Uskomatonta huomata, miten monella ei ole käsitystä ruokien kalorimääristä

Kaikkia ei kiinnosta

Uskomatonta huomata, miten mitättömät asiat kiinnostavat ap:n kaltaisia ihmisiä.

Kaikki eivät ole paino-ongelmaisia.

ei niitä kukaan tiedosta, joka ei oo elänyt häiriintyneen syömisen kanssa. semmonen joka koko elämän ollu sinut ruuan kanssa ja syönyt ”normaalisti” ei tarvitse kaloreita, koska heidän aineenvaihdunta ja nälkäsignaalit ovat kunnossa.

No niinpä! Energiatiheys, makroravinteet, mikroravinteet, kuidut ja antioksidantit on jo ihan hepreaa. Eräs henkilö joka on laihduttanut silloin tällöin vuosikymmenien ajan kysyi hiljattain mitä onkaan hiilihydraatit.

Vierailija kirjoitti:

ei niitä kukaan tiedosta, joka ei oo elänyt häiriintyneen syömisen kanssa. semmonen joka koko elämän ollu sinut ruuan kanssa ja syönyt ”normaalisti” ei tarvitse kaloreita, koska heidän aineenvaihdunta ja nälkäsignaalit ovat kunnossa.

Heitä ei nykyisistä tilastoista päätellen ole ilmeisesti hirveästi. Enemmän lienee niitä jotka ei koe tarvitsevansa sitä tietoa vaikka todellisuudessa jo tarvitsisi. Siksi toisekseen roskaruoka, sokerin kulutus yms ei edes liity nälän tunteeseen, niitä on hyvin helppo syödä näläntunteesta riippumatta.

Luullaan, että 2 km kävely kuluttaa paljonkin kaloreita, vaikka todellisuudessa se kuluttaa sen parin perunan verran.

Vierailija kirjoitti:

Kaikkia ei kiinnosta

Vaikka pitäisi kiinnostaa.

Vierailija kirjoitti:

ei niitä kukaan tiedosta, joka ei oo elänyt häiriintyneen syömisen kanssa. semmonen joka koko elämän ollu sinut ruuan kanssa ja syönyt ”normaalisti” ei tarvitse kaloreita, koska heidän aineenvaihdunta ja nälkäsignaalit ovat kunnossa.

Syön tasan mitä haluan ja pysyn hoikkana, eli nälkäsignaalit ja aineenvaihdunta ovat erittäin kunnossa. Kuitenkin valitsen esimerkiksi vähärasvaisemman jogurtin kuin esim. turkkilaisen, jossa on 10 prosenttia rasvaa. En voisi syödä sellaista. Ja niin edelleen.

Silti syön pitsan, jos siltä tuntuu. Jos yleensä syö järkevästi, voi joskus syödä epäterveellisesti.

Ei minua kiinnosta pätkääkään jotkut kalorimäärät. Olen kiinnostunut vain ruuan hyvästä mausta.

Eli kuinka paljon perunoita 50kg nainen pystyy syömään päivässä etttei lihoa tai laihdu jos ei harrasta mitään liikuntaa? 

Sitä en ymmärrä, että jotkut kokkaavat KERMALLA. Eihän se ole edes hyvää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ei niitä kukaan tiedosta, joka ei oo elänyt häiriintyneen syömisen kanssa. semmonen joka koko elämän ollu sinut ruuan kanssa ja syönyt ”normaalisti” ei tarvitse kaloreita, koska heidän aineenvaihdunta ja nälkäsignaalit ovat kunnossa.

Syön tasan mitä haluan ja pysyn hoikkana, eli nälkäsignaalit ja aineenvaihdunta ovat erittäin kunnossa. Kuitenkin valitsen esimerkiksi vähärasvaisemman jogurtin kuin esim. turkkilaisen, jossa on 10 prosenttia rasvaa. En voisi syödä sellaista. Ja niin edelleen.

Silti syön pitsan, jos siltä tuntuu. Jos yleensä syö järkevästi, voi joskus syödä epäterveellisesti.

Se rasvaisempi on usein terveellisempi. Se on terveellisempi jugurtti jossa on vähemmän sokeria. Ihmiset eivät vieläkään ymmärrä että hyvälaatuinen rasva on tosi hyvää ravintoa.

Laihdutusketjuja lukiessani olen ihmetellyt enemmän, miten paljon ihmiset kuvittelevat liikunan kuluttavan kaloreita. Jos haluat kuluttaa saman verran kaloreita kuin pelkät elintoiminnot kuluttavat vuorokaudessa, pitää liikkua tuntikaupalla päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Kaikkia ei kiinnosta

Joo tämän on huomannut katukuvassa😂

Mä en edes oikein tiedä mitä kalorit tarkoittaa. Ei kerta kaikkiaan kiinnosta. Syön mitä haluan, paljon herkkuja ja roskaruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Eli kuinka paljon perunoita 50kg nainen pystyy syömään päivässä etttei lihoa tai laihdu jos ei harrasta mitään liikuntaa? 

Riippuu ihan diitä mitä muuta syö perunan lisäksi.

Pelkkää keitettyä perunaa voi syödä pari kiloa päivässä:)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ei niitä kukaan tiedosta, joka ei oo elänyt häiriintyneen syömisen kanssa. semmonen joka koko elämän ollu sinut ruuan kanssa ja syönyt ”normaalisti” ei tarvitse kaloreita, koska heidän aineenvaihdunta ja nälkäsignaalit ovat kunnossa.

Heitä ei nykyisistä tilastoista päätellen ole ilmeisesti hirveästi. Enemmän lienee niitä jotka ei koe tarvitsevansa sitä tietoa vaikka todellisuudessa jo tarvitsisi. Siksi toisekseen roskaruoka, sokerin kulutus yms ei edes liity nälän tunteeseen, niitä on hyvin helppo syödä näläntunteesta riippumatta.

mihin tarttee tietoa paljon roskaruuassa on kaloreita, jos suurimman osan ajasta syö täysin normaalia kotiruokaa?

niin, ei mihinkään.

edes laihduttaessa kalorilaskennalle ei ole tarvetta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

ei niitä kukaan tiedosta, joka ei oo elänyt häiriintyneen syömisen kanssa. semmonen joka koko elämän ollu sinut ruuan kanssa ja syönyt ”normaalisti” ei tarvitse kaloreita, koska heidän aineenvaihdunta ja nälkäsignaalit ovat kunnossa.

Syön tasan mitä haluan ja pysyn hoikkana, eli nälkäsignaalit ja aineenvaihdunta ovat erittäin kunnossa. Kuitenkin valitsen esimerkiksi vähärasvaisemman jogurtin kuin esim. turkkilaisen, jossa on 10 prosenttia rasvaa. En voisi syödä sellaista. Ja niin edelleen.

Silti syön pitsan, jos siltä tuntuu. Jos yleensä syö järkevästi, voi joskus syödä epäterveellisesti.

no tuo nyt ei liittyny asiaan millään tavalla. kaikkihan sen tietää, että vähärasvasempi vähempirasvasempaa kuin toinen vastaava. sehän siinä nimessä lukee jo!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kaikkia ei kiinnosta

Joo tämän on huomannut katukuvassa😂

tai sit heitä kiinnostaa ja jatkuvan diettaamisen takia aineenvaihdunta laskenu jopa 800 kalorilla (tutkittu juttu) ja täten syö liikaa vaikka söisikin alle 2000 kaloria per päivä.

joku joka dietannu ja syöny vähemmän kuin perusaineenvaihdunta, voi helposti lihoa / pysyä samassa painossa 1500 kalorinkin dietillä.