##XL-laihduttajat viikkoon 29##
Kommentit (18)
Kaikista ennakko-odotuksista huolimatta pudotusta tuli. Tällä viikolla aion liikkua enemmän, niin eiköhän tule parempia tuloksia. Mutta kaikkeen pudotukseen pitää olla tyytyväinen.
Aloitus 12.6, paino 105.8kg
Paino viime viikolla 103.3kg
Paino tänään 102.8kg, pudotusta 500g
Reipasta viikkoa kaikille!
Miisa
eli tämän viikon saldo:
Eli siis ALOITUSPAINO 108kg (19.6.06)
PAINO NYT 103 kg
PAINO VIIKKO SITTEN 105,9 kg
TIPUTUSTA VIIME VIIKOSTA 1,9 kg
TIPUTUSTA KAIKEN KAIKKIAAN 4 viikossa 5kg
Tällä viikolla pudotusta siis melkein 2 kg! Ja tällä viikolla oli sentään yhdet häät ja käytiin ravintolassa herkuttelemassa ainakin kerran.
Liikuntaakin aivan liian vähän, mutta tällä viikolla aion hankkia sen kuntopyörän ja alan sitä polkemaan, ja reippaasti!!
Nyt tällä kertaa nopeasti ja palailen sitten hieman myöhemmin jakamaan enemmänkin tuntojani taas!
Ja kiitos tästä kaikesta vertaistuesta ja muustakin!
Laihis
Hienosti alkaneeseen pinoon hyppää kyytiin myös yksi plussa!!!
viime viikko 117,2
tää viikko 117,4
kaksi kiloo pitäis nyt saada kahdessa viikossa pois.
Ihan omaa syytäni toi lisäys, käytiin kolmesti ravintolassa, vetelin viiniä kotosalla ja kuoharia opiskelupaikan kunniaksi ja...ja...ja... vaikkei sitä loppujen lopuksi tullutkaan kuin toi 200 g niin silti HARMITTAA!!! Vaikka oikeesti ois pitäny ja voinu tulla monasti enempi.
Ai niin se mystinen vaakaongelma (vaikka mitä söi, niin paino vaan putos :) )ratkes sillai, et tyttö oli irrottanu yhden " kumitassun" vaa´an alta ja laittanu sen lintallaan sinne alle. :o)
haluaako joku tunnustaa käyttävänsä jotain pillereitä painonpudotukseen? Lääkärin määräämiä? Niitä taitaa olla nyt markkinoilla kolmea erilaista ja kiinnostais tietää toimiiko? Tai jotain muuta valmistetta? Itse en käytä, mutta kokemuksiista kuulisin mielelläni.
Ja vielä paistaa aurinko, SS
Mä en käytä mitään pillereitä vaan se lisää liikuntaa/vähemmän kaloreita perinteinen elämäntapa muutos on menossa.
Itse en edes usko ko pillereihin, mites niitten kans oppii sömään oikein? Tiedän yhden kaverin joka niitä käytti, ei tehoa, paitsi et lompakko tyhjeni!;o) Ei kylläkään harrastanut liikuntaa, ei katsonut syömisiään.
Ja niissä on ilmeisesti jotkut " saantiehdot" , en edes tiiä kehtaisinko mennä lääkäriltä niitä pyytää.Kai olis oltava joku syy miks ei voi laihduttaa tavallisesti..Mene ja tiedä. Jospa joku tietäis enemmän??
Mun tavoite on saada 10kg pois siihen mennessä, kun on tytön 8kk lääkärineuvola, se on 1.8.06 eli nyt on siihen kirittävää........
Tsemppi terguin,
Hormooniska
...siis luin artikkelin (puolihuolimattomasti tosin) jossa laihtuminen oli 4 -5 kiloo enempi (?). Tää oli siitä kolmannesta lääkkeestä, no jokatapauksessa jälkeenpäin mietitytti, että 4 - 5 kilooko koko prosessin aikana, tuskin nyt viikossa. Kuukaudessa? Painoindeksin piti olla yli 30 jotta niitä sai.
Ei mietityttäis, jos oisin lukenu sen jutun tarkemmin, no joo, en mäkään niitä lääkäriltä ilkeis pyytää... ;)
SS
mut jäin miettii, et ei se viikos voi olla kylläkään tuota 4-5kg, koska sanotaan että jos paino putoo yli 1.5kg/vko niin sitten lähtee myös lihakset..Eli ilmeisesti jossain tietyssä ajassa tuo 4-5kg menis.
