Lue keskustelun säännöt.
Miksi niin harva nainen huolehtii oikeasti kunnostaan?
04.10.2013 |
Valitettavan harvoin yleisillä paikoilla kulkiessa, edes kuntosalilla, näkee naisia, jotka oikeasti huolehtivat kunnostaan.
En puhu nyt lihavuudesta. Näkee paljon hoikkia naisia, joilla ei ole lihasmassaa takapuolessa ja reisissä, eikä vyötärö ole kapea suhteessa reisien paksuuteen. Nämä on paitsi ulkonäkötekijöitä, myös hyviä kertomaan kunnosta. Ja tiedän, että on olemassa erilaisia vartalomalleja, enkä tarkoita, että selvästi rasvareitinen ja -peppuinen kapeavyötäröinen olisi itsestäänselvästi paremmassa kunnossa kuin ohutreitinen, jolla rasva kertyy vyötärölle.
Mutta tehokas liikunta kaikilla kasvattaa reisien ja pepun lihaksia ja polttaa rasvaa. Tutkimusten mukaan mitä kovatehoisempaa liikunta on, sitä enemmän sitä palaa vatsasta.
Mutta mikä tähän on syynä? Ajaako mukavuudenhalu sen tehokkaasta kuntoilusta saadun oikeasti hyvän olon edelle? Vai onko elämä monella niin kiireistä, ettei aikaa jää esim puolen tunnin päivittäiselle HIIT-treenille?
Kommentit (52)
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 21:06"]
Minä en yksinkertaisesti jaksa enkä viitsi. Ei huvita. Lenkkeily on ihan ok, mutta mulla ei ole kunnon varusteita ja ajatus pitkistä lenkeistä puuduttaa. Olen myöskin iltaisin jo aika väsynyt, enkä silloin jaksa enää lähteä ulos. Mikään muu ei oikeastaan onnistu, koska ei ole varaa. Välillä aina treenailen kotona käsipainoilla ja levytangolla, mutta en oikein innostu siitäkään.
En siis saa liikunnasta mitään sellaista, mikä motivoisi harrastamaan monta kertaa viikossa. Toistaiseksi olen pysynyt hoikkana, vaikka mässäänkin herkkuja aika paljon. Timmiyttä ja pakaralihaksia kyllä kaipaan, mutta en selvästi riittävästi, koska en jaksa tehdä mitään.
Onko tämä vain naisten ongelma? Aika paljon näkee nykyään lössöjä miehiäkin.
[/quote]
Sori. En tarkoittanut, että olisi vain naisten "ongelma", mutta vauva.fi taitaa olla väärä foorumi pohtia miesten syitä itsestä huolehtimattomuuteen. :) Miehissäkin muuten näkee hoikkia huonokuntoisia "kukkakeppejä", mutta yleisesti tuntuisi olevan lihavuus yleisempää.
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja miksihän vitussa kaikilla pitäis olla jotku ällöt luonnottomat lihakset?
Olipa sitten nainen tai mies.
Hienoa Sohvi, olet näköjään oppinut viikon aikana naamioimaan inhosi huonokuntoisia taviksia kohtaan hieman parempiin argumentteihin!
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:06"]
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[/quote]
Eihän aloituksessa puhuttu missään kohtaa, että pitäisi käydä treeneissä? Esimerkiksi tuon mainitun Hiit-treenin voi tehdä kotonakin täysin ilman mitään välineitäkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen pienesta pitaen rakastanut liikkumista, ja rakastan edellen! En vain ole yhtaan sita tyyppia joka pumppaa kroppansa minimirasvaan ja mahdollisimman tiukkiin lihaksiin. Pidan huolta kunnosta joka viikko ja tarkeaa on, etta jaksan juosta lasten kanssa ulkona. Kayn seka salilla etta panostan hyotyliikuntaan (esim kavelen portaat hissin ottamisen sijaan (siina on vissi ero, kun asuu 11.kerroksessa!)).
Liikunnassa ja kunnon yllapidossa nain aikuisen naisen ialla on tarkeaa siita saatava ilo, ei se, kuinka piukat pakaralihakset siita saa.
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:06"]
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[/quote]
Kannatko sä jotain keskikokoista/isoa koiraa sylissä lenkkeillessäsi sen kanssa tai juoksette jyrkkää mäkeä täysiä ylös alas? En keksi mitään muuta, miten saisit lihaksia sen kanssa lenkkeillessä. Tai pihatyöt, missä niistä saa lihaksia/rasitusta?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 21:09"]
Oletko mies vai lapseton? Tai mies oikeasti osallistuu perhearkeen?
Aika monella naisella on tilanne jossa täyden työpäivän jälkeen odottaa toinen kotona. Onnekkailla on crosstrainer kotona ja sillä sitten puol tuntia lapsia samalla vahtien...jos ehtii :/ Kaikki me haluttais olla kuosissa, usko pois!
