Lue keskustelun säännöt.
Ruokalaskun pienentäminen
Kaikki tehovinkit ruokalaskun pienentämiseen otetaan kiitollisena vastaan! Mitä jätätte ostamatta niiden kalliin hinnan takia? Miten valmistaa terveellistä ruokaa edullisesti? Miten olette huomanneet saavanne eniten säästöä? Leivotteko leivän ja sämpylät kokonaan itse? Entä ruoka, yksinomaan kotona tehtyä? Limuja, karkkeja, sipsejä, alkoholia, tupakkaa ym. ylimääräisiä meillä ei osteta muutenkaan, joten nyt tarvitaan muita neuvoja :)
Kommentit (207)
Yksi edullinen ruoka, jota kukaan ei ole maininnut, on munakkaat. Kananmunia saa edullisesti isoissa erissä ja sitten vain jotain sopivaa täytteeksi. Toisinaan kannattaa myös syödä purkkihernekeittoa. Halpaa ruokaa. Myös puurot ovat itse tehtyinä halpaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kalleinta ruokaa on roskiin heitetty ruoka. On turha tarkkailla kilohintoja, jos biojätteisiin menee tavaraa. Keskity siis järkeviin raaka-aineisiin, tee parin päivän annokset kerrallaan ja vältä ruokahävikkiä. Kahden nälkäisen teinin äitinä olen kehittänyt jämien jalostamisen lähes taiteeksi ja netti on pullollaan reseptejä mitä tehdä ylijääneestä ruuasta.
Esimerkiksi jauhelihakastikkeeseen voi upottaa kaikenlaisia vähän nahistuneita vihanneksia ja tomaatteja, riisin voi paistaa ja laittaa sinne lihaa ja kasviksia lisukkeeksi jne. esimerkkejä on loputtomiin. Se vaatii vähän totuttelua kunnes alkaa sujumaan kuin itsestään.
Vierailija kirjoitti:
Satokausikalenteri on hyvä apu ruokaostosten suunnittelussa. Tavallista terveellistä arkiruokaa sesongin parhaista ja edullisimmista raaka-aineista.
Juuri tuo satokausikalenteri on aiheuttanut sen, että kyseisten raaka-aineiden hinnat ovat nousseet sesongissa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Liha ja kasvissyöntikeskustelun ongelma on vastakkainasettelu.
Ei kaikki lihansyöjät voi tai halua kokonaan lopettaa lihansyöntiä, vaan tavoite on vähentää sitä, korvata osa vaikka kasviksilla.Liha on biologisesti sekasyöjälle täyttä ja tarpeellista ravintoa. Sen ravitsemuksellista sisältöä on mahdotonta korvata millään kasviksilla, vaikka kasvissyöjät yrittävätkin niin jatkuvasti valehdella.
Samat aineet löytyy muualta.
Tietysti, niinhän kasvissyöjät aivan autisteina aina jankuttavat. Se, mitä he eivät ikinä osaa kertoa, on mitä kasviksia ja millaisia määriä niitä tarvitaan korvaamaan se liha-annos lautasella ravitsemusmielessä eli vastaavat aminohapot, vitamiinit ja kivennäisaineet. Kasvissyöjät osaavat vain luetella erilaisia kasviksia kuin pikkukakarat :D
Moi! Olen autisti vaikken ole syönyt yhtään kasvisateriaa ennen 35-vuotissyntymäpäiviäni :D
Vierailija kirjoitti:
S-ketjun -60% klo 21 kilahduksella, niin meidän 4 hengen perheen ruokalasku putosi 200e kuukaudessa.
Mä en voisi ikinä syödä niin ”vanhaa” lihaa tai kalaa. Ostan aina tuoreimman ja katson päiväyksistä parhaan.
Varsinkaan lapsilleni en haluaisi näitä -60% kaloja tai kanoja syöttää!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
S-ketjun -60% klo 21 kilahduksella, niin meidän 4 hengen perheen ruokalasku putosi 200e kuukaudessa.
Mä en voisi ikinä syödä niin ”vanhaa” lihaa tai kalaa. Ostan aina tuoreimman ja katson päiväyksistä parhaan.
Varsinkaan lapsilleni en haluaisi näitä -60% kaloja tai kanoja syöttää!
Huokaus. Niissä päiväyksissä pelataan TODELLA varman päälle, koska kukaan ruoantuottaja ei halua oikeusjuttuja vakavista ruokamyrkytyksistä. Päiväyksissä on ihan reilusti peilivaraa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
S-ketjun -60% klo 21 kilahduksella, niin meidän 4 hengen perheen ruokalasku putosi 200e kuukaudessa.
Mä en voisi ikinä syödä niin ”vanhaa” lihaa tai kalaa. Ostan aina tuoreimman ja katson päiväyksistä parhaan.
Varsinkaan lapsilleni en haluaisi näitä -60% kaloja tai kanoja syöttää!
