Lue keskustelun säännöt.
Alaselän läskit
05.07.2020 |
Mitkä täsmäliikkeet saisivat alueen kiinteytymään? Muualta lihakset erottuvat, mutta nämä alueet pilaavat koko kuvan. Mutta niin se näkyy treeniohjelmassakin. Ei mikään liike ole kohdistettu sinne. Vinkkejä?
Kommentit (42)
Ihoa ei voi treenata. Jos selässä on läskiä, niin laihduta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ihoa ei voi treenata. Jos selässä on läskiä, niin laihduta.
Mitä sinä selität?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt ei ole kyse mistään roikkuvasta nahasta vaan puhtaasta rasvasta eli läskistä ja tarkoituksena alueen kiinteyttäminen. Aivan kuten muuallakin kropassa on toiminut. En ole ylipainoinen ja harrastan paljon liikuntaa, mutta tuonne ovat jämähtäneet ylimääräiset tavarat.
ap
Mistään alueesta kehossa ei voi täsmäpolttaa rasvaa. Se on höpönlöpöä ja huijaamista kun treenivideon nimi on vaikka "burn bellyfit quick!!", rasva palaa koko kropasta, eikä esim vain pyllystä, vaikka tekisit pelkkiä kyykkyjä viikon putkeen.
Ihmisillä kerääntyy se ylimääräinen eri paikkoihin ja jos sulla luonnostaan kerääntyy alaselkään niin se on luultavasti vika paikka mistä se lähtee. Rasvaprosentin pitää tippua tarpeeksi matalaksi sitä varten.
Onko järkeä tiputtaa rasvaprosentti tosi matalaksi vain yhden "ongelmakohdan" takia.. no mun mielestä ei, koska jos sulla on luontaisesti siellä alaselässä enemmän ku muualla niin se myös tulee sitte vauhdilla takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hulavanne
Löytyy ja pyörittelen n. 30 min päivä. Ei oikein vaikutusta tuolle alueelle...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sulla on takajenkka :)
No niin on! Ja haluan eroon niistä.
Ap
Kertoo yleensä insuliiniresistenssistä tuollainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mistään alueesta kehossa ei voi täsmäpolttaa rasvaa. Se on höpönlöpöä ja huijaamista kun treenivideon nimi on vaikka "burn bellyfit quick!!", rasva palaa koko kropasta, eikä esim vain pyllystä, vaikka tekisit pelkkiä kyykkyjä viikon putkeen.
Ihmisillä kerääntyy se ylimääräinen eri paikkoihin ja jos sulla luonnostaan kerääntyy alaselkään niin se on luultavasti vika paikka mistä se lähtee. Rasvaprosentin pitää tippua tarpeeksi matalaksi sitä varten.
Onko järkeä tiputtaa rasvaprosentti tosi matalaksi vain yhden "ongelmakohdan" takia.. no mun mielestä ei, koska jos sulla on luontaisesti siellä alaselässä enemmän ku muualla niin se myös tulee sitte vauhdilla takaisin.
No mutta olen saanut kiinteämmiksi muutkin alueet kropassa lihasliikkeiden avulla. Huom! Haluan kiinteyttää alueen, en varsinaisesti laihduttaa.
Vierailija kirjoitti:
Mistään alueesta kehossa ei voi täsmäpolttaa rasvaa. Se on höpönlöpöä ja huijaamista kun treenivideon nimi on vaikka "burn bellyfit quick!!", rasva palaa koko kropasta, eikä esim vain pyllystä, vaikka tekisit pelkkiä kyykkyjä viikon putkeen.
Ihmisillä kerääntyy se ylimääräinen eri paikkoihin ja jos sulla luonnostaan kerääntyy alaselkään niin se on luultavasti vika paikka mistä se lähtee. Rasvaprosentin pitää tippua tarpeeksi matalaksi sitä varten.
Onko järkeä tiputtaa rasvaprosentti tosi matalaksi vain yhden "ongelmakohdan" takia.. no mun mielestä ei, koska jos sulla on luontaisesti siellä alaselässä enemmän ku muualla niin se myös tulee sitte vauhdilla takaisin.
