Lue keskustelun säännöt.
Olet mitä syöt - Mies paransi diabeteksensa kahdessa kuukaudessa
18.10.2020 |
Siis mitä ihmettä? Luulin että kakkostyypin diabetes on elinikäinen sairaus. Tuossa uusimmassa jaksossa (jäähyväiset dieeteille) jonka katsoin tänään, mies parantui 2-tyypin diabeteksesta kahdeksassa viikossa. Terveellinen ruokavalio ja liikuntaa. Kolmesti viikossa aerobista liikuntaa ja kahdesti viikossa lihaskuntoliikuntaa. Ruokavalioon kuului runsaasti kasviksia ja pähkinöitä. Leipä jätettiin vähiin.
Mitä mieltä olette asiasta, voiko diabetes todella parantua tuossa ajassa vai onko katsojia varten tehty huijaus?
Kommentit (89)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Diabetes 2 ja korkea verenpaine ovat siinä mielestä itseaiheutettuja, että ne puhkeavat ylipainon, liiallisen suolansyönnin jne seurauksena niille henkilöille, joilla on siihen taipumus. Kaikille ylipainoisille ei tule kakkostyypin diabetestä.
Silti kannattaa pitää paino normaalina, koska ylipainosta on paljon muutakin harmia ja haittaa.
Tsemppiä terveelliseen elämän Ap!Ihmiset ovat erimallisiakin! Lyhytselkäisen haima menee helpommin ahtaalle, kuin pitkäselkäisen ja ihmisen, joka pitää jatkuvasti puristavia/liian pieniä vaatteita, istuu tuntikaudet paikoillaan, varmuudella saa haimansa pilalle, kun sen toiminta heikkenee.
Hohhoijaa, et voi istua sisäelimiä pilalla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto, laihtuminen, hyvä ruoka ja liikunta ovat paljon tehokkaampia lääkkeitä kuin luullaan.
Minä olen kyllä lukenut monia artikkeleita ja nähnyt monia dokumentteja, joissa potilaan veriarvot ovat täysin normalisoituneet. Mutta siinä mielessä tila on pysyvä, että jos ihminen palaa "normaaliin", myös sairaus palaa heti. Ja monet ovat toki jo tehneet peruuttamatonta vahinkoa.
Tässä tapauksessa oli kyse ihan vain ravitsemussuositusten mukaisesta ruokavaliosta ja sitä myöten laihtumisesta ilman paastoamista.
Tiedän kyllä. Samoin tiedän, että tutkimusten mukaan pätkäpaasto on erittäin tehokas lääke kakkostyypin diabetekseen. Toki mikä tahansa muutos parempaan voi toimia hyvin, jos lähtötilanne on katastrofaalinen.
Mielestäni Pippa Laukalta on kyllä epäeettistä suosittaa tiheää syömistä, kun kaikki viimeaikainen tutkimus todistaa aukottomasti, että paastolla on lukuisia merkittäviä terveysvaikutuksia. Eikä mikään alapeukkujen määrä muuta sitä, koska se on todistettu fakta.
Ap, jos tuntuu kovin vaikealta muuttaa ruokavaliota, aloita pidentämällä paastoaikaa yön ympärillä. Jo pelkkä pätkäpaasto korjaa insuliiniresistenssiä ja verensokeriarvoja. Siis ihan todistetusti.
Nämä, joille Pippa Laukka suosittelee tiheää syömistä, ovat aikaisemmin syöneet suurimman osan päivittäisesti ruoastaan yhdellä (ilta) aterialla. Joku 4-5 ateriaa päivässä voi näille olla "tiheä" ruokailurytmi.
Tosin olen kyllä törmännyt sellaiseenkin "suositukseen", että pitäisi syödä 2 tunnin välein, 8 ateriaa päivässä. Ehkä jollain himotreenaajalla OK, mutta normaalisti liikuntaa harrastavalla "vähän" överi.
Minä suosittelisin myös tuota normaalia syömistahtia, eli 4-5 kertaa päivässä terveellistä ruokaa, myös pieni herkuttelu sallittua silloin tällöin. Pätkäpaastot saattaa altistaa jojotteluun, jossa ei opita normaalia suhtautumista ruokaan. Vaarana ahmiminen, kun välillä paastotaan ja välillä syödään. Pipan ohjeet hyvät, koska niiden avulla voi vähitellen saavuttaa terveen suhtautumisen ruokaan ja syömiseen; ei jatkuvaa ankaraa kieltämistä ja retkahtelua vuorotellen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto, laihtuminen, hyvä ruoka ja liikunta ovat paljon tehokkaampia lääkkeitä kuin luullaan.
