Kuinka te voitte syödä noin PALJON??

Tässä mun tänään syödyt ateriat. Aamulla; raejuustoa 20g, ja ananasmurskaa 50g, vihreetä teetä. Töissä yhen kahvikupillisen. Lounaalla linssikeittoa 3dl ja tossa 21.30 taidan syödä puolikkaan veriapplesiinin. Oloni on mahtava! Tässä liikkumset töissä 8-16, salilla 16.30- 17.30. Sitten juoksemassa koirien kanssa 9 kilsaa. (Just palasin, taidan tehä viä jumpan) :)   Ja eikö muka kevyellä safkalla pärjää...  http://weheartit.com/entry/62938432 <3

[quote author="Vierailija" time="03.02.2014 klo 19:21"]

Tässä mun tänään syödyt ateriat. Aamulla; raejuustoa 20g, ja ananasmurskaa 50g, vihreetä teetä. Töissä yhen kahvikupillisen. Lounaalla linssikeittoa 3dl ja tossa 21.30 taidan syödä puolikkaan veriapplesiinin. Oloni on mahtava! Tässä liikkumset töissä 8-16, salilla 16.30- 17.30. Sitten juoksemassa koirien kanssa 9 kilsaa. (Just palasin, taidan tehä viä jumpan) :)   Ja eikö muka kevyellä safkalla pärjää...  http://weheartit.com/entry/62938432 <3

[/quote]

Voihan sillä kevyellä ruualla muutaman vuoden pärjätäkin.

Mut kun olis tarkotus elää ehkä noin 90 vuotta.

[quote author="Vierailija" time="02.02.2014 klo 21:13"]

[quote author="Vierailija" time="02.02.2014 klo 21:10"]

Kummallista.. Mä syön 5 kertaa päivässä yht reilu 2500 kaloria ihan helposti, aineenvaihdunta juoksee jne.

[/quote]

 EN kyllä usko sua, jos syöt 2500 kcal JOKA PÄIVÄ, et olisit hoikka, timmi etc. SIIS 2500!!!! Tsiisus. Mä syön alle 800, ja oon terve, hyvinvoiva.

[/quote]

Jospa kuluttaa esim.liikkumalla enemmän kuin syö, pysyy joko samassa ainossa tai laihtuu, riippuen energiavajeesta. Aivan hyvin voi syödä 2500 kilokaloria päivässä jos harrastaa liikkumista päivittäin. Lihas kuluttaa enemmän energiaa kuin rasva...

Jos syöt alle 800 kilokaloria päivässä, olet jatkuvassa aliravitsemustilassa, ja se voi kostautua raskaasti myöhemmin elämässäsi. Osteoporoosi, muut puutostilat, lihasten surkastuminen. Pelkästään levossa kehosi kuluttaa päivittäin vähintään 1500 kcal, ellei enemmänkin, jos et ole lyhyt ja siro. Huonolla tiellä olet. 

Me taidetaan olla tosi pieniruokaisia; minä söin aamulla rasvattoman marjasmoothien ja maitokahvin, mies maitokahvin ja jugurtin. Lounaaksi mies söi sipulikeittoa ja 1 ruisleivän levitteellä ja minä lautasellisen salaattia ja ehkä 2 rkl pastaa mikä oli pahaa. Jälkkäriksi minä söin 1dl mansikkarahkaa, mies ei mitään.

Päivälliseksi syötiin molemmat ankanrasvassa paistettuja perunoita ja 2 lihapullaa kermakastikkeessa, salaattia ja "mummonkurkkuja". Iltapalaksi mies ottaa pari juustovoileipää ja minä banaanirahkaa (1/2 prk rahkaa ja puolikas banaani)

Niin ja mieheni on lähes 2m ja yli 100kg, minä pieni ja normaalipainoinen:)

ok.

Kivat sulle.

Mä en kans ymmärrä tuollasta kauheeta rahkan mättöä sisuksiin. Luuleeko joku oikeesti laihtuvansa sillä? Maitotuotteet yleensäkään eivät sovi, jos haluaa painoaan alentaa. Kasviksia tilalle ja hyviä rasvoja.

Nälkäkurki olet. 100 g lihaa on pieni nökäre. Mutta tietysti, jos pupeltaa vain yhtä salaatinlehteä, niin isoltahan tuo lihamäärä tuntuu. Vaan onhan se tietysti hienoa, kun lonkkaluut törröttävät kuopalla olevan mahan kahta puolta ja kylkiluut voi laskea kuin anatomisesta opastaulusta.

Paljonko on 1/3 salaattia? :)

50 g rahkaa on pikku nökäre :D

Hah, mä oon tässä viime päivinä syönyt esim. viis lautasellista tomaattikeittoa kerralla, ja puoltoista litraa vihanneksia wokattuna yhdeltä istumalta. Mieti sitä.

Syön moninkertaisesti sinuun verrattuna. Voin hyvin myös, painan 48 kiloa ja pituus on 168.

Kun olin 162 cm ja 52 kg minua sanottiin laihaksi... Enää en edes haluaisi niin laihaksi.

Mä syön 5krt/pvä ja joka kerta ison annoksen. Laihdun koko ajan mutta arvaappa mitä? Kun liikkuu niin kroppa tarttee polttoainettakin. Jos tekee kevyttä työtä eikä harrasta mitään raskasta niin voi syödäkin tosi vähän. Itse teen raskasta työtä ja harrastan juoksua ja teen lihastreenejä paljon niin tarvitsen ruokaakin jotta jaksan.

Kuolisin nälkään ap:n eväillä. Olen hoikka ja liikun paljon, syön paljon enemmän. En mieti syömisiäni sen kummemmin, kunhan on suht terveellistä. Ihmettelen miten pärjäät tuolla ruokamäärällä. Urheiletko lainkaan?

Niin miten rahkan käyttö estää laihtumisen? Tiedätkö ollenkaan sen energiasisältöä? On rasvatonta ja täyttää uskomattoman hyvin, siinä purkillisessa on alle 200 kcal. Kymmenellä purkilla päivässä ei vielä lihomaan pääse jos ei muuta syö.

1/3 salaattia lautasen koosta, ei muuta. En vaan tajua, et kehen mahtuu noin hirvittävästi ruokaa. Teen kuitenkin raskasta työtä, ja treenaan samalla, eikä muhun menis yhtään enempää ruokaa.

  -Ap

Mikä on 1/3 salaattia? Kolmasosa salaatinkerästä vai esim. kolmasosa valmissalaatista? 

Sinun syömisesi vasta ovatkin ihan naurettavia. Missä hyvät rasvat, missä proteiini, noin alkajaisiksi? Et taida paljon urheilla?

Kun lautanen jaetaan 4 osaan, otan 1/4 osaan salaattia ruoakseni. Salaatissa usein tomaattia, kurkkua, kesäkupitsaa. En syö muuta lounaaksi, syön sitten illalla smoothien. Teen siivoojan työtä, käyn salilla, lenkkeilen, uin. Siinä teille liikuntaa alkajaisiksi. Voin mainiosti, hoikka, ja hyvässä kunnossa.

 -Ap

Siis joo eix toi nyt oo jo ihan riittävä määrä ruokaa. Eikä hei mee rahaakaan ku syö noin vähän, mieti siis kuin siistii!!!!11

Höpöhöpö, että kovin kovaa vois treenata tuolla määrällä. ;)

Ainakaan kehitystä ei tapahdu siihen hyvään suuntaan. Etkö ota mitään palauttavaa...siis vain joku hedelmäsmoothie? Jepjep. Onnea vaan valitsemallasi polulla!