Lue keskustelun säännöt.
Uskomatonta huomata, miten monella ei ole käsitystä ruokien kalorimääristä
20.08.2020 |
Sen näkee palstalta. Ei kaloreita tarvitse miettiä, mutta ne on hyvä tiedostaa.
Kommentit (66)
Vierailija kirjoitti:
Eli kuinka paljon perunoita 50kg nainen pystyy syömään päivässä etttei lihoa tai laihdu jos ei harrasta mitään liikuntaa?
Riippuu aineenvaihdunnan nopeudesta (johon vaikuttaa mm ikä, pituus ja lihasmassa) mutta suunnilleen 1,4 kiloa eli 23 keskikokoista perunaa ilman että syö mitään muuta. Aamulla 4 perunaa, lounaalla 6 perunaa, välipalaksi 3 perunaa, päivälliseksi 6 perunaa ja iltapalaksi 4 perunaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkia ei kiinnosta
Joo tämän on huomannut katukuvassa😂
tai sit heitä kiinnostaa ja jatkuvan diettaamisen takia aineenvaihdunta laskenu jopa 800 kalorilla (tutkittu juttu) ja täten syö liikaa vaikka söisikin alle 2000 kaloria per päivä.
joku joka dietannu ja syöny vähemmän kuin perusaineenvaihdunta, voi helposti lihoa / pysyä samassa painossa 1500 kalorinkin dietillä.
Kuulostaa tekosyyltä. "Ei mun kannata laihduttaa kun aineenvaihdunta ei toimi kunnolla kun en laihdu vaikka 2 viikkoa syömättä herkkuja..." tyyliseltä selittelyltä. Ihmisistä 70% ei voi olla aineenvaihdunta pilattu.
Seuraava selitys on geenit. Vaikkakin jo on tutkittu että ruokavalio vaikuttaa siihen mitkä geenit aktivoituu mutta vikahan ei voi olla ruokavaliossa vaan geenit kun on tämmöset nii mun ei kannata.
Vierailija kirjoitti:
Luullaan, että 2 km kävely kuluttaa paljonkin kaloreita, vaikka todellisuudessa se kuluttaa sen parin perunan verran.
Myöskään ei kannata sekoittaa 2 metriä ja 2 kilometriä toisiinsa. Vastaavaa tapahtuu näissä keskusteluissa jatkuvasti kalorien ja kilokalorien kohdalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkia ei kiinnosta
Joo tämän on huomannut katukuvassa😂
tai sit heitä kiinnostaa ja jatkuvan diettaamisen takia aineenvaihdunta laskenu jopa 800 kalorilla (tutkittu juttu) ja täten syö liikaa vaikka söisikin alle 2000 kaloria per päivä.
joku joka dietannu ja syöny vähemmän kuin perusaineenvaihdunta, voi helposti lihoa / pysyä samassa painossa 1500 kalorinkin dietillä.
Ei oo sillon kyllä tieto kiinnostanut jos on dietannun aineenvaihdunnan sekaisin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkia ei kiinnosta
Joo tämän on huomannut katukuvassa😂
tai sit heitä kiinnostaa ja jatkuvan diettaamisen takia aineenvaihdunta laskenu jopa 800 kalorilla (tutkittu juttu) ja täten syö liikaa vaikka söisikin alle 2000 kaloria per päivä.
joku joka dietannu ja syöny vähemmän kuin perusaineenvaihdunta, voi helposti lihoa / pysyä samassa painossa 1500 kalorinkin dietillä.
