Montako kyykkyä pystyt tekemään? Kts taulukkoa

36 meni nyt, ikää jokunen vuosi enemmän. Aamun treenit painaa jaloissa, ei vain pysty enempää, heikkokuntoinen vanhus :)

42

Olen 35v nainen, vähän ylipainoa enkä harrasta liikuntaa yhtään.

Tein nämä varmaankin jotenkin väärin.

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 13:18"]

26. Sori nyt vaan mut en usko, että olette tehneet enemmän kuin 40. Eihän sekunnissa nyt edes ehdi kyykkyyn ja ylös.

[/quote]

Häh? Kepeesti ehtii!

Pitihän tuo kokeilla. 70 jälkeen sekosin laskuissa ja lopetin pian. Mut se kylmiltään istumstyön lomassa. Matala tuoli oli takanani jonka pintaa takapuoleni hipaisi. Nyt kyl kirraa etureisiä :l Punttisalilla olen käynyt varsinkin lähiviikkoina. Kyykky on monipuolinen treeni.

M52

Jumpissa välillä näkee näitä selällä kyykkääjiä. Sillä tekniikalla toistoja varmasti saa sen 70.

53, huh hengästytää. Pitäs pystyä 45.

57 kyykkyä mahtui minuuttiin, ikää 22 v. Juoksulenkin jälkeen voisi tikata sen 60, miksei enemmänkin, kylmiltään oli aika kankeaa touhua :D Toisaalta 14 vuoden aktiiviharrastus lentopallon parissa on voinut jättää jotain lihasmuistiin :)

N51: 36 pääsin. Se yksi jäi uupumaan :)

[quote author="Vierailija" time="05.02.2014 klo 18:49"]

eihän siinä mihkää tuolille pitäny istuskella vaan käsien osua maahan kyykistyessä..

[/quote]

siis kuka istui tuolille?

58 meni tosi helposti, ikää 29. nopeamminkin oisin varmasti päässyt jos oisin tsempannut enemmän. rupesin epäilee tekniikkaa näiden hämmästelyjen jälkeen ja tarkistin peilin kanssa nopeet kyykyt -ihan sama tekniikka kuin salillakin. mut toki jos paljon käy salilla ja kyykkää, tottakai tekniikan ollessa hallussa nopeuskin on omaa luokkaa. pituus luonnollisesti vaikuttaa myös, lyhyemmät kyykkää nopeammin. Ja tolle aiemmalle joka sanoi, että hänen kyykyt menee "oikein"alas eikä taakse, silloin ne menee imenomaan väärin. pylly menee kyllä alas, mutta ensin se työnnetään taakse aivan kuin istuisit matalalle jakkaralle. jos kyykkäät suoraan alas, polvet koukistuu eteen jolloin rikot polvesi ja vauhti on hidas

Kyllä sekunnissa ehtii helposti kyykkyyn ja ylös, jos minuutissa menee vaan vaikka 20 niin on se kyllä pirun hidas..

Siis millä tyylillä te kyykkäätte? Osuuko perse kantapäihin? Minulla on vaikeuksia nousta edes yhtä kertaa ylös perse-kantapää -asennosta.

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 23:12"]

Niin eli jos käyttää vaan kädet maassa ja jalat jää lähes suoraksi niin eihän se nyt ole kyykky ollenkaan!! Niitähän nyt ehtii tehdä vaikka ja kuinka monta! Se on täyttä itsensä huijausta!

[/quote]

Jep, ja mitähän tekemistä tällä oli tämän kyykkytestin kanssa?

Yhtä vaille erinomainen, ikä 49. Tuntui kyllä reisissä kylmiltää suhteellisen mojovalta :)

63 sain niin, että kädet koski aina lattiaan. Olen n 165/66, urheilen paljon.

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 18:58"]

Mä juoksen, ei tartte jalkakyykkäillä.

[/quote]

Päinvastoin, sun nimenomaan pitäisi jalkakyykkäillä!

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 18:51"]

Helvetin kovakuntoista ja -jalkaista sakkia palstalla.

En ehkä kuitenkaan usko, että liike on kunnolla suoritettu jos tulokset menee yli 50.

[/quote]

Näillä jaloilla tein 53: http://aijaa.com/GVRZo0

Ikää reilu 30 v

Puhtaita vetäsin 60kpl siinä 40 sekunnin kohdalla. Sitten ajattelin lopettaa.

N43

Sain tulokseksi tyydyttävän. Olen ihan hyvässä kunnossa kuitenkin, liikun paljon. Tiedän että monet eivät tee tuota liikettä kunnolla eli hallitusti. Kyllä riuhtaisemalla sinnepäin saa tehtyä enemmän, polvien asento hajua, nojataan liikaa eteen tms.

[quote author="Vierailija" time="04.02.2014 klo 12:59"]

Miksi miesten pitää tehdä enemmän saadakseen sama arvosana? Naisethan ovat kaikessa ihan yhtä hyviä ja vahvoja kuin miehetkin. Tasa-arvovaltuutettu hoi, täällä miehen 54 kyykkyä on naisen 49!

[/quote]

Niinhän se onkin. Ihan yhtä lailla miesten ihanteellinen rasvaprosentti on pienempi kuin naisten. Istuhan nyt alas miettimään, mistä tällaiset sukupuolierot mahtaisivat johtua.

Huonokuntoinen normipainoinen nainen, flunssassa, 53v - lopetin 40 kohdalla. Aikaa en ottanut - oliko siinä joku aikaraja? Ehkä meni reilu minuutti??