Lue keskustelun säännöt.
Tulkitkaa mulle kolesterolimittaus
16.09.2020 |
Se huono LDL oli 3,6 ja pitäis olla siis alle 3. Hyvä HDL oli 2 ja sen kuuluu olla yli 1,2 eli se on ok. Kokonaiskolesteroli oli 6 ja sen pitäis olla alle 5.
Onko toi nyt tositosi huonolla mallilla?
Olen ihan paniikissa nyt, että miten tätä tulkita oikein? Olen hoikka ja liikunnallinen. En tupakoi ja mulla ei ole kohonnutta verenpainetta. Syön säännöllisesti ja terveellisesti. Tottakai joskus herkuttelenkin, mutta arkipäivän ruokailut mulla on kunnossa. Kananmunaa syön päivittäin. Pitäiskö se jättää siis pois?
Kolesteroli mitattiin ilman mitään paastoa. Olin syönyt aamulla normaalisti munakkaan ja menin testiin. Lisäksi olin lauantaina juonut pari lasia viiniä ja sunnuntaina yhden lasin viiniä illalla. Maanantaiaamuna siis kävin testissä.
Voiko noi vaikuttaa tulokseen?
Kommentit (65)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos nyt koviabrasvoja sais luobtevasti vähennettyä hyvistä tinkimättä niin paranishan ne siitä, lihaakin voi korvata kalalla tai kasviksilla. Jos siis haluaa, kukaan ei pakota.
Miksi "kovia" rasvoja ja lihaa pitäisi vähentää? Parasta ravintoa ihmiselle.
Koska nostavat sitä huonoa kolesterolia.
Siis kovat rasvat nostavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos nyt koviabrasvoja sais luobtevasti vähennettyä hyvistä tinkimättä niin paranishan ne siitä, lihaakin voi korvata kalalla tai kasviksilla. Jos siis haluaa, kukaan ei pakota.
Miksi "kovia" rasvoja ja lihaa pitäisi vähentää? Parasta ravintoa ihmiselle.
Koska nostavat sitä huonoa kolesterolia.
Uskotko ihan oikeasti tuohon?
Kolesteroli ei vaikuta terveyteen, paitsi jos se on liian matala.
Statiinien kaikkivoipaisuus on vitsi. Suurin osa kolesterolista sijaitsee aivoissa. Siitä vaan popsimaan pillereitä. Ihmisen elimistö tuottaa kolesterolia. Ruoasta saadulla kolesterolilla ei ole juuri mitään merkitystä.
Rasva ei lisää kolesterolia. Ei voisikaan. Rasvassa ja kolesterolista on eri alkuaineet.
Joka saa rasvan muuttumaan kolesteroliksi, hän tekee myös elohopeasta kultaa!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi söit ennen verikokeeseen menoa?
Eikun ai miksi söin. Söin siksi, koska työterveyshoitaja sanoi, että saa syödä normaalisti eikä tarvi paastota.
Ainakin ennen piti paastota aamulla ennen kolesterolimittausta. Ilmeisesti suomalaisten kolesteroliarvot ovat laskeneet niin, että nyt kehotetaan syömään ennen mittausta, jotta saadaan korkeampia arvoja ja kolesterolilääkkeitä myytyä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos nyt koviabrasvoja sais luobtevasti vähennettyä hyvistä tinkimättä niin paranishan ne siitä, lihaakin voi korvata kalalla tai kasviksilla. Jos siis haluaa, kukaan ei pakota.
Miksi "kovia" rasvoja ja lihaa pitäisi vähentää? Parasta ravintoa ihmiselle.
Koska nostavat sitä huonoa kolesterolia.
Uskotko ihan oikeasti tuohon?
Miksi karppauksen kannattajat ja siitä kirjoittajat harvemmin ovat lääkäreitä? Ne on aina jotain journalisteja. Ja jos ne ovatkin jotain lääkäreitä, niin koskaan he eivät ole tehneet mitään kunnollista tutkimusta aiheesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Olet ihan kunnossa. Poikkeamat viitearvoista on aika pienet.
Suomen viitearvot ovat kyllä vedetty aika alas.
T. Labhoitaja, jolla samat arvot kuin sinulla, enkä ole huolissani.
Kokeile karsia kovat rasvat pois ja mieti vähän tarkemmin, syötkö paljon nopeita hiilihydraatteja (pulla, karkit jne). Uusi mittaus vaikka 3kk päästä. Paniikkiin ei tarvitse mennä vielä. T. Lääkäri
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos nyt koviabrasvoja sais luobtevasti vähennettyä hyvistä tinkimättä niin paranishan ne siitä, lihaakin voi korvata kalalla tai kasviksilla. Jos siis haluaa, kukaan ei pakota.
Miksi "kovia" rasvoja ja lihaa pitäisi vähentää? Parasta ravintoa ihmiselle.