Minä olen kyllä lukenut monia artikkeleita ja nähnyt monia dokumentteja, joissa potilaan veriarvot ovat täysin normalisoituneet. Mutta siinä mielessä tila on pysyvä, että jos ihminen palaa "normaaliin", myös sairaus palaa heti. Ja monet ovat toki jo tehneet peruuttamatonta vahinkoa.
Tässä tapauksessa oli kyse ihan vain ravitsemussuositusten mukaisesta ruokavaliosta ja sitä myöten laihtumisesta ilman paastoamista.
Tiedän kyllä. Samoin tiedän, että tutkimusten mukaan pätkäpaasto on erittäin tehokas lääke kakkostyypin diabetekseen. Toki mikä tahansa muutos parempaan voi toimia hyvin, jos lähtötilanne on katastrofaalinen.
Mielestäni Pippa Laukalta on kyllä epäeettistä suosittaa tiheää syömistä, kun kaikki viimeaikainen tutkimus todistaa aukottomasti, että paastolla on lukuisia merkittäviä terveysvaikutuksia. Eikä mikään alapeukkujen määrä muuta sitä, koska se on todistettu fakta.
Ap, jos tuntuu kovin vaikealta muuttaa ruokavaliota, aloita pidentämällä paastoaikaa yön ympärillä. Jo pelkkä pätkäpaasto korjaa insuliiniresistenssiä ja verensokeriarvoja. Siis ihan todistetusti.
Nämä, joille Pippa Laukka suosittelee tiheää syömistä, ovat aikaisemmin syöneet suurimman osan päivittäisesti ruoastaan yhdellä (ilta) aterialla. Joku 4-5 ateriaa päivässä voi näille olla "tiheä" ruokailurytmi.
Tosin olen kyllä törmännyt sellaiseenkin "suositukseen", että pitäisi syödä 2 tunnin välein, 8 ateriaa päivässä. Ehkä jollain himotreenaajalla OK, mutta normaalisti liikuntaa harrastavalla "vähän" överi.
Minä suosittelisin myös tuota normaalia syömistahtia, eli 4-5 kertaa päivässä terveellistä ruokaa, myös pieni herkuttelu sallittua silloin tällöin. Pätkäpaastot saattaa altistaa jojotteluun, jossa ei opita normaalia suhtautumista ruokaan. Vaarana ahmiminen, kun välillä paastotaan ja välillä syödään. Pipan ohjeet hyvät, koska niiden avulla voi vähitellen saavuttaa terveen suhtautumisen ruokaan ja syömiseen; ei jatkuvaa ankaraa kieltämistä ja retkahtelua vuorotellen.
Ei pätkäpaasto ole mitään "ankaraa kieltämistä", vaan täysin luonnollinen tapa syödä. Epäluonnollista on se, että ruokaa on tarjolla parin tunnin välein. Tilanne on ollut sellainen vasta hyvin lyhyen ajan, jos tarkastellaan ihmislajin historiaa. Ei metsästäjä-keräilijäihminen saanut ruokaa välttämättä edes sitä yhtä kertaa päivässä, ja ihmisen elimistö on täysin sopiva noudattamaan harvempia ateriavälejä vielä nykyäänkin.
Oma elimistöni ainakin toimii huomattavasti paremmin harvoilla ateriaväleillä verrattuna virallisiin suosituksiin. En tosiaankaan kärsi nälästä enkä edes mieliteoista, jotka olivat ainaisena riesanani vielä silloin, kun söin monta kertaa päivässä ja ruokavaliossa oli paljon (hyviä) hiilareita. Silloin tuntui, että ei saa millään tarpeeksi ruokaa kun aina alkoi himottaa napostella suklaata sipsejä tai muita herkkuja aterioiden välissä ja iltaisin tv:n ääressä. Olin ihan samanlainen "lohtusyöjä" kuin suurin osa ihmisistä, ja syyllistin itseäni itsekurin puutteesta jne. Kun siirryin vhh:lle ja opettelin pätkäpaaston (asteittain, niin ettei tarvinnut kieltää itseltään mitään missään vaiheessa), kaikki mieliteot katosivat kuin taikaiskusta! Mielenterveydessäni ja itsekurissani ei ole mitään vikaa, eikä ollut aiemminkaan. Kyse oli vain siitä, että virallisesti suositeltu ateriarytmi ja -sisältö eivät sovi keholleni.
t. 41
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto, laihtuminen, hyvä ruoka ja liikunta ovat paljon tehokkaampia lääkkeitä kuin luullaan.
Minä olen kyllä lukenut monia artikkeleita ja nähnyt monia dokumentteja, joissa potilaan veriarvot ovat täysin normalisoituneet. Mutta siinä mielessä tila on pysyvä, että jos ihminen palaa "normaaliin", myös sairaus palaa heti. Ja monet ovat toki jo tehneet peruuttamatonta vahinkoa.
