Kuinka monta kertaa päivässä syötte?

2 kertaa. Aamulla juon vain mustan kahvin, lounaan syön arkisin työpaikkaruokalassa, perus lämmin ateria ja jälkiruoka. Välipaloja en syö, sitten kotona illalla klo 20 päivällinen, usein pastaa tai risottoa. En kaipaa useampaa ateriaa päivässä, ja paino-ongelmia ei ole, mitat 165 cm, 51 kg.

Aamukahvi (lapsille myös leipää yms.)

Lounas töissä (lapsille koulussa)

Välipalaa töiden jälkeen (lapsille teen valmiiksi jääkaappiin tukevat eväät joita syödä koulusta tultua)

Päivällinen noin klo 19 tai vasta 20

- ei ilta/yöpaloja

Jos menen kouluun/töihin, syön aina aamaisen, toisinaan lounaan ja yleensä illallisen. Säännöllinen ruokailurytmi olisi hyväksi vatsalle ja lisäksi tulen vihaiseksi nälkäisenä, mutta aina ei onnistu.

Kolme kertaa. Runsaan aamiaisen, päivällä lounaan ja sitten illallisen. Ei välipaloja. Nälkä ei ehdi tulla missään vaiheessa.

Aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. 

iso aamiainen. välipala, jos lounas viivästyy. lounas. jotain pitää nakertaa ennen päivällistä. päivällinen. napostelen vielä illalla ennen nukkumaanmenoa, käyn maata vatsa täynnä. bmi19.

1 tai 2, joskus lisäksi iltapala. Useimmiten yhden kerran.

Kolmen-neljän tunnin välein, laadukasta ruokaa ja juon jatkuvasti vettä (n. 4 litraa päivässä). Treenaan paljon, enkö vähemmällä tulisi toimeen. On muuten painonhallinnan kannaltakin tosi tärkeää syödä enintään 4 tunnin välein...

Kolmen-neljän tunnin välein, laadukasta ruokaa ja juon jatkuvasti vettä (n. 4 litraa päivässä). Treenaan paljon, enkö vähemmällä tulisi toimeen. On muuten painonhallinnan kannaltakin tosi tärkeää syödä enintään 4 tunnin välein...

Kolmen-neljän tunnin välein, laadukasta ruokaa ja juon jatkuvasti vettä (n. 4 litraa päivässä). Treenaan paljon, enkö vähemmällä tulisi toimeen. On muuten painonhallinnan kannaltakin tosi tärkeää syödä enintään 4 tunnin välein...

Oho, tuli kolmesti

Liian monta :(

Pyrin syömään silloin, kun on nälkä. Tosin työpaikkaruokailun jätän tarkoituksella viimeiseen tarjoiluhetkeen, eli 13:00:sta. Silloin ei ole vielä niin kova nälkä, kun lähtee viideltä töistä pois.

Arkena syön joka päivä aamupalaa, lounaan, päivällisen ja mahdollisesti pari pientä välipalaa. Pyrin syömään vähintään neljän tunnin välein, muuten alkaa heikottamaan. Ja painon kanssa ei ole ongelmia... haluaisin enempikin massaa.

Kerran. Aloitan klo 7 ja lopetan klo 21. 

No ei vaiskaan, mutta  minulle tuntuu sopivan parhaiten tyyli pieni aamupala esim. leipä ja jugurtti, välipalaksi hedelmä, yksi kunnon lounas, toinenvälipala esim. hedelmä taas ja pieni iltapala 17-18 aikaan, minkä jälkeen ei mitään. Paitsi salipäivinä koetan syödä jotain pientä, esim. juustosiivun tai pienen annoksen rahkaa ja hapankorpun vielä illalla. 

Yleensä kolme kertaa.

Aamulla en syö mitään, ei maistu. Ja jos aamupalaa syön, (joskus viikonloppuisin, kun saa herätä omaan tahtiin) niin sitten ei ole vielä lounaalla nälkä. 

Klo 11 sitten kunnon lounas. 

Illalla kevyt päivällinen, koostuu yleensä salaatista ja proteiinista. 

Ennen nukkumaanmenoa rahkaa, hapankorppua ja vihanneksia mieliteon mukaan, usein en syö sitäkään kun päivällinen vielä pyörii vatsassa eli ei ole nälkä. 

Lihastreeniä jos olen tehnyt, niin proteiinipitoisia välipaloja päälle. 

Olen 48 eli ihan aikuinen nainen.

Syön lämpimän aterian kaksi-kolme kertaa päivässä ja lisäksi kaksi-kolme välipalaa.

Olen täsmälleen samoissa mitoissa kuin kakkonen (165/51) ja syön yhden lämpimän aterian, kaksi kertaa leipää kahvin kanssa ja 3-4 välipalaa (hedelmiä ja pähkinöitä). Liikun paljon enkä voi sietää ähkyä oloa, joten siksi usein.

3 kertaa/pvä

Työpäivinä: aamupala, lounas (usein joku pieni salaatti), päivällinen

Vapaapäivinä: aamupala, päivällinen, iltapala

Työpäivinä 4 kertaa, vapaapäivinä 3. Lämmintä ruokaa kerran päivässä.