Koska nostavat sitä huonoa kolesterolia.
Uskotko ihan oikeasti tuohon?
Miksi karppauksen kannattajat ja siitä kirjoittajat harvemmin ovat lääkäreitä? Ne on aina jotain journalisteja. Ja jos ne ovatkin jotain lääkäreitä, niin koskaan he eivät ole tehneet mitään kunnollista tutkimusta aiheesta.
Eihän lääkärien koulutukseen edes kuulu ravinto. Lääkärit hoitavat sairauksia, eivät terveyttä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet ihan kunnossa. Poikkeamat viitearvoista on aika pienet.
Suomen viitearvot ovat kyllä vedetty aika alas.
T. Labhoitaja, jolla samat arvot kuin sinulla, enkä ole huolissani.Kokeile karsia kovat rasvat pois ja mieti vähän tarkemmin, syötkö paljon nopeita hiilihydraatteja (pulla, karkit jne). Uusi mittaus vaikka 3kk päästä. Paniikkiin ei tarvitse mennä vielä. T. Lääkäri
Lääkäri sulla nimimerkkinä. Joten et ole saanut koulutusta ravinnosta. Pädet ihan turhaan.
Ihan hyvät kolesteroliarvot, etenkin kun eivät ole edes paastoarvoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet ihan kunnossa. Poikkeamat viitearvoista on aika pienet.
Suomen viitearvot ovat kyllä vedetty aika alas.
T. Labhoitaja, jolla samat arvot kuin sinulla, enkä ole huolissani.Kokeile karsia kovat rasvat pois ja mieti vähän tarkemmin, syötkö paljon nopeita hiilihydraatteja (pulla, karkit jne). Uusi mittaus vaikka 3kk päästä. Paniikkiin ei tarvitse mennä vielä. T. Lääkäri
Syön karkkia viikonloppuisin. Siitä pystyn kyllä karsimaan. Pullansyöjä en ole. Lounaalla otan jälkiruuan vain, jos on pannaria tai köyhiä ritareita. Sen verran olen siis antanut luvan herkutella, kun muuten en lounaan seuraksi syö herkkua. Eikä noita ole edes joka viikko.
Täytyy ehkä sitten katsoa tarkemmin tuota viikonloppujen ruokaa.
Paljonkohan toi viikonloppuna juotu punaviini on voinut vaikuttaa? Lauantaina siis join ja vielä sen yhden lasillisen join sunnuntaina eli reilu 12h ennen näytettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet ihan kunnossa. Poikkeamat viitearvoista on aika pienet.
Suomen viitearvot ovat kyllä vedetty aika alas.
T. Labhoitaja, jolla samat arvot kuin sinulla, enkä ole huolissani.Kokeile karsia kovat rasvat pois ja mieti vähän tarkemmin, syötkö paljon nopeita hiilihydraatteja (pulla, karkit jne). Uusi mittaus vaikka 3kk päästä. Paniikkiin ei tarvitse mennä vielä. T. Lääkäri
Syön karkkia viikonloppuisin. Siitä pystyn kyllä karsimaan. Pullansyöjä en ole. Lounaalla otan jälkiruuan vain, jos on pannaria tai köyhiä ritareita. Sen verran olen siis antanut luvan herkutella, kun muuten en lounaan seuraksi syö herkkua. Eikä noita ole edes joka viikko.
Täytyy ehkä sitten katsoa tarkemmin tuota viikonloppujen ruokaa.
Miten ajattelit sitä muuttaa? Jos teet muutoksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet ihan kunnossa. Poikkeamat viitearvoista on aika pienet.
Suomen viitearvot ovat kyllä vedetty aika alas.
T. Labhoitaja, jolla samat arvot kuin sinulla, enkä ole huolissani.Kokeile karsia kovat rasvat pois ja mieti vähän tarkemmin, syötkö paljon nopeita hiilihydraatteja (pulla, karkit jne). Uusi mittaus vaikka 3kk päästä. Paniikkiin ei tarvitse mennä vielä. T. Lääkäri
Syön karkkia viikonloppuisin. Siitä pystyn kyllä karsimaan. Pullansyöjä en ole. Lounaalla otan jälkiruuan vain, jos on pannaria tai köyhiä ritareita. Sen verran olen siis antanut luvan herkutella, kun muuten en lounaan seuraksi syö herkkua. Eikä noita ole edes joka viikko.
Täytyy ehkä sitten katsoa tarkemmin tuota viikonloppujen ruokaa.
Miten ajattelit sitä muuttaa? Jos teet muutoksia.
No siis lähinnä niin, että jättäisin noi karkit pienempään määrään tai mahdollisesti kokonaan pois. Ja talvella maistellaan usein juustoja viikonloppuna. Ehkä ne sitten pitäisi jättää.