Tässä tapauksessa oli kyse ihan vain ravitsemussuositusten mukaisesta ruokavaliosta ja sitä myöten laihtumisesta ilman paastoamista.
Tiedän kyllä. Samoin tiedän, että tutkimusten mukaan pätkäpaasto on erittäin tehokas lääke kakkostyypin diabetekseen. Toki mikä tahansa muutos parempaan voi toimia hyvin, jos lähtötilanne on katastrofaalinen.
Mielestäni Pippa Laukalta on kyllä epäeettistä suosittaa tiheää syömistä, kun kaikki viimeaikainen tutkimus todistaa aukottomasti, että paastolla on lukuisia merkittäviä terveysvaikutuksia. Eikä mikään alapeukkujen määrä muuta sitä, koska se on todistettu fakta.
Ap, jos tuntuu kovin vaikealta muuttaa ruokavaliota, aloita pidentämällä paastoaikaa yön ympärillä. Jo pelkkä pätkäpaasto korjaa insuliiniresistenssiä ja verensokeriarvoja. Siis ihan todistetusti.
Nämä, joille Pippa Laukka suosittelee tiheää syömistä, ovat aikaisemmin syöneet suurimman osan päivittäisesti ruoastaan yhdellä (ilta) aterialla. Joku 4-5 ateriaa päivässä voi näille olla "tiheä" ruokailurytmi.
Tosin olen kyllä törmännyt sellaiseenkin "suositukseen", että pitäisi syödä 2 tunnin välein, 8 ateriaa päivässä. Ehkä jollain himotreenaajalla OK, mutta normaalisti liikuntaa harrastavalla "vähän" överi.
No 4-5 krt päivässä on tiheää syömistä! Itse syön kerran tai kaksi päivässä ja välillä pidän pidempiä paastoja. Se on paljon terveellisempää kuin jatkuva syöminen. Noissa ohjelmissa laihtumisen aiheuttaa kalorivaje, ei se, että aletaan syödä useammin. Ja erityisesti kakkostyypin diabeetikon olisi parempi olla nostamatta koko ajan verensokeria.
N160/60
Samaa mieltä. Minä aloin voida paljon, paljon paremmin kun harvensin ateriaväliä ja siirryin vhh:lle. Ensin söin 3 ateriaa päivässä (ei välipaloja), sitten 2 ateriaa 6 tunnin sisällä. Nykyään syön vain kerran päivässä ja paastoan loput. Toimii, eikä tule nälkä kun syö riittävästi kaloreita, riittävästi hyviä rasvoja, ja muutenkin oikealla tavalla koostettuja aterioita.
Tällä on ollut niin suuri vaikutus hyvinvointiini, että olen suorastaan vihainen suomalaisille terveysviranomaisille, jotka yrittävät edelleen väittää että kaikkien tulisi olla jatkuvasti mussuttamassa ja märehtimässä ruokaa. Ihminen ei ole lehmä!
Tämän kirjoittaja ei varmastikaan ole koskaan ollutkaan ylipainoinen. Hän on oppinut saamaan mielihyvää muusta kuin ruuasta, esimerkiksi saa mielihyvää siitä itsekurista, joka hänellä on sietää näläntunnetta. Oikeassa on siinä mielessä, että nykyihminen syö liikaa kaloreita. Eläisimme pitempään, jos kuluttaisimme vähemmän kaloreita . Ja olisi etu ympäristöllelin. Pitää kuitenkin ymmärtää, että ne henkilöt, jotka ovat huomattavan ylipainoisia, ovat tottuneet saamaan mielihyvää syömisestä. Joten tällainen jatkuva vähillä kaloreilla eläminen ei todellakaan tule heillä toimimaan. He eivät kestä pientä näläntunnetta, kuten sinä. Siitä seuraa ahmimista. Laihduttamisesta ja paastoamisesta on myöskin alkanut monella anoreksia tai bulimia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto, laihtuminen, hyvä ruoka ja liikunta ovat paljon tehokkaampia lääkkeitä kuin luullaan.
Minä olen kyllä lukenut monia artikkeleita ja nähnyt monia dokumentteja, joissa potilaan veriarvot ovat täysin normalisoituneet. Mutta siinä mielessä tila on pysyvä, että jos ihminen palaa "normaaliin", myös sairaus palaa heti. Ja monet ovat toki jo tehneet peruuttamatonta vahinkoa.
Tässä tapauksessa oli kyse ihan vain ravitsemussuositusten mukaisesta ruokavaliosta ja sitä myöten laihtumisesta ilman paastoamista.
Tiedän kyllä. Samoin tiedän, että tutkimusten mukaan pätkäpaasto on erittäin tehokas lääke kakkostyypin diabetekseen. Toki mikä tahansa muutos parempaan voi toimia hyvin, jos lähtötilanne on katastrofaalinen.