Tämä on totta. Miksi oi miksiiiii fitness youtube tähdet nimeää videoitaan noin. "Loose fat in arms in 10 days" ja muuta roskaa. Huoh. Keho ei toimi niin.
Voi toki TREENATA käsiä ja saada lihaksia. Sit lisäksi voi tiputtaa KOKO KEHON rasvaprosenttia ja saada ne lihakset näkyviin. Mutta jos haluu selkäläskiä pois niin ei ole mitään idea tehdä jotain alaselkätreeniä. On sata kertaa nopeampaa ja tehokkaampaa tehdä jotain full body hikitreeniä tai nostella painoja.
Lyhyesti: ap sun kannattaa ylipäänsä jumpata ja laihduttaa jos haluat vaikuttaa selkäläskiin. Lenkillä käynti on ihan hyvä tapa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kertoo yleensä insuliiniresistenssistä tuollainen.
Mistä tämä väite on peräisin? Nyt pelästyin!
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistään alueesta kehossa ei voi täsmäpolttaa rasvaa. Se on höpönlöpöä ja huijaamista kun treenivideon nimi on vaikka "burn bellyfit quick!!", rasva palaa koko kropasta, eikä esim vain pyllystä, vaikka tekisit pelkkiä kyykkyjä viikon putkeen.
Ihmisillä kerääntyy se ylimääräinen eri paikkoihin ja jos sulla luonnostaan kerääntyy alaselkään niin se on luultavasti vika paikka mistä se lähtee. Rasvaprosentin pitää tippua tarpeeksi matalaksi sitä varten.
Onko järkeä tiputtaa rasvaprosentti tosi matalaksi vain yhden "ongelmakohdan" takia.. no mun mielestä ei, koska jos sulla on luontaisesti siellä alaselässä enemmän ku muualla niin se myös tulee sitte vauhdilla takaisin.Tämä on totta. Miksi oi miksiiiii fitness youtube tähdet nimeää videoitaan noin. "Loose fat in arms in 10 days" ja muuta roskaa. Huoh. Keho ei toimi niin.
Voi toki TREENATA käsiä ja saada lihaksia. Sit lisäksi voi tiputtaa KOKO KEHON rasvaprosenttia ja saada ne lihakset näkyviin. Mutta jos haluu selkäläskiä pois niin ei ole mitään idea tehdä jotain alaselkätreeniä. On sata kertaa nopeampaa ja tehokkaampaa tehdä jotain full body hikitreeniä tai nostella painoja.Lyhyesti: ap sun kannattaa ylipäänsä jumpata ja laihduttaa jos haluat vaikuttaa selkäläskiin. Lenkillä käynti on ihan hyvä tapa.
Treenaan ja käyn jo lenkeillä, mutta ongelmakohta on tuolla. Sieltä nimenomaan ei lähde, vaikka muualta on lähtenyt.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kertoo yleensä insuliiniresistenssistä tuollainen.
Mistä tämä väite on peräisin? Nyt pelästyin!
ap
No mitäs pelästyttävää siinä on, insuliiniresistenssi on kovin yleistä. Mutta ehkä ruokavaliota kannattaa miettiä siinä suhteessa että kroppa ei kestä nopeita hiilareita kovin hyvin.
Vierailija kirjoitti:
coolsculpting
En usko näihin laitteisiin, mutta väittäkää vastaan, jos olen väärässä.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kertoo yleensä insuliiniresistenssistä tuollainen.
Mistä tämä väite on peräisin? Nyt pelästyin!
ap
No mitäs pelästyttävää siinä on, insuliiniresistenssi on kovin yleistä. Mutta ehkä ruokavaliota kannattaa miettiä siinä suhteessa että kroppa ei kestä nopeita hiilareita kovin hyvin.
Onhan tuossa kyse kokoajan päällä oleva matala-asteinen tulehdustila. Kyllä oma terveys huolestuttaa! Eihän tuo nyt pitkällä aikavälillä ole millään tavalla hyväksi. Mitokondriot vaurioituvat ja palaavatko enää ikinä ennalleen? Ja mitä vielä pahempaa on edessä? Eikä tilaa itse edes huomaa. Koskaan en ole kuitenkaan kuullut, että takajenkat kertoisivat tästä.
ap
up