Kuulostaa tekosyyltä. "Ei mun kannata laihduttaa kun aineenvaihdunta ei toimi kunnolla kun en laihdu vaikka 2 viikkoa syömättä herkkuja..." tyyliseltä selittelyltä. Ihmisistä 70% ei voi olla aineenvaihdunta pilattu.
varmasti on tilanteita, joissa voi käyttää tuota tekosyynä. ja olisipa se vain tekosyytä ja välttelyä - näin se olisi kaikille helpompaa. huomioi nyt, että puhutaan ihmisestä joka dietannut. ei sinun kuvaamass jormasta joka syö kymmenen sinistä lenkkiä per päivä.
valitettava fakta on, että kauan pienillä kaloreilla kituuttanut (eli alle kulutuksen, jonka kulutat sängyssä makaamalla. määrä riippuu ihmisestä) on pilannut aineenvaihduntaansa. ja jopa 800 kilokalorilla on ihmiset pilannu. onneksi se palautuu myös, kun syö tarpeeksi ja hankkii lihasta.
yllä mainitun takia kaloreiden laskenta lähes aina johtaa vain uusiin haittoihin. siksi ei kannata niitä miettiä, jos haluaa laihtua! vaan mennä ammattilaiselle, jos ei omin neuvoin pysty syömään normaalia kotiruokaa ja liikkua mieleisellä tavalla ilman suurempaa stressiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi pitäisi olla? Syön mitä haluan ja olen normaalipainoinen. Käytän sikani paljon kehittävämpien juttujen miettimiseen kuin ruoka, syöminen tai kalorit.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkia ei kiinnosta
Joo tämän on huomannut katukuvassa😂
tai sit heitä kiinnostaa ja jatkuvan diettaamisen takia aineenvaihdunta laskenu jopa 800 kalorilla (tutkittu juttu) ja täten syö liikaa vaikka söisikin alle 2000 kaloria per päivä.
joku joka dietannu ja syöny vähemmän kuin perusaineenvaihdunta, voi helposti lihoa / pysyä samassa painossa 1500 kalorinkin dietillä.
Ei oo sillon kyllä tieto kiinnostanut jos on dietannun aineenvaihdunnan sekaisin.
no mikä lasketaan tiedoksi?
koska onhan sekin tieto, että vaikka pähkinöissä on keskimäärin 600 kaloria per 100g ja maustamattomassa kanassa 100.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ei niitä kukaan tiedosta, joka ei oo elänyt häiriintyneen syömisen kanssa. semmonen joka koko elämän ollu sinut ruuan kanssa ja syönyt ”normaalisti” ei tarvitse kaloreita, koska heidän aineenvaihdunta ja nälkäsignaalit ovat kunnossa.
Heitä ei nykyisistä tilastoista päätellen ole ilmeisesti hirveästi. Enemmän lienee niitä jotka ei koe tarvitsevansa sitä tietoa vaikka todellisuudessa jo tarvitsisi. Siksi toisekseen roskaruoka, sokerin kulutus yms ei edes liity nälän tunteeseen, niitä on hyvin helppo syödä näläntunteesta riippumatta.
mihin tarttee tietoa paljon roskaruuassa on kaloreita, jos suurimman osan ajasta syö täysin normaalia kotiruokaa?
niin, ei mihinkään.edes laihduttaessa kalorilaskennalle ei ole tarvetta.
Tietoa ei tarvitse mihinkään.
T. 75 % suomalaisista yli 30-vuotiaista
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Luullaan, että 2 km kävely kuluttaa paljonkin kaloreita, vaikka todellisuudessa se kuluttaa sen parin perunan verran.
Myöskään ei kannata sekoittaa 2 metriä ja 2 kilometriä toisiinsa. Vastaavaa tapahtuu näissä keskusteluissa jatkuvasti kalorien ja kilokalorien kohdalla.
Niin ja palstalla moni kehuskelee kävelevänsä aina 7-7,5 kilometriä tunnissa eikä edes tee tiukkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkia ei kiinnosta
Joo tämän on huomannut katukuvassa😂
tai sit heitä kiinnostaa ja jatkuvan diettaamisen takia aineenvaihdunta laskenu jopa 800 kalorilla (tutkittu juttu) ja täten syö liikaa vaikka söisikin alle 2000 kaloria per päivä.
joku joka dietannu ja syöny vähemmän kuin perusaineenvaihdunta, voi helposti lihoa / pysyä samassa painossa 1500 kalorinkin dietillä.