Mielestäni Pippa Laukalta on kyllä epäeettistä suosittaa tiheää syömistä, kun kaikki viimeaikainen tutkimus todistaa aukottomasti, että paastolla on lukuisia merkittäviä terveysvaikutuksia. Eikä mikään alapeukkujen määrä muuta sitä, koska se on todistettu fakta.
Ap, jos tuntuu kovin vaikealta muuttaa ruokavaliota, aloita pidentämällä paastoaikaa yön ympärillä. Jo pelkkä pätkäpaasto korjaa insuliiniresistenssiä ja verensokeriarvoja. Siis ihan todistetusti.
Nämä, joille Pippa Laukka suosittelee tiheää syömistä, ovat aikaisemmin syöneet suurimman osan päivittäisesti ruoastaan yhdellä (ilta) aterialla. Joku 4-5 ateriaa päivässä voi näille olla "tiheä" ruokailurytmi.
Tosin olen kyllä törmännyt sellaiseenkin "suositukseen", että pitäisi syödä 2 tunnin välein, 8 ateriaa päivässä. Ehkä jollain himotreenaajalla OK, mutta normaalisti liikuntaa harrastavalla "vähän" överi.
Minä suosittelisin myös tuota normaalia syömistahtia, eli 4-5 kertaa päivässä terveellistä ruokaa, myös pieni herkuttelu sallittua silloin tällöin. Pätkäpaastot saattaa altistaa jojotteluun, jossa ei opita normaalia suhtautumista ruokaan. Vaarana ahmiminen, kun välillä paastotaan ja välillä syödään. Pipan ohjeet hyvät, koska niiden avulla voi vähitellen saavuttaa terveen suhtautumisen ruokaan ja syömiseen; ei jatkuvaa ankaraa kieltämistä ja retkahtelua vuorotellen.
Onhan noiden välilläkin jotain. Itse olen kokeillut pätkäpaastoa, mutta ilmeisesti pitää olla syömättä 16 tuntia jotta se oikeasti toimisi. En vaan jaksa niin kauaa.
Eli syön mielestäni normaalisti kun syön 3 kertaa päivässä: aamupalan, lounaan, illallisen.
Joskus välipalan jos on nälkä, eli sanotaan 3-4 kertaa päivässä, mutta yleensä jos syön kunnolla, ei välipala ole tarpeen. Tuntuisi aika paljolta tuo 4-5 kertaa ruokailu. eri
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto, laihtuminen, hyvä ruoka ja liikunta ovat paljon tehokkaampia lääkkeitä kuin luullaan.
Minä olen kyllä lukenut monia artikkeleita ja nähnyt monia dokumentteja, joissa potilaan veriarvot ovat täysin normalisoituneet. Mutta siinä mielessä tila on pysyvä, että jos ihminen palaa "normaaliin", myös sairaus palaa heti. Ja monet ovat toki jo tehneet peruuttamatonta vahinkoa.
Tässä tapauksessa oli kyse ihan vain ravitsemussuositusten mukaisesta ruokavaliosta ja sitä myöten laihtumisesta ilman paastoamista.
Tiedän kyllä. Samoin tiedän, että tutkimusten mukaan pätkäpaasto on erittäin tehokas lääke kakkostyypin diabetekseen. Toki mikä tahansa muutos parempaan voi toimia hyvin, jos lähtötilanne on katastrofaalinen.
Mielestäni Pippa Laukalta on kyllä epäeettistä suosittaa tiheää syömistä, kun kaikki viimeaikainen tutkimus todistaa aukottomasti, että paastolla on lukuisia merkittäviä terveysvaikutuksia. Eikä mikään alapeukkujen määrä muuta sitä, koska se on todistettu fakta.
Ap, jos tuntuu kovin vaikealta muuttaa ruokavaliota, aloita pidentämällä paastoaikaa yön ympärillä. Jo pelkkä pätkäpaasto korjaa insuliiniresistenssiä ja verensokeriarvoja. Siis ihan todistetusti.
Nämä, joille Pippa Laukka suosittelee tiheää syömistä, ovat aikaisemmin syöneet suurimman osan päivittäisesti ruoastaan yhdellä (ilta) aterialla. Joku 4-5 ateriaa päivässä voi näille olla "tiheä" ruokailurytmi.
Tosin olen kyllä törmännyt sellaiseenkin "suositukseen", että pitäisi syödä 2 tunnin välein, 8 ateriaa päivässä. Ehkä jollain himotreenaajalla OK, mutta normaalisti liikuntaa harrastavalla "vähän" överi.
No 4-5 krt päivässä on tiheää syömistä! Itse syön kerran tai kaksi päivässä ja välillä pidän pidempiä paastoja. Se on paljon terveellisempää kuin jatkuva syöminen. Noissa ohjelmissa laihtumisen aiheuttaa kalorivaje, ei se, että aletaan syödä useammin. Ja erityisesti kakkostyypin diabeetikon olisi parempi olla nostamatta koko ajan verensokeria.