Maustamaton liha on päiväyksen aikoihin parhaimmillaan. Et ole koskaan kuulunut raakakypsytyksestä. Myös juustot ja hapanmaitotuotteet ovat käyttökelpoisia pitkään.
Kala ja kana ovat tosiaan parhaimmillaan tuoreina, joten niitä minäkään en osta päiväystarjouksista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tällä hetkellä keräkaali 59c kilo K-supermarketissa.
Ohis miten yksi ruoka-aine ja sen kilohinta auttaa syömään edullisesti?
Puoli kiloa kasviksia päivässä tekee 30 senttiä tai 2 euroa riippuen siitä mitä ostaa. Kuukaudessa säästöä tulee helposti monta kymppiä ihan vaan sillä, että valitsee halpoja kasviksia!
Ei ole suositusten mukaista syödä puoli kiloa kaalia päivässä, etenkään jos ei syö muita kasviksia sen lisäksi. Monipuolisuus on tärkeää. Jos kuitenkin vaihtaa joka päivä vaikka 100 g rypäleitä (3,99 €/kg) kaaliin (0,59 €/kg), säästöä tulee 0,34 €/vrk eli reilu kymppi kuussa.
Kyllä on suositusten mukaista syödä vaikka kilo kaalia päivässä, tai enemmänkin. Kaali on tosi terveellistä.
Osta etnisestä kaupasta linssejä ja papuja ja ala kasvissyöjäksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tällä hetkellä keräkaali 59c kilo K-supermarketissa.
Ohis miten yksi ruoka-aine ja sen kilohinta auttaa syömään edullisesti?
Puoli kiloa kasviksia päivässä tekee 30 senttiä tai 2 euroa riippuen siitä mitä ostaa. Kuukaudessa säästöä tulee helposti monta kymppiä ihan vaan sillä, että valitsee halpoja kasviksia!
Ei ole suositusten mukaista syödä puoli kiloa kaalia päivässä, etenkään jos ei syö muita kasviksia sen lisäksi. Monipuolisuus on tärkeää. Jos kuitenkin vaihtaa joka päivä vaikka 100 g rypäleitä (3,99 €/kg) kaaliin (0,59 €/kg), säästöä tulee 0,34 €/vrk eli reilu kymppi kuussa.
Rypäleet ei ole mitään terveysruokaa, vaan kuuluvat herkkuosastoon: Turhaa, mutta kallista pupellettavaa. Rypäleiden sijaan kotimaisia marjoja ja hedelmiä, NIISSÄ on vitamiineja ja hivenaineita huomattavasti enemmän kuin tuontikamassa. Lisää säästöä tulee, kun kerää itse. Tähän aikaan vuodesta moni okt-asukas tuskailee omenaylituotantonsa kanssa, joten ilmaisia omenoitakin on saatavilla.
Jäkäti jäkäti. Rypäleet on terveellisiä, etenkin tummat.
Myös halpoja tarjouksissa. Usein puoli kiloa eurolla rasiassa, tai iso pussi tummia rypäleitä, eli kilo eurolla.
Mulla tpahti viiden viikon vegaanikokeilun aikana ruokalasku kolmanneksen. Vaikka ostin aika paljon esim. Pähkinöitä, kun halusin tehdä raakakakkuja herkkuhetkiin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei kai enää ole pihlajanmarjoja?
Riippuu varmaankin siitä, missä asuu. Etelä- Suomessa kyllä on. Juuri eilen keräsin.
Keski-Suomessa niitä ei tänä vuonna juuri edes ollut. Ainakaan tässä Jyväskylän seudulla.
Meidän ikkunasta näkyy kymmenkunta pihlajaa ja en muista vuotta, kun olisi ollut näin vähän marjoja pihlajissa. Samoin meidän omenanviljelijämme ei muista näin huonoa omenavuotta. Jkl
Täällä Helsingissä puut notkuu pihlajanmarjoista. Nää kyllä vaihtelee vuosittain ja näköjään paikkakunnan mukaan. Ne vaan suurin osa on niin ylhäällä, ettei saa kerättyä.
Vierailija kirjoitti:
Mistä on tullut ajatus, että kasvisruoka olisi terveelisempää kuin liharuoka? Halvempaa se toki on. Kaali 1€/kg vastaan naudanliha 20€/kg. Kyllä viljapitoisella kasvispöperöllä ja margariinilla mahan saa täyteen, mutta pidemmällä tähtäimellä se tulee kalliimmaksi kun terveys menee.
Jos ruokalaskua pitää pienetää, niin pitäisin mieluummin paastopäiviä kuin pupeltaisin jotain halpaa ja ravintoaineköyhää ruokaa.
Minua taas kummastuttaa ajatus, että kasvisruoka olisi viljaa margariinilla. :-D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä on tullut ajatus, että kasvisruoka olisi terveelisempää kuin liharuoka? Halvempaa se toki on. Kaali 1€/kg vastaan naudanliha 20€/kg. Kyllä viljapitoisella kasvispöperöllä ja margariinilla mahan saa täyteen, mutta pidemmällä tähtäimellä se tulee kalliimmaksi kun terveys menee.