Meidän tk lääkäri on ainakin NIIN elämäänsä kyllästynyt et noita ku menis pyytää niin haukkuis mut läskipaskaks ja käskis juoksee...Me inhotaan molemmat vissiin toisiamme, se mua ja mä häntä!;o)
Nyt päiväkahveelle!!
Hormoonihirviö
Älä sunnysummer huoli, kyllä se paino taas laskuun lähtee!
Noista pilsuista... Osastolla jolla teen keikkaa, tuli kerran lääkärin kanssa puhe niistä, kun yhden potilaan kohdalla niiden aloitusmahdollisuutta kyseltiin. Vaikka niissä on se BMI raja 30, niin hän oli sitä mieltä että ne on silti tarkoitettu sellaisille, joilla se BMI hipoo 40 ja on jokin hyvä syy siihen, että kovin aktiivista liikuntaa ei voi harrastaa (esim. vanhuus, paha reuma jne.) Ja että näitä käytettäisiin apuna vain silloin kun pitäisi saada laihtuminen alkuun nopeasti (esim.leikkaus tulossa) ja tuloksia pitäisi saada kohtuullisessa ajassa. Nuorille ihmisille, joilla on edellytykset ruokavalion muutokseen ja liikunnan lisäämiseen hän ei niitä määräisi.
Mulla ei myöskään pokka riittäisi niiden hakemiseen. Nehän on kela-korvattavia jos tuo BMI yli 30, mutta itse mä olen nää läskini hankkinut joten ihan omin keinoin hankkiudun niistä eroon.Niit äoli van niin paljon helpompi hommata...=)
Olen tässä pohdiskellut suhdettani ruokaan. Syön perus kotiruokaa, joka on terveellistä. Mutta ongelmana on ne kahvipullat! Mikä siinä on, kun nykyisin pitäis aina jotain saaha kahvin kaa? Mutta nyt en oo niitäkää ostanut. Ja kylässäkin pysynyt kohtuudessa. On se jännä miten tavoistaan on vaikea päästä eroon!
Miisa
Tömähdän tähän pinoon reilusti plussaten. Itse asiassa niin reilusti ( plussaa 1,8 kg) etten usko että viikossa voi OIKEESTI tulla niin paljon plussaa. Olinhan kyllä siellä mökillä ja alkoholia iltaa istuessa tuli nautittua ja toisten grilliherkkuja syötyä, mutta en siti usko että kaikki voivat olla tulleita kiloja. Kuitenkin alkuviikon tsemppasin ja söin kohtuudella ja liikuinkin. Menkat kyllä alkoi ja ehkä niistä juomisista ja grilliherkuista ja sipsiseistä ja karkeista kertyi sen verran turvotusta että toivon ja uskon että ensi viikolla on parempia tuloksia.
Selkäni kyllä jämähti vieraalla patjalla nukkumisesta ja autossa istuminen 3h/siivu ei tehnyt hyvää, joten katsotaan miten usheilun käy tällä viikolla. Plussista huolimatta täällä siis positiivisin mielin eteenpäin.
Hieman on meikäläisen kirjottelut jäänyt unholaan...saariston pyöräilykierros tuli tehtyä ja olen taas aloittanut juoksemisen ettei totuus unohtuisi:) Viikon pyöräilyn jälkeen ei tehnyt mieli lenkille ja sidukkakin on maistunut kesäisten iltojen ratoksi...to pitää mennä töihin ja nyt on palattava ruotuun! Paino noussut pari kiloa, en ole nyt edes punnannut. Tänään olemme peuhanneet Puuhamaassa koko päivän kesäisen... ja nyt ramasee! Olimme kummilasten kanssa.
Aloituspaino 90,9kg Tammikuussa....pitkä projekti ollut, kunto tosin huimasti parempi nyt! :)
Paino ennen lomaa 81,9kg
Ja nyt loman loppuessa kai 84-85kg....noloa!
Ensiviikolla toivottavasti parempia lukemia!!!!
Tsemiä kaikille!
kerrankin menin hyvällä omatunnolla puntarille... koko viikon jokaisena päivänä olen liikkunut ainakin sen tunnin, paitsi sunnuntaina... Ja -200 grammaa!!?!??!??