N160/60
Samaa mieltä. Minä aloin voida paljon, paljon paremmin kun harvensin ateriaväliä ja siirryin vhh:lle. Ensin söin 3 ateriaa päivässä (ei välipaloja), sitten 2 ateriaa 6 tunnin sisällä. Nykyään syön vain kerran päivässä ja paastoan loput. Toimii, eikä tule nälkä kun syö riittävästi kaloreita, riittävästi hyviä rasvoja, ja muutenkin oikealla tavalla koostettuja aterioita.
Tällä on ollut niin suuri vaikutus hyvinvointiini, että olen suorastaan vihainen suomalaisille terveysviranomaisille, jotka yrittävät edelleen väittää että kaikkien tulisi olla jatkuvasti mussuttamassa ja märehtimässä ruokaa. Ihminen ei ole lehmä!
Tämän kirjoittaja ei varmastikaan ole koskaan ollutkaan ylipainoinen. Hän on oppinut saamaan mielihyvää muusta kuin ruuasta, esimerkiksi saa mielihyvää siitä itsekurista, joka hänellä on sietää näläntunnetta. Oikeassa on siinä mielessä, että nykyihminen syö liikaa kaloreita. Eläisimme pitempään, jos kuluttaisimme vähemmän kaloreita . Ja olisi etu ympäristöllelin. Pitää kuitenkin ymmärtää, että ne henkilöt, jotka ovat huomattavan ylipainoisia, ovat tottuneet saamaan mielihyvää syömisestä. Joten tällainen jatkuva vähillä kaloreilla eläminen ei todellakaan tule heillä toimimaan. He eivät kestä pientä näläntunnetta, kuten sinä. Siitä seuraa ahmimista. Laihduttamisesta ja paastoamisesta on myöskin alkanut monella anoreksia tai bulimia.
Luepa tuo vastaukseni nro 44. Olen ollut ihan samanlainen sokerihiiri kuin moni muukin.
t. 41
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto, laihtuminen, hyvä ruoka ja liikunta ovat paljon tehokkaampia lääkkeitä kuin luullaan.
Minä olen kyllä lukenut monia artikkeleita ja nähnyt monia dokumentteja, joissa potilaan veriarvot ovat täysin normalisoituneet. Mutta siinä mielessä tila on pysyvä, että jos ihminen palaa "normaaliin", myös sairaus palaa heti. Ja monet ovat toki jo tehneet peruuttamatonta vahinkoa.
Tässä tapauksessa oli kyse ihan vain ravitsemussuositusten mukaisesta ruokavaliosta ja sitä myöten laihtumisesta ilman paastoamista.
Tiedän kyllä. Samoin tiedän, että tutkimusten mukaan pätkäpaasto on erittäin tehokas lääke kakkostyypin diabetekseen. Toki mikä tahansa muutos parempaan voi toimia hyvin, jos lähtötilanne on katastrofaalinen.
Mielestäni Pippa Laukalta on kyllä epäeettistä suosittaa tiheää syömistä, kun kaikki viimeaikainen tutkimus todistaa aukottomasti, että paastolla on lukuisia merkittäviä terveysvaikutuksia. Eikä mikään alapeukkujen määrä muuta sitä, koska se on todistettu fakta.
Ap, jos tuntuu kovin vaikealta muuttaa ruokavaliota, aloita pidentämällä paastoaikaa yön ympärillä. Jo pelkkä pätkäpaasto korjaa insuliiniresistenssiä ja verensokeriarvoja. Siis ihan todistetusti.
Nämä, joille Pippa Laukka suosittelee tiheää syömistä, ovat aikaisemmin syöneet suurimman osan päivittäisesti ruoastaan yhdellä (ilta) aterialla. Joku 4-5 ateriaa päivässä voi näille olla "tiheä" ruokailurytmi.
Tosin olen kyllä törmännyt sellaiseenkin "suositukseen", että pitäisi syödä 2 tunnin välein, 8 ateriaa päivässä. Ehkä jollain himotreenaajalla OK, mutta normaalisti liikuntaa harrastavalla "vähän" överi.
No 4-5 krt päivässä on tiheää syömistä! Itse syön kerran tai kaksi päivässä ja välillä pidän pidempiä paastoja. Se on paljon terveellisempää kuin jatkuva syöminen. Noissa ohjelmissa laihtumisen aiheuttaa kalorivaje, ei se, että aletaan syödä useammin. Ja erityisesti kakkostyypin diabeetikon olisi parempi olla nostamatta koko ajan verensokeria.