Ja voi olla, että jätän munista keltuaiset pois. Auttaiskohan se?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuntuu niin helvetin väärältä tällänen, kun syö säännöllisesti ja terveellisesti, on hoikka ja liikunnallinen ja sitten saa tälläisiä arvoja. Nyt olen ihan stressissä tästä. Samaan aikaan lähipiirissä on ylipainoisia rasvalla ja hiilareilla herkuttelevia, joilla ei ole mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No jos nyt koviabrasvoja sais luobtevasti vähennettyä hyvistä tinkimättä niin paranishan ne siitä, lihaakin voi korvata kalalla tai kasviksilla. Jos siis haluaa, kukaan ei pakota.
Miksi "kovia" rasvoja ja lihaa pitäisi vähentää? Parasta ravintoa ihmiselle.
Koska nostavat sitä huonoa kolesterolia.
Uskotko ihan oikeasti tuohon?
Miksi karppauksen kannattajat ja siitä kirjoittajat harvemmin ovat lääkäreitä? Ne on aina jotain journalisteja. Ja jos ne ovatkin jotain lääkäreitä, niin koskaan he eivät ole tehneet mitään kunnollista tutkimusta aiheesta.
Eihän lääkärien koulutukseen edes kuulu ravinto. Lääkärit hoitavat sairauksia, eivät terveyttä.
Lääkäritkin voivat olla tutkijoita. Ja edelleen uskon, että lääkärillä, joka syventyy ravintotieteisiin on paremmat lähtökohdat ymmärtää niitä tutkimuksia kuin journalisteilla.
Kolestrolistakin ollaan montaa mieltä. Joku tuijottaa LDL-lukua, toinen laskee hyvän ja huonon kolestrolin suhdetta, kolmas on sitä mieltä, että tärkein on kokonaiskolestorilin ja hyvän kolesterolin suhde.
Ja tosiaan Norjassa muistaakseni vielä kokonaiskolestroli 7 olisi viitteissä eli ok.
Vierailija kirjoitti:
Kolesteroli ei vaikuta terveyteen, paitsi jos se on liian matala.
Statiinien kaikkivoipaisuus on vitsi. Suurin osa kolesterolista sijaitsee aivoissa. Siitä vaan popsimaan pillereitä. Ihmisen elimistö tuottaa kolesterolia. Ruoasta saadulla kolesterolilla ei ole juuri mitään merkitystä.
Rasva ei lisää kolesterolia. Ei voisikaan. Rasvassa ja kolesterolista on eri alkuaineet.
Joka saa rasvan muuttumaan kolesteroliksi, hän tekee myös elohopeasta kultaa!
Mun äidin muisti parani ihan sattumlta, kun aloin tekemään hänelle itse ruoat. Lisään kaikkeen suolatonta luomuvoita, en missään tapauksessa rypsiöljyä enkä tavallistakaan. Kaikki arvot ovat hienot:-)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olet ihan kunnossa. Poikkeamat viitearvoista on aika pienet.
Suomen viitearvot ovat kyllä vedetty aika alas.
T. Labhoitaja, jolla samat arvot kuin sinulla, enkä ole huolissani.Kokeile karsia kovat rasvat pois ja mieti vähän tarkemmin, syötkö paljon nopeita hiilihydraatteja (pulla, karkit jne). Uusi mittaus vaikka 3kk päästä. Paniikkiin ei tarvitse mennä vielä. T. Lääkäri
Syön karkkia viikonloppuisin. Siitä pystyn kyllä karsimaan. Pullansyöjä en ole. Lounaalla otan jälkiruuan vain, jos on pannaria tai köyhiä ritareita. Sen verran olen siis antanut luvan herkutella, kun muuten en lounaan seuraksi syö herkkua. Eikä noita ole edes joka viikko.
Täytyy ehkä sitten katsoa tarkemmin tuota viikonloppujen ruokaa.
Miten ajattelit sitä muuttaa? Jos teet muutoksia.
No siis lähinnä niin, että jättäisin noi karkit pienempään määrään tai mahdollisesti kokonaan pois. Ja talvella maistellaan usein juustoja viikonloppuna. Ehkä ne sitten pitäisi jättää.
Ja voi olla, että jätän munista keltuaiset pois. Auttaiskohan se?
Älä nyt ihmeessä munista keltuaista jätä syömättä. Ihme pelleilyä hyvällä ruualla.
Vierailija kirjoitti:
Tuntuu niin helvetin väärältä tällänen, kun syö säännöllisesti ja terveellisesti, on hoikka ja liikunnallinen ja sitten saa tälläisiä arvoja. Nyt olen ihan stressissä tästä. Samaan aikaan lähipiirissä on ylipainoisia rasvalla ja hiilareilla herkuttelevia, joilla ei ole mitään.
No, mikä vika noissa arvoissa on?? Relaa nyt vähän. Vanhemmiten kolesterolin pitääkin nousta, se on luonnollista.
Koska nostavat sitä huonoa kolesterolia.