Ei oo sillon kyllä tieto kiinnostanut jos on dietannun aineenvaihdunnan sekaisin.
no mikä lasketaan tiedoksi?
koska onhan sekin tieto, että vaikka pähkinöissä on keskimäärin 600 kaloria per 100g ja maustamattomassa kanassa 100.
Sanoisin että tietoa on silloin tarpeeksi kun kykenee pysymään normaalipainoisena tai tarvittaessa laihduttamaan onnistuneesti normaalipainoiseksi rikkomatta kehoaan.
No ei kiinnosta. Tähän ikään mennessä (63 v) olen aina syönyt mitä haluan. Painoa on 45 kg ja pituutta 154, Näin on ollut viimeiset 50 vuotta. Eli miksi kiinnostaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse huomasin kanssa kaloreita olevan ihan eri määriä suuntaan ja toiseen eri ruoka-aineissa alkaessani niitä laskea. Nyt dieetin 3. päivä ja ainut ongelma pieni päänsärky, kun on syönyt sopivia ruoka-aineita
Jep, ja yhtä metsässä ollaan sen kanssa kuinka paljon oikeasti kuluttaa kaloreita. Summarum eli kummatkin ihan hakusessa ja kansa sen kun pyöristyy ja ihmettelee että Mites nyt näin pääsi tapahtumaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
ei niitä kukaan tiedosta, joka ei oo elänyt häiriintyneen syömisen kanssa. semmonen joka koko elämän ollu sinut ruuan kanssa ja syönyt ”normaalisti” ei tarvitse kaloreita, koska heidän aineenvaihdunta ja nälkäsignaalit ovat kunnossa.
Heitä ei nykyisistä tilastoista päätellen ole ilmeisesti hirveästi. Enemmän lienee niitä jotka ei koe tarvitsevansa sitä tietoa vaikka todellisuudessa jo tarvitsisi. Siksi toisekseen roskaruoka, sokerin kulutus yms ei edes liity nälän tunteeseen, niitä on hyvin helppo syödä näläntunteesta riippumatta.
mihin tarttee tietoa paljon roskaruuassa on kaloreita, jos suurimman osan ajasta syö täysin normaalia kotiruokaa?
niin, ei mihinkään.edes laihduttaessa kalorilaskennalle ei ole tarvetta.
"Normaalissa kotiruoassa" on yleensä paljon hiilihydraatteja. Ehkä liian prosessoituinakin. Ja tapauksesta riippuen ei ehkä riittävästi kasviksia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkia ei kiinnosta
Joo tämän on huomannut katukuvassa😂
tai sit heitä kiinnostaa ja jatkuvan diettaamisen takia aineenvaihdunta laskenu jopa 800 kalorilla (tutkittu juttu) ja täten syö liikaa vaikka söisikin alle 2000 kaloria per päivä.
joku joka dietannu ja syöny vähemmän kuin perusaineenvaihdunta, voi helposti lihoa / pysyä samassa painossa 1500 kalorinkin dietillä.
Kuulostaa tekosyyltä. "Ei mun kannata laihduttaa kun aineenvaihdunta ei toimi kunnolla kun en laihdu vaikka 2 viikkoa syömättä herkkuja..." tyyliseltä selittelyltä. Ihmisistä 70% ei voi olla aineenvaihdunta pilattu.
varmasti on tilanteita, joissa voi käyttää tuota tekosyynä. ja olisipa se vain tekosyytä ja välttelyä - näin se olisi kaikille helpompaa. huomioi nyt, että puhutaan ihmisestä joka dietannut. ei sinun kuvaamass jormasta joka syö kymmenen sinistä lenkkiä per päivä.
valitettava fakta on, että kauan pienillä kaloreilla kituuttanut (eli alle kulutuksen, jonka kulutat sängyssä makaamalla. määrä riippuu ihmisestä) on pilannut aineenvaihduntaansa. ja jopa 800 kilokalorilla on ihmiset pilannu. onneksi se palautuu myös, kun syö tarpeeksi ja hankkii lihasta.
yllä mainitun takia kaloreiden laskenta lähes aina johtaa vain uusiin haittoihin. siksi ei kannata niitä miettiä, jos haluaa laihtua! vaan mennä ammattilaiselle, jos ei omin neuvoin pysty syömään normaalia kotiruokaa ja liikkua mieleisellä tavalla ilman suurempaa stressiä.