N160/60
Samaa mieltä. Minä aloin voida paljon, paljon paremmin kun harvensin ateriaväliä ja siirryin vhh:lle. Ensin söin 3 ateriaa päivässä (ei välipaloja), sitten 2 ateriaa 6 tunnin sisällä. Nykyään syön vain kerran päivässä ja paastoan loput. Toimii, eikä tule nälkä kun syö riittävästi kaloreita, riittävästi hyviä rasvoja, ja muutenkin oikealla tavalla koostettuja aterioita.
Tällä on ollut niin suuri vaikutus hyvinvointiini, että olen suorastaan vihainen suomalaisille terveysviranomaisille, jotka yrittävät edelleen väittää että kaikkien tulisi olla jatkuvasti mussuttamassa ja märehtimässä ruokaa. Ihminen ei ole lehmä!
Tämän kirjoittaja ei varmastikaan ole koskaan ollutkaan ylipainoinen. Hän on oppinut saamaan mielihyvää muusta kuin ruuasta, esimerkiksi saa mielihyvää siitä itsekurista, joka hänellä on sietää näläntunnetta. Oikeassa on siinä mielessä, että nykyihminen syö liikaa kaloreita. Eläisimme pitempään, jos kuluttaisimme vähemmän kaloreita . Ja olisi etu ympäristöllelin. Pitää kuitenkin ymmärtää, että ne henkilöt, jotka ovat huomattavan ylipainoisia, ovat tottuneet saamaan mielihyvää syömisestä. Joten tällainen jatkuva vähillä kaloreilla eläminen ei todellakaan tule heillä toimimaan. He eivät kestä pientä näläntunnetta, kuten sinä. Siitä seuraa ahmimista. Laihduttamisesta ja paastoamisesta on myöskin alkanut monella anoreksia tai bulimia.
Luepa tuo vastaukseni nro 44. Olen ollut ihan samanlainen sokerihiiri kuin moni muukin.
t. 41
Lisään vielä, että en "siedä" näläntunnetta enkä varsinkaan saa siitä minkäänlaista mielihyvää. Ihmisen ei kuulu kärsiä nälkää! Pätkäpaasto onnistuu vallan mainiosti ilman minkäänlaista nälän tunnetta, kun ateriat koostaa oikein ja ateriaväliä harventaa asteittain.
t. 41
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Pätkäpaasto, laihtuminen, hyvä ruoka ja liikunta ovat paljon tehokkaampia lääkkeitä kuin luullaan.
Minä olen kyllä lukenut monia artikkeleita ja nähnyt monia dokumentteja, joissa potilaan veriarvot ovat täysin normalisoituneet. Mutta siinä mielessä tila on pysyvä, että jos ihminen palaa "normaaliin", myös sairaus palaa heti. Ja monet ovat toki jo tehneet peruuttamatonta vahinkoa.
Tässä tapauksessa oli kyse ihan vain ravitsemussuositusten mukaisesta ruokavaliosta ja sitä myöten laihtumisesta ilman paastoamista.
Tiedän kyllä. Samoin tiedän, että tutkimusten mukaan pätkäpaasto on erittäin tehokas lääke kakkostyypin diabetekseen. Toki mikä tahansa muutos parempaan voi toimia hyvin, jos lähtötilanne on katastrofaalinen.
Mielestäni Pippa Laukalta on kyllä epäeettistä suosittaa tiheää syömistä, kun kaikki viimeaikainen tutkimus todistaa aukottomasti, että paastolla on lukuisia merkittäviä terveysvaikutuksia. Eikä mikään alapeukkujen määrä muuta sitä, koska se on todistettu fakta.
Ap, jos tuntuu kovin vaikealta muuttaa ruokavaliota, aloita pidentämällä paastoaikaa yön ympärillä. Jo pelkkä pätkäpaasto korjaa insuliiniresistenssiä ja verensokeriarvoja. Siis ihan todistetusti.
Nämä, joille Pippa Laukka suosittelee tiheää syömistä, ovat aikaisemmin syöneet suurimman osan päivittäisesti ruoastaan yhdellä (ilta) aterialla. Joku 4-5 ateriaa päivässä voi näille olla "tiheä" ruokailurytmi.
Tosin olen kyllä törmännyt sellaiseenkin "suositukseen", että pitäisi syödä 2 tunnin välein, 8 ateriaa päivässä. Ehkä jollain himotreenaajalla OK, mutta normaalisti liikuntaa harrastavalla "vähän" överi.
No 4-5 krt päivässä on tiheää syömistä! Itse syön kerran tai kaksi päivässä ja välillä pidän pidempiä paastoja. Se on paljon terveellisempää kuin jatkuva syöminen. Noissa ohjelmissa laihtumisen aiheuttaa kalorivaje, ei se, että aletaan syödä useammin. Ja erityisesti kakkostyypin diabeetikon olisi parempi olla nostamatta koko ajan verensokeria.
