Lue keskustelun säännöt.
Tulkitkaa mulle kolesterolimittaus
16.09.2020 |
Se huono LDL oli 3,6 ja pitäis olla siis alle 3. Hyvä HDL oli 2 ja sen kuuluu olla yli 1,2 eli se on ok. Kokonaiskolesteroli oli 6 ja sen pitäis olla alle 5.
Onko toi nyt tositosi huonolla mallilla?
Olen ihan paniikissa nyt, että miten tätä tulkita oikein? Olen hoikka ja liikunnallinen. En tupakoi ja mulla ei ole kohonnutta verenpainetta. Syön säännöllisesti ja terveellisesti. Tottakai joskus herkuttelenkin, mutta arkipäivän ruokailut mulla on kunnossa. Kananmunaa syön päivittäin. Pitäiskö se jättää siis pois?
Kolesteroli mitattiin ilman mitään paastoa. Olin syönyt aamulla normaalisti munakkaan ja menin testiin. Lisäksi olin lauantaina juonut pari lasia viiniä ja sunnuntaina yhden lasin viiniä illalla. Maanantaiaamuna siis kävin testissä.
Voiko noi vaikuttaa tulokseen?
Kommentit (65)
Vierailija kirjoitti:
Älä pilaa elämääsi miettimällä mitä saat syödä. Nauti elämästäsi ja syö mitä haluat.
Ensimmäinen fiksu ohje koko ketjussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos nyt koviabrasvoja sais luobtevasti vähennettyä hyvistä tinkimättä niin paranishan ne siitä, lihaakin voi korvata kalalla tai kasviksilla. Jos siis haluaa, kukaan ei pakota.
Miksi "kovia" rasvoja ja lihaa pitäisi vähentää? Parasta ravintoa ihmiselle.
No eivät tosiaankaan ole parasta ravintoa vaan huonointa.
Älä nyt paskaa jauha.
Itsellä samanlaiset arvot kuin ap:lla, kokonaiskolesteroli 6,4, triglyseridiarvot 0,68 mmol/l ja HDL 2,2, joten en ole yhtään huolissani, kun mitään oikeita riskitekijöitä ei ole. Oululaisen tutkimuksen mukaan ( naisen) ikääntyessä kolesteroliarvojen kohoaminen ennustaa parempaa muistiterveyttä, kunhan triglyseridiarvot on alhaalla.
Korkeat triglyseridiarvot ennustaa huonoa terveyttä, mutta niiden mittaamiseen tarvitaan se paasto. https://www.terveyskirjasto.fi/terveyskirjasto/tk.koti?p_artikkeli=dlk0…
Miksiköhän näitä ei enää mitata? Too much information?
46-v nainen
http://www.solunetti.fi/fi/solubiologia/kalvojen_jaykkyys/2/
ja sitä ennen täytyy lukea tuo:
http://www.solunetti.fi/fi/solubiologia/lipidien_epasymmetria/2/
"...Solukalvon rasva-aineet jakautuvat sen ulko- ja sisäsivulle epäsymmetrisesti:
ulkosivulla esimerkiksi fosfatidyyli k o l i i n i
ja sisäsivulla fosfatidyyliseriini ovat hallitsevia.---"
Sulla vielä hyvin. Mulla LDL olis ilman lääkitystä lähes 5, kokonaiskolesteroli 7, triglyt korkealla (en muista tarkkaan) ja HDL lähes olematon.