Miksi pitää käyttää näitä ääriesimerkkejä? Eiköhän 90% ongelmana ole pelkkä itsekurin puutos ja mukavuudenhalu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kaikkia ei kiinnosta
Joo tämän on huomannut katukuvassa😂
tai sit heitä kiinnostaa ja jatkuvan diettaamisen takia aineenvaihdunta laskenu jopa 800 kalorilla (tutkittu juttu) ja täten syö liikaa vaikka söisikin alle 2000 kaloria per päivä.
joku joka dietannu ja syöny vähemmän kuin perusaineenvaihdunta, voi helposti lihoa / pysyä samassa painossa 1500 kalorinkin dietillä.
Kuulostaa tekosyyltä. "Ei mun kannata laihduttaa kun aineenvaihdunta ei toimi kunnolla kun en laihdu vaikka 2 viikkoa syömättä herkkuja..." tyyliseltä selittelyltä. Ihmisistä 70% ei voi olla aineenvaihdunta pilattu.
varmasti on tilanteita, joissa voi käyttää tuota tekosyynä. ja olisipa se vain tekosyytä ja välttelyä - näin se olisi kaikille helpompaa. huomioi nyt, että puhutaan ihmisestä joka dietannut. ei sinun kuvaamass jormasta joka syö kymmenen sinistä lenkkiä per päivä.
valitettava fakta on, että kauan pienillä kaloreilla kituuttanut (eli alle kulutuksen, jonka kulutat sängyssä makaamalla. määrä riippuu ihmisestä) on pilannut aineenvaihduntaansa. ja jopa 800 kilokalorilla on ihmiset pilannu. onneksi se palautuu myös, kun syö tarpeeksi ja hankkii lihasta.
yllä mainitun takia kaloreiden laskenta lähes aina johtaa vain uusiin haittoihin. siksi ei kannata niitä miettiä, jos haluaa laihtua! vaan mennä ammattilaiselle, jos ei omin neuvoin pysty syömään normaalia kotiruokaa ja liikkua mieleisellä tavalla ilman suurempaa stressiä.
Ei siis ole muita vaihtoehtoja kun 800 kalorin kitudieetti ilman mitään ymmärrystä mistään, makaronilaatikkoa, lasagnea ja perunaa ja nakkikastiketta naamaan tai ammattilaisen apu? Ok.
Vierailija kirjoitti:
Jep, ja yhtä metsässä ollaan sen kanssa kuinka paljon oikeasti kuluttaa kaloreita. Summarum eli kummatkin ihan hakusessa ja kansa sen kun pyöristyy ja ihmettelee että Mites nyt näin pääsi tapahtumaan.
Ja tästä päästiin seksiongelmiin.
Vierailija kirjoitti:
Itse huomasin kanssa kaloreita olevan ihan eri määriä suuntaan ja toiseen eri ruoka-aineissa alkaessani niitä laskea. Nyt dieetin 3. päivä ja ainut ongelma pieni päänsärky, kun on syönyt sopivia ruoka-aineita
Suolan puutos aiheuttaa päänsärkyä. Jos syöt pelkkää puhdasta ruokaa ja liikut, pitäisi suolaa lisätä 5g ruokaan per päivä.
Miksi pitää tietää kalorimäärät? Häh. Mitä ihmettä teen niillä. En yhtään mitään.
Kuulostaa tekosyyltä. "Ei mun kannata laihduttaa kun aineenvaihdunta ei toimi kunnolla kun en laihdu vaikka 2 viikkoa syömättä herkkuja..." tyyliseltä selittelyltä. Ihmisistä 70% ei voi olla aineenvaihdunta pilattu.