N160/60
Samaa mieltä. Minä aloin voida paljon, paljon paremmin kun harvensin ateriaväliä ja siirryin vhh:lle. Ensin söin 3 ateriaa päivässä (ei välipaloja), sitten 2 ateriaa 6 tunnin sisällä. Nykyään syön vain kerran päivässä ja paastoan loput. Toimii, eikä tule nälkä kun syö riittävästi kaloreita, riittävästi hyviä rasvoja, ja muutenkin oikealla tavalla koostettuja aterioita.
Tällä on ollut niin suuri vaikutus hyvinvointiini, että olen suorastaan vihainen suomalaisille terveysviranomaisille, jotka yrittävät edelleen väittää että kaikkien tulisi olla jatkuvasti mussuttamassa ja märehtimässä ruokaa. Ihminen ei ole lehmä!
Tämän kirjoittaja ei varmastikaan ole koskaan ollutkaan ylipainoinen. Hän on oppinut saamaan mielihyvää muusta kuin ruuasta, esimerkiksi saa mielihyvää siitä itsekurista, joka hänellä on sietää näläntunnetta. Oikeassa on siinä mielessä, että nykyihminen syö liikaa kaloreita. Eläisimme pitempään, jos kuluttaisimme vähemmän kaloreita . Ja olisi etu ympäristöllelin. Pitää kuitenkin ymmärtää, että ne henkilöt, jotka ovat huomattavan ylipainoisia, ovat tottuneet saamaan mielihyvää syömisestä. Joten tällainen jatkuva vähillä kaloreilla eläminen ei todellakaan tule heillä toimimaan. He eivät kestä pientä näläntunnetta, kuten sinä. Siitä seuraa ahmimista. Laihduttamisesta ja paastoamisesta on myöskin alkanut monella anoreksia tai bulimia.
Kirjoittaja erikseen mainitsee, ettei hänelle tule nälkä. Sinä päättelet tästä että hän saa mielihyvää näläntunteen sietämisestä. Ok.
Sokerien vähentäminen kannattaa. Se leipäkin on sokeria... Fruktoosi on kaikkein pahin lihottaja ja sairastuttaja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei tässä ole mistään mielipiteestä kyse, vaan siitä, että sinä olet sekoittanut ykkös- ja kakkostyypin.
Joskus näinkin päin. Usein tuo sekaannus ilmenee siinä, että ykköstyyppejä syyllistetään huonoista elämäntavoista ja ajatellaan, että diabetes lähtisi jos herkuttelisi vähemmän. Näinhän asia ei siis ole.
Ongelmana on se, että näitä pidetään samoina sairauksina, diabetes kuin diabetes. Kakkostyyppiin voi usein vaikuttaa elintavoilla, mutta ei aina.
Nyt olisi kiinnostavaa seurata, kauanko tämä ”parantunut” pysyy terveellisissä elämäntavoissa, toivottavasti loppuelämänsä.
Kakkostyypin diabetes johtuu vain ja ainoastaan siitä että on syönyt liikaa hiilihydraatteja oman elimistönsä sietokykyyn nähden.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Johan sillä oli neljässä päivässä!! verensokeri pudonnut 13:sta 4,9:ään.
Hiilihydraatit minimiin ravinnosta niin verensokerit pysyy suurimmalla osalla tyypin 2 diabeteksestä hallinnassa.
Tuossa henkilö ei edes laittanut hiilareita minimiin, vaan noudatti ihan perinteistä lautasmallia.
Veikkaan että karkit ja limut oli kuitenkin jätetty pois.
Vierailija kirjoitti:
Sokerien vähentäminen kannattaa. Se leipäkin on sokeria... Fruktoosi on kaikkein pahin lihottaja ja sairastuttaja.
Vuosia sitten hedelmäsokeri tehtiin hedelmistä, mutta tehtaan sivuilta luin kauan sitten, et on tehty maissista. Siksi sitä ei kannata enää käyttää, kuten ei glukoosifruktoosisiirappiakaan - maissista sekin tehdään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Johan sillä oli neljässä päivässä!! verensokeri pudonnut 13:sta 4,9:ään.
Hiilihydraatit minimiin ravinnosta niin verensokerit pysyy suurimmalla osalla tyypin 2 diabeteksestä hallinnassa.
Tuossa henkilö ei edes laittanut hiilareita minimiin, vaan noudatti ihan perinteistä lautasmallia.
Veikkaan että karkit ja limut oli kuitenkin jätetty pois.
Tuskinpa ne kaikkea kertoo kuitenkaan:-D
Miten kukaan pystyy syömään päivän kalorit yhdellä aterialla? Itse en jaksa syödä edes 600-700 kcal edestä. Ihailen noin venyvää mahalaukkua.
