salaatti -pino
Kaikkihan tietää et oikeanlainen lautasmalli ois et puolet lautasesta ois vuorattu salaatilla. Mielelläni tätä noudattasin, mut ihan oikeesti oon surkee keksiin salaatteja. Ruokien lisukkeeksi ku tulis, ei tarttis niin ruokaisaakaan olla. Antakaa vinkkejä millä täytätte omat lautasenne :)
Mun vakio:
- tomaattia
- kurkkua
- jäävuorisalaattia
- vesimelonia
Kommentit (4)
-jäävuorisal.
-kurkku
-ananas
-kirsikkatom
-porkkanaa
-viinirypäleitä
-nektariinia
Eli porkkana juustohöylällä raastettuna, viinirypäle ja nektariini ehdoton, muita maun mukaan ja mitä kaapissa on!
-Briotar-:
Kaikkihan tietää et oikeanlainen lautasmalli ois et puolet lautasesta ois vuorattu salaatilla. Mielelläni tätä noudattasin, mut ihan oikeesti oon surkee keksiin salaatteja. Ruokien lisukkeeksi ku tulis, ei tarttis niin ruokaisaakaan olla. Antakaa vinkkejä millä täytätte omat lautasenne :)Mun vakio:
- tomaattia
- kurkkua
- jäävuorisalaattia
- vesimelonia
*** Mä vaihtaisin jäävuorisalaatin tavalliseen lehtisalaattiin (ravintorikkaampaa) ja lisäisin salaattiin reilusti kanaa, kalaa tai lihaa, kananmunan, rasvaista fetaa ja päälle kunnon loraus oliiviöljyä. Tuolla jaksaa varmasti iltaan asti :D Sanoit, että salaatti tulis ruokien lisukkeeksi, mutta mites olis, jos tekisitkin toisinpäin, eli salaatti olis se ruoka?
Tällainen ehdotus vaan!
T: Vuokko ja neljä tenavaa
minä vaihtaisin lehdiksi PINAATIN, siinä on rautaa ja ravinteita.
Lautasen täyttäjäksi käy myös kasvikset, eli voit kevyesti keittää kukkakaalia, parsakaalia, porkkanoita, tai laittaa kesäkurpitsaa...herneitä, papuja, maissia.
Me syömme myös joskus ruokaisan pinaattisalaatin illalla, vaihtoehtoja:
kana-feta
katkarapu-mozzarella
savulohi-katkarapu
pekoni-kananmuna
...
kastikkeena ihan öljy-etikka-mausteseos
...
Tosi herkullisia ja leipäpalan ja viinilasillisen kyydittämänä vie nälän ihan hyvin!
vaihtelen näitä:
-melonit
-kevytfeta
-raejuusto
-kanaa
-kesäisin mansikoita
-he-ma-pa pussi vaikka yms.
-ananas
-appelsiini
-sipuli
ja nää sekotan yleensä siihen perus: salaatti-kurkku-tomaattisalaattiin
jotain saattoi unohtuakkin, mutta näitä nyt ainakin vaihtelen.