja puhutaan muusta kuin ruuasta. Kaikki ystäväni harrastavat liikuntaa ja muutenkin on elämä hallinnassa. En kerrassaan tulisi toimeen jonkun rahkanielijän kanssa, paitsi jos kyse rahkapiirakoista.
Kun kutsun vieraita, leivon erilaista suolaista ja makeaa. On itsestäänselvyys, että tarjoilut kelpaavat. Mitä luonani tekisi joku nirsoperse?
[/quote]
Aika erikoista jos ystäviksi kelpaavat vain pullansyöjät :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.02.2014 klo 17:18"]
[quote author="Vierailija" time="09.02.2014 klo 16:12"]yleenä ne dieetillä olijat tekee ihan itse sen numeron asiasta.
[/quote]
Juurikin näin!
Illanistujaisiin tuodaan omat porkkanat ja tietenkin kaiken lisäksi vain itselle, koska eihän kukaan muu niitä kuitenkaan haluaisi paitsi tämä superihminen, joka on nyt löytänyt Dieetin.
Ravintolassa väännetään naamaa ja kitistään, kun on hiilaria ja kasvikset on kuitenkin paistettu väärässä rasvassa.
Ja kun sitten itse ottaa sen ihan normaalin annoksen pihviä, salaattia ja perunaa, sitä tuijotellaan ja hämmästellään isoon ääneen, että miten voi syödä niin epäterveellisesti, että kun peruna melkein tappaa ja pihvikin on härkää eikä nautaa. Tämän hämmästelyn ja arvostelun jälkeen sitten tietenkin todetaan kepeästi "siis en mä arvostele, jokainen syököön mitä tahtoo, mä en vaan siis KÄ-SI-TÄ miten sun maha kestää tollasta".
Ja ne ilmeet, kun ottaa ruokajuomaksi kaljan tai punkun, koska niissä on niiiin paljon kaloreita ja vain valkkari tai kirkas viina käy.
Pari kaveria vinkuu nykyään, kun heitä ei kutsuta enää minnekään mukaan, missä on jotain ruokaa, naposteltavaa tms. Mikseiköhän?
[/quote]
Jutan dieetillä syödään mm. perunaa ja bataattia, joten kannattaisiko ottaa selvää asioista ennen kuin täällä kimittää?
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 13:32"]
Herkutella voi yhtenä päivänä viikossa jos ruokailu on muuten terveellistä ja monipuolista.
[/quote]
Miksi pitää herkutella? Eikö teillä ole elämässä mitään muuta mielenkiintoista kuin että mitä saa herkutella ja milloin? On niin typerää kuunnelle kun aikuiset naiset itkevät jonkun suklaan tai pullan perään, niin kuin koko elämä olisi niitä kiinni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="02.05.2014 klo 12:55"]
[quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 13:32"]
Herkutella voi yhtenä päivänä viikossa jos ruokailu on muuten terveellistä ja monipuolista.
[/quote]
Just niin!
Miksi pitää herkutella? Eikö teillä ole elämässä mitään muuta mielenkiintoista kuin että mitä saa herkutella ja milloin? On niin typerää kuunnelle kun aikuiset naiset itkevät jonkun suklaan tai pullan perään, niin kuin koko elämä olisi niitä kiinni.
[/quote]
Parsaahan ei edes ole muulloim kuin keväisin tarjolla. Vaikea sitänon aktiivisesti syödä. Parsakaali onkin eri juttu mutta sitä ap ei maininnut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="09.02.2014 klo 02:06"]
Onhan hedelmissä paljon sokereita, mm. fruktoosia, jota aletaan pitää ikävänä aineena.
[/quote]
Niin, paljon ja paljon, aika hitokseen saa esim. omenia syödä, että niistä saatava sokerimäärä on haitallinen tai edes merkittävä energian lähde.
[quote author="Vierailija" time="02.05.2014 klo 13:03"]
Parsaahan ei edes ole muulloim kuin keväisin tarjolla. Vaikea sitänon aktiivisesti syödä. Parsakaali onkin eri juttu mutta sitä ap ei maininnut.
[/quote]
Aina se parsa jossain päin maailmaa kasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="13.02.2014 klo 07:22"]
[quote author="Vierailija" time="13.02.2014 klo 01:33"][quote author="Vierailija" time="12.02.2014 klo 13:26"]
"En kerrassaan tulisi toimeen jonkun rahkanielijän kanssa, paitsi jos kyse rahkapiirakoista."
Mikähän siinä rahkassa on niin tunteita nostattavaa? Hyvä valkuaislähde silloin, jos esim. syö säännöllisesti tavallista vähemmän lihaa. Ja marjojen kanssa ihan herkkua.
[/quote]
Niinpä. Tuntuu, että jotkut repivät pelihousunsa ihan kokonaan, jos syö rahkaa, vaikka se tapahtuisikin kotona ilman rahkapurkin raahaamista joka paikkaan tai vaikka söisikin töissä välipalaksi rahkan saman pöydän ääressä samaan aikaan, kun, muut syövät ja munkkeja kuitenkaan arvostelematta sitä munkin syöntiä. Ja nimenomaan on hyvä syödä vähän vähemmän lihaa ja saada niitä protskuja muustakin kuin tehotuotetusta naudasta. Maitotuotteet on kuitenkin ilmastoystävällisempiä kuin liha eikä myöskään kasvata suolistosyöpien riskiä.