Vierailija kirjoitti:
Miten kukaan pystyy syömään päivän kalorit yhdellä aterialla? Itse en jaksa syödä edes 600-700 kcal edestä. Ihailen noin venyvää mahalaukkua.
Päivän kalorit saa aivan hyvin syötyä kerralla niin halutessaan. Ruokamäärän ei tarvitse olla suuri, kun syö runsaskalorista ruokaa eikä pelleile jollain kevytruualla.
Kiitos muistutuksesta, olin minäkin siinä käsityksessä, ettei diabeteksesta voi parantua. Ja mulla oli lapsena kaveri, joka sairasti diabetestä, ehkä juuri siksi uskoin ettei voi parantua.
Mutta älkää suositelko pätkäpaastoa, kun kaikille se ei sovi! En nähnyt tätä ohjelmaa, mutta epäilen, että emme tiedä miehen kaikkia taustoja. Voi olla muutakin lääkitystä, joka vaatii säännöllisyyttä. Silloin on hyvä myös syödä säännöllisesti, ei pysty ottamaan tyhjään vatsaan esim. kaikkia lääkkeitä. Samoin ihan hormonitasapainoon vaikuttaa paastoaminen. Diabeetikolle äkkipaasto voi olla hengenvaarallinen. Sopiiko se myöhemmässä vaiheessa? Ehkä, jos muuten on terve.
Vierailija kirjoitti:
Kiitos muistutuksesta, olin minäkin siinä käsityksessä, ettei diabeteksesta voi parantua. Ja mulla oli lapsena kaveri, joka sairasti diabetestä, ehkä juuri siksi uskoin ettei voi parantua.
Mutta älkää suositelko pätkäpaastoa, kun kaikille se ei sovi! En nähnyt tätä ohjelmaa, mutta epäilen, että emme tiedä miehen kaikkia taustoja. Voi olla muutakin lääkitystä, joka vaatii säännöllisyyttä. Silloin on hyvä myös syödä säännöllisesti, ei pysty ottamaan tyhjään vatsaan esim. kaikkia lääkkeitä. Samoin ihan hormonitasapainoon vaikuttaa paastoaminen. Diabeetikolle äkkipaasto voi olla hengenvaarallinen. Sopiiko se myöhemmässä vaiheessa? Ehkä, jos muuten on terve.
Säännöllinen syöminen onkin ihan ok. Muista kuitenkin, että säännöllisyys ei tarkoita samaa kuin usen. Pätkäpaasto on myös säännöllistä syömistä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Diabetes ei katoa mihinkään. Kun lääkitystä ei tarvi verensokereiden korjaannuttua elämäntapamuutoksella niin puhutaan dieettihoitoisesta diabeteksestä. Sokeriarvot nousee kyllä, jos syö miten sattuu.
Voi se kadota. Kakkostyypin sokeritauti voi olla ihan sitä, että haima ei ole selvinnyt tehtävästään liian ison kropan kanssa. Sitten kun hoikistaa itsensä, niin sisäelimet voi paremmin ja sokeriaineenvaihdunta paranee. Ei tarvi olla dieetillä vaan tehdä elämänmuutos ja elää terveellisesti.
No eikö tuo ole juuri sama asia? Pysyy siis poissa jos jatkaa terveillä elintavoilla, muussa tapauksessa palaa. Eli on piilevänä edelleen. Jos ei ole koskaan ollutkaan diabetesta voi olla että sokerit pysyvät viitearvoissa vaikka söisi epäterveellisesti ja olisi ylipainoa, mutta jos on pohjalla se diagnoosi, on varma asia että sokerit kyllä nousevat jos lihoo ja alkaa lipsua ruokavalion suhteen. Itse sairaanhoitajana en ole koskaan tavannut diabeetikkoa jolla näin ei olisi käynyt. Jos pystyy pysyvästi pysyttelemään normaalipainossa ja syömään terveellisesti, pysyy diabeeteskin poissa, mutta olen monesti todistanut miten tauti nostaa uudelleen päätään kun elintavat ja paino repsahtavat.
Samaa mieltä. Minä aloin voida paljon, paljon paremmin kun harvensin ateriaväliä ja siirryin vhh:lle. Ensin söin 3 ateriaa päivässä (ei välipaloja), sitten 2 ateriaa 6 tunnin sisällä. Nykyään syön vain kerran päivässä ja paastoan loput. Toimii, eikä tule nälkä kun syö riittävästi kaloreita, riittävästi hyviä rasvoja, ja muutenkin oikealla tavalla koostettuja aterioita.
Tällä on ollut niin suuri vaikutus hyvinvointiini, että olen suorastaan vihainen suomalaisille terveysviranomaisille, jotka yrittävät edelleen väittää että kaikkien tulisi olla jatkuvasti mussuttamassa ja märehtimässä ruokaa. Ihminen ei ole lehmä!