[/quote]
Seli seli. Sitä väsymystäkin oppii käsittelemään. Itselläkin liikunnan kannalta aika mahdoton tilanne, eli vaihtelevia työaikoja tekevä mies, kotityöt pitkälti minun harteilla ja kaksi päiväkoti-ikäistä lasta sekä vaativa työ. Mutta minä päätin että harratan liikuntaa x kertaa viikossa, ja niin myös teen. Ihan sama vaikka vääntäydyn lenkille klo 23 illalla tai jumppaan olkkarissa jos en pääse kotoa pois, mutta teen sen. Aluksi väsytti, mutta kun kroppa tottui rytmiin ei haitannut vaikka sain tuntimääräisesti vähemmän unta; energiaa oli moninkertaisesti enemmän.
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:06"]
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[/quote]
Tuo on ihan täyttä paskaa, samaa mitä vaimo aina syöttää. Hyötyliikunta on ihan jees, ainoa vaan että se ei näy vartalossa. Esim. kävely on niin luontaista toimintaa ihmiselle että ei se lihaksia kasvata, ellei sitten kanssa autonrenkaita sylissään siinä samalla.
Miettikää nyt, eihän maailmassa voisi olla yhtää pulskaa siivoojaa tai puutarhuria jos se hyötyliikunta olisi niiiin tehokasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Puolen tunnin hiit-treeni päivässä, mwaaaahhhha.
Joo, mulla olis aikaa, mutta on myös järkeä päässä. Kuntoilen niin, että se laskee elimistön matala-asteista tulehdusta, ei lisää sitä.
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:02"]
Hienoa Sohvi, olet näköjään oppinut viikon aikana naamioimaan inhosi huonokuntoisia taviksia kohtaan hieman parempiin argumentteihin!
[/quote]
En ole Sofia R, jota tässä vihjaillaan?
t.ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:06"]
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[/quote]
Koiran kansa lenkkeily tai pihatyöt eivät ikävä kyllä ole tarpeeksi rasittavia käydäkseen liikunnasta. Mutta missään kalliissa treeneissä ei tarvitse käydä, kotonakin pystyy kuntoilemaan.
t.ap
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:16"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:06"]
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[/quote]
Kannatko sä jotain keskikokoista/isoa koiraa sylissä lenkkeillessäsi sen kanssa tai juoksette jyrkkää mäkeä täysiä ylös alas? En keksi mitään muuta, miten saisit lihaksia sen kanssa lenkkeillessä. Tai pihatyöt, missä niistä saa lihaksia/rasitusta?
[/quote]
Hassua, mun 75-vuotias äitini kävelee koko ajan ja sillä on kintut ihan hillittömässä kuosissa. Kelpaa meinaan trikoissa sipsutella mökkitiellä. Kun muori kävi hierojalla, oli eka kommentti: "Kyllä näkee, että kävelet paljon." Tuskin hieroja tuolla löysiin lihaksiin viitasi. Täytyy varmaan kurkata seuraavalla vierailulla sängyn alle ja katsoa, onko siellä joku koiranraato, jota muori kiskoo pitkin mäkiä, kun on päässyt tuota lihasta kertymään jalkoihin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun syy on yksinkertainen: vihaan liikuntaa. Olen kokeillut monia lajeja ja vielä monenlaisessa tahdissa, mutta mikään ei innosta. Mulle se liikunnan jälkeinen "hyvä fiilis" on ihan utopiaa, koskaan en ole sitä kokenut. Tiedän, että liikunta tekisi hyvää, mutta tämänhetkisessä elämäntilanteessa, kun lapset vievät niin suuren osa ajasta, en todellakaan halua käyttää harvoja vapaahetkiäni pakkopullaan. Koitan paikkailla hyötyliikunnalla, muttei se tietenkään riitä.
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:46"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:16"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:06"]
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[/quote]
Kannatko sä jotain keskikokoista/isoa koiraa sylissä lenkkeillessäsi sen kanssa tai juoksette jyrkkää mäkeä täysiä ylös alas? En keksi mitään muuta, miten saisit lihaksia sen kanssa lenkkeillessä. Tai pihatyöt, missä niistä saa lihaksia/rasitusta?
[/quote]
Hassua, mun 75-vuotias äitini kävelee koko ajan ja sillä on kintut ihan hillittömässä kuosissa. Kelpaa meinaan trikoissa sipsutella mökkitiellä. Kun muori kävi hierojalla, oli eka kommentti: "Kyllä näkee, että kävelet paljon." Tuskin hieroja tuolla löysiin lihaksiin viitasi. Täytyy varmaan kurkata seuraavalla vierailulla sängyn alle ja katsoa, onko siellä joku koiranraato, jota muori kiskoo pitkin mäkiä, kun on päässyt tuota lihasta kertymään jalkoihin.
[/quote]
Jos se kävelee mäkiä?
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:33"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:06"]
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[/quote]
Tuo on ihan täyttä paskaa, samaa mitä vaimo aina syöttää. Hyötyliikunta on ihan jees, ainoa vaan että se ei näy vartalossa. Esim. kävely on niin luontaista toimintaa ihmiselle että ei se lihaksia kasvata, ellei sitten kanssa autonrenkaita sylissään siinä samalla.
Miettikää nyt, eihän maailmassa voisi olla yhtää pulskaa siivoojaa tai puutarhuria jos se hyötyliikunta olisi niiiin tehokasta.
[/quote]
Jos kesäisin ajaa nurmikon 2000m2 tontilla 1-2krt./vkossa, tekee polttopuita pitkälle syksyyn sahan ja kirveen avulla, lapioi maata puurarhatöissä, talvella lumityöt yms. kyllä siinä ihan hyvää lihastreeniä saa. Päälle ne koiralenkit, lapsen haku kävellen hoidosta, kaupassa käynnit kävellen yms. Ei tarvi enää erikseen treenailla, ja hyvässä kunnossa olen. Tosin minulla ei ole tapana syödä roskaruokaa eikä lähötä sohvalla.
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 21:32"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 21:29"]
Ai ei riitä aika? On se kumma kun työssäkäyvä yksinhuoltaja kyllä pysyy hyvässä kunnossa ja takapuoli on vielä timmimpi kuin ennen lasta. Käykää kaupassa ja puistoissa kävellen ja jättäkää ne autot pidempiin matkoihin. Ei ole kun järjestely kysymys.
[/quote]
Olen laiska paska, enkä jaksa kävellä lapseni kanssa kauppaan 35 kilometriä suuntaansa.
[/quote]
Mutta aina voit pysäköidä auton metsään 5 km ennen kauppaa, menomatkalla työnnät lasta rattaissa ja autolle palatessa heität lapsen selkään ja ostokset rattaisiin. Niin meillä tehdään ;)
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:46"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:16"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:06"]
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[/quote]
Kannatko sä jotain keskikokoista/isoa koiraa sylissä lenkkeillessäsi sen kanssa tai juoksette jyrkkää mäkeä täysiä ylös alas? En keksi mitään muuta, miten saisit lihaksia sen kanssa lenkkeillessä. Tai pihatyöt, missä niistä saa lihaksia/rasitusta?
[/quote]
Hassua, mun 75-vuotias äitini kävelee koko ajan ja sillä on kintut ihan hillittömässä kuosissa. Kelpaa meinaan trikoissa sipsutella mökkitiellä. Kun muori kävi hierojalla, oli eka kommentti: "Kyllä näkee, että kävelet paljon." Tuskin hieroja tuolla löysiin lihaksiin viitasi. Täytyy varmaan kurkata seuraavalla vierailulla sängyn alle ja katsoa, onko siellä joku koiranraato, jota muori kiskoo pitkin mäkiä, kun on päässyt tuota lihasta kertymään jalkoihin.
[/quote]
Oletko varma, etei hänellä ole jossain kellarissa voimailusalia parin sadan kilon raudoilla? Entä jos neuvostoliittolainen valmennuskoneisto leipoo hänestä salassa painonnoston veteraanien maailmanmestaria?
Kannattaisi nyt tarkistaa asia, ties millaisen valmennussopimuksen ovat tehneetkään äitisi kanssa.
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:33"]
[quote author="Vierailija" time="04.10.2013 klo 22:06"]
Miksi pitää käydä erikseen jossain kalliissa treeneissä, kun lihakset saa ihan hyötyliikkumalla, koiran kanssa lenkkeillessä ja pihatöitä tehdessä. Kyllä siitä kunnosta voi huolehtia ilman huolehtimistakin.
[/quote]
Tuo on ihan täyttä paskaa, samaa mitä vaimo aina syöttää. Hyötyliikunta on ihan jees, ainoa vaan että se ei näy vartalossa. Esim. kävely on niin luontaista toimintaa ihmiselle että ei se lihaksia kasvata, ellei sitten kanssa autonrenkaita sylissään siinä samalla.
Miettikää nyt, eihän maailmassa voisi olla yhtää pulskaa siivoojaa tai puutarhuria jos se hyötyliikunta olisi niiiin tehokasta.
[/quote]
No ei se saliliikuntakaan ketään hoikista, jos samalla syö niin kuin se pulska siivoojaa ja tarhuri.
Oletko ap mies vai nainen? Lapseton? Mikä on oma reisi vyötärö suhteesi? :D