Jos ruokalaskua pitää pienetää, niin pitäisin mieluummin paastopäiviä kuin pupeltaisin jotain halpaa ja ravintoaineköyhää ruokaa.Minua taas kummastuttaa ajatus, että kasvisruoka olisi viljaa margariinilla. :-D
Vaikka puuro onkin hyvää ja terveellistä, vaikka margariinillakin.
Puuronjämistä voi tehdä vaikka sämpylöitä, tai rieskaa, pannukakkua...
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ala ostaa Lidlistä.
No, jos hyvää saisi halvalla niin kaikkihan me käytäisiin vain liiterissä ja kaikki muut ruokakaupat voisi lopettaa.
Jostain syystä näin ei vain ole ja enemmistö hakee ruokansa muualta. Olisko kriteerinä sitten jokin muu asia kuin vain se halpuus?
Tässä ketjussa halpuus oli pääasia. Jos on varaa olla ronkeli, ei ole talous kovin tiukilla
Erottua olin jonkun aikaa yksinhuoltajana tosi tiukilla, ja kuukauden ajan keräsin kaikki kauppakuitit talteen. Kävin ostamassa saman perusruokakassin kolmesta eri kauppaketjusta, ja laskin erot. S-ja K - ketjujen ruuat olivat yleensä sentilleen samat, joten heillä lienee joku kartelli. Lidlistä sai merkittävästi edullisemmin melkein kaiken. Siirryin käyttämään kokonaan Lidliä. Jos jotain ei sieltä saanut, joko hain sen erikseen muualta tai olin ilman. Yleensä sieltä kyllä löytyy kaikkea tarvittavaa.
Prismaa ilta-ale ja pakastin on vastaus kaikkeen.
Leipää en leivo, koska syön vain ruisleipää ja se euron paketti ei ole niin iso satsaus verrattuna siihen että käyttäisin päivän sen leipomiseen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ala ostaa Lidlistä.
No, jos hyvää saisi halvalla niin kaikkihan me käytäisiin vain liiterissä ja kaikki muut ruokakaupat voisi lopettaa.
Jostain syystä näin ei vain ole ja enemmistö hakee ruokansa muualta. Olisko kriteerinä sitten jokin muu asia kuin vain se halpuus?
Tässä ketjussa halpuus oli pääasia. Jos on varaa olla ronkeli, ei ole talous kovin tiukilla
Erottua olin jonkun aikaa yksinhuoltajana tosi tiukilla, ja kuukauden ajan keräsin kaikki kauppakuitit talteen. Kävin ostamassa saman perusruokakassin kolmesta eri kauppaketjusta, ja laskin erot. S-ja K - ketjujen ruuat olivat yleensä sentilleen samat, joten heillä lienee joku kartelli. Lidlistä sai merkittävästi edullisemmin melkein kaiken. Siirryin käyttämään kokonaan Lidliä. Jos jotain ei sieltä saanut, joko hain sen erikseen muualta tai olin ilman. Yleensä sieltä kyllä löytyy kaikkea tarvittavaa.
Omassa ostoskorissa Prisma halvin, jopa monesti Lidliäkin halvempi. Joskus menen foodien ostoslistan kanssa Lidliin ja haen sieltä ne, jotka saan halvemmalla kuin Prismasta. Kovin montaa tuotetta ei kärryyn kerry.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä on tullut ajatus, että kasvisruoka olisi terveelisempää kuin liharuoka? Halvempaa se toki on. Kaali 1€/kg vastaan naudanliha 20€/kg. Kyllä viljapitoisella kasvispöperöllä ja margariinilla mahan saa täyteen, mutta pidemmällä tähtäimellä se tulee kalliimmaksi kun terveys menee.
Jos ruokalaskua pitää pienetää, niin pitäisin mieluummin paastopäiviä kuin pupeltaisin jotain halpaa ja ravintoaineköyhää ruokaa.Minua taas kummastuttaa ajatus, että kasvisruoka olisi viljaa margariinilla. :-D
Vaikka puuro onkin hyvää ja terveellistä, vaikka margariinillakin.
Puuronjämistä voi tehdä vaikka sämpylöitä, tai rieskaa, pannukakkua...
Margariini ei ole terveellistä.
Ota tavoitteeksi vähentää jotain, mitä menee paljon. Esimerkiksi punainen liha. Tai vähennät leipää, jolloin vähenee juuston ja päällisten syönti.
Joudut keksimään tilalle uusia kasvis/kala/kana ruokia. Menet nettiin, kokeilet erilaisia reseptejä ja huomaat, että maailma onkin pullollaan hyvää ruokaa, jota et ole koskaan tehnyt. Omat ruokamenoni ovat 5 e/pv.
Kuinkahan paljon näkyy sähkölaskussa ison kaappipakastimen käyttö? Ei siis ole kokemusta Suomesta, siksi kysyn.