[/quote]
Syö suomalaista lihaa, niin on puhdasta ja ympäristöystävällistä. Lisäksi kun syö sitä naudanlihaa, niin on myös eettisempää kuin syödä pelkästään maitotaloustuotteita --> tulee se lehmä hyötykäytettyä kokonaan eikä oteta vain hyötyä irti ja heitetä ruhoa kaatopaikalle, kuten vegetaristit haluaisivat tapahtuvan.
Toki kaikilla on omat eettiset näkemyksensä.
[/quote]
Eettinen näkemys ei ole sama asia kuin eettiset faktat, ja nekin ovat joskus vaikeasti laskettavissa. Naudanliha ei kuitenkaan sieltä fiksummasta päästä valintoja ole, metaanipäästöjenkään takia. Lihanaudan kasvattaminen se vasta älytöntä onkin. Jos se kaikki syötävä nauta tulisikin maitotalouden puolelta, niin vähän parempi.
En ole maatalouden asiantuntija, mutta siinä taitaisi vielä jotain mieltä olla, että kasvatettaisiin Suomessa lehmiä lähinnä pohjoisempana, missä nurmiviljely on varmempaa kuin vilja. Mutta noin yleisperiaatteena meidän kai pitäisi syödä heinäsirkkoja ennemmin.
Mahtaisiko hyönteisdieetti toimia muutenkin paremmin? Laihduttajat haloo?
[quote author="Vierailija" time="02.05.2014 klo 15:20"][quote author="Vierailija" time="02.05.2014 klo 13:03"]
Parsaahan ei edes ole muulloim kuin keväisin tarjolla. Vaikea sitänon aktiivisesti syödä. Parsakaali onkin eri juttu mutta sitä ap ei maininnut.
[/quote]
Aina se parsa jossain päin maailmaa kasvaa.
[/quote]
totta mutta mielestäni ei tuoreena ole ainakaan meidän kaupassa talvisin tarjolla. Onko muilla? Siis parsaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Parsa on hyvää näin keväällä. Parsakaalia maistuu ympäri vuoden
[quote author="Vierailija" time="02.05.2014 klo 15:18"]
[quote author="Vierailija" time="09.02.2014 klo 02:06"]
Onhan hedelmissä paljon sokereita, mm. fruktoosia, jota aletaan pitää ikävänä aineena.
[/quote]
Niin, paljon ja paljon, aika hitokseen saa esim. omenia syödä, että niistä saatava sokerimäärä on haitallinen tai edes merkittävä energian lähde.
[/quote]
Ravinto on muutakin kuin energianlähde.
Aion syödää juhannukseen asti vain puuroa, raejuustoa, rahkaa, heraa, jauhelihaa/kanaa/kalaa, vihanneksia ja hedelmiä. Ja pätkäpaastolla eli kaikki päivän ruokaa 8h sisällä 2-3 aterialla, ei jaksa olla jatkuvasti syömässä. :D
[quote author="Vierailija" time="09.02.2014 klo 09:34"]Olisi kyllä jo aika tieteelliselle tutkimukselle, jossa Fitfarm-tyyppisen ruokavalion terveellisyyttä seurattaisiin pidemmällä aikavälillä. Saako näin yksipuolisella ruokavaliolla todellakin kaikki tarvittavat ravintoaineet? Se nyt ainakin on jo tutkimuksissa osoitettu, että elimistö pystyy paremmin hyödyntämään suoraan ruoasta tulevat vitamiinit ja hivenaineet kuin synteettisesti valmistetuista pillereistä.
[/quote] Mitä tarkoitat yksipuolisella? Puuroa, marjoja, kasviksia, rahkaa, raejuustoa, kalaa, kanaa, lihaa, riisiä, pastaa, perunaa, täysjyväleipää. Kuule kyllä ihminen pärjää ilman sokeria ja vehnää, usko pois!
ihan varmasti tuollaisella ruokavaliolla pärjää. Veikkaan että suomalaiset ovat esim maaseudulla syöneet vuosikymmeniä paljon yksinkertaisempaa ruokaa! Nykyäänhän tuosta tulee vaan ongelmaksi se ehdottomuus jos sille linjalle menee. Minusta tuollainen kellontarkka syöminen ja mittaaminen ja purkkien mukana kuljettaminen on lähinnä syömishäiriö mutta jollekin se on ilmeisesti ihan elämäntapa.
Just alan tehdä iltaruokaa; itämaisia wokkivihanneksia, lohta, täysjyväpastaa ja raejuustoa. Mitä vikaa? Koko perhe syö samaa. Saman pöydän ääressä.
Herkutella voi yhtenä päivänä viikossa jos ruokailu on muuten terveellistä ja monipuolista.