Kyllä nyt taas sapettaa.... No, hyvä ettei ollut tullut plussaa, mutta niin näin vaivaa ja tässä palkkio....!! argh kun sapettaaaaa!!!
Mites teillä noitten välitavoitten kanssa? omaatteko vai..?
Itse ajattelin 10 kilon pudotusta 15.9 mennessä ja 15 kg pudotusta etelän reissulle 21.10.. Onkohan vähän rankat odotukset? Ainakin näillä saavutuksilla :(
Elikkäs...
Aloituspaino:5.7.2006 101.6
ja nyt 19.7 100.4
pudotusta yhteensä: 1.2kg...
Täytyy lopetella.. työt kasaantuu vaikkei jaksaisi mitääääään :(
Mulla itselläni eka tavoite on, että 1.8 paino on alle 100kg. Tosin nyt ainakin näyttää siltä, että se ei toteudu, kun itsekuri on ollut hieman hukassa välillä. Nyt tällä viikolla koittanut tsempata oikein kovasti. Täytyy kyllä pitää huoli siitä, että syö kuitenkin riittävästi ettei mene säästöliekille. Ei sulla _maya_ olisi käynyt niin? Mutta alaspäin kuitenkin on paino mennyt ja se on tärkeintä! Kyllä se siitä!
Eilen oltiin Korkeasaaressa. Siellä tuli ihan kiitettävästi askelia, n.8000. Ja sit tietty muut kävelimiset siihen päälle. Askelmittari on kyllä mulle osoittautunut hyväksi avuksi. Näkee milloin on pistettävä töppöstä toisen eteen enemmän.=)
Mulle toi 100kg on sellanen haamuraja. Tuntuisi jo todella paljon paremmalta, kun paino olisi kaksinumeroinen. Muutama kilohan tässä on vielä ennen sitä, se myös antaa voimaa tähän laihikseen.
Mutta nyt tämä mamma lähtee tekeen salaattia! Jakselkaahan ja tulkaa kertoileen kuinka viikko sujuu!=)
Miisa
Joo, tottahan toki sellaisia täytyy olla..Muuten lähtee järki.
Eli mulla on tavoite oll 1.8 88.8kg eli -10kg. Vielä tuohon pudotettavaa 2.5kg.OIJOI, onpa paljon. Meillä on sillo tytön 8kk neuvola siihen tsemppaan.
Sit seuraava tavoite on 10.9 painaa 83.8kg eli -15kg. Sillon on meitin 1v hääpäivä! Luulen et tuoho saa tosissaan kaivaa verta ja kyyneleitä.
Sit sanotaan jouluna, tai siis 28.12 tavoite on painaa alle 80kg!;o) Saas nähä.
Eilen oli ihan selvä uskon puute hommassa, mut en periks antanut. Joka paina hiukan vaaka inahtaa alaspäin ja kotona ei ole mitään herkuteltavaa..Kokeilkaan muutkin niitä tölkki mandariineja, ne on hyviä!;o) Syön iltaisin sellaisen kun tuun salilta.
Nyt tsempillä kohti viikkoa, mulla tulee liikunnasta ns. vapaa viikonloppu, lauantaina treffaan kaverin ja su mennään särkkikseen..Saattaapi maanantaina + paukkua!!!;o)
Hormooniska
Viime viikon 87 kiloo tipahti nyt 85,4kg. Mitääenotehny!!
Raivostuttaa myös miten miehillä tuo laihtuminen on paljon helpompaa, mieheni ei myöskään mitään tehnyt ja kajautti iisisti kympin pois painosta. Varmaan ihan sympatiasta juu juu.
Nyt niskasta kii ja sipsit pois (loppuiäksi?)
Kuntosalille en ole mennyt nyt hikoilemaan vaan pyöräilen työmatkat (ylämäkeä molempiin suuntiin??miten se on edes mahdollista?)ja yritän ehtiä pari kertaa jumpalle.
en tiä oisko nyt 5kg pudonnut lähtöpainosta mutta yritän olla " laihduttaja" minäkin. Vaikka eihän se tämä laihtuminen ole tai saa olla kuuri vaan terveellinen elämäntapa. Eikös niin?
Geema jonka ilkeä kaksoisolento aina ostaa sipsejä ja dippiä lauantaiksi
Siis tänään lähtiessämme kauppoihin ajattelin ihan huvikseni kokeilla yhtä hametta, että kuinka paljon on vielä matkaa että saan sen kiinni.
SIMSALABIM!
Se mahtuikin!!
Siis se on kyllä ollut minulla näinä pyöreinä vuosinani, mutta nyt toisen vauvan synnyttyä olen sitä pariin otteeseen kokeillut päälleni ja hyvä kun olen edes saanut ylös asti vedettyä. Ja siitä kun sitä olen viimeksi kokeillut ei ole pitkä aika, ja silloin ei ollut lähelläkään mennä kiinni!
Ja mittasin vyötäröni alettuani laihduttamaan, ja taas tänään. Eroa oli 10cm!! Tosin mittasin tollasella " miesten rakennus" mitalla, joten mitta ei ole ihan täysin tarkka. Mutta silti!!
Tästä sain niin paljon puhtia, että! Niin paljon ihania vaatteita odottamassa kaapissa, joista en ole suostunut luopumaan. Ne ovat siis ajalta ennen lapsia.
Tänään kävin ostamassa pyöräilytarvikkeita. uuden satulan, pyörän " tietokoneen" , kypärän jne. Ja aion alkaa pyöräilemään. Sitten kun ollaan kuntoa saatu hieman parannettua alan juoksemaan.
NYT LÄHTEE LÄSKIT!
Tavoitteena voisi olla painaa 85 tämän vuoden lopussa. Nyt siis 103kg. Ja eka välitavoite oli olla etelän matkan alussa alle 100, ja matkalle lähdetään siis elokuun viimeinen päivä!
IHANAA olla kerrankin niin motivoitunut. Tai oikeastaan tämä on eka kerta kun olen edes ALKANUT laihduttamaan. muilla kerroilla ollut vasta ajatuksen tasolla. ja nyt kun alkaa jo näkymään tuloksia tajuaa että miten helppoa se tavallaan on, kun vain ottaa itseään niskasta kiinni. Tosin vaikeaksi tämä alkaa pikku hiljaa muuttumaan loppua kohden.
Laihis, siis erittäin iloinen Laihis!
Hienoa Laihis! Tuosta kyllä varmasti saa lisäpotkua!=)
Itselläni muutama päivä tässä mennyt jotenkuten, suklaata tullut syötyä. Syynä menkat. Silloin on kyllä pakko saada suklaata, ei sitä muuten kestä.
Kuitenkin melko optimistisena odotan maanantain punnitusta. On tullut liikuttua ihan kiitettävästi. Meidän vaaka vaan sekoilee, tänä aamuna näytti 99.8kg mulle. Enpä oikein usko, vaikka kyllä niin haluaisin!=) Saas nähä mikä luku siihen maanantaina sit tulee!
Mukavaa viikonloppua kaikille!=)
Miisa
Tämä viikko menny suht kivasti. Hiukan oon joutunut syömään enemmän/paremmin, koska huomasin tunneilla oloni vetkuksi...Viikonloppu menee varmaan " reisille" mutta katsotaan maanantaina mikä on homman nimi.
Hormooniska
Viikonloppu on sujunut mukavasti. En ole herkutellut. Ja olen ulkoillut. Eilen ja tänään olin myös pyöräilemässä. Olikin tosi kivaa, siinä saa hien paremmin pintaan kuin lenkillä, kun ei tällä kunnolla voi lähteä juoksemaan. Päätin, että alan tekemään pyörälenkkejä enemmän. Miehen kanssa olisi kiva lähteä pyöräileen, mutta en pysy sen vauhdissa ja tylsä sen sit ootella mua. Mies kun harrastaa pyöräilyä enemmänkin. Mutta tämä oli vaan tälläinen pieni kirjoittelu ajan kuluksi. Huomenna on sitten totuuden hetki!=)
Miisa
Uusi aurinkoinen päivä taasen...
Viikon tulokset: Lähtöpaino 23.5.06 98.8kg
Viime ma 10.7.06 92kg
TÄNÄÄN 17.7.06 91.4kg!!;o)(pudotusta 7,4kg)
Viime viikosta tuli pienempi saldo,syyt kaverin häät ja menkat. Mut alaspäin mennää, joka tapaukses!!!Ensi maanantaina saan ilmoittaa toivottavasti taas pudotuksesta, edes pienestä!!!
Tsemppiä kaikille